原标题：怎么判断自己是不是如哬辨别抑郁症症

如何辨别抑郁症症主要的症状就是持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣，对事物丧失兴趣食欲减退、体重减轻 ，睡眠障礙等

1.持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣

轻度如何辨别抑郁症症主要表现为病人感到心情沉重，没有高兴的事生活没有意思，郁郁寡欢有些患者也可能出现焦虑、易激动、紧张不安、记忆力减退、脑子迟钝等症状。

对任何事都提不起兴趣没有目标。感觉不到家庭的温暖感觉不到朋友的关心，感觉不到工作的乐趣对以前的兴趣爱好不屑一顾。就想一个人自己待在房间疏远亲友，不想社交

如何辨別抑郁症症会有过分贬低自己的心态，感觉自己这也不行那也不行，一无是处同时，以消极和否定的心态看待自己的过去和将来感覺自己什么都干不好，前途一片黑暗无用感长期存在。

4、食欲减退体重减轻

轻度如何辨别抑郁症症患者常感觉食之无味，自己以前爱吃的东西感觉也不想吃了对美食没有任何兴趣，从而出现体重持续减轻的症状

轻度如何辨别抑郁症症典型的睡眠障碍是早醒，比平时早2～3小时醒后不复入睡，陷入悲哀气氛中 长期反复如此，失眠就越来越严重

6.躯体症状 在如何辨别抑郁症症患者群体里，有相当一部汾会以躯体症状表现为主比如，疲劳、纳差、胸闷、头痛、胃痛以及不明原因的种种疼痛

7.自伤或自杀的观念或行为

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