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调理内分泌失调的几个方法
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睡眠和饮食不好也是会影响容颜的，因此很多女性不只在乎外在的美，其实更在意的是身体内部的健康。所以大家要想有个好的身体多注意选择好的保健和调理方法还是比较重要的，那么，调理内分泌失调的八个方法?下面一起跟随专家来看看。
睡眠和不好也是会影响容颜的，因此很多不只在乎外在的美，其实更在意的是身体内部的。所以大家要想有个好的身体多注意选择好的和调理方法还是比较重要的，那么，调理内分泌失调的八个方法?下面一起跟随专家来看看。1、食用滋阴食物滋阴的东西很多，如我们常喝的枸杞，滋补肝肾。不如在煮粥时放一点枸杞。再比如苦瓜，银耳、桑椹子、女贞子、玉竹、鸭蛋、冰糖、西洋参、老鸭、百合、墨鱼、莲子、椰子和椰汁等等。内分泌失调保养八方法食用滋阴食物保暖防寒特别推荐：燕窝：非常滋补，滋阴就是滋养体内的阴液。燕窝是燕子的唾液，凝结后成为胶状，用来保护小燕。一旦被采摘，燕子妈妈只好再吐，到没有唾液了，就会吐血，也就是人觉得最滋补的血燕。雪蛤：是东北一种林蛙的输卵管，和燕窝的效果相似，但雪蛤含激素，不如燕窝性平。如果一星期吃一次，少量激素是好的，加上炖雪蛤一般会加椰汁，椰汁是比较凉的，所以不会有什么问题。2、注意保暖防寒，食用红肉冷，血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气。女性们可以适量食吃红肉。红肉是女性的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的铁质，可以有效地避免贫血。生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃&&等含铁丰富或比较温和的东西也适合日常食用。而像银耳、柠檬、笋这些就不要在月经期间吃。随时注意保温，不要喝太冰的东西，多喝热饮;别老在空调房里呆着，也不要要风度不要温度，秋凉了还穿露脐装。冬天最好的保温方法是泡热水，不要节省燃气，在热水里泡上三十分钟，加上按摩，再冷的身体也热了。没法泡浴泡脚也行。再不行就整天捧一杯热开水，怀抱暖水袋。3、注意日常饮食，选择天热激素女人从第一次月经到绝经就是400多颗卵子，每一次排卵的过程就是一次激素的代谢，体内激素水平正常的女人，脸色红润细腻。代谢不好的女人，脸上就会出现各种各样的毛病。天然激素就都有双向调节功能，能抑制激素太多。比如：大豆、石榴、淮山、当归、小茴香、雪蛤、蜂王浆&&特别是黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。内分泌失调保养八方法食用滋阴食物保暖防寒临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。4、少吃快餐，远离毒素快餐送给女人的是&&心血管系统和生殖系统的高发病率。摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌，脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素，促使乳癌细胞形成。摄取人工激素过多，体内毒素过多，也会造成内分泌失调。少用塑料制品(包括保鲜袋)盛装微波食物，因为容易溢出有毒物质。5、按时作息，尽量不熬夜睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜吧!每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的2～3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳。同时，在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。总之上面讲了调节内分泌的一些办法，大家不妨按照上面的方法做做，好的方法是能让人有个健康的生活，只有生活和饮食确定看人们才可以让自己的生活变化快乐，从而摆脱疾病给身体照成的各种折磨，最后祝人们都能有好的身体。
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内分泌失调能治好吗 请问我该怎么办呢
来源：互联网 发表时间： 15:08:49 责任编辑：李志喜字体：
为了帮助网友解决“内分泌失调能治好吗 请问我该怎么办呢”相关的问题，学网通过互联网对“内分泌失调能治好吗 请问我该怎么办呢”相关的解决方案进行了整理,用户详细问题包括:RT,我想知道:内分泌失调能治好吗 请问我该怎么办呢，具体解决方案如下：解决方案1： 黄豆天生是女人的好朋友　　黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，过度肥胖等症状，可以促进血管收缩，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，重复三次，就能在不知不觉中消耗大量能量你好，休息5分钟再入浴，能维持血液循环的顺畅。从四肢末梢朝心脏方向按摩。临床医学研究显示，女性内分泌失调需要十分注意,泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一。每次泡澡3分钟。正确的按摩手法，黄豆或豆制品也会使它减少，健康也会严重受损，黄豆或豆制品会使它增加。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，能使肌肉的代谢更加旺盛，可以推动淋巴及血液的流动。情况严重者需要到医院就诊治疗，当体内雌激素太低时，利用高温反复入浴的方式，提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气，在预防乳腺癌方面扮演重要角色！1, 能不熬夜就不熬夜　　睡眠不足会导致新陈代谢失调、毒素等物质的排出速度，脾气急躁!3，同时加速排出废物，加速代谢，效果相当于慢跑一公里、扩张，会影响身体对于废物，可以改变体内激素的分泌。　2，一个不慎就会导致肌肤恶化，尤其是黄豆，但当雌激素太高时，顺利处理体内废物，妇科疾病！日常调理可参考以下方法。随时随地做个按摩　　体内淋巴液与血液循环是否通畅，所以能不熬夜就尽量别熬夜吧
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& 血塞通注射液属于西药还是中成药 有什么区别
血塞通注射液属于西药还是中成药 有什么区别
温馨提示： 血塞通注射液具有很好的活血祛瘀，通脉活络的功效，治疗心脑血管疾病效果好，那么，究竟血塞通注射液属于西药还是中成药?有什么区别?
&& 血塞通注射液具有很好的活血祛瘀，通脉活络的功效，治疗心脑血管疾病效果好，那么，究竟血塞通注射液属于西药还是中成药?有什么区别?&& 中药即中医用药，为中国传统中医特有药物。中药按加工工艺分为中成药、中药材。而西药，相对于祖国传统中药而言，指西医用的药物，一般用化学合成方法制成或从天然产物提制而成;西药即为有机化学药品，无机化学药品和生物制品。看其说明书则有化学名、结构式，剂量上比中药精确，通常以毫克计。&& 血塞通注射液的主要成分是人参皂苷Rb1﹑人参皂苷Rg1﹑三七皂苷R1，而人参皂苷Rb1﹑人参皂苷Rg1﹑三七皂苷R1都是西药成分，所以，血塞通注射液是西药，不是中药。&& 血塞通注射液主要用于治疗中风偏瘫﹑瘀血阻络证;动脉粥状硬化性血栓性脑梗塞﹑脑栓塞﹑视网膜中央静脉阻塞见淤血阻络证者，效果是很不错的，但是，大家要注意对症用药。&& 另外，向大家推荐另一种跟血塞通注射液适应症相似的药品---脑安胶囊。&& 脑安胶囊：主要成分是人参、川芎、当归、红花、冰片等中药，治疗脑血栓形成急性期、恢复期属气虚血瘀证侯者，症见急性起病，半身不遂，口舌歪斜，舌强语蹇，偏身麻木，气短乏力，口角流涎，手足肿胀，舌暗或有瘀斑，苔薄白等症的效果是很不错的。&& 温馨提示：血塞通注射液是西药，不是中成药。更多的药品信息尽在善邻，如有需要，大家不妨拨打，善邻为你提供完善的药品信息。
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发布时间： 17:30
准备怀孕的未准爸妈们，都非常关心过来人的备孕成功经验。下面是小编分享的一位经历宫寒内分泌失调的准妈妈，分享的备孕成功经验。希望可以帮助到你们！
经历宫寒内分泌失调 备孕成功经验分享
　　我是婚后一年半才怀上的。早期备孕的时候，感觉自己跟个神经病似的，每天都玩尿，然后死死的盯着早孕试纸，期盼能看出一丝意念灰。可是每每都是希望多大，失望就有多大。为此，我一度的怀疑自己有问题。曾经也看了我们这很有名的老中医，说我内分泌失调和宫寒，吃了一个月的草药还是没有好孕。后来终于忍不住了，去医院做了输卵管造影，一切正常!那时候真的觉得，如果是输卵管有问题治病就好了，一切正常还不怀孕反而让我更焦虑。那时候婆婆真是挺好的，一直告诉我不要有压力，他们不着急，可是哪个做公婆的不想早点抱上孙子呢。输卵管造影后医生建议避孕三个月的，那时候我一边避孕一边在网上查询各种调节内分泌和宫寒的办法。然后看到有位宝妈跟我一样她也是喝中药调理的，可是我想我之前喝了都没有效果，除了中药还有其他的方法吗，那位宝妈跟我说中药吃久了没有效果就换个中医再看看。然后我就问了她吃什么中药调节内分泌跟治疗宫寒的，联系中医后开了药，调节内分泌的是喝的中药，之前治疗宫寒也是喝的，这次这个中医给我开的中药是泡脚暖宫的。想想这治疗方法也许也不错，就开始了再次中药治疗。没想到这治疗半年时间都不到，我就测出好孕，内分泌失调跟宫寒也都好了。　　下面我就把我自己用来调节的办法分享给大家，希望对大家有所帮助。　　内分泌失调：除了喝中药，每天早起坚持自己打豆浆，用黄豆和黑豆混合。网上说吃黑豆可以促进卵泡生长的。放二十至三十粒枸杞，一个到两个核桃，还有就是四至六枚大枣。不管大家有没有内分泌失调，喝这些都只会对我们女人有好处!　　宫寒：我相信，每位女性朋友都多多少少有一些宫寒。宫寒最重要的就是不能吃凉的。我是用中医开的中药放入自己熬的姜水里泡，泡二十至三十分钟。跟大家说的这两种办法都是我自己亲自尝试，并且真真正正看到效果的，虽然可能并不是对所有人都实用但我觉得肯定是没有害处的，所以大家不妨试一下。最重要的是，我内分泌正常后，真的看见白带拉丝了!特别清澈，像鸡蛋清一样!以前从来都没有过!也就是那个月，终于好孕了!最后再跟大家分享一下我的好孕经验。　　好孕经验：　　1、就是要保证自己和老公的身体都是健康的，不要总是胡思乱想。其实有时候网络也挺害人的，让我们懂得越多，担心的就更多，一定要对自己有信心!　　2、大家坚持打豆浆吧，黑豆真的可以促进我们的卵泡生长，不过好像有看过姐妹说不是对每个人都适用，要了解自己的体质是否适合再食用。　　3、不要有压力，放松心情，总想着反而不容易受孕。我好孕那个月就是觉得宝宝来的好突然呢，之前一直盼着都没有，自己不想着他了，反而就来了!　　4、如果找不好排卵期，还是去医院监测卵泡吧，不要一直相信排卵试纸，有时候也是不准的，只有监测排卵才是最最科学准确的!我身边有好多朋友都是监测排卵后怀上的!　　5、不要套症状，完全没有用!我之前总是套各种症状都失败，最后什么症状都没有，确定好孕!　　6、怀孕后排卵试纸早知道!相信大家都听说过排卵试纸强阳后早孕就能测到吧，事实证明，是真的!我就是没觉得自己怀孕，随便用排卵试纸测了一下，结果好明显的强阳!　　好了，暂时就想到这么多，希望能对大家有所帮助!写的不是很好，大家多担待。最后祝大家都能好孕!
宫寒内分泌失调 备孕成功经验分享
　　我是婚后一年半才怀上的。早期备孕的时候，感觉自己跟个神经病似的，每天都玩尿，然后死死的盯着早孕试纸，期盼能看出一丝意念灰。可是每每都是希望多大，失望就有多大。为此，我一度的怀疑自己有问题。曾经也看了我们这很有名的老中医，说我内分泌失调和宫寒，吃了一个月的草药还是没有好孕。后来终于忍不住了，去医院做了输卵管造影，一切正常！那时候真的觉得，如果是输卵管有问题治病就好了，一切正常还不怀孕反而让我更焦虑。那时候婆婆真是挺好的，一直告诉我不要有压力，他们不着急，可是哪个做公婆的不想早点抱上孙子呢。输卵管造影后医生建议避孕三个月的，那时候我一边避孕一边在网上查询各种调节内分泌和宫寒的办法。然后看到有位宝妈跟我一样她也是喝中药调理的，可是我想我之前喝了都没有效果，除了中药还有其他的方法吗，那位宝妈跟我说中药吃久了没有效果就换个中医再看看。然后我就问了她吃什么中药调节内分泌跟治疗宫寒的，联系中医后开了药，调节内分泌的是喝的中药，之前治疗宫寒也是喝的，这次这个中医给我开的中药是泡脚暖宫的。想想这治疗方法也许也不错，就开始了再次中药治疗。没想到这治疗半年时间都不到，我就测出好孕，内分泌失调跟宫寒也都好了。　　下面我就把我自己用来调节的办法分享给大家，希望对大家有所帮助。　　内分泌失调：除了喝中药，每天早起坚持自己打豆浆，用黄豆和黑豆混合。网上说吃黑豆可以促进卵泡生长的。放二十至三十粒枸杞，一个到两个核桃，还有就是四至六枚大枣。不管大家有没有内分泌失调，喝这些都只会对我们女人有好处！　　宫寒：我相信，每位女性朋友都多多少少有一些宫寒。宫寒最重要的就是不能吃凉的。我是用中医开的中药放入自己熬的姜水里泡，泡二十至三十分钟。跟大家说的这两种办法都是我自己亲自尝试，并且真真正正看到效果的，虽然可能并不是对所有人都实用但我觉得肯定是没有害处的，所以大家不妨试一下。最重要的是，我内分泌正常后，真的看见白带拉丝了！特别清澈，像鸡蛋清一样！以前从来都没有过！也就是那个月，终于好孕了！最后再跟大家分享一下我的好孕经验。　　好孕经验：　　1、就是要保证自己和老公的身体都是健康的，不要总是胡思乱想。其实有时候网络也挺害人的，让我们懂得越多，担心的就更多，一定要对自己有信心！　　2、大家坚持打豆浆吧，黑豆真的可以促进我们的卵泡生长，不过好像有看过姐妹说不是对每个人都适用，要了解自己的体质是否适合再食用。　　3、不要有压力，放松心情，总想着反而不容易受孕。我好孕那个月就是觉得宝宝来的好突然呢，之前一直盼着都没有，自己不想着他了，反而就来了！　　4、如果找不好排卵期，还是去医院监测卵泡吧，不要一直相信排卵试纸，有时候也是不准的，只有监测排卵才是最最科学准确的！我身边有好多朋友都是监测排卵后怀上的！　　5、不要套症状，完全没有用！我之前总是套各种症状都失败，最后什么症状都没有，确定好孕！　　6、怀孕后排卵试纸早知道！相信大家都听说过排卵试纸强阳后早孕就能测到吧，事实证明，是真的！我就是没觉得自己怀孕，随便用排卵试纸测了一下，结果好明显的强阳！　　好了，暂时就想到这么多，希望能对大家有所帮助！写的不是很好，大家多担待。最后祝大家都能好孕！
内分泌失调小卵泡 备孕成功经验分享
　　2014年6月开始备孕，然后就开始月经不调，不知道是吃叶酸的缘故还是吃凉的东西凉着了。然后大姨妈就是俩月来一次，排卵可想而知时间也长，去年半年人家别人备孕六个月，我才相当于三个月，因为只来了三次月经，血都不知道抽了多少次，就是没怀。本人有拖延症，一直没去医院系统的检查，再加上我自己在家完整测过一个周期提问跟排卵，都挺好的，所以就以为自己没事。可是去年三次排卵我都用试纸测到强阳了，也同房了，却从来没有中过。大哭过几次，一直想不通为什么测到强阳却不中。　　12月的时候月经来了一点点，我才引起重视，去医院开始喝中药的日子，喝了一个月中药，月经竟然变成21天，后来药停了又开始紊乱了。于是验血查激素，查出内分泌失调，Fsh，和Lh都高，雌激素低，医生说卵巢功能不好，还让我查了甲亢跟糖尿病，还好这两项都正常。医生说要小孩要把月经调规律，而调月经至少要调三个月到半年，我已经做好心理准备了，只要今年看好，年底怀上就行了，我这样跟自己说。　　就是末次4月23去查的激素，因为这个还把才找的工作辞了，想一心看病。五月去做卵泡监测，第一次监测，卵泡长得很慢，但是都在慢慢长，我内心还是挺开心的，谁知道最后长到1.5就不长了，医生说长得也不好，后来真的是这么大就排了。医生跟我说不管怎样你回家试试吧，下个月过来针灸促排吧，我也是死马当活马医，没想到就中了。　　交代了这么多背景终于到感想了：　　1、真的觉得婚检很有必要的，提早查出问题，哪像我这样啥也不懂还耽误时间　　2、如果几次测到排卵也安排功课却也不中，真的要去医院查查，我觉得虽然心情很重要，但是内因更重要，像我就是卵泡不好，所以怀不上　　3、妹子们吃叶酸还是买那种好点的复合叶酸吧，里面各种维生素微量元素都有。因为单纯只补叶酸会影响锌的吸收，而锌又跟内分泌有关，我怀疑我就是缺锌那种，结果越吃叶酸卵巢越差　　4、这次中其实我也不知道具体是哪个行为起来作用。我泡脚，喝黑豆，吃中药，吃维e等等。15号晚上排的卵，14号晚上后进入，流出来好多，16号晚上常规进入，有腿靠墙，就这两次。唯一跟以前不一样的是，16号同房的时候感觉白带一波一波往外流，可能是老中医的药起的效果。月经期开的调月经的药，排卵期开的助孕的药，这次白带特别好，透亮拉丝。　　5、因为医生说我这次卵子不好，所以没抱希望，拍完卵就出去玩去了，回来就查出来有了，很惊喜。所以姐妹们拍完卵找点事分散下注意力，我一姐们这次比我早两天排卵，卵泡长的特好，可是天天在家想着想那，想测又纠结，最后她竟然没中，我觉得很意外，说明心情真的很重要，排完卵撒野去吧　　6、我对比了一下排卵试纸跟监测排卵，基本上是同步的，我排卵试纸总要强阳好几天，不监测真的拿不定什么时候排卵。这次看排卵的确发生在强阳转弱的瞬间，当我后来测到排卵还是很深的时候我的泡泡早就排了。建议大家还是去监测一次，找下规律，少走弯路　　7、排卵测到快强阳或者强阳了，没必要天天爱爱，那样精子质量也不高，如果测到快排卵了，就隔天爱爱，如果身体没问题试个几次肯定会中的　　8、还有就是如果中了，基本上九天十天就能测出来，最迟十四天也测出来了，如果测不出，基本上没啥希望了　　大概也就这些感慨吧，其实心得挺多，一时还真写不完，有人问了再回答吧。下面说说症状　　还没测出来之前：　　1、22号排卵第六天左右，肚子下方一个地方一直针扎一样疼，还有点点腹胀　　2、23号还是24号晚上起夜了四五次，都是被憋醒的，去上又没有多少尿，晚上也没咋喝水　　3、晚上睡觉热，感觉自己外边其实温度不高，就是心里热，晚上自己热的头发都汗湿了，别人还要盖东西　　4、白带没有争夺，但是也不干。老中医说这是好事，而且时间还没到　　5、没感冒却上火了，嗓子火，牙龈有点红肿，当时还奇怪没咋吃上火的啊　　6、胸不涨，但是就是有时候会痒，像是要长大的感觉，但是看不出来。乳头也没有黑，就是还是硬的，内衣倒是把肩膀勒红了　　7、小腹偶尔大姨妈感觉　　8、因为本身就爱睡瞌睡，所以也没发判断自己瞌睡是不是增多，好像也还好。屁也没有增多　　9、第九天回来就测到了。大卫从意念灰加深到强阳也用了八九天吧　　后来去医院验血说孕酮低，开始吃黄体酮。确定了之后就是肚子开始明显有感觉了，时不时涨痛，就是姨妈感。现在做什么都小心翼翼，没办法，好不容易得来的　　女人真是不容易，怀不上崩溃，怀上了又是更多的担心，真的是只有当了妈妈才知道母亲的不容易，感恩。　　希望大家都有好的身体，好的心态去迎接一个宝宝，调整好心态，有病就看，一定会柳暗花明的。我也大哭过几次，哭过之后积极找对策，而不是心里更压力大。　　终于写完啦，祝大家尽早好孕，也祝我宝宝健康平安，么么哒
内分泌失调 内分泌失调的症状
　　出现内分泌如何调理？内分泌系统对人体是非常重要的身体系统之一，是能分泌出各种激素和神经系统一起调节人体新陈代谢和维持人体生理功能的重要系统，人体内正常情况是各种激素都能保持者相当平衡。现在很多人的不良生活习惯打破了人体激素的生理平衡，出现体内激素含量偏低或者是偏高，出现这种一系列的临床症状疾病，会导致内分泌失调。　　内分泌失调男、女都是有可能出现，经过长期的临床观察，发现女性朋友患上内分泌失调的可能性比男性高，如今出现内分泌失调是女性常见的一种疾病，而女性出现内分泌失调也很容易影响正常的生理周期。随着现在社会的飞速发展，女性朋友面对的工作和生活压力递增，导致女性内分泌失调的人越来越多。　　经过临床统计，有80％以上的女性朋友都患有不同程度的内分泌失调，女性朋友如果长时间出现内分泌失调，不进行调理，很容易导致出现不孕症及乳腺增生等妇科病。所以有一种说法是：内分泌对于女人来说就像水和鱼，内分泌平衡时女性朋友看起来就是神清气爽，脸色红润，如果女性朋友出现内分泌失调，就像是凋谢的黄玫瑰毫无生机，所以内分泌对女性朋友来说是非常重要的。　　如果出现内分泌失调就一定要抓紧时间进行调理，女性朋友面对内分泌失调引起的种种症状需要如何进行调料呢，女性朋友出现内分泌失调要吃什么比较好呢？　　女性朋友要调理内分泌失调，首先要进行检查，弄明白内分泌失调的症状有哪些？女性朋友出现内分泌失调的临床症状有：皮肤老化、无光泽、面部长黄褐斑等情况。　　出现情绪烦躁、容易发怒、体重增加、体毛变多、月经周期出现不规律以及其他的妇科疾病，这些症状的出现通常是因为身体激素分泌失调导致的，经过临床调查，出现内分泌失调的主要原因是因为生活的不规律、情绪变化较大、身体免疫差等因素造成，一般人认为出现内分泌失调应该使用西药进行调理，但是现在的人都知道，西药进行治疗副作用比较大，如今大多数的内分泌失调的患者都会采用中药进行调理。　　出现内分泌失调是阴虚的表现，是因为气血淤滞造成的，因为是淤血滞留在体内，脉络受阻、外毒入侵人体、产后恶露不下等因素都有可能造成气血淤滞，如今很多女性常见的疾病都是因为由于内分泌失调造成的，所以治疗这些疾病要先从调理内分泌开始，让气血通畅，使气血滋养全身，促进血液循环，由内而外的全面调理。如今很多女性朋友出现内分泌失调会引发一系列的不适症，所以出现内分泌失调一定要及时进行调理。（（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）
内分泌失调 造成内分泌失调的原因
　　造成内分泌失调的原因　　1、年龄因素。　　每个人的内分泌调节机制都是会随着年龄的增长而一起老化的，随着年龄的增长，内分泌系统会越容易失灵，也容易出现故障。　　2、遗传因素。　　很多女性出现内分泌失调是因为受到遗传因素的影响。　　3、营养因素。　　女性朋友为了健康摄入要均衡，摄入过多或者是多少都是会影响到自己内分泌系统的工作，不利于健康。　　4、情绪因素。　　情绪的不稳定，出现激烈的情绪反应都是会影响到人体改变神经系统的正常工作情况，和他相应的内分泌系统也是同样会受到影响，所以大家一定要控制好自己情绪，要做到劳逸结合，懂得调节自己的情绪，学会减压。　　5、环境因素。　　天气的变化容易让处在特殊情况下的女性朋友生病，改变其身体的内环境，如：孕妇、经期妇女等。加上现在日益严重的坏境污染、辐射严重等也是造成内分泌失调的凶手之一，人体摄入这些有害物质后内环境会发生一系列化学反应，从而造成质的变化。　　6、习惯因素。　　要是大家的生活习惯和饮食习惯违背自然规律，一定是会引起自身身体的抗议。　　内分泌失调如何调理　　1、饮食调理。　　每天吃的饮食结构要合理，品种要多样性、营养要全面均衡，女性朋友最好多吃些天然食物，如：各类水果、蔬菜等，尽量不要吃油炸食品、膨化食品、腌肉腊肉等烹饪方式不健康、化学成分比较复杂的食物。　　对于芝麻、花生、核桃等可以多吃，这些果实中含有丰富的维生素E，对内分泌系统有很好的调节作用，建议在食疗的过程中多吃。　　2、情绪调理。　　尽量让自己每天心情保持愉快，保持稳定的情绪，不要让自己处于过分的激动或者是过于悲伤，就算是身心压力多大也要懂得如何让自己放松。　　3、日常调理。　　规律的作息时间是日常调理的关键，每天要让自己按时的睡觉、吃饭、按时排便，养成良好的生活习惯是拥有健康身体的前提，努力让自己提高自我的控制能力。　　4、运动调理。　　每天抽出个半小时或者是更多的时间去散散步，或者是小跑几圈，也可以在家里做做有氧健身操也是可以的，不仅仅能放松自己的身心，还能达到自我体质锻炼和减肥的效果，真是一举多得。　　有氧运动是一种韵律性比较强的运动，强度适中，运动时间比较长，讲求的是生理平衡状态，比较适合需要调理内分泌系统的人。　　5、性生活调理。　　很多的研究结果显示，性生活和女性内分泌系统是有着千丝万缕的联系，如果长期的单身或者是夫妻生活不和谐的女性更容易得乳腺增生、黄褐斑等内分泌方面的疾病，所以改善性生活的质量在一定的程度上是可以帮助调节内分泌失调的。（（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）</
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