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小孩子肥胖怎么减肥
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小孩子肥胖怎么减肥
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控制食量，不要吃高脂高钠食物坚持每天运动30分钟，慢跑就可以了。另外，可以喝一周乌龙茶能快速融化脂肪促进脂肪代谢，还可以喝决明子荷叶茶以达到减肥。
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小孩子肥胖怎么减肥
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运动减肥让胖宝宝不再是小胖墩
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　　运动应当在顺乎自然和圆形平面的方式下进行。在给孩子减肥方面，疲劳和痛苦都是不必要的，要轻轻松松地渐次增加活动量，&不能一个胖子&。正确的锻炼方法是运动量由小到大，动作由简单到复杂。　　现在的小胖墩越来越多，看起来虽然可爱，可是，看一看他们身上那些赘肉和走路时的样子就知道他们有多难受了。因此，为孩子减肥就提上了家长的日程。于是，家长要么买减肥药，要么控制孩子的饮食、甚至节食，方法手段不少，可是，孩子还是那么胖!有的孩子甚至还因此而患上不少病。　　对于为小胖墩减肥，提倡以运动为最佳方法。是通过体育活动的方式，消耗体内多余的能量，促进基础代谢的提高和改善脂肪的氧化。运动首先要选择安全、有趣味性、价格便宜、便于长期坚持的活动，还应注意柔韧性运动。一般来说，家长应让孩子严格遵守循序渐进的原则，像食物疗法一样分阶段进行，不要试图使孩子几天之内就想减掉几斤肉，也不能要求孩子从不爱活动或很少活动的状态，立即转变为大强度的体耗状态，这是绝对禁止的。因为不合理的运动强度要么太轻，起不到作用;要么过大，使心血管系统和植物神经系统功能失调，进而引起灾害性的并发症。让运动带走孩子身上的赘肉　　运动疗法和饮食疗法相互配合可发挥明显效果，单独使用运动疗法减轻体重是非常困难的，特别是对儿童来讲就更为困难。　　首先，需要家长帮助他们建立正常的饮食和生活习惯，既保证孩子的营养需求，又控制体形。儿童由于生长发育的速度较快，身体对能量和各种营养素的需求明显增加。每顿主食不超过2两，但是要保证瘦肉、鱼、豆制品、蛋、奶的摄入，因为孩子需要补充来供应能量，保证整体代谢能力的平衡，对于蔬菜、水果则可以不加限制。高热量、高脂肪、高蛋白质的食物，如油炸食物、洋快餐、甜食等，则要尽量控制少吃。　　其次，是要保证孩子充足的睡眠。孩子在运动完以后洗个热水澡，最好在晚上10点以前睡觉，这对于提高孩子的生长激素水平和各器官的修复都有好处。这样长期坚持正确的饮食方式和锻炼习惯，才能让孩子在的同时，体重逐渐下降并接近标准体重，保持正常的发育水平。　　孩子减肥的毅力和自制力往往较差，因而家长的督促和参与在儿童减肥中起非常重要的作用。最重要的是要培养孩子良好的运动习惯，家长最好每天能监督孩子做1个小时的有氧运动。体育运动可以选择在晚上8时到9时进行。运动完成后，正好洗澡睡觉，也保证了孩子的睡眠。需要注意的是，体育运动一定要达到1个小时，如果不能坚持跑步，最少也要进行快走。　　运动频率为每周3～5次，运动时间为1～2小时。运动期限以3个月为一个阶段，一年为一个周期。每次训练必须先做准备活动(即热身运动)，在每个训练活动间要有小休息。运动结束必须有恢复运动(即冷身运动)。
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关注久久健康网美国联邦政府拨款50万美元教医生说服胖小孩减肥
关键字:&减肥胖小孩美国政府
美国医生又多了一个技能：“说服胖小孩减肥”，这花了美国联邦政府50万美元。据报道，这是美国卫生部委托一家培训公司开展的新项目，他们使用类似“角色扮演游戏”的软件来教医生说服儿童减肥。目前肥胖、酗酒、吸毒都是美国面临的严重社会问题。美国政府希望这些培训教会医生、警察和志愿者说服美国人避免这些问题——据悉近年来美国政府已在这方面花费了上亿美元。
啊咧，要减肥？
美国健康署最新的一个研究项目正在进行，研究的内容是在明尼苏达州通过计算机模拟对话教会医生如何说服胖小孩减肥。
这一项目已经花费了50万美元，使用“虚拟角色扮演”技术的培训项目是联邦政府对肥胖开战的最新尝试。
“美国肥胖率已达历史最高点，这是个严重的健康问题，”关于该项目的声明说：“干预目标是儿童，因为他们有可能终身受到超重和肥胖影响。”
“健康专家将主要研究在日常家庭生活中施加影响的办法。”声明说：“即使是简单的建议如果提出得当也能起到意义的影响，而且，医疗机构注意到，缺乏调动病人积极性的有效的技能和教育材料是个问题，对病人的日常提醒对于预防和治疗（肥胖）非常重要。”
这份说明是由SiMmersion公司提供的， 这是一家沟通训练公司，他们使用虚拟演员来进行模拟训练。他们提供的案例视频中包括一段帮助执法人员劝说一个“可能在家里使用毒品”的人戒毒的视频，他们通过一个虚拟场景来进行训练，如果对话成功，就会有一个“屏幕助手”——一个电脑绘制的小人就会举起两个大拇指。
SiMmersion将会为制作一个让医生练习“与家长分享对孩子体重的担忧”的角色扮演场景，此外还要进行关于“在对方接受建议后如何进行后续安排”的讨论场景，以及如何直接跟孩子进行关于“健康生活”谈话的练习场景。
来自100家保健机构的医生将在明尼阿波利斯的圣保罗接受训练，这一计划目前已经耗资49.988万美元。
“教育和鼓励超重或肥胖儿童的家庭改变生活环境将会降低儿童肥胖率，并对他们的健康和生活质量产生长期影响，”报告说。
SiMmersion公司应参加了多个大学和政府开展的涉及许多领域的项目。
该公司2004年来已经获得联邦政府1.18亿美元，其中包括为空军提供防范性骚扰的训练。
此外，他们还从美国卫生与公众服务部获得了仅580万美元，其中大部分是来自保健署的研究经费。
这家公司在年间从保荐书获得84.7万美元用于训练医生教人戒酒，年收到88万美元用于训练医生通过对话避免病人滥用药物。
最近他们还开展了一个帮助大学学生会组织劝学生戒酒的项目，这个项目已经花费了72.7万美元。
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来源：观察者网
责任编辑:堵开源
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