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& 初中女生晚上老睡不着觉怎么办？...
"网友求助"初中女生晚上老睡不着觉怎么办？...已回复
（初中二年级）自叙称晚上最近老失眠睡不着Ｗ天没精神听课以前成绩在前三名现在下滑到十名外本次发病及持续时间:最近两个月开始的寄宿两年了以前没有这个毛病的目前一般情况:问过一些医生众说纷芸:神经衰弱营养不良学习压力过大贫血缺乏元素等等辅助检查:未进行检查
共2位网友提供帮助
会员9228256 00:58:04
您好：您好：看了您的描述考虑脑神经衰弱植物神经调节紊乱引起建议口服：谷维素片维生素B1片安神补脑液养成良好的休息时间避免劳累缓解思想压力保持愉快的心情.希望对您有所帮助.
会员9227307 00:58:08
睡眠在相当大的程度上是一种习惯因而保持良好的生理习惯遵循睡眠的自然规律是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药.同时能做到：①养成良好的作息习惯睡前思想放松.②睡前不要过饥过饱.③卧室里光线要柔和、温度不易过高.④坚持每天睡前用热水洗脚.⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣蜂蜜、小米牛奶等晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥.⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐.⑦睡前不宜饮酒.虽然酒精可能会使人很快入睡但同时也会打乱睡眠节律影响体力的恢复.⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响.另外我建议你采用中医中药辨证施治调理气血调整机体的脏腑功能选用镇惊安神滋阴补肾健脾泻肝活血化瘀等方法让自己睡得好我需要了解你的详细病情如果需要我的帮助可以与我联系祝早日摆脱失眠的困扰
问失眠 贫血。是不是要到医院检查神经衰弱？
神经衰弱是...
职称：医师
专长：心血管疾病、消化
&&已帮助用户：3954
病情分析： 你好，如果是神经衰弱可以引起失眠，但是不会引起贫血的。神经衰弱是以脑和躯体功能衰弱症状为主，特征是持续和令人苦恼的脑力易疲劳和体力易疲劳，经过休息或娱乐不能恢复。主要表现有：情感症状、兴奋症状、肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍、其他心理生理障碍。如果出现贫血、失眠等症状，建议最好到医院行相关检查，如血常规、大便常规等检查，明确贫血原因，积极治疗。意见建议：建议及时到医院就诊检查、治疗。
问本人贫血，神经衰弱，失眠，一到
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经
&&已帮助用户：243497
指导意见：你好.饮食中应注意高蛋白、维生素B族和维生素C的食品及含铁丰富的饮食.有益的水果有苹果、大枣、荔枝、香蕉等.此外还应 多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品.也有益于补养生血.
问贫血和神经衰弱有关吗？
专长：口疮、唇腭裂、种植牙
&&已帮助用户：221344
你好关系不大贫血主要是要注意饮食要多补铁可以通过辅食来改善可多吃猪肝、鸡血和鸭血这些不仅含铁量大而且容易被消化吸收另外要多吃蔬菜、西红柿、油菜、芹菜、黑木耳等在食物补铁的同时最好再同时服用铁剂和维生素C
问小孩7岁检查出缺铁性贫血营养不良怎么办？
专长：艾滋病、皮肤综合尖锐湿疣
&&已帮助用户：222281
你好这种情况建议口服 VB12 硫酸亚铁 另外可以检查一下微量元素看是否缺锌好吗
问3个多月的宝宝面色发黄检查出来是营养不良贫血该怎么办...
职称：医师
专长：心脑血管疾病等内外妇儿方面的疑难杂症
&&已帮助用户：10921
指导意见：你好
这个是要看是不是因为缺铁的原因导致的。还是要看贫血的具体度
再看如何进行用药物的。
问神经衰弱失眠该怎么办？最近失眠头晕
职称：医师
专长：夜啼,感冒,鹅口疮
&&已帮助用户：163163
指导意见：你好，这情况一般考虑是神经衰弱神经官能症所致，是少考虑问题，多运动，服用柏子养心丸，天智颗粒，脑络通治疗，治疗一段时间会好转的。
病症名称：
咨询标题：
病情介绍：
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共2590字，建议阅读时长8分钟
你将学到：各科考前提分技巧、学霸好习惯解密。
　　我初二下学期总成绩402，中考总成绩572，我真的很想告诉你，我中考提高一百七十分，给看不起我的老师和同学狠狠一巴掌的感觉有多爽。前两天对门小妹妹拿着初三解一元二次方程的题问我。原来时间过得那么快我已经是高二了。希望弟弟妹妹们可以提前学习，不要像我一样最后那么冲刺。下面讲一下具体的方法供大家参考。
　　今日头条
　　语文篇
　　其实一般语文不好，阅读题都是大毛病。语文阅读题虽然每篇都不一样但是答题格式和技巧都是一样的。网上会有专门的语文答题格式。例如思想感情怎么答什么格式都会详细说明。当时我的班主任就给我的同桌开小灶印了一份被我看到了。
　　一定要会背课文。不要在基础题上失分，死背硬背必须要背。作文中考一般是围绕感恩，坚强，挫折，舍与得之类的展开。议论文由于初中没有严格要求。不建议议论文，记叙文很好得分。
　　今日头条
　　数学篇
　　首先要和数学老师搞好关系。数学的公式和解题方法一定要搞懂每一步的方法。证明题例如圆就会牵扯到很多定理，千万不要搞混也不要自己凭空捏造定理。三角形的函数值一定要会背。数学基础不好的一定要先搞定基础，毕竟后面的大题没有几个人会做。选择题要训练自己全对或者是错最后一道难题。基础差一定要看基础！！解方程啥的一定要会。
　　数学的定理乱如麻。要熟记，至少有些难题写个两三步得一两分。一定要追求卷面分值最大化。把会做的题都做完再去抠不会的题。
　　中考之前，学校会让你猛做五年中考三年模拟。不要以为没有用，上面的基础题就是拿分的关键。而且你花二十分钟去练习一道大题还不如去做做前面的基础。
　　数学提分很容易。前面简单题训练自己不要丢太多分。后面坐上两道大题，130分很容易。
　　今日头条
　　物理篇
　　初中物理是黑洞。没有打好基础的孩子也不要着急。老师总会在考试之前压题。
　　首先物理选择题。初中物理不会像高中物理那么麻烦，所以基本是声，光，电，力展开。如果实在不会就去背定理和定义，这真的很好用。要训练自己答题规范性，不要明明会做却得不到分，而且物理很综合。物理在高中被誉为高考最恐怖学科，我想中考也是很恐怖。
　　物理的公式一定要会背。这是最基础的。计算题能得一分是一分。简答题一定要抠细节，不要天花乱坠瞎说，牛顿定理，液化气化还有合力方向都是重点。电学也是重点。
　　今日头条
　　化学篇
　　初三开始化学学科，一定要好好学，这对自己会有很大帮助。化学总分100，不容小觑。化学卷得个95、96分不成问题。
　　笔记一定要记全。不要上课嫌字多，不然中考复习真有你哭的。初中化学相较于高中化学真是太基础了，大多数都是背的或者是一眼就有答案的。要训练自己化学选择题错一道就罚自己绕操场跑一圈，到那时候你就离成功不远了。
　　化学的选择和填空不能错。因为真是太基础了。化学卷子做多了，选择题基本是看一眼问题和选项不用过脑子直接答案。
　　关于化学的计算题。很难吧，化学平均质量和质量分数绕的你头晕吧。我只能说，上课听老师讲题一定要打起十二分的精神。化学大部分计算题的题型都是那么几个问题，多尝试做一做写一写，不要不动笔。
　　今日头条
　　英语篇
　　中考英语我考了118分，其实大部分都是在吃初一初二的老本。因为我英语底子还算好，所以初三上课睡觉也是没什么大问题。
　　我经常告诉我上初二的妹妹，如果初一初二不好好学习，连初三上课睡觉的资格都没有。
　　英语单词是所有阅读的基础，现在开始背你的英语单词吧。阅读一句话十个单词一半多不认识这个题你还怎么做？
　　句型和短语都要背，这些都是重点。其实初中英语只要不在选择和阅读还有完形填空失太多的分115以上没有问题。
　　说实话英语老师让背的英语作文屁用没有。因为考试的时候早都不知道忘在哪了，而且中考的时候没有时间打草稿。平常多背背常用作文短语，一两句就够用了。中考英语作文老师几秒批完鬼才看你里面有啥。
　　还有英语写的不好看的童鞋，请赶紧买一些字帖练习练习。好看的字就会让老师对你的试卷有好感。
　　老师上课讲的英语题下一次做到类似题型尽量不要做错！！！
　　今日头条
　　体育篇
　　中考的体育加试是仰卧起坐一分钟50个满分800米3分30秒以内满分。我的800米跑了3分09秒，仰卧起坐一分钟做了51个，不要以为我是个什么体育健将。学校没日没夜的训练，大腿上的肌肉和小腿上的肌肉还是铁打铁的印证。
　　当时体育老师训练我们不停的跑，不停歇的跑十三圈。全初三一起跑。每天每天换着法的折磨我们的体育，最后全年级还是95%的人满分通过。
　　任何事情都要坚持，即使你是女生，即使你再不爱跑，再不爱跳。除非你家有钱可以帮你上高中，不然谁都没办法帮你去体育测评。
　　不要看着体育生拿着国家二级证风风光光的加了几十分，他们没日没夜的训练为的就是弥补自己学习上的不足。当时我也觉得体育生干嘛加那么多分，但是现在想想他们付出的辛苦和汗水不是我们能承受的。
　　延伸阅读：
　　中考学霸们都有的特点，你具备了几点？
　　1，重视基础，注意听课，不放过疑问。
　　2，建立各科错题本，经常通过自己做错的题反省自己做错的经过。
　　3，读英语不怕别人笑话，要大声朗读，并经常用英文写笔记，锻炼英文写作能力。
　　4，可以订一些适合中学生读的报刊，通过多读多看多练，提高写作能力。
　　5，数学复习应避免题海战术，最好能将课本上的知识分章节梳理清楚，选作典型题，类型题，把注意力放在提高准确率上，另外还可以把从前做过的错题集中处理一下，通过改正错误，填补自己的知识漏洞，并将复杂习题的解题思路重新领会，加强对常用解题法的掌握。
　　6，英语学习保持语感是最好的突击方式，另外可以做一些题型，查缺补漏，将自己掌握不太牢固的语法点、知识点着重领会，记忆。
　　7，语文能力是长时间学习积累的结果，最后阶段死记硬背的方法对提高成绩没有太大帮助，语文试卷中的阅读题是一个公认难点，很多同学在答题后自我感觉良好，但最后成绩却不尽人意，这是其解题思路与出题者意图的偏差造成的，对待阅读的技巧是要先领会作者的写作观点和文章的中心思想，学会用文章中的观点破解问题，这需要同学们在平时做题时多注意培养自己的分析能力。另外，作文也很重要，写作文切记不要跑题，并在此基础上积累一些精彩的语句，提高自己的文采，以博高分，老师曾建议，中考之前头脑里至少要装有五十篇范文。
　　8，理化综合复习重点应着重突出基础题和类型题，对付难题不止重结果，分析解法才是最重要的一环，分析解题思路的脉络，掌握并灵活运用理化题的解题方法是获得高分的基本保障。
　　9，淡化考试，不要过分关注，过分提醒，像平常一样作息、生活，到临考试适当玩乐、游戏有助于减缓压力。
　　10，考完一门不要和同学对答案，立刻投入到下一门的准备中去。
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中国人民大学政治学教授初三生87%睡眠不足8小时 体质不如4年级_新浪教育_新浪网
初三生87%睡眠不足8小时 体质不如4年级
　　成绩不错 压力不小 睡眠不足
　　本报讯(记者 马丹) 由于学业负担仍然不轻，初三学生普遍睡不足8小时，年级上升体质反而下降。
　　2日下午，上海市教委和教育部基础教育课程教材发展中心共同发布了2011年度“上海市中小学生学业质量绿色指标”评价结果，分数不再是评价学生的唯一标准，而由十项绿色指标来衡量。
　　普遍感到学业压力大
　　除了学生学业水平指数，“绿色指标”还从学习动力、学业负担、师生关系、教师教学方式、校长课程领导力、社会经济背景对学业成绩的影响、品德行为、身心健康和跨年度进步等9方面关注上海中小学生的健康成长。
　　上海市教委教研室主任、上海市基础教育质量监测中心主任徐淀芳表示，受调查学生中，无论是四年级还是九年级(初三年级)，学生们仍普遍感到较大的学业压力。
　　数据显示，以睡眠时间为例，四年级学生睡眠满9小时的不超过45%，而九年级学生睡眠时间满8小时的只有13%。
　　年级越高自信心越弱
　　上海学生学业成绩比较优秀，“达标度”处于全国前列，而且，上海学生学业成绩区县间、学校间比较均衡。抽测中，四年级学生语文达标率为99%，数学达标率为99.7%。九年级学生语、数、英、科学四门学科达标率均超过了90%。
　　上海学生的学习自信心较强，但年级越高自信心水平反而下降，四年级学生的学习自信心比九年级学生更高。抽测发现，四年级女生在学习上比男生更自信，但这种“女生优势”并不持久，到了九年级，男女生之间已经没有这种差异。
　　九年级体质不如四年级
　　和2010年相比，上海学生的体质健康水平提升明显，小学四年级学生的体质健康达标率为94.7%，初中九年级学生的体质健康达标率为87.8%，全部达到了教育部达标率高于85%的要求。
　　本市还首次对学生的品德行为做出测评。抽测结果显示，学生对道德认知及相应行为表现有比较正确的认识。
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　　特别说明：由于各方面情况的不断调整与变化，新浪网所提供的所有考试信息仅供参考，敬请考生以权威部门公布的正式信息为准。
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