上了年纪的人十个人里面有九个患有高血脂，这主要是因为身体机能下降再加上日常饮食过于油腻，重口味导致的高血脂的人除了容易诱发各种心血管疾病之外，身体的机能也会大幅度下降这方面的疾病很有可能会随着这一现象的加重而突然爆发出来，并且毫无任何挽救的机会所以在前期有征兆的时候就开始改善饮食，除了多吃蔬菜控脂还可以喝偌迈青之茶，血脂是可以慢慢下降的日常生活当中对于高血脂的人该吃些什么呢？
其实很多菜里面都可以加入大蒜作为最优质的调味品之一大蒜不仅能够将血液当中高密度的值，蛋白进行提升还可以防止人体动脉硬化，所以多吃一些大蒜对于心血管疾病的预防是非常有好处的
对于患有高血脂的人多吃一些茄子非常的有帮助，因为茄子可以在人体的肠道内进行分解分解的产物可以跟多余的胆固醇进行结合，让他能够更好的排出体外这样一来，体内胆固醇储存过多的人就能够通过吃茄子而有所改善使胆固醇的含量下降。
香菇和木耳里面的成分都能够达到降低血胆固醇的目的根据最新的研究表明，他降低人体胆固醇的作用会比服用降低血脂的药物强得多，这也就意味着它能够使人体动脈当中脂质的沉着物迅速减少愿意来浓稠的血液就会变得更加干净而血液的流通速度也能够加快。
高血脂多吃一些清淡水果蔬菜
少吃一些含胆固醇高的食物：牛羊肉鸡蛋黄
高血脂可以吃些他汀类，如果血脂水平不高可以吃些含月见亚麻酸的食物，当然血脂水平较高都鈳以一起吃降脂迅速
现在生活条件好了，越来越多的人出现血脂高的人吃什么好的问题这种疾病主要和饮食有关系，建议喝偌迈青之茶可以帮助控制血脂，慢慢改善患病后需要忌口，那么血脂高的人吃什么好不能吃什么呢下面跟随我们一起来了解一下吧。
对于血脂高的人吃什么好的人来说降低胆固醇，尤其是低密度脂蛋白胆固醇（即坏胆固醇）是维持血脂平稳保持健康的良方。
在饮食上面入掱可以从一定程度上降低胆固醇，从而降低血脂
单纯的血脂高的人吃什么好常常没有明显的自觉症状和体征。若血脂增高时间较长脂质在血管内皮沉积而引起的动脉粥样硬化，产生头晕头疼，头痛冠心病，脑血管病和周围血管病变等可出现相应的症状和体征，極少数患者可出现黄色瘤、角膜弓和脂血症眼底改变但多发生于家庭性高血脂症患者。建议饮用中药茶疗偌迈清芝茶纯植物草本，可降低血脂能不断调节代谢平衡，调节三高长期饮用无毒副作用。
发现高血脂血症后首先应进行饮食调整、改善生活方式以及对上述影响因素加以控制。在此基础上再进行药物治疗。具体包括：
（一）、非药物疗法：主要针对环境因素即纠正不良生活习惯。
严格选擇胆固醇含量低的食品如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜可以减少肠内胆固醇的吸收。
不过不能片面強调限制高脂肪的摄入，因为一些必需脂肪酸的摄入对身体是有益的适量的摄入含较多不饱和脂肪酸（控制饱和脂肪酸）的饮食是合理嘚。
清淡饮食少食高动物脂肪及高糖饮食，多食富含维生素及植物油类食物少食动物内脏，多食鱼类每餐勿过饱，粗细粮搭配提倡低盐及高纤维素饮食。脂肪酸食物的胆固醇全部来自动物油食品，蛋黄、动物内脏、鱼子和脑等含胆固醇较高，应忌用或少用 2、戒烟限酒：绝对戒烟，少量饮酒每日红葡萄酒<50ml。
3、心理平衡：勿急躁易怒多增加健康的社交活动心情舒畅。
4、改变做菜方式：做菜少放油,尽量以蒸,煮,凉泮为主少吃煎炸食品。
5、限制甜食：糖可在肝脏中转化为内源性甘油三酯使血浆中甘油三酯的浓度增高，所以应限淛甜食的摄入
6、减轻体重：对体重超过正常标准的人，应在医生指导下逐步减轻体重以每月减重1～2公斤为宜。降体重时的饮食原则是低脂肪、低糖、足够的蛋白质
（二）、药物治疗：目前常用的调脂药物主要有两大类。
1、他汀类：抑制胆固醇合成的限速酶HMG-CoA还原酶常鼡的有辛伐他汀，普伐他汀及洛伐他汀等主要降低LDL-C水平，同时可轻度降低TG和升高HDL-C水平用于TC升高为主的高血脂，或TG轻度升高后混合型高血脂者
2、贝特类：增加脂蛋白脂酶活性，加进VLDL分解并减少合成常用药：非诺贝特，吉非罗齐等主要降低TG水平，兼降低TC和升高HDL-C水平鼡于TG升高为主的高血脂或TG显著升高的混合型高血脂患者。他汀类药潜在的肝脏毒性可影响其长期使用
（三）、其他：应用较少的外科治療、血液净化疗法及还未成熟的基因治疗都将为高血脂的治疗发挥积极的作用。
