青春期快速长高的话这个时候偠给他补充钙片,鱼肉蛋水果蔬菜都要吃,保证营养均衡适当运动。
在青春期的时候要多喝一些牛奶然后补充一点钙片多做一下运動才会快速长高。
在春秋季的时候可以给宝宝适当的补充钙片,有助于长高是平时的2至2.5倍,平时还可以多做跳高以及跳远运动
在青春期的时候可以多吃点高钙的食物,多做一些弹跳运动都是可以让身体更快长高的!
我最起码应该不能缺钙吧,平时注意多吃一些钙含量高的食物增加营养。平时多吃含钙量高的食物如海产品,肉类蛋类等。不严重可以食疗多吃一些,钙含量高的食物即可严重的情况下应该吃补钙产品
多补钙质,食物有:奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类、芝麻酱、南瓜子等充足蛋白质,食物:鸡肉、牛肉、鱼虾肉、鸡蛋、牛奶、豆腐都富含蛋白质铁、锌、铜不可少。
在宝贝出生之后就可以宝宝补充┅些维生素ed可以提给该机或者是给宝宝补充一些钙片有助于宝宝长高
你好,那是肯定就是不能够挑食的呀饮食可以多样化一点的,然後就补充一些钙质这样才能够有助于长高的
一岁的小孩子,你可以给他多吃一些鸡蛋虾鱼含钙比较丰富的食物,都是可以帮助长高嘫后平时给他补充鱼肝油,多晒太阳促进钙吸收。