腰间盘盘曲会引起脚后跟痛是什么原因吗

腰间盘突出怎么会脚部疼痛是怎么回事_百度宝宝知道腰椎间盘突出压迫神经从腰至左腿脚后跟疼痛_百度拇指医生
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?腰椎间盘突出压迫神经从腰至左腿脚后跟疼痛
男58岁|科室:骨科
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德州联合医院
你好,这可能是腰椎间盘突出,出现腰椎4至5间盘突出,伴有肢体部位疼痛及麻木
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在地方医院看一个月了没有好转,咱这有什么好的治疗方案吗?
建议给予腰部按摩及理疗,必要时手术治疗
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你好,根据你的描述情况首先注意劳逸结合,避免劳累,这种情况给予腰痛宁药物治疗
你好, 腰椎间盘突出治疗的方法可以采取椎间孔镜进行治疗,效果比较好。平时注意休息,...
你好,您这种情况多久了,您的工作是什么?
你好,这可能是由于颈椎间盘突出,出现肢体部位压迫,伴有疼痛情况,给予无菌换药,促...
建议睡硬板床、不要弯腰提重物、注意腰部保暖、不要剧烈运动,适当锻炼。局部热敷、轻...
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向医生提问腰间盘突出是不是会疼一辈子_百度拇指医生
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?腰间盘突出是不是会疼一辈子
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我才23就得这病了,虽然还不怎么疼 但有时候会影响走路了,难道会这样疼一辈子吗?
病情分析:腰椎间盘突出症是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病。中医学典籍中无腰椎间盘突出症之名。腰间盘相当于一个微动关节,是由透明软骨板、纤维环和髓核组成,分布在腰椎骨间。腰椎间盘退行性改变或外伤所致纤维环破裂,髓核从破裂处脱出,压迫腰椎神经,而出现腰腿放射性疼痛,所以医学界认为腰间盘突出属“腰腿痛,痹症”范畴。意见建议:1.腰部疼痛  腰痛是大多数本症患者最先出现的症状,发生率约91%。少数病人只有腿痛而无腰痛,所以说并不是每一个患者一定会发生腰痛。还有一些患者先出现腰痛,一段时间后出现腿痛,同时腰痛自行减轻或消失,来就诊时仅主诉腿痛。痛多为刺痛,常伴有麻木、酸胀的感觉。2.下肢放射痛  腰腿痛在外伤、劳累和受寒后容易发作,每次时间约2~3周,可以逐渐缓解。在发作时如卧床休息,疼痛往往减轻。从事重体力劳动尤其是反复弯腰活动者发生腰腿痛几率高。还有缺乏锻炼的人,腰背部肌力差,即使偶尔弯腰抬重物或腰部扭伤,也易诱发腰腿痛。任何使腹压增加的因素如咳嗽、用力排便、大笑、喷嚏、抬举重物、慢性咳嗽等,都容易诱发腰腿痛,或使已发生的腰腿痛加重。
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学习倒着走 穿好负跟鞋 日科技日报
本报记者 卢素仙 ■ 倒走是慢性、姿势性腰痛和椎间盘突出的常规康复锻炼方法,因效果良好简便易行而备受推崇,但对于倒走的科学原理,人们的了解并不太多。
与其它运动相比,倒走的本质特征,是人体重心向后移动,而重心是人体姿势的决定性因素。脊柱在人体的后背侧,只有重心也在后侧,脊柱才会挺拔。大家可自我体验,让脊柱保持最挺拔的姿势,重心一定是在脚跟的。倒走时重心向脚跟移动,脊柱趋于挺拔,身体前倾和腰椎曲度减小,既矫正了姿势,又是巩固性的康复锻炼,而且是直接针对姿势性腰痛的病因。
站立的时候也一样,双脚前脚掌踩一本厚书,只要让脚跟低于脚掌,重心后移,就可以矫正姿势。只是运用了外部的强制性力量,该方法在舞蹈形体训练教学中,针对初学者较为常用。
这也给康复医学带来了启示,鞋也具有地基功能,于是负跟矫形鞋便应运而生,简称“负跟鞋”,特点是鞋底前高后低。强制人体重心后移,矫正姿势,这又与倒走锻炼的原理完全相同,只是更安全,更容易坚持,在日常生活中正常使用,就可以起到替代倒走的作用,最初使用的几天,脚跟会有轻微的压痛感,说明是重心明显后移了,这是倒走不容易达到的效果。负跟鞋最初的研究,也正是替代倒走锻炼。
随着人们健康意识的增强,负跟鞋品种逐渐增多。也出现了一些颇为牵强的产品,比如负跟拖鞋,虽然也是前高后低,但由于不利于行走且脚跟易滑动,容易导致前足和全身的紧张,不可能具有矫正姿势的作用。专业的矫形鞋均不考虑拖鞋的形式,作为矫正人体重心位置、替代倒走的负跟鞋,要求更高。鉴别的方法也简单,试验一下该产品是否能够轻松倒走,不利于倒走的,自然也就不具有替代倒走的作用。
负跟鞋的鞋底还需要有自外向内的保护性倾斜,避免踝关节损伤(崴脚)。正常人脚的压力都偏向外侧,所以鞋底外侧磨损总比内侧严重。负跟鞋强制重心后移至脚跟,会加剧这种压力的外偏现象,而脚跟的跟骨又是圆形的,稳定性差,就很容易崴脚,所以鞋底外侧必须适度加高,以减轻足底外侧压力,增强稳定性,避免损伤。这个安全性措施,也有利于双腿内收,保持好的姿势。
使用负跟鞋日常站立行走,足以替代倒走。它排除了倒走的安全性问题,也容易坚持,但容易运动过量,所以要特别控制行走速度,须缓步行走。在腰痛症状不明显的巩固期,康复感觉可能也不明显,会误以为没起作用,其实巩固期的自我感觉都是这样,不必大幅增加运动强度,矫正姿势需要保持温和锻炼,能感到足跟轻微压痛即可。巩固期是必须的,尤其是对于椎间盘突出患者,要尽可能避免复发。这些原则与倒走锻炼完全相同。
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向医生提问腰椎间盘突出会引起哪些症状_百度拇指医生
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?腰椎间盘突出会引起哪些症状
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权威医生回答
腰椎间盘突出的症状主要是腰痛,坐骨神经痛,马尾神经受压,出现大小便障碍及鞍区感觉异常。出腰椎侧突,腰部活动受限,局部腰肌骶棘肌痉挛,压痛,直腿抬高试验及加强试验阳性,出现下肢感觉异常,肌力下降,反射异常等。
  腰椎间盘突出症的症状  1、腰背部疼痛:这种疼痛出现在腿痛之前,亦可同时出现。疼痛主要在下腰部或腰骶部,疼痛的原因主要是因为椎间盘突出后刺激了纤维环外层和后纵韧带中的窦椎神经纤维所产生。疼痛部位较深,难以定位,一般为钝痛、刺痛或放射性疼痛。  2、下肢放射性疼痛:由于腰椎间盘突出多发生在腰4、5和腰5骶1椎间隙,而坐骨神经正是来自腰4、5和骶1-3神经根,所以腰椎间盘突出患者多有坐骨神经痛或先有臀部开始,逐渐放射到大腿后外侧、小腿外侧、足背及足底外侧和足趾。中央型的突出常引起双侧坐骨神经痛。当咳嗽、打喷嚏及大小便等腹内压增高时传电般的下肢放射痛加重。  3、麻木及感觉异常:腰椎间盘突出后,可造成神经根接触区域的局部性压迫和牵扯性压迫,使神经根本身的纤维和血管受压而导致缺血缺氧,故受累神经根支配区域出现疼痛、麻木等异常感觉。  4、肌肉瘫痪:腰椎间盘突出物压迫神经根时间较长者,可造成神经根缺血缺氧变性而出现神经麻痹、肌肉瘫痪。腰4、5椎间盘突出,可引起腰5神经根麻痹所致胫前肌、腓骨长短肌、伸拇长肌和伸趾肌瘫痪。腰5骶1椎间盘突出后,骶1神经根受累麻痹而出现小腿三头肌瘫痪。  5、间歇性跛行:由于椎间盘突出物压迫神经根,造成神经根的充血、水肿等炎性反应和缺血,当行走时,椎管内受阻的椎静脉丛充血,加重了神经根的充血程度和脊髓血管的扩张,同时也加重了神经根的压迫而出现间歇性跛行及疼痛。  6、脊柱姿势改变:腰椎间盘突出后约有90%以上的患者有不同程度的功能性脊柱侧凸,多数凸向患侧,少数凸向健侧,主要视突出物与神经根的关系。侧弯能使神经根松弛,减轻疼痛。如果突出物在神经根前外侧时,脊柱则凸向患侧。突出物在神经根内侧时,脊柱则凸向健侧。侧弯是减轻突出物对神经根压迫的一种保护性措施。  腰椎间盘突出症的治疗方法  一、物理疗法  按摩推拿、针灸、电疗、拔罐、激光、超声波、石蜡疗法等,此类疗法也主要以消炎止痛、活血化淤为主,有很好的治疗效果。  二、药物疗法  中医认为腰椎间盘突出主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致,采用中药治疗,见效快,疗效确切,对腰椎间盘突出有非常独到的治疗作用。  三、封闭疗法  将药物注射于痛点和神经根周围称为封闭疗法。主要起到消炎止痛、改善血液循环的作用。  四、手术治疗  由于适应症要求非常严格,临床上适合做手术的人群不足5%,加上费用高,创伤大,恢复期长,易复发等特点,所以根本无法全面推广。  【保健护理】  1.用药 遵医嘱用药,不可随意增减药量或停药。  2.饮食 饮食有节,富有营养。多食水果蔬菜及富含蛋白质食物,如瘦肉、鸡蛋等,忌辛辣刺激性食物。  3.功能锻炼 遵医嘱及早进行功能锻炼,恢复肢体功能;长期坚持腰背肌锻炼,如俯卧飞燕法、五点支撑等功能康复锻炼操;手术后应佩戴腰围3个月,避免做强烈弯腰或负重活动,日常活动应避免腰部过度前屈、后伸、旋转等动作,术后1年之内应避免跑、跳、长时间坐车等。  4.生活起居 戒烟,保持大便通畅。养成定时排便的习惯;避风寒,慎起居;房事有节,控制体重;睡木板床,加垫5cm左右的床垫;纠正不良体位,养成良好习惯,如拾物时屈膝下蹲、不从仰卧位直接起床等。  5.情志 保持情绪稳定,开朗乐观,及时疏导不良情绪,配合治疗。  6.定期复诊 遵医嘱复诊,如出现腰腿疼痛、活动不利等异常情况,及时就医。
定位片示:腰椎生理曲度变直,椎间隙无明显狭窄。平扫示:L4/5椎间盘膨出,硬膜囊前脂肪间隙模糊;L5/S1椎间盘膨出向后偏左轻度突出,硬膜囊及左侧神经根轻度受压;椎体缘及附件骨,小关节轻度骨质增生椎管未见明显狭窄;黄韧带无增厚。
影像学诊断:1,L5/S椎间盘膨出向后偏左轻度突出。2,L4/5椎间盘膨出。3、腰椎轻度退行性变。我想请问一下这根小腿涨,酸痛有关心吗?
腰椎间盘突出症是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病。腰间盘突出患者日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲。腰间盘突出有哪些症状1、腰部疼痛多数患者有数周或数月的腰痛史或者有反复腰痛发作史腰痛程度不一。2、下肢放射痛一侧下肢坐骨神经区域放射痛是本病的主要症状。3、腰部活动障碍腰部活动在各方面均受影响尤以后伸障碍为明显。4、脊柱侧弯多数患者有不同程度的腰脊柱侧弯侧凸的方向。5、观麻木感病程较长者常有主观麻木感多局限于小腿后外侧、足背、足跟或足掌。6、患肢温度下降不少患者患肢感觉发凉客观检查患肢温度较健侧降低;腰间盘突出的治疗方法1、骨盆牵引,牵引的目的是椎间盘的破裂口能张大,使突出的髓核能够回纳。2、卧床休息,初次发作的腰间盘突出患者一般可以在3周内得到症状的缓解。3、按摩治疗,对于初次发病的患者来说效果更好一些。4、中医治疗,腰椎骨方[似]医贴,可以促进血液循环,以缓解临床症状为主。5、封闭治疗,一般包括局部穴位封闭和局部区域性封闭两种。6、止痛西药:只能止痛,不能治痛,长期服用易产生依赖性和毒副作用。7、物理治疗: 物理治疗包括电疗、红外线照射、热疗等方法。8、推拿针灸:以缓解病人的临床症状为主,而非根治手段。预防腰椎间盘突出的方法1、定期健康检查,如发现脊柱先天性畸形,或突发性畸形者,及时到医院检查,在劳动中应注意保护腰部,防止反复损伤。2、改善劳动姿势,改正不良劳动习惯。弯腰活动时腰椎间盘承受的压力较正常站立时高出一倍以上,故弯腰工作人员的腰腿痛比站立者发病率高。3、加强肌肉锻炼,强有力的腰背部肌肉可以防止腰部软组织损伤,腹肌及肋间肌的锻炼可增加腹内压和胸内压,有助于减轻腰椎负荷。4、如有腰腿痛疾患者应及早检查治疗,在医生指导下锻炼或休息,以利于早日康复。
常规治疗1、物理疗法,包括按摩推拿、针灸、电疗、拔罐等,此类疗法主要以消炎止痛、活血化淤为主。2、药物疗法,腰椎骨方.医贴,可以消炎止痛、止痛、活血化瘀,以缓解临床症状为主。3、封闭疗法,将药物注射于痛点和神经根周围称为封闭疗法。主要起到消炎止痛、改善血液循环的作用。自我按摩1、揉腰,我们将双手紧握,指关节压在拇指上,按摩腰部,三十到五十次,知道腰部出现酸胀为止。2、擦腰,两手掌根紧按腰部,用力上下擦动,动作要快速有力,发热为止。
1、腰椎间盘突出的饮食应多食含有钙、蛋白质、维生素B族、维生素C、维生素E等食物,能达到增强腰椎骨骼的强度、提高肌肉的力量,从而促进腰椎间盘突出症状的缓解。2、钙是骨的主要加上外敷{腰椎-舒络、平痛贴}起到缓解疼痛的效果。日常生活中含钙量多的食物有:鱼、奶及奶制品、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。3、蛋白质是形成肌肉、韧带所不可或缺的营养素。日常生活中含蛋白质多的食物有猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、鸡蛋、豆类及其豆制品等。4、维生素E有扩张血管、促进血液循环、消除肌肉紧张的作用,同样能缓解腰椎间盘突出的疼痛的症状。日常生活中含维生素E多的食物有鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁等。。。。。维生素C能增强腰椎椎间盘的纤维环的强度,多食维生素C也能达到缓解腰椎间盘突出症状的效果。维生素C含量多的食物有红薯、马铃薯、油菜花、青椒、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、柠檬、橘子等。
1、腰痛伴坐骨神经痛,疼痛剧烈,沿坐骨神经走行的方向放射,可放射至臀部,大腿后部和小腿外侧,甚至足跟和足背外侧,随咳嗽、打喷嚏、用力大便或弯腰而加剧,休息时好转,整个患病过程有明显间歇性。2、局部压痛,在腰4.5或腰5骶1的棘突间中线旁或中线有深部压痛,并常沿坐骨神经支配区放射。3、腰部僵直,生理前凸平直,可出现脊柱侧凸,骶棘肌痉挛,腰椎活动受限。4、直腿抬高试验和加压试验均阳性。下肢的感觉,肌力和腱反射有改变,严重者有肌肉萎缩。5、患者可以使用中医中药的方法进行治疗,如腰椎骨方似医贴。
腰椎间盘突出向后会压迫硬脊膜囊及双侧神经根,主要引起下肢的酸麻胀痛。就是腿发酸,发麻,疼痛等表现。可以考虑腰痛宁胶囊等中药比较好,日常注意避免劳累受风寒着凉,不要长时间坐着,定期复查!腰椎间盘突出具体症状:1、腰部的疼痛:一般通过仔细的观察,往往患病后都发现自己的腰部疼痛,而且有时候是反复的疼,有的时候严重,有的时候不严重,严重的腰椎间盘突出会影响坐立着,不严重的往往只有轻微的疼痛,如果在咳嗽或者一些小动作的时候会加剧疼痛。2、出现腰部的功能障碍:发现腰椎间盘突出会导致腰部出现活动的障碍,比如:在做一些简单的动作时候,往往一用力的时候就会痛,不能够完成动作,比如少数患者会出现前屈时不能完成。3、下肢放射性的疼痛:主要是腰部的神经原因,因为发生腰椎间盘突出主要是在腰部的第4和5骶椎间隙的部位,往往在坐着的时候臀部先有动作,会逐渐腿部、小腿、最后到足,这一系列的动作都会有疼痛的感觉,还有一些小便的时候也会有疼痛。4、脊柱姿势的改变:正常的脊柱让腰部拥有线条,腰椎间盘突出患者有时候会出现脊柱的侧凸,往往会让脊柱改变,不过我们可以通过侧弯来减轻突出物对神经的压迫,这是一种非常有效的保护性措施。
腰椎间盘突出症状
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向医生提问当心!“腰痛伴腿痛”95%是腰椎间盘突出症
  专家指出,在临床上,“腰痛伴腿痛”95%是腰椎间盘突出症,但是腰腿痛在诊治上还比较混乱,错误屡见,容易被误诊。对于腰椎间盘突出症,主要从症状、体征、影像三方面相结合综合判断,缺一不可。不过,目前有一些游医动机不良,甚至一些广告也会误导人,结果一些人上当受骗,花了钱非但病没有治好,还导致合并症增多。
  1、诊断:症状体征影像缺一不可
  腰腿痛常见原因之一就是腰椎间盘突出症,这个病几乎占了骨科门诊量的1/3还多,治疗方法也是数不胜数。但是,总体上看,这个疾病在诊治还是很混乱。专家说,对于腰腿痛,同一病人,不同医生,诊断不同;同一诊断,不同医生,治疗不同;同一病种、相同方法,也效果不同。那么,在出现腰腿痛时,什么情况下才考虑是腰椎间盘突出症呢?一般在诊断上,要考虑三个方面的内容——症状、体征、影像学,即“以症状思病变、以体征寻病根、以影像求证实、有矛盾逐一辩”。
  症状——疼痛的部位及发作特点
  “腰痛伴腿痛”95%是腰椎间盘突出,而“腰痛腿不痛”则多数不是。腰椎间盘突出症的疼痛是间断性的,时好时坏,有时是几周、几个月。如果是持续性疼痛,长时间加重,则多数可能是粘连、炎症,甚至也可能是肿瘤。
  在疼痛的发作时间上也有一定的规律,腰椎间盘突出症的疼痛程度在活动时大于静止,站立时大于躺卧,白天大于晚上,平卧大于侧卧。如果疼痛发作的规律与之相反,那么就要小心这不是腰椎间盘突出!
  体征——弯腰疼痛严重
  腰椎间盘突出症发作时,大部分患者都有不同程度的腰部活动受限,急性期尤为明显,有的动都不能动,其中以向前弯腰时疼痛最为明显,因为弯腰时可进一步促使髓核向后移位,并增加对受压神经根的牵拉而疼痛加剧。
  专家指出,在做鉴别诊断时,还可以做一个直腿抬高试验,即让患者仰卧,伸膝,被动抬高患肢。正常人神经根有4mm滑动度,下肢抬高到60°-70°开始会感到腘窝不适。腰椎间盘突出症患者神经根受压或粘连使滑动度减少或消失,抬高在60°以内即可出现坐骨神经痛,这就被称为“直腿抬高试验阳性”。这个试验做出来呈阳性的话,则95%的可能性为间盘突出症。
  另外,还有一个简单的方法,即跪于椅上触拿地上的物品,如果拿不到,也是腰椎间盘突出症。这是因为患者大都有不同程度的腰部活动受限,以前屈受限最明显,这是因为前屈位时加重髓核向后移位,增加了对神经根的压迫。
  影像学检查——X线片不能缺,MR准确率最高
  虽然通过病史、症状及体征可做出腰椎间盘突出症的诊断,但仍需要做X线片、CT、MRI等影像学检查以排除肿瘤、结核等其他疾病。专家说,X线片不能直接反映是否存在椎间盘突出,但X线片上有时可见椎间隙变窄、椎体边缘增生等退行性改变,是一种间接的提示,X线片可显示肿瘤、结核等其他异常情况,因而这一检查不能缺,是必需的。
  另外,CT片有30%的假阳性的出现,因而不算特别准确。目前,对腰椎间盘突出最有效的检查手段是MRI,准确率达到了90%。值得注意是,仅有CT、MRI表现而无临床表现者,则不应诊断为腰椎间盘突出症。
  2、治疗:曲度腰椎治疗仪保守治疗,操作简单又方便
  腰椎间盘突出症的治疗方法多,有保守治疗也有开刀手术治疗。如何选择保守还是手术呢?专家表示,这一定要综合分析,像病人的年龄、职业、病程、症状、体征、经济能力等都应是医生考虑的因素。
  一般来说,80%的病人可以不开刀也会好的,像纤维环未破、年纪轻的、病史短的、突出小的的病人,突出间盘可以凹回去。另外,间盘突出不回复,但可能好转,因为突出间盘可以干枯,疼痛也会消失。
  在此期间,卧床休息、做牵引、推拿按摩等保守治疗,可以明显缓解肌肉痉挛,减轻椎间盘内压力,相当一部分病人的炎症消失,疼痛都能逐渐缓解。但是,当保守治疗3个月以上,腰腿痛症状无明显缓解,影响休息及睡眠,神经损害明显,肌肉力量明显减弱者,比如出现足下垂,则应尽早手术。
  曲度腰椎治疗仪简介
  曲度腰椎治疗仪是一种全新的纯物理疗法,能够根据腰椎生理曲度变形程度,呼吸式自由调节治疗仪弧度,适合不同程度患者使用,更方便,调节曲度更精准,给广大腰椎间盘突出症的患者在治疗上带来福音。是一个以“曲度”命名的恢复腰椎生理曲度的国家专利产品(专利号:zl.0)。是专门治疗腰椎间盘突出和腰退行性病变的专用治疗仪,属于国家二类医疗器械,并根据腰部疾病的发病状况,开发出最新腰病治疗仪。适用于腰椎间盘突出、急慢性腰腿痛、腰椎间盘脱出膨出、腰椎骨质增生、椎管狭窄、腰扭伤、腰椎退行性病变、腰肌劳损、腰部手术后复发及其引起的腰腿疼痛、行走困难、腿部僵麻、不能久站久坐、坐骨神经痛等腰椎病症的辅助治疗。
  曲度腰椎治疗仪独有国家专利治疗弧度,能把病变或消失的腰椎生理曲度恢复到自然状态,缓解了腰间盘的压力,使周围受损的组织和肌肉得到放松,从生理结构上消除了腰肌劳损、腰椎退行性病变、腰椎间盘突出症产生的病变根源。
  曲度腰椎治疗仪三大功效
  一、呼吸式自由调节
  科学恢复变形的腰椎生理曲度,回缩髓核,解除压迫。通过呼吸式自由调节调节到符合自身的生理曲度,腰椎从僵直后凸,立即被支撑复位到前凸的舒适位置。椎间盘压迫解除了,突出的髓核回缩了,神经不再受压迫,所以疼痛不适立刻缓解了。
  二、碳纤维层随时给腰做热灸
  快速打开封闭的毛孔,促进吸收。碳纤维发射层独家采用高科技的碳纤维发热,再接通电源后通过电热转换,能瞬间发热,热乎乎的麻酥酥的,直接给腰部做热灸。
  三、名贵复方中药袋
  名贵复方中药袋,奇特中药热敷。复方增效药垫里面富含26味名贵药材,如:红花、全蝎、乌梢蛇、透骨草等。通过借助碳纤维层的热能,打开封闭的毛孔。药物分子首先分离粘连的神经,快速的解除神经的刺激和压迫,减轻患者酸麻僵痛等不舒服的感觉,最后关键的一步恢复破裂的纤维环,让腰椎间盘突出的患者得到根本康复。
  Tips:预防椎间盘突出症在于姿势正确
  曲度腰椎治疗仪专家提醒:腰椎间盘突出,多数是由于长期的不合理姿势所导致。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背,局部的过度受力,时间久了,髓核组织从破裂之处突出(或脱出)压迫神经引发疼痛。
  所以,长期伏案工作的人群,需要注意桌、椅高度,定期改变姿势。职业工作中需要常弯腰动作的人,应定时伸腰、挺胸活动。平时,还应加强腰背肌训练,增加脊柱的内在稳定性,如需弯腰取物,最好采用屈髋、屈膝下蹲方式,减少对腰椎间盘后方的压力。
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