什么食物调节内分泌泌的食物有哪些/听说用食物是可以缓解这个症状的，是不是真的啊？我想试试，有哪些食物的呢？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-23 03:19 标签： 什么食物调节内分泌
调节内分泌的食物有什么,有没有人做过吃？_百度知道
调节内分泌的食物有什么,有没有人做过吃？
听说用食物是可以缓解这个症状的调节内分泌的食物有什么，有哪些食物的呢，是不是真的啊？我想试试
我有更好的答案
百度知道提示您：该问题下回答为网友贡献，仅供参考。
其他类似问题
为您推荐：
内分泌的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁吃什么能调节内分泌请问怎样解决啊？我真的什么方法都用了？还可以做什么啊？_百度知道
吃什么能调节内分泌请问怎样解决啊？我真的什么方法都用了？还可以做什么啊？
百度知道提示您：该问题下回答为网友贡献，仅供参考。
提问者采纳
也对记忆力衰退有帮助。黄色食物对消化系统很有疗效，增强胃肠功能，恢复精力黄色食物可以健脾，补充元气，同时，但是效果一般，进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状
其他类似问题
为您推荐：
其他2条回答
要多吃温补、热能，忌生冷寒凉食物内分泌、筋络通是会自己正常工作的，人体有足够的营养，早睡
绿叶蔬菜肯定是首选。萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、甘蓝等蔬菜都具有调节内分泌失调的作用。因为这些绿叶蔬菜多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性。
多吃粗粮。红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮也是很好的调节内分泌失调的食物。我们都知道粗粮有助于保持大便的通畅，这样可以使我们体内的毒素随之排出，而且粗粮中的营养素还有助于调节胃肠道地环境。
食疗偏方帮你调理:珍珠母百合煎：珍珠母30克，百合15克。先以珍珠母水煎，取汁，弃药渣。用药汁再加百合煎饮。每日1次。适于黄褐斑患者燥热较甚，心神不安，失眠多梦者。
　　考五白糕白扁豆50克，白莲子50克，白茯苓50克，白菊花50克，山药50克，面粉200克，白糖100克。将扁豆、莲子、茯...
内分泌的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁内分泌失调易肥胖 7种食物助调节
本文导读：内分泌失调已经成为女性常见的健康问题之一，健康的女性要如何预防，避免内分泌失调找上自己呢？
痛经(dysmenorrhea)，系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，…
月经不调介绍
月经不调也称月经失调是妇科常见病?表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期…
　　如果体内内分泌失调，会导致月经紊乱，痘痘频发，出现斑点，也可能被肥胖缠上。除此之外，还有哪些常见呢？
　　内分泌失调的症状：
　　1、脾气急躁
　　女性内分泌功能出现下降会导致更年期女性经常会出现一些脾气变得急躁，情绪变化较大、出汗、脾气变坏等情况。
　　2、肌肤恶化
　　很多女性会出现了很多黄斑、色斑的情况，这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的。
　　3、肥胖
　　据内分泌科医生介绍，肥胖可能和本人的内分泌失调有关系，高热量、高脂肪的，不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。
　　4、内分泌
　　内膜异位症、月经量不规律、、等都是妇科内分泌的疾病，还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关，有些面部色斑也是由于妇科疾病造成的。
　　如何内分泌失调？
　　1、养成良好的作息习惯和饮食习惯
　　多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分。因为调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗，要养成良好的饮食习惯，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病。因此保证注意休息、充足睡眠也非常重要。
　　2、保持愉悦的情绪
　　《黄帝内经》说明了不良的精神心理状态对人体脏器所造成的损伤，认为&怒伤肝&、&喜伤心&、&思伤脾&、&忧悲伤肺&、&恐伤肾&。情绪好坏会直接影响到人体雌激素等的分泌。因此要注意避免出现焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪，所以要主动调节情绪，保持稳定的情绪和心境，以减轻特殊生理周期前后皮肤的变化，保持良好的精神状态。对于女性，在月经、更年期等特殊的日子里，要更加注意处理自己的不良情绪。
　　七种调节内分泌失调的食物，赶紧收藏起来吧！
　　新鲜蔬果
　　新鲜蔬果含有丰富的营养元素，如维生素A、维生素C、维生素E和抗氧化剂等，不仅有抗衰老等功效，而且还有助于调节内分泌失调。
　　含蛋白质的食物
　　鱼类是富含蛋白质的食物之一，而且还含有丰富的OMEGA-3，Omega-6和&-9油。这些油都是脂肪的最佳来源，每周食用两次鱼肉，将有助于保持内分泌系统的平衡。
　　大蒜对内分泌失调有着重要作用。大蒜既能增强人体的免疫能力，又能提高人体抵御外界感染的能力。此外，它还能帮助调节血糖水平。每天嚼一至两个大蒜可有效维持内分泌平衡。
　　多吃绿色食物
　　绿色食物包括西兰花、生菜、芹菜等，它能够健肾、健肝、健脾。脾健康的话，能够很好地消化吸收对肾肝脾有益的食物，维持荷尔蒙分泌的平衡，避免身体出现不良状况。因此，绿色的食物材料是补充荷尔蒙的原动力。
　　中药作为中国医药史上的瑰宝，其对各种疑难病症都自有一套疗法。对于维持内分泌平衡，一些中药药材同样有效，包括人参和银杏等。人参是高激素食品，有助于保持人体激素平衡和荷尔蒙的平衡状态。
　　多吃富含钙和维生素B的食物
　　富含钙质的食物包括牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、干豆和酸奶等，富含维生素B的食物包括鸡、鱼、鸡蛋、谷类、豆类和坚果等。常吃这两类食物有助于保持内分泌平衡。
　　多吃黄色食物
　　黄色食物包括黄豆、柠檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等，不仅在身体状况不好的时候吃会很有效果，在平时的一日三餐中，经常吃一些黄色的食物，还可以增强胃肠功能，改变寒性体质，利于代谢功能的增强和保持女性荷尔蒙的分泌能力。
（责任编辑：周婷）
女性热门文章
您还可能喜欢
医院排行榜
一周热文排行- 或用以下帐号直接登录 -
饮食养生：女性有助于调节内分泌的几种食物
来源： 前瞻网作者：
一般而言很多的豆类食物都是能帮助我们调节内分泌的，下面我们就给大家说说哪些食物可以有效的调节内分泌吧。维生素e不仅仅具有很好的调节内分泌的作用，同时它还可以起到很好的去斑、延缓衰老、促进新陈代谢以及提高生育能力的作用。
饮食养生：女性有助于调节内分泌的几种食物
　　一般而言很多的豆类食物都是能帮助我们调节内分泌的，下面我们就给大家说说哪些食物可以有效的调节内分泌吧。
　　一、豆浆。
　　有内分泌紊乱的女性朋友，在日常生活中必须要多吃些豆制品，比如像豆腐、豆皮、豆干等，这里小编要想女性朋友极力推荐的是豆浆。豆浆中所含有的微量
雌激素具有双向调节的作用，不管你体内雌激素水平是偏低还是偏高，它都能起到双面调节的作用，从而起到很好的平衡内分泌的作用。
　　同时专家建议，不管你是否进入30岁，在日常生活中都应该养成喝豆浆的习惯，不仅可以帮助你有效的调节内分泌，同时还能够有效的延缓更年期从而延缓
衰老。但在喝豆浆的时候千万不要去超市买包装后的豆浆，在这类豆浆中通常都添加了大量的添加剂，不仅起不到调节内分泌的作用，同时还有可能会诱发高血糖。
　　二、蜂产品。
　　对于女性而言，蜂产品是调节内分泌以及延缓衰老的最佳选择，经过研究发现，经常食用蜂产品可帮助我们有效的清除宿毒，同时还能够很好的补充人体所需
要的各种微量元素。不及如此，适量的食用蜂产品还能够帮助我们有效的调节内分泌，尤其是对于内分泌失调的女性而言，适量食用蜂产品效果非常的显著。
　　蜂产品有很多，比如像蜂蜜、花粉或蜂王浆等，这些蜂产品都具有很好的调节内分泌的作用。女性朋友在25岁就可以开始作为日常保健的东西服用，但换右腿糖尿病的患者要注意禁忌食用。而在花粉中含有大量的维生素以及雌激素，因此很适合30岁左右或以上的女性食用。
　　但在服用蜂产品的时候要注意，千万不要将这几类蜂产品同时食用，又服花粉又用蜂王浆，这会让你体内雌激素过高，同样会导致不适的症状出现。
编辑： 骆田子
请文明发言，还可以输入140字
您的评论已经发表成功,请等候审核
小提示：您要为您发表的言论后果负责，请各位遵守法纪注意语言文明
新闻关键词
评选推介一批代表岭南特色、受广东百姓信赖赞誉的省名特优新农产品。

我要回帖

更多关于 什么食物调节内分泌 的文章

 

随机推荐