怎样吃什么可以推迟绝经经期并能延长生育年龄？吃什么可以推迟绝经经可以保证生育吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-22 21:26 标签： 吃什么可以推迟绝经
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推迟绝经不能光靠激素
　　　　医学认为，绝经是衰老的信号之一，绝经后多种生理功能衰退。虽然世界卫生组织公布女性平均绝经年龄应为51岁，但近日的数据显示，中国女性绝平均降低到49.4岁，很多人甚至到 44岁就已经绝经了。
　　对于渴望永葆青春的女性来说，&绝经&无异于当头一棒，于是很多人采用种种办法，期望能延迟绝经、推迟衰老，但究竟哪些办法管用，哪些只是谬论？
　　服激素推迟绝经期不可取
　　网上流传&推迟绝经期，就是推迟衰老&，于是，有的女性刻意用各种方法人为推迟绝经时间，但专家指出，这样做的后果可能是内分泌失调，引发其他疾病。
　　据了解，女性一生中只有450-550个卵泡可发育成熟。由青春期开始，每个月有一个或两个的卵泡成熟，然后排出卵子。一些女性认为推迟经期，减少排卵就可以延缓绝经，于是长期服用激素类药物。
　　专家表示，服用雌激素虽然可起到推迟来潮等作用，但会引起人体内分泌功能失调。另外，有的女性服用雌激素还会引起恶心、呕吐等副作用。由此可见，通过长期服用雌激素药物，来推迟的方法利少弊多，还是不用此方法为好。
　　虽说女性过早绝经不好，但过晚绝经也不好。过早绝经可能导致的疾病，而过晚绝经的人、的癌症发生率比正常人要高很多倍。
　　夫妻和谐才能老得慢
　　女性想要抵抗衰老，不能缺少的是和谐的夫妻关系和良好的身心状态。
　　研究表明，妇女绝经年龄受各种生理和心理因素影响，而夫妻感情融洽很重要。有适度的妇女，绝经比夫妻关系不好、纵欲或缺少性生活的妇女晚。
　　此外，还要保持乐观开朗的心理状态、同事间的关系融洽以及与家庭成员和睦相处。平时要注意饮食营养，可以选择富含B族维生素的食物，少吃盐，避免吃刺激性食品。
　　延长哺乳有助激素平衡
　　正常生育、哺乳能积极调节雌激素，也能延迟绝经，于是，一些妈妈将母乳喂养的时间延长。不过这样可以延迟绝经吗？
　　专家表示，女性初潮后每个生理周期都会有一个卵泡有规律地发育为成熟卵细胞并排出卵巢，但处于妊娠期的女性是不排卵的，胚胎一直分泌性激素。和生育都会推迟绝经期的到来。哺乳期排卵也受到抑制，所以哺乳期越长，排卵就越少，卵巢功能越好，绝经则越晚。
　　同时，婴儿吸吮母亲乳头这个动作本身，就起到了调节垂体卵巢激素的作用，并刺激了女性的性腺轴，促使激素更平衡地分泌。因此，妈妈们产后应坚持母乳喂养，哺乳时间尽量延长，这样既有利于宝宝的健康，也有利于自身保持年轻、不衰老。
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All Rights Reserved如何推迟绝经期
　　绝又被人们称之为，绝经期的人群一般为45岁到50岁左右的中年妇女。绝经期是妇女的性腺功能从衰退到完全消失的一个过程，就是卵巢开始衰退的过程。绝经期意味着进入了老人时期，也代表了生育的功能也逐渐消失了。不同的人绝经期都不一样，有些人想要推迟绝经期，那么到底如何推迟绝经期呢?
　　绝经期这段时间，妇女们会出现各种不适，皮肤也开始变得没有弹性，甚至会，烦躁等。很多人想要维持自己皮肤的状况，保持年轻的美貌，所以他们想要推迟绝经期。那么到底如何推迟绝经期呢?　　如何推迟绝经期　　一、补充优质和　　气血双补的皮冻： 配料：鲜1000克、鸡爪500克、鱼皮500克、10克、(或白芪)50克　　制作：将猪皮脱脂后切成小条，用水清洗干净，然后入砂锅内;再将鸡爪、鱼皮洗净后入砂锅中，加入清水5000ML，大火煮沸抹去浮沫，关至小火，经12小时慢火煨炖后，再将当归、黄芪入砂锅内小火熬1小时，再将猪皮、鸡爪、鱼皮劳起取浓汁即可。　　吃法：当空腹服用。连吃三个月。功效：美肤，亮肤。原理：猪皮、鱼皮、鸡爪都富含胶原蛋白，而人体其中最主要的原因之一就是缺乏胶原蛋白的摄入。胶原蛋白存在于人体皮肤、骨骼、牙齿、肌腱等部位，主要生理机能是做结缔组织的粘合物质。在皮肤方面，它与弹力纤维合力构成网状支撑体，提供真皮层安定有力的支撑，随年龄增长，当真皮层的弹性与保水度降低，表皮即形成松垮的皱纹，显出老态。 而当归、黄芪主补血，女性随着年龄的增长，气血不足也是导致衰老的重要原因之一。　　小贴士：1、猪皮要经过12小时的熬制才可将低密度脂蛋白分解，久食才不会使增高。2、和三脂超标的女性如果要食此膳，则平常正餐必须多吃蔬菜，少摄入脂肪类食物，蛋白质也要等量减少，否则易导致蛋白过剩而加剧肥胖。　　二、多喝　　原理：女性衰老最重要的原因是上述所说由于雌激素和孕激素水平下降，导致女性早衰和衰老，则豆制品中，豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是钙的含量，虽不及高。豆浆对于病人的调养，比作用要强，以喝热豆浆的方式补充植物蛋白。豆浆中含有雌激素可调节中老年妇女内分泌系统，减轻并改善更年期症状，延缓衰老，使皮肤白皙润泽。　　小贴士：1、忌冲：鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不被人体吸收的物质，从而失去它的营养价值。2、忌煮不透：豆浆中含有胰蛋白酶抑制物，如果煮不透，人喝了就会发生恶心、呕吐和腹泻等症状。3、忌冲: 因和红糖中的有机酸能和豆浆中的蛋白质结合，产生“变性沉”，故忌冲红糖饮用，而白糖却无此现象。4、忌喝过量：豆浆一次喝的过多，容易引起“过食性蛋白质不良”，出现腹泻、腹胀等症状。　　三、珍爱自己的身体和呵护自己的卵巢　　女人一定要珍爱自己的身体!婚后女性更加，如果不讲究卫生或是频繁人工，造成粘连或炎症，整个生殖系统就会遭受重创，一次就可能造成整个卵巢功能全失。现在肌瘤而被迫摘除子宫的例子也越来越多了，大部分都是滥用激素的结果。疾病可引起卵巢机能减退，上腺皮质、甲状腺、脑下垂体等的激素分泌异常，从而使绝经年龄提前。另外，长期、操劳过度、精神压力过大等都是提前绝经的因素。由于女性更年期精神心理、神经内分泌和代谢变化，所引起的各器官系统的症状和体征综合症候群比较复杂和多样化。在护理卵巢方面美国的芝元更舒安，很多女性朋友都在用，都说效果很不错。芝元更舒安中含有的独特活性成分DGPP(活性囊胎素)重新激发卵巢子宫细胞，打通营养通道，滋养修复萎缩的卵巢，平衡雌激素的分泌，恢复卵巢正常功能从而达到、推迟绝经、延缓衰老的目的。　　四、夫妻一定要和谐研究表明，妇女绝经年龄受各种生理和心理因素影响。家庭成员间和睦相处、夫妻感情融洽、有适度的妇女，其绝经年龄比之夫妻关系不好、纵欲或缺少性生活的妇女晚。因为家庭不和引起的抑郁、忧虑造成神经内分泌功能紊乱，影响了绝经年龄。　　关于如何推迟绝经期这个问题，相信大家已经有所认识和了解了。一般可以通过饮食来改善皮肤的问题，多吃含有胶原蛋白质的食物，能够补充皮肤中缺少的胶原蛋白，还拥有多补充豆类食物食物等，除此之外，要好好呵护卵巢，夫妻生活一定要和谐等。
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