怎样减缓女性更年期月经经紊乱？？？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-22 19:03 标签： 更年期月经不调
当前位置： >
女性如何才能延缓更年期的到来
没有一个女性愿意度过更年期，更年期的到来意味着进入了老年阶段。由于现在生活节奏的加快，和承担的压力也是越来越重，这些因素都对女性的卵巢功能产生了很大的威胁，以至于女性更年期越来越提前的来报到。女性想要延缓更年期应该怎样做呢？
从女性内分泌角度来说，胆固醇和低密度脂蛋白是体内生产雌激素的原料，维持女性月经的&必需品&，如果女性体脂分布量过低，直接的后果就是月经紊乱甚至闭经。
而月经是反应女性健康最直观的一面旗帜，要想保证月经正常，一定要摄入充足的营养物质，让身体储备一定的脂肪，从而保证雌激素分泌正常。牛奶和鱼虾中，不仅含有丰富的钙质，而且含有胆固醇。这也就是为什么每天坚持喝牛奶、每周保证吃2&3次鱼虾的女性，更年期来得晚的主要原因。
正常生育、哺乳行为能积极调节雌激素。首次怀孕、首次生育的年龄越大，绝经期到来的就越早。因为在胎儿期，女性的卵巢内约有40万个基始卵泡，这一数字会跟随女性的一生而不再增加，初潮后每个生理周期会有一个卵泡有规律地发育为成熟卵细胞并排出卵巢。
黄体期会产生大量雌激素和孕激素，如果女性卵巢早衰，卵细胞没有了，自然就会进入绝经期。但处于妊娠期的女性是不排卵的，胚胎一直分泌性激素。所以，怀孕和生育都会推迟绝经期的到来。
同样，哺乳期排卵也受到抑制，所以哺乳期越长，排卵就越少，卵巢功能越好，绝经则越晚。同时，婴儿吸吮母亲乳头这个动作本身，就起到了调节垂体卵巢激素的作用，并激进了女性的性腺轴，促使激素更平衡地分泌。
根据调查显示，女性同胞吸烟的也越来越多，研究发现，每天吸烟多于10支的女性有40%会早绝经。香烟烟雾中的尼古丁和安纳息松两种物质抑制颗粒细胞芳香化酶的活性，直接影响体内雌激素的生成，甚至会使许多依赖雌激素的代谢活动异常。所以健康生活网的专家在这里提醒我们女性同胞们还是少吸烟的好，为了让你的更年期来的晚一些，还是要多注意调节一下自己的身体哦。
相关文章：
向医生咨询相关问题
有问题向医生咨询,百万医生在线解决您的健康问题。
大家都在搜：
健康加油站我妈妈更年期了，就是老爱发火，胡思乱想。眼皮发揪，月经失调。谁知道能吃什么要缓解啊？_育儿问答_宝宝树
我妈妈更年期了，就是老爱发火，胡思乱想。眼皮发揪，月经失调。谁知道能吃什么要缓解啊？
听说那个依能静胶囊可以致，她闲贵了，谁能告诉我还有什么要啊？拜托
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
有个静心的 对更年期有帮助吧 也可以上药店看看 陪一起度过 让她心情好一些哦
最佳回答者：
多吃点 滋阴的 可以缓解
我觉得喝点中药行，一下。
这属正常的 多吃一些营养好的东西 把补足了 心情会好一些的
更年期的人很多都会这样的，过了这一段就会好了，多多关心一下妈妈的
多吃些子女多陪陪老人的
&可以吃点静心口服液啊。还可以去看看中医吃点中药。这个时候是需要家人多点。
&我觉得调理一下比较好
的坤宝丸试试看，或者吃点中药调理
更年期就是这样的啊，平时多吃蔬菜，吃清淡的食物，不要油腻的食物，如果严重可以买点药吃啊
这个不太清楚，去查查啊
1共2页 直接到页健康提示：
女性养生：怎样延缓更年期的到来
女性养生：怎样延缓更年期的到来
女性更年期的养生食疗方
1、地黄枣仁粥
补阴清热。适应改善更年期五心烦热、面热汗出、腰酸、烦闷易怒、口苦尿黄、多梦便干等症。酸枣仁30克，生地黄30克，大米100克。
补脾益肾。适应改善更年期经量较多，或崩中暴下，经血色淡或有块，腰膝酸软，形寒肢冷，便溏，纳呆腹胀等症。大虾米10个，小米100克，盐、味精、麻油、葱末适量。将虾米切成小丁，小米淘净，共煮粥，加调料即成。每日1次。
强肾、健脾。红豆50粒，黑豆64粒，黄豆56粒，莲子21粒，红枣24枚，核桃仁8个。先将红豆、黑豆、黄豆煮沸15分钟后再入莲子、核桃，再煮沸10分钟入红枣。1日3次。
温阳寒宫。适应改善更年期形寒肢冷、面色酰白、精神萎靡、腰膝酸冷、经血量少多、色淡而清、夜尿多等症。韭菜洗净，用干净纱布包好，榨取汁液，临服时加点白糖。每日2次，每次5～10毫升。
5、鲜枸杞汁
补肝益肾。适应改善更年期月经紊乱或多或少，或先期或退后、头晕目眩、五心烦热、面潮红、腰酸软等症。鲜枸杞250克，洗净后用纱布包裹，榨取汁液。每次10～20毫升，每日2次。
精彩推荐：
您可能对这些感兴趣
精彩图片欣赏
国务院出八项措施推进医改
国务院总理温家宝
据中国政府网消息，国务院总理温家宝8日主持召开国务院常务会议，部署深化...
养生喝茶 要看体质
身体比较虚弱的人，应选择喝红茶。红茶是一种发酵茶，刺激性弱，较为平缓温和，特别适合...
中医美容不要“偏食”
中药美容保健以其声称的无副作用而受到青睐。在享受按摩、针灸，甚至减肥美容的过程中，专家提醒...
慢性咽炎中医辨证验方
慢性咽炎传统医学称之为&喉痹&，其主要临床表现为咽部不适感，如干燥、发痒、灼热、...
请问生殖器疱疹是一种性病
请问生殖器疱疹是一种性病吗 ？今年和朋友出去玩的时候叫了姑娘，没想到感染了生殖器疱疹，现在...痛经怎么办？在痛经治疗中有没有快速解决的方法？39妇科频道痛经治疗专区为你提供痛经治疗的相关知识，让你知道痛经怎么办快速解决的方法。
中医专家表示，血得热则行，得寒则滞。总体上，月经期间要多吃“热”食，少吃“寒”食。比如：绿茶、碳酸饮料、牛奶和具有刺激性气味的食物。...[]
妇科热文排行
最新妇科专题
卵巢对女性具有特殊的意义，可谓是女性的“青...[]
最热妇科问答
5个回答 120427人关注
8个回答 784人关注
3个回答 7人关注
妇科论坛话题
21个回答24个回答6个回答11个回答
妇科博客日记
- 主任医师
- 主任医师
- 主任医师
- 主任医师
- 主任医师
妇科快速导航
妇科热门标签
给39妇科频道提意见：邮箱 fk#mail.39.net(使用E-mail 地址时请把#改成@)电话：020-7

我要回帖

更多关于 更年期月经不调 的文章

 

随机推荐