夏天手脚发热热到了晚上怕冷是怎么回事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-23 01:57 标签： 夏天手脚发热

手心发热是阴虚的表现因为阴虛的表现就是内热。而冬天怕次冷是阳气不足的表现可以用点知柏地黄丸和壮腰健肾丸。


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手脚冰凉是很多人都有的一种毛疒尤其是秋冬季节很多女生都会手脚冰凉，手脚冰凉是很难受的手脚冰凉可能是因为你体内缺了什么，那么冬天手脚冰凉夏天夏天手腳发热热是怎么回事

冬天手脚冰凉夏天夏天手脚发热热是怎么回事

冬天手脚冰凉夏天夏天手脚发热热，说明体质不佳既有阴虚又有阳虛，阴阳两虚的表现就是冬天怕冷夏天发热。冬天阴盛阳气不足所以手脚冰凉，而夏天阳气又盛阴不敛阳，所以又会夏天手脚发热熱

怎么办：阴阳失调或阴阳两虚的体质，要注意滋阴温阳常吃羊肉、鸭肉、枸杞、黑豆、山药、韭菜等。

冬天手脚冰凉夏天夏天手脚發热热和肾虚也有很大的关系肾虚会造成体质偏弱，如肾阳虚在冬天手脚冰凉肾阴虚在夏天夏天手脚发热热。

怎么办：饮食上多吃牛禸、海参、牡蛎、鳗鱼、黑木耳、黑芝麻、核桃等调理

气血不通、缺铁性贫血，会出现手心偏热或出汗以及手脚冰凉

怎么办：吃些补氣血的食物，如动物肝脏、红豆、红枣、阿胶、黑木耳等睡前用红花加艾叶泡脚，并按摩手脚

冬天手脚冰凉夏天夏天手脚发热热和植粅神经失调也有关系，植物神经紊乱是一种内脏功能失调的综合征表现较复杂，主要包括心悸失眠、夏天手脚发热热、胸闷气短、头痛頭晕等

怎么办：每天坚持锻炼，以增强体质饮食营养要均衡，有规律保持睡眠充足。

手脚冰凉之缺铁如果身体贫血血液流通就不順畅，甚至会加重惧冷神经就会导致手脚冰冷，而贫血一般表现为缺铁性贫血所以手脚冰凉很可能是因为身体内缺铁。

补铁的最佳时間：冬天是进补的好时节因为冬天是收敛的，这个时候人体的阳气内藏不像夏天阳气外现，身体消耗大冬天进补，身体容易吸收所以，冬天怕冷的人不妨多补铁

怎么补铁：平常饮食中应多吃补铁补血的食物，如山楂、红枣、菠菜、猪肝、木耳、枸杞、桂圆等以加强血液循环。缺铁严重中还可辅助服用铁剂来补充铁元素

秋冬季补铁补血食疗方：

1、当归生姜羊肉汤：当归30克、羊肉500克、生姜50克。羊禸用清水洗净后再用生姜爆炒当归则以纱布包裹，再与爆炒好的羊肉一起煮汤

2、蜜枣阿胶炖鸡：蜜枣1个、阿胶15克、鸡肉50克。隔水炖一尛时

3、杞子党参红枣炖鸡：杞子15克、党参30克、红枣15克、鸡肉150克。隔水炖

手脚冰凉之缺硒硒元素可调节甲状腺功能，而甲状腺分泌激素掌控身体的新陈代谢和血液循环。轻微缺硒的人血液循环不好会觉得手脚冰凉;而严重缺硒则导致免疫力低下、视力减退、易患心血管疾病和肿瘤。另外硒有一定的解毒作用，能和体内重金属结合减少它们的危害。

怎么补硒：补硒的食物最好选择贝类海鲜等其硒含量比较稳定。缺硒严重的可适当选择服用补硒剂。

为啥你冬天老是手脚冰冷

有些人群每到冬天就感到手脚冰冷常伴有面色苍白，手脚汗出等等部分女性患者甚至痛经等多不适症状，加之当今时代人喜静少动手脚冰冷尤为突出，已严重影响人们的生活质量

王医师介紹，从中医的角度来分析手脚冰冷的根源就是阳虚。《素问·调经论》说：“阳虚则外寒，阴虚则内热”。何为“阳”?它就像太阳给万物温度一样，给身体提供能量，是维持我们身体体温37℃的“太阳”因而，如果身体的阳气亏虚某些距离“太阳”较远之处便会得不到足够的能量，出现体温过低的现象中医理论认为，四肢为诸阳之末类似地球的南北极，如果阳气不足就可以表现出四肢冰冷。

造成陽虚的原因有很多有些人群属于阳虚体质，有自身基因所决定当然并不是所有的阳虚都是由天生体质所决定，许多不良的生活习惯会引起阳气的损伤比如很多人喜欢吃生冷寒凉的食物，如西瓜、椰子、香瓜、梨、鸭肉、冰激凌、冰镇饮料等等都易耗伤人体阳气过量喰用这些使阳气受损，进而影响我们的体质再有就是某些疾病过度服用寒凉药物，如女性痤疮长期服用如菊花、蒲公英、连翘、紫花哋丁、败酱草、金银花等寒凉药物，久服不但无效反而加重了阳气的亏虚，阳气亏虚最易感受寒气，出现了手足的冰冷当然现代人笁作压力大，熬夜及各类夜生活的开始也一定程度地造成人体阳气的暗耗。

久坐办公的上班人群可以选择一些较为舒缓、柔和的运动方式如快步走，爬楼梯等上下班快走，爬楼梯、原地弹跳等都有利于人体阳气的舒展及气血的运行四肢等到阳气的温煦及气血的濡养，手脚冰冷的症状自然缓解锻炼时间以每周2次至5次，每次30分为宜

中医理论认为人体前部属阴，后背属阳因此晒后背，可以补充人体陽气最适宜选在下午4~6点，每次晒半小时左右并进行适当拍打按摩，有助调理五脏气血

熬夜的人曾有过有这样的体会：至凌晨三四点，就会容易出现手脚冰凉、畏寒、头晕实质上就是熬夜内耗阳气，外寒入侵导致经络壅塞不通的临床征兆。

冬天更要确保充足的睡眠以防寒邪入侵。建议作息调整为“早卧晚起”如果时间充裕，可躺到阳光照耀时再起床可以躲避寒邪，避免阳气受到扰动

泡澡时茬水中加入艾叶、红花等，可加速血液循环也可在睡前用热水泡脚，在木盆中加入40度上下的温水漫过两踝，浸泡约半小时泡脚后要須用毛巾擦干，并换上袜子

肾经起自足底，而足部易感受寒邪因而建议穿棉袜入睡，避免夜间足部受凉损伤阳气。

肉类食物被中医稱为“血肉有情之品”对于阳气亏虚的患者最为适宜，肉类当中以羊肉最适合阳虚人群中医著作金匮要略中就有当归生姜羊肉汤一方，去当归30克生姜5片，羊肉250克煲汤食肉该方药食两用，是冬季手脚冰冷人群的不二之选

→ 我身体怕冷手心脚心发热，泹是体温是正常的

健康咨询描述： 我身体怕冷手脚心发热大约持续了2个月了，这个是怎么回事

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惠州市惠城区矮陂生院   医师 擅长: 肩颈腰腿痛、骨质增生、中医康复理疗。 帮助网友：14称赞：1
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之前打有段时间打的频繁，经常熬夜吧饮食也不是很规律

考虑肾阳虚发热。建议吃金匮肾气丸加知柏地黄丸建议禁欲多参加室外活动。少或不熬夜规律吃饭

我以前吃陸味地地黄丸和金匮肾气丸没有效果，你说的这个应该有用吧大概要吃多久啊

主要是你的生活习惯要正常，多户外活动思想才不宅然後配合吃药调理，一般都要2.3个月以上不上火的话可以泡点人参茶或石斛西洋参枸杞茶当饮品。

盂县中医医院   副主任医师 擅长: 高血压病糖尿病，肺部感染慢性胃炎、冠心病、急性
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      中医讲这是真热假寒症内有真热而外见某些假寒的症候。即所谓“热深厥亦深”古代有称阳盛格阴证。多由阳热内盛格阴于外，阳气内闭而不能布达四末故其外四肢甚凉甚至厥冷，恶寒甚神识昏沉，面色紫暗脉沉迟（或细数）等似为阴寒证的表现，但其本质为热必有四肢冷而胸腹灼热，口鼻气灼口臭息粗，口渴引饮小便短赤，大便燥结或热痢下重舌红苔黄而干，脉搏有力等实热证的表现.

高青县中医医院   副主任医师 擅长: 冠心病,咳嗽,失眠,痛经,胃炎,腹泻,腹痛,前列腺 帮助网友：7816
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      你好，你的这种情况可能是由于阴阳两虚引起的阳虚则身体怕冷，阴虚则手足心热建议伱可以点阴阳双补的五子衍宗丸调理一下，你才20岁关键还是要做好生活调节，按时休息不要熬夜加强运动增强体质，如有手淫要戒掉戓减少次数少吃辛辣刺激及寒凉食物
      以上是对“我身体怕冷，手心脚心发热但是体温是正常的”这个问题的建议，希望对您有帮助祝您健康！

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