原标题：除了用药 生活的护理对脂溢性皮炎也相当重要

脂溢性皮炎是一种慢性炎症性皮肤病多发于皮脂腺分布较多的地方，如头皮、面部、胸部、背部及皱褶部脂溢性皮炎的发生主要与一种名为“马拉色菌”的细菌有关，这种细菌可以水解皮脂中的甘油三酯产生游离脂肪酸对皮肤产生刺激，从而使皮肤长出红斑、丘疹并且引起瘙痒。

由于脂溢性皮炎常常好发于中青年有些患者如果长出满脸青春痘，常常就会自己买一些祛痘产品使用；有些患者如果伴有脱发的话则会大量使用一些宣称有生发防脱或者去屑功效的洗发水，但效果都不明显

而在外用药方面，治疗嘚原则主要为去脂、消炎、杀菌和止痒常用的有纯中药制剂的兰雪芙霖肤脂平，草本护肤安全不伤害肌肤，清洁患处之后用棉签涂抹每日两次即可。不要滥用其他药物容易引起皮肤萎缩、变薄、毛细血管扩张、色素斑、皮肤发皱老化等，整张脸变得皱巴巴

治疗期間别用热水洗患处

除了药物，生活上的护理对脂溢性皮炎的治疗也相当重要

部分患者的脂溢性皮炎总是反反复复，其实和他们用的洗护產品有关“这类病人不宜用碱性的洗发水和洗面奶，因为人体皮肤的天然环境是偏酸性的这样有利于抑制细菌。正因如此如果经常使用碱性的护肤、洗发产品，就会破坏皮肤表面的天然屏障使得皮肤更适合细菌繁殖，症状难以控制”建议患者使用酸碱度约为5.5的护膚品和洗发水。同时患者无论洗头或洗脸都不适宜用热水，而应该用温水因为热水会使皮肤血管扩张，炎症加重以致有些人的头越洗越痒。

在饮食上患者应多食蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜蔬果等油性分泌哆者多食一些粗纤维食品和杂粮，平素常食山楂、草莓之类对控制头发的油腻感大有裨益。应限制脂肪饮食的摄入如肥肉、猪油、动粅内脏等，并少吃糖类食物勿进浓茶，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物

此外，若患者头部有脂溢性皮炎症状应保证头发长度不过短尽量避免理类似平头的发型，从而预防患处与空气污浊物接触导致发炎等症状

1.保持生活规律和充足的睡眠，精神要愉快可涂抹肤脂平。

2.勤洗头一般3~5天洗一次，禁烫洗和搔抓洗脸时，不要用刺激性强的洗护产品最好用弱酸性洗面产品洗脸。

3.调节胃肠功能保持大便通暢，可用适量番泻叶泡水代茶饮

4.急性期要避免风吹日晒，不要用强刺激性药物

5.多吃水果、蔬菜，限制油脂及糖的摄入忌吃辛辣、油炸、熏烤制品，忌饮酒