治疗更年期综合症最好的医院
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基本信息：女&&43岁
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病情描述及疑问：今年期43岁,绝经已经三年了,一年前我开始失眠,后来我开始多疑,易怒,愿意上火,总是不停的在想事情,到了不能自控的地步,事情充满整个大脑总是驱除不了了.请问专家医生我这是什么病,应该怎样治疗,用什么样的药,谢谢您了.
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妇女到了45岁左右，卵巢功能逐步衰退，随之出现月经紊乱，稀少以至停止。在这期间，因身体暂时不太适应而出现一系列症状和体征，称为更年期综合征。更年期是每个妇女的必经阶段，然而并非每个妇女都会发生更年期综合征，而只是部分妇女困心理及生理的适应能力差而出现更年期综合征的症状，如烦躁不安、忧郁、疲倦、心悸、头痛、失眠、精神不易集中等。这段时间大约持续半年至3年左右。 更年期人体需要有一个自我调节的适应阶段，此时应合理安排生活，睡眠充足，正确对待更年期出现的身体变化
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一般不需特别治疗。若症状比较明显，如头痛、头晕、失眠、情绪不稳，可对症用些镇静、安眠药物治疗。如安定2.5～5毫克，每日3次，或5～10毫克睡前顿服。谷维素具有调节植物神经系统功能的作用，常用10～30毫克，每日3次。维生素B6、维生素E以及复合维生素B等可酌情应用。亦可口服中成药更年康片，每次3片，每日3次；以及五味子糖浆、加味逍遥丸等，对减轻症状亦有效。 如果更年期综合征症状严重，经上述治疗效果不佳，或雌激素减退而发生的阴道炎及性生活障碍者，可适当补充雌激素，以缓解更年期的部分症状。但由于长期服用雌激素可刺激子宫内膜生长而发生癌变，故应慎用。
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疾病百科（别名：围绝经期综合征）（别名：围绝经期综合征）　　更年期综合征climacteric syndrome)系指由于更年期精神心理、神经内分泌和代谢变化，所引起的各器官系统的症状和体片综合症候群。人类寿命的高龄化是...　　更年期综合征climacteric syndrome)系指由于更年期精神心理、神经内分泌和代谢变化，所引起的各器官系统的症状和体片综合症候群。人类寿命的高龄化是现代社会的重要发展趋势。因此更年期和绝经后妇女的健康保健和疾病防治，则是妇产科医生乃至整个社会所面临的重要任务。&就诊科室：妇科典型症状： 多发人群：中老年女性检查方法： 发病部位：全身疾病自测：常用药品：
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更年期综合症知识介绍
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更年期应该怎样调节更年期心理
&&& 心理健康与否关系到你是否能工作得愉快，生活得幸福。心理健康是可以通过一系列的方法来调节的。&&&& （1）情绪调节 &&&&&&&&&&&&&&& &&& 情绪是心理健康的窗口。健康情绪的标志是情绪的目的性恰当，反应适度，正性作用强。情绪会干扰大脑的功能，愉快的、积极的情绪会促进大脑功能的发展，而不良的，消极的情绪会使人体激素、免疫功能等发生不正常的波动，从而导致身心疾病。中年人的情绪调节一方面是培养良好的品行和性格以拥有和保持良好的情绪，另一方面学会克制，约束某些情绪的表达，寻找适当方式疏导，渲泄一些不良情绪。 &&& A 培养良好的品行 &&&&&&&&&&&&&&& &&& 良好的品行有助于保持良好的情绪以达到心理平衡。中年人应该遵纪守法，克已奉公、表里如一，光明磊落，心地坦荡，宽厚待了。这样，可避免不良品行带来的负效应，从而影响人的情绪。 &&& B 培养良好的性格 &&&&&&&&&&&&&&& &&& 培训良好的性格是情绪调节的一个重要组成部分。良好性格的培养需要不断的学习和训练，面对现实，进行个性改造，要逐步去掉像虚荣、嫉妒、偏执、急燥等不良个性特征，有意识地培养谦虚、宽容、随和、踏实等良好的个性。 &&& C 做个乐观的人 &&&&&&&&&&&&&&& &&& 做个乐观的人，你会发觉自己活力无限，你会发觉他人魅力无尽。乐观的人把生活看成是挑战，能积极地对待自己和他人，他们对未来充满信心；乐观的人不多疑、不挑剔、不嫉妒，乐于赞扬别人，勇于批评自己，乐观的人能处变不惊，通达地对待一切，如何使自己走出悲观的阴影，做个乐观的人呢？以下几条忠告或许对你有益。 &&& 1）对自己充满信心 &&& 要明白自己的价值所在，坚信自己所做的一切都是有意义的，要毫不悭吝地赞美自己创造的一切。 &&& 你的言谈中应避免过多的“也许”“可能”“肯定不能”这类词语，举止行为应该果断利落，不要犹豫不决，如果做事前怕狠，后怕虎，对你的成功不会有任何好处。 &&& 2）学会在逆境中把握机会。&&&& 乐观的人通常能通达地对待前进中的任何挫折，他们都能从失败与挫折中看到潜在的希望，从而把握机会，扭转局势。&&&& 3）善于摆脱影响情绪的不利因素 &&& 当发生不好的事情时，不要总是对此纠缠不休，而是应积极主动找出问题在哪里，然后加以改进，化不利因素为有利因素。&&&& 4）努力创造健康生活 &&& 努力去干你所热爱的事情，哪怕这些事有悖常规，因为投身其中，你会热情高涨精神饱满。&&&& 5）结交乐观的朋友 &&& 乐观的朋友会给你潜移默化的影响，因为乐观的情绪是能传染的。&&&& D 学会宽容 &&& 宽容是人生难得的佳境，是一种需要操练、修行才能达到的思想品行境界。&&& 学会宽容，意味着你不会再因他人的错误而惩罚自己，学会宽容，意味着你不会再心存芥蒂，从而拥有一份流畅潇洒的风采，学会宽容，意味着你不再患得患失。 &&& 宽容首先是对自己的宽容。只有对自己宽容的人，才有可能对别人也宽容。宽容地对待自己，就是心平气和地工作、生活。精于世事，淡泊名利。中年人若整日纠缠于无谓的鸡虫之争，不但有失儒雅，而且会终日郁郁寡欢。 &&& 学会宽容，应努力注重完整自身的精神结构和心理素质，努力做到虚怀若谷，豁达大度。 &&& E 富于幽默感 &&&&&&&&&&&&&&& &&& 幽默感是人类面临困境时减轻心理压力的方法这一。具有幽默感的人往往善于观察事物，对生活具有极其敏锐的洞察力。他们非常善于揭示和升华中的喜剧成份，淡化和驱除不良情绪，化消极情绪为积极情绪，有时一句幽默的话语，可以使沉闷和烦恼顿时化为轻松和愉快，从而保持良好的情绪。 &&& F 学会一些驱除不良情绪的方法&&&& 1）找人倾诉 &&& 将你心中的不愉快或难言之隐告诉你的朋友，家人或同事，以便得到他们的同情、理解、开异或安慰、心情会顿感舒畅。&&&& 2）痛哭一场 &&&&&&&&&&&&&&& &&& 如果情绪极其糟糕，客观条件又不允许你做出其它形式的反应，可找个僻静的地方痛哭一场，将心中的郁闷通过声音、眼泪和表情渲泄出去，从而调节情绪，维护心理平衡。 &&& 3）转移注意力 &&&&&&&&&&&&&&& &&& 当你遇到不愉快的事发生时，有意识地运动各种方法把注意力转移到自己感兴趣和喜欢做的事情上去，从而摆脱消极情绪的影响，使自己从不良的心理状态中解脱出来。&&&&&&&&&&&& &&& 4）压抑消极情绪 &&&&&&&&&&&&&&& &&& 学会自觉地控制自己的思维活动，用理智来驾驭自己的情感，努力强迫自己少想或不想那些不愉快的事，随着岁月的流逝，这些事情自然会在意识中淡化、消失，但压抑不可过度，否则会导致精神抑郁症等疾病。 &&& 5）主动退避 &&& 想办法避开或逃离使自己恐惧与痛苦的情境或人，从而摆脱不良情绪的影响。&&&& 6）参加一些体力劳动 &&& 情绪不好时可以参加一些体力劳动，使肌肉随一定负荷，摆脱不良情绪的折磨。&&& 7）换身好衣服 &&&&&&&&&&&&&&& &&& 适当地选择衣服，常有改善情绪的特殊功效。称心的衣着穿在身上会有一种说不出的舒适感，郁郁寡欢的心理随之放松，因此，当你心情低沉时，不妨改穿一套称心的衣服，会使你的自我感觉变好，重新鼓起面对现实的信心和勇气。 &&& 8）阿Q精神胜利法 &&&&&&&&&&&&&&& &&& 对自己遭受的挫折找一些理由来解释或实际存在的引起忧虑的事因加以否认，假设他们根本不存在或假设自己遭受的挫折是人人都可遇到的，并不是什么大不了的事，以此来摆脱不良情绪。 &&& （2）自我意识的调节 &&&&&&&&&&&&&&& &&& 有些人常常过高地估计自己的能力，把自己的理想和抱负定得过高，当理想与现实产生巨大的差异时，就会终日郁郁寡欢，中年人应学会剖析与认识自己，对自己的能力应有正确的估计和认识，能在不违背社会规范的情况下作有限的个人发挥。要量力而行，切不可急燥冒进。此外，中年人应该正确判断自己擅长做什么，哪些事情能比别人做得好。同样，你也应该知道自己的弱点，有哪些事情自己做不好或者根本不会做。例如，你对数学不感兴趣，而是对文学创伤感兴趣，那么，就不要强迫自己成天干与数学有关的工作，即使这种工作使你收入颇丰。人到中年，你应该进入了自己喜欢干并且善于干的工作或领域。总之，一个人能把自己的目标和要求定在自己的能力范围之内的中年人，自然就会事业有成，心情舒畅。 &&& （3）培养坚强的意志 &&&&&&&&&&&&&&& &&& 坚强的意志是心理健康的良好表现，一个意志坚强的人，在不幸与挫折面前，从不怨天尤人、悲观失望，在逆境中能看到希望，坚定自己能战胜挫折的信心。要学会忍耐寂寞，在人的一生中，中年时期要相对寂寞些，但只有具有坚强意志，耐得住寂寞的人才会比别人有更多的收获。 &&& （4）即要不断充实自己，又不要过份苛求自己 &&&&&&&&&&&&&&& &&& 充实自己很重要，只有有准备的人，才能有机遇到来时，不留下失之交臂的遗憾。生活的现代社会的中年人，应不断学习，努力提高自己的工作水平和业务能力，经常将自己的能力与环境的需要进行比较，找出差距，不断改进。只有这样，才能适应社会发展的需要，跟上时代前进的步伐，才能保持良好的情绪。此外，中年人也不能过分苛求自己，如果经常制定一些超出自己能力的要求和目标，则常会使自己处于失望与压抑之中，从而极大地影响自己的情绪。 &&& （5）培养良好的人际关系，建立属于自己的关系网。 &&&&&&&&&&&&&&& &&& 当一个人渐渐离开了朋友，喜欢过孤独的生活时，就表示他已开始出现不健康的心理趋势。人与人之间，正常、友好的交往是维持心理健康的必不可少的条件。良好的人际关系对中年人的心理健康极其重要。中年人步入社会已有相当长的一段时间，在与人的交往中形成了纵横交错的人际关系网络，在与同学、朋友、邻里交往中应真诚相待，为人为善、宽容豁达，乐于助人，切勿刻薄刁钻，落井下石，搬弄是非。与人交往总免不了磕磕碰碰，只要不是大的原则问题，应该与人为善，宽大为怀，具有那种“何事纷争一脚墙，让他几尺也无妨”的宽容气概。此外，要与配偶，父母、子女、兄弟、姐妹保持良好的关系，温暖和谐的家庭是中年人的避风港，亲人的理解、关怀和支持对中年人的心理健康非常有利。 &&& 人到中年，应该建立一个由朋友组成的关系网，这样，无论在工作还是生活中，他们遇到的麻烦可以求助于你，而你有困难时也能得到他们的支持和帮助。一个关系网不是一夜之间就能建立起来，它有时需要10年20年的编织。而一旦建立了这样的关系网，你会更加自信，办事也会更加顺利。 &&& 对他人期望不要过高若把希望寄托在他人身上，而对方达到自己的要求，便会大失所望，继而感到沮丧，甚至产生绝望等不良情绪。&&& （6）学会休闲 &&&&&&&&&&&&&&& &&& 现代社会生活节奏快，工作忙碌，很多中年人的情绪处于长期紧张状态。适当进行些休闲调剂，对身心的平衡很有好处。合理安排体闲时间，睡个懒觉、看看电视、郊游、聚会、访友，参加一些职业性活动或社会活动等都可恢复体力，调剂脑力，平衡身心。&&&&&&&&&&&& &&& （7）学会读书 &&&&&&&&&&&&&&& &&& 读书不仅能使你的灵魂得到净化升华，还会使你的身心更加健康。中年人生活在这个快节奏高速度的社会里，生活的不顺常使人焦燥不安，烦乱不堪。此外，急功近利，奔波劳动常让人感觉未老先衰。中年人的劳累繁忙常使他们忽视读书。其实，在你身心疲惫之际你应伸手向书，让书香滋润你的身心。帮助你远离纷扰繁杂的是是非非，远离焦虑紧张。读书如沐浴春风，会使你的身心得到真正的恬静与休闲，会使你感到精神愉悦轻松，心境明净害亮。 &&& （8）感情生活的调节 &&&&&&&&&&&&&&& &&& 人到中年，感情生活已进入了夫妻相互眷恋亲昵的深沉期。要尽量使自己的感情生活井井有条，而不应该在这个时期发现自己处在感情危机的泥潭里。如果你的婚姻生活已经糟得无可救药，那么你应该果断地结束它。因为它会耗尽你的精力，极大的影响你的心理健康。 &&& 尽量使你的家庭生活丰富多彩，创造和谐的生活环境，充满活力的家庭生活对夫妻感情生活的促进极为有利。 &&&&&&&&&&&&&&& &&& 重视夫妻间的感情交流，不要因为工作任务太重,家庭琐事太多而忽视双方的感情交流，因为长期如此下去极易导致夫妻间的隔阂和疏远。夫妻之间若能达到感情上的和谐共鸣，就能达到心理活动的互补调节，避免恶性情绪的累积刺激。 &&& （9）性心理的调节 &&&&&&&&&&&&&&& &&& 性欲和性能力的强弱是受心理因素影响的。各种复杂的原因会直接影响到中年人的性欲和性生活能力。而性生活效果不佳会造成心理压力，影响身心健康。中年人不能因工作、家务繁忙而忽视性生活的调节。 &&& 人到中年，男女性生理和心理会有很大差异。中年男人（尤其是40岁以后）面对的是自己性能力衰退和妻子性欲旺盛的局面。夫妻双方首先要明白这种性能力的差异变化是正常的，是符合自然规律的。因此不能埋怨妻子性欲过高，女人也不要责怪丈夫雄风不再。注意加强双方感情的沟通，如经常缅怀甜蜜的初恋和新婚的激情，在生活中相互关心，帮助和体谅，共同营造良好的家庭氛围等。夫妻双方应注意性美感的调适，不断留意对方的感官爱好和审美特点等，随时让对方体验到性爱的美好感受。不断调整自己的风度、打扮、言语，把自己应有的美尽量显露在对方面前。保持性生活的新鲜与活力，有力于防止性厌倦心理。夫妻双方应共同探索性爱的技巧，在性生活中做些不同于往常的尝试，提高性生活质量，达到身心满足。
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上海新科医院是由上海市卫生局批准组建成立的医疗服务机构，拥有一支以专业、权威著称的临床专业队伍，技术力量雄厚，医、教、研、管全面发展，以多学科"精、专"的优势享誉华东。
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更年期资料汇编
解救女人更年期综合症的好方法
所有女人都要经历告别青春，进入更年期的阶段。一般，女性到了45—55岁这段时间的更年期就是卵巢功能由旺盛到逐渐衰退的一个过渡时期，这个时期女性开始绝经，由于卵巢功能减退，垂体功能亢进，分泌过多的促性腺激素，引起植物神经功能紊乱，发生更年期综合症。更年期综合症是由雌激素水平下降而引起的一系列症状，包括更年期高血压、记忆力减退、脾气暴躁、失眠、耳鸣、花、、等，症状轻重因人而异，给更年期的妇女带来很多不便。那么如何平安度过这个特殊阶段，摆脱更年期综合症的袭击，还原女性魅力呢？&四个魅力处方 解救女人更年期综合症　　一.中医养生，调节内分泌　　更年期综合征的妇女最突出的问题是，明知自己患病却不能控制和调节情绪。当发怒、时，身体会过多分泌毒性物质，伤害身体从而加重疾玻中医认为，更年期综合症因与心肝脾肾四脏有密切关系,中医对待更年期综合征的态度是重视整体调理，从而达到身心和谐。根据病因辨证治疗　　1.阴虚肝旺型　　头晕头痛，乾涩，心烦急躁，多梦少寐，口乾，手足发热，耳鸣，心悸，烘热汗出，舌红，少苔或苔薄而乾，脉细数或弦细数，部分人还可能血压升高。女贞子15、生地10、山萸肉10、覆盆子15、当归10、白芍10、菊花10、桑叶10、枸杞子15、黄芩10、百合15、合欢花10。　　2.脾肾两虚型　　头晕，腰痛，肢寒，浮肿，尿频或失禁，口淡，便溏，纳少，乏力，舌淡苔白，脉沈细或沈迟。山药20、菟丝子15、仙灵脾15、仙茅5、川断12、覆盆子15、熟地10、白术10、茯苓15、党参10、炙甘草6。　　3.加减：　　出血较多或淋漓不断者加黄耆、棕榈炭、阿胶、椿皮、煆牡蛎；血压高者加牛膝、钩藤；汗多者加生牡蛎、浮小麦；失眠重者加夜交藤、生龙齿。以上方剂可水煎服，每日一剂，早晚分服。经临床观察，以上中药治疗更年期综合症，能明显缓解更年期症状，对治疗和预防绝经后也有一定作用。　　　二.饮食调护，补给所需能量　　更年期女性出现一系列症状会损伤元气、内耗体力，因此合理的营养补给可以从一定程度上缓解这些症状。　　1、饮食结构应以低盐、清淡、荤素搭配适度为原则。　　2、晚餐不要过饱，一日三餐的比例可按早、中、晚餐各占热量的35%、35%、30%。切忌暴饮暴食。忌辛、燥、辣等刺激性的食物。　　3、每天喝一汤匙左右的蜂蜜水进行身体调节。蜂蜜中含有各种营养素，又能润肠润便，但适当的蜂蜜水可以减少其它高热量食物的摄入，又有其“润、缓、解毒”之功效。　　4.体重增加是因为体内新陈代谢功能紊乱所致，因此食物中应多摄取富有蛋白质、钙质和多种维生素类食物，减少含糖量高的食物。牛奶和豆类不光含有更年期所需之钙质、蛋白质，还含有人体必需的各种微量元素，应常食。同时采取以新鲜蔬菜为主，鸡、鱼、兔肉等为辅的饮食结构。　　5、对于烦躁易怒、失眠头痛、记忆力减退、紧张倦怠、心血管功能差等男性更年期患者，饮食方面应多注意摄入一些能改善头痛、头晕、乏力、心悸、气短等症状的食物。如大枣、核桃仁、燕麦、山药、龙眼等。如龙眼大枣粥，枸杞子炖甲鱼等有宁神静心，增强记忆力之功效。　　6、更年期综合症的食疗处方还包括羊肉、牛肉、虾等具有强筋骨、益精血的作用。对于出现性机能衰退、性欲减弱的更年期男性而言，多食这类食物能有效地改善并增强性功能。　　　三.精神治疗，怡情养性　　很多女性认为更年期到来，就意味着衰老将至，她们怕衰老，心灰意懒，有恐惧感，感觉生活无趣，终日惶惶不安，感到困乏，但躺在床上又睡不着，早晨起床后浑身无力，四肢沉重。此时，必须要进行适当的心理治疗。　　更年期综合症进行心理治疗总的原则是用积极的心态去面对。首先是中年朋友应该对更年期方面的知识，如更年期产生原因、表现有正确理解，了解更年期的一般医学知识，消除对更年期生理变化的误解，去除心理误区，使得更年期来临时不至于显得大惊小怪措手不及。然后是面对现实，当你了解这是每个人必经的正常生理过程后你就能重新树立信心，以乐观的态度面对。当孤独情绪来临时，与家人一起进行一些有益的活动(如爬山、郊游)；当消极情绪不能驱除时，与同事或朋友聊天、下棋；当面对极易疲乏、失眠时不要着急、不要紧张，慢慢让自己平静下来，始终保持泰然处之的健康心态。还有就是协调好家庭氛围，丈夫要理解妻子在更年期的心理特征。妻子也要体味丈夫此期的感受情绪，建立良好的亲子关系、夫妻关系，相互帮助与支持。心胸开阔、心情舒畅，尽量保持稳定的情绪，经过一年左右的心理调适就能建立起新的心理平衡。　　俗话说，年长的女性更要学会修身养性，不妨在心情烦躁的时候多看看书、养养花、听听音乐，做点自己喜欢的并能颐养性情的事缓解情绪，这样一方面有利于更年期综合症的恢复，一方面也是保持魅力的好办法。　　　四.运动保健，增强体质　　　许多更年期的女性都会出现的症状，新陈代谢和雌激素水平的变化会使女性发胖，脂肪堆积在腹、臀、髋、大腿等处，严重了还会出现膝盖等关节疼痛的症状。因此更年期女性锻炼身体要科学合理、讲究尺度，应该从自己身体的实际情况出发，不能急于求成，更不能盲目“减肥”，否则不仅达不到目的，反而有害身体。在进行运动前，最好做全面的身体检查，根据自己的身体情况，选择不同的运动项目。　　　对于体质较好、平时经常锻炼的女性而言，可以选择一些运动量较大的体育项目，如跑步、跳绳、节奏较快的健美操等；体质较差、平时很少锻炼的人，尽量选择太极拳、散步等运动量较小的运动。选择锻炼项目还可以结合自己的生活工作环境，比如经常在办公室伏案工作的女性，要特别注意在工作间歇活动身体，可以做些抬头扩胸运动，放松肌肉和关节，有条件的最好到户外进行锻炼。　　　此外，长期从事重体力劳动、患有便秘和慢性咳嗽等疾病的妇女，应该注意加强提肛肌的锻炼。每天做收缩肛门的动作，可以加强盆底组织的支撑力，避免由于雌激素水平下降使肌肉和韧带松弛，进而发生生殖器官的脱垂和张力性尿失禁。总之，更年期女性在进行体育锻炼时，更要遵循循序渐进的规律，根据自身情况，选择合适的运动并长期坚持，从而达到保持身心健康的目的。本文转载自http://user./
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多吃新鲜水果和绿叶菜。如苹果、梨、香蕉、桔子、山楂、鲜枣以及菠菜、油菜、甘兰、西红柿、胡萝卜等。食欲较差不宜食用油腻食物时，可用红枣、桂圆加红糖，做成红枣桂圆汤。或用红枣、赤小豆、江米做成红枣小豆粥，可用红枣、莲子、糯米煮粥吃，均可收到健脾、益气、补血的效益。另外还喝
9味的御妃茶，保持容颜和体态的基础，推迟更年期来临，延缓衰老。
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(1)情绪不够稳定，易激动，易怒，易紧张焦虑。(2)注意力不够集中，不易集中自己的思想，不易集中自己的精力。(3)心理敏感性增强，感觉易敏感。(4)记忆力减弱。要增加蛋白质类食品 ，在人体所必需的20多种氨基酸中有8种是人体不能自己合成的，需要在食物中获取，特别是乳品、蛋、瘦肉、鱼类和大豆中获得。这类食物可以有效缓解更年期不适。另外，更年期期间可以喝 九味御妃茶 来调理，平衡雌激素，迅速被人体吸收，可以清除体内过剩自由基、消除细胞毒素，延缓绝经期，不知不觉度过更年期。
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