怎样克服社交恐惧症
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怎样克服社交恐惧症
&&怎样克服社交恐惧症,强迫症的日常调理饮食,　　强迫症吃什么好？通过上文对于这一问题的具体介绍，希望能够对广大强迫症患者有所帮助。强迫症是一种心理疾病，因此，它的关键且主要疗法则要以心理疗法为主，但是注意平常的饮食调节则会帮助您更快的恢复健康，并且食疗法没有任何副作用，是最健康的一种治疗方法，希望广大强迫症患者能够对其重视。 　　并且，医生发现牛奶中含有一种使人产生疲劳感觉的生化物质色氨酸，它能使人安睡。试验证明，在有效时间内，一般安眠药的作用是逐渐减弱，而牛奶的催眠作用则是逐渐加强，特别是下半夜会睡得更香。 &&怎样克服社交恐惧症,强迫症的日常调理饮食,　　核桃是对付需要长时间集中精力（例如作报告、开会、举办音乐会以及长途开车）的理想食品，不知道如何治疗轻度强迫症的患者可以试一试多吃核桃。
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昨晚打随机恐惧之心，术士宝宝无压力T老三收藏
昨晚开朋友术士排恐惧之心随机本，老二前小怪，我们无T状态下清了，后来了两个T过了老二就跑了。我们继续无T状态下清完老三前的小怪。 时来了一个水T被瞬秒了，然后我的宝宝嘲讽接上，竟然坦的很稳，全部变成站樟输出了，boss 竟然不放技能了，变成异常简单，难道bug了
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发现bug竟然没人来学习……
。。。。。。。　　　　　　——我是部落的一个小薛迪凯，可是经常在野外被联盟欺负，所以我只好害羞的把他们拉过来......灵打灵打灵打灵打灵打灵打...对不起，我不是故意杀你的　　　--来自冰女玩家贴吧客户端
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恐惧琥珀碎片哪里刷_恐惧奇美拉随机团出吗_经常恐惧怎么办?-恐惧查看: 6158|回复: 5
教你如何在无桶牛和肉球的情况下轻松过掉英雄恐惧领主
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本帖最后由 饺子 于
00:54 编辑
没有桶牛和观察者的朋友们，你们是否还在为开荒恐惧领主发愁？或开荒成功后为每天再过一次头疼不已？60蓝装在向我们招手，让我的一些小小建议来帮助你解决痛苦吧！
QQ图片31.png (1.06 MB, 下载次数: 0)
23:56 上传
今天连续3把过了英雄恐惧，出了个60蓝的头~，好吧下面进入正题。
卡牌准备：mt& && &&&MAX大小姐& & 血精灵& && &MAX牧师& && &MAX萨满（猎人）
基友：大大姐
自带队长技能：巨量法抗
基友队长技能：随意（如果没带萨满带的是猎人就必须是巨量法抗）& & Ps：如果你没有法抗就自带随机队长技能（推荐法伤和被治疗效果）找有法抗的基友大大姐
套装配置：萨满（猎人）和牧师必须有蓝色披风和肩膀。我建议都多打打英雄本，每人一套30蓝装会给你帮助良多。
组合触发技能：三妻四妾（核心），暴走二人组，三妻四妾技能下，牧师有2w9左右血，足以抗住boss一下不爆的闪电链，暴走二人组大量增加萨满攻击力，保证迅速结束战斗，值得注意的是，暴走二人组减少量法抗，经测试，在有套装支持下，可以忽视，放心带萨满，萨满是最佳dps，下面会说到原因。
站位：小怪站位等同于boss站位
人类男战士（物理单体）& && && && &BOSS& && && &人类男圣骑（单体治疗）
憎恶（物理单体）& && && && && && && && && && && && && && && && && &憎恶（物理单体）& && && &
1号位mt& && && && && && && && && && &&&2号位大大姐& && && && && && && &3号位大小姐
4号位萨满 （猎人）& && && && && &&&5号位牧师& && && && && && && & 6号位血精灵
下面详细分析站位：
1号位放置mt是因为对面有2个大招单体物理输出的小怪，大大姐抗起来非常吃力。
2号位放置大大姐是因为爆发回合大大姐是输出十字军打击而不是加血，容易被3号位对位憎恶打死。
3号位放置大小姐是因为爆发回合大小姐可以在自身血量低的情况下在3号位对位憎恶出手前用圣光术保证自身血量，避免被秒
4号位放置萨满（猎人）是因为萨满在这个位置会有先手秒掉后排的不让他们输出的优势。
5号位放置牧师是因为，爆发回合，牧师可以在BOSS放闪电链之前治疗一名残血前排角色。保证闪电链点了他，他不会倒。PS：在爆发回合，牧师是单体治疗，爆发后一回合才是群体治疗。
6号位是炮灰血精灵
下面说说为什么用萨满，首先，萨满的闪电链可以全程输出，输出最大化。其次不知大家发现没有，恐惧领主有着相当高的闪避，所以我们需要萨满的中量命中。然后萨满的血量很高，在有蓝披风和肩膀在爵位加成情况下血量2W8左右，可以吃一发闪电链。暴走二人组让萨满攻击大增，不要在乎减少的少量法抗，没什么影响。我连过的3把都是在15回合左右结束战斗，战斗拖得越长，越容易让BOSS打出暴击，导致失败。
如果你实在没有萨满，就用猎人吧，猎人虽然秒后排能力更强，但是没了后排他的技能也不能触发了，而且猎人血量在没有双法抗的情况下吃不住一发闪电箭，猎人的命中也不是很够。
结语：BOSS打出暴击就多试试吧，这个要看脸。有萨满的别带猎人，实在没有再用猎人吧，不过要求有双法抗。三妻四妾是核心，pve拼的是t和奶，t和奶扛得住才能过的了BOSS。好了，就说到这，祝大家轻松过恐惧，天天拿60蓝，早日开荒霜语。O(∩_∩)O~~
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亲测，太管用了！！！！！！！！！！
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感谢啊！！！
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收藏了，等牧师MAX
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我有MT& &MAX大小姐& &MAX牧师& &MAX萨满，猎人，方砖&&巨量法抗在方砖身上&&求个整容
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真的没难度么？没人灭团？
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老三灭了四遍。。最后上了YY我和一个MS专职传信息素（我SM）。。基本刷不到其他人，，就是两根治疗之潮再加上刷自己和MS居然还能秒刷2W7
╯﹏╰早知道我昨天就吧宝库打掉的
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魔兽世界恐惧之心老5琥珀塑形者昂舒克攻略
　　魔兽世界恐惧之心老5攻略，恐惧之心老5攻略打法介绍，恐惧之心老五攻略分享，国服在11月6日维护后开放恐惧之心副本，在各位给力开荒掉恐惧之心前几个BOSS后小编也为玩家们准备了恐惧之心BOSS老5琥珀塑形者昂舒克的攻略，希望对玩家们有所帮助。
　　恐惧之心老5-琥珀塑形者昂舒克
　　急于取悦女皇的昂舒克创造出了几种新配方，可这位才华横溢的年轻炼金师却因与螳螂妖女皇过于亲近而被煞的负面能量攫住了心智。现在，对失败的过度恐惧迫使昂舒克不断研制越发致命的武器。
　　团队配置
　　战斗配置：2T，3治疗，5DPS
　　核心技能
　　寄生增长：如果有人中了这招治疗不要立刻去治疗，等30秒DEBUFF消失之后再去治疗，如果治疗在没消散的时候治疗中招者等同于对他造成相对治疗量的伤害!
　　琥珀雕刻刀：碰到每0.25秒造成30000点自然伤害，如果不小心踩到雕刻刀在地上造成的痕迹，那么就会额外造成40000点火焰伤害。效果如图：
　　变异结构体：玩家会被BOSS变成小怪，最大值100，不尽快打掉被控制的玩家会挂，DPS门优先处理(打到20%血量被控制的玩家可脱困)。
　　琥珀爆炸：变小怪的玩家对附近所有玩家使用这招会造成175000点自然技能，第二阶段的琥珀怪时这招会造成225000点自然伤害，如果不注意会被灭，奶要特别注意。效果如下：
　　猛掷：BOSS会抓住当前目标扔向远处的其他玩家，对抛掷点周围八码的所有玩家造成125000点伤害，并且昏迷3秒，如果是主T被扔，那么2T在扔出去之后及时拉好BOSS。奶刷好被晕者。
　　强力践踏：第二阶段BOSS会对15码范围内玩家使用践踏技能，造成150000点物理伤害，并击退。
　　Boss攻略
　　从首周的测试结果来看，这是一个非常难的BOSS，鲜有团队击杀(排除BUG杀)。
　　就目前来看，这个BOSS浑身上下都是难点，一不小心就会灭团，而且由于其随机点名变小怪的机制，许多团队需要用大量时间让每个团员都变1次小怪，以确保不会忙中出错。这还仅仅是普通难度，不知道BLZ会不会对其削弱。
　　当然，测试第1周也发现了不少BUG，有的团队利用BUG完成了击杀(无2-3阶段)。这个BUG注定会被修复的。
　　那么来谈谈打这个BOSS的心得。
　　因为本次战斗难度较大，所以在这里重复介绍下BOSS的主要技能。
　　目前BOSS分3阶段，1阶段为100%-60%，60%时会出现1只大怪，击杀大怪后进入P3。BOSS的血量为1.1亿。
　　1阶段BOSS主要有3个技能。
　　技能1，琥珀雕刻刀，BOSS随机向一名队员发射琥珀射线，对接触到射线的玩家每0.25秒造成30000点自然伤害，并在行进路线上留下琥珀残渣，琥珀残渣对会对接触到的人造成每秒40000点自然伤害。部分残渣会凝结成一个小软泥怪。每次琥珀射线结束会产生4个小软泥。
　　小软泥无仇恨，随机锁定一个队员，并对全团产生每秒2500点自然伤害。软泥死亡时会产生1个8码AOE，对范围内玩家造成70000自然伤害并回复范围内其他软泥45%生命。此外，软泥死掉后会在地面留下一滩琥珀水，接触会造成伤害，这摊琥珀水是BOSS战的重要一环。
　　技能2，寄生增长，BOSS随机向一名队员施放寄生增长，这个debuff会使被寄生的目标每2秒受到25000点自然伤害，而且目标受到的治疗效果会提高这个伤害(按受到治疗量正比提高)。debuff持续30秒。
　　技能3，生命重塑，BOSS随机点一名玩家，使其成为一个琥珀畸形怪(10人6000000生命值)。畸形怪是本战斗中最复杂的机制。
　　畸形怪有4个技能，1个能量条。100点能量，每秒自动减少2点，在能量消耗完前，畸形怪可由被转化的目标控制。当能量降为0的时候被转化的玩家死亡。畸形怪继续在场上攻击玩家。
　　畸形怪的4个技能从左往右分别为：琥珀打击，无法动弹，销蚀琥珀，冲破束缚;此外，畸形怪会不受控制地施放全场AOE，只能由被转化的目标使用对应技能打断。其作用分别为：攻击BOSS、小软及2阶段大怪，附带打断效果;打断自身AOE(消耗8点意志，用，慎用);吸琥珀池回复20能量(会增加畸形怪生命，慎用);脱离畸形体(生命值20%以下可用)。
　　以上是1阶段，也是贯穿整场3个阶段的主要技能。
　　3个技能的对应策略如下:
　　射线：被追的人跑离人群，中软泥的人分散逐一击杀软泥。不要踩地上的黄色水池。场上软泥数量不要大于4只 。
　　寄生：治疗保证目标没有过量治疗即可，30秒后自动消除。
　　畸形怪：这是目前最让人头疼的技能。很多玩家怀疑是不是BLZ弄错了整场战斗的AI。首先，就目前来看，前3次中畸形怪的必然是2个坦克，之后才是随机点名，但不再点T。玩家变成畸形怪后，副T第1时间嘲讽BOSS，DPS第1时间转火畸形怪。畸形怪要注意的有3点，1是自己的能量条，2是自己的施法条，3是4号技能是否点亮。
　　开始能量较多时，直接按1输出BOSS(6秒CD叠加每层10%的易伤DEBUFF，持续10秒。1阶段全程保持。)，如果看到自己在施法就按2，能量低于40时开始在场地上找黄色水池，不要急着吃黄水。血量低于20%后，继续按1输出BOSS，按2打断技能，由DPS控制血量，保持BOSS身上的易伤debuff。出现2号畸形怪后按3再4脱离(前提不会耗尽能量)，DPS迅速转火1号畸形怪，打掉后继续转火2号怪。变成畸形怪的玩家用技能1尽量输出BOSS，但记得适时脱离。DPS看到畸形怪的施法条被打断后可适当用高伤技能，因为打断技能会使畸形怪承受伤害提高100%，持续5秒。注意畸形怪身上的DOT会带到脱离后的玩家身上(bug?)。玩家脱离后第1时间击杀不受控制的畸形怪。
　　上面是畸形怪处理方法，看上去很简单，只需要转火+畸形怪的技能控制，但是在目前的DPS下，基本前1只畸形怪刚死，后面1只就刷出来了。而且畸形怪的AOE伤害很高，没有及时打断会带来不小的治疗压力。而且DPS会没时间转火其间刷出的软泥。这时也可由畸形怪自己转火小软打掉。如果BOSS在血量接近60%时重塑出来了畸形怪，就不要转火，将BOSS打进P2。
　　当BOSS生命值低于60%时，会召唤一只巨大的琥珀畸怪(10人6500万血)，进入2阶段。在畸怪存在于场上时，BOSS所受所有伤害降低90%。
　　进入2阶段后，BOSS会继续使用1阶段技能，这时需要坦克拉好大怪和BOSS。
　　此时，场上必须留1个被转化的畸形怪。畸形怪需要留1号技能用于打断大怪的读条全场AOE(6次共计225000伤害)。其他队员尽量远离大怪分散，以免被大怪践踏(150000伤害并击退)。此外，大怪会将当前T抓起，随机扔向某名队员，造成125000点伤害并使8其码范围内的人晕眩3秒。
　　此阶段请继续保持1残血畸形怪。并确保至少场上有1个被玩家控制的畸形怪留琥珀打击来打断大怪的AOE(至少每2次AOE要打断1次，注意保持大怪的易伤debuff)，同时一定要打断自身的AOE技能。琥珀打击的会给目标叠易伤，大怪的血也会越掉越快。此时中小软的人尽量靠近畸形怪击杀小软放黄水。2阶段的重点在于避免各种AOE产生的减员，因为进入P3就进入了RUSH阶段。
　　进入P3后，BOSS不再使用琥珀刻刀，而提高生命重塑的频率。
　　P3和P2的重点相似，由于不再刷新软泥，地上的琥珀水池也很多，从这个阶段开始，DPS就不应继续转火畸形怪，DPS打掉软泥后转火全力输出BOSS，畸形怪注意打断自身AOE，全力攻击BOSS。这时应该全场留有15多个琥珀水池，可以保证能量供应。BOSS此时的易伤也会叠到非常高。中连线的人注意互穿，让2个球相撞。
　　目前，如果不出现bug，击杀BOSS的公会屈指可数，所以如有较稳妥的击杀方法，我们会第1时间更新。
　　时间轴(P3备注用)：
　　BOSS开场后不久施放射线，射线结束后畸形怪刷新，大致是20秒开始，40秒左右1只，射线CD也是40秒。正常DPS会在2分多钟进P2，所以如果前3次必点当前T，那么正好点完T后便不用集火。由于畸形怪的易伤debuff，大怪6500w血应该能在120秒内击杀(高易伤不转火)。进入P3后，此时场地上应该能保留15个琥珀池，2个畸形怪(240秒共24个琥珀池，去掉消耗部分)。足够每个畸形怪维持50秒打断技能并不死，后面畸形怪100能量开始也能维持40秒。BOSS平均3秒叠1层10%易伤，后期加快，40秒后易伤达到130%，60%生命不转火战斗时间应该不会超过60秒。战斗结束时的畸形怪应该会有5个以上。(理论上可行的打法。)。
　　简单打法
　　(重要)保证全员都会控制畸形怪。畸形怪保证打断自己的AOE，注意保持目标身上的易伤，尽量不要自己打小软。一般一个畸形怪只吃1次黄水就脱离，3阶段勿抢黄水
　　坦克：保证自己周围有黄水，方便畸形怪使用，但不要踩上去了。
　　治疗：压力大，注意控蓝，寄生勿刷过量。
　　DPS：前2阶段第1时间转火畸形怪，血量控制在10%左右。2阶段65%左右便可以不转火新的畸形怪。进3阶段就开掉所有技能
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女人世界社交恐惧症专题将为您提供社交恐惧症治疗，如何克服社交恐惧症等系列相关专题。社交恐惧症，又名社交焦虑症，是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。在心理学上被诊断为社交焦虑失协症（SAD）。...
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她们有可人的脸蛋，有傲人的身材。
　　人脉，是一个人通往财富、成功的入门票。专业知识在一个人的成功中只占15%，而其余的85%则取决于人际关系。一个人能否成功，不在于你知道什么(what you know)，而是在于你认识谁(whom you know)……看了以上这几句箴言，你肯定会说：这些不是老生常谈吗?每个社会动物、职场达人都能倒背如流，关键是如何才能拥有强大的人际交往能力去网罗人脉呢?又有谁不眼红那些凭借着出众的社交能力，在职场上“先声夺人”，在商场上口吐莲花，甚至在政坛上以“三寸之舌，强于百万之师”的社交大王呢?
　　消除社交恐惧症，变身社交王!
　　《内向者无敌》一书中提到：平均每10人中就有1人为社交恐惧症所苦，但就诊者寥寥无几。不及时治疗的后果是：许多患者因长期处于人际关系障碍及社交功能丧失的情况下引发了酒瘾、毒瘾或抑郁症等精神疾病。
　　据京、湘、沪三地公众知晓度调查显示，90%的公众对于焦虑障碍的认知仍然存在较大的偏差。由于对焦虑抑郁障碍是由环境因素、个体因素和生物学因素共同导致大脑内化学物质的改变而引起的一组精神疾病认识不足，焦虑患者常常就各种情绪相关的躯体症状反复求诊于临床各科室，在获得正确诊断前进行了许多不必要的检查和治疗，不仅增加患者及家属的心理和经济压力，还造成了巨大的社会医疗资源浪费。
　　调查显示：每年在职场新人刚刚进入公司、高校新生入学不久的日子，正是这两种特定群体出现焦虑障碍症状的高频时间段。专家指出：公众需要加强对疾病的正确认知，出现症状尽早识别，及时进行专业的心理和药物治疗，以减少焦虑障碍对未来生活的影响。
　　我国报告的焦虑障碍(其中包括社交焦虑症)患病率呈上升趋势，更有回顾性研究显示，2002年度的焦虑患者已是1992年度的4倍左右。
　　社交恐惧症，简单说就是一个人在与他人互动的时候会产生极度的焦虑感和不自在感，会想办法逃避或远离这样的情景的状态，恐惧严重的话，会拒绝一切和外人的接触。因此必然对生活造成比较严重的影响，比如说这类人群不能和他人互动、没有朋友、工作表现不佳。社交恐惧症高发的原因与现代社会的大环境密切相关。
　　“E化”即电子化(Electronic)。现在很多80后、90后在成长的过程中依赖电子产品来做人际沟通，甚至在聚会过程中都不说话，靠电子工具来聊天。这样就形成了一种通过文字交流的习惯，而一旦面对面交流就会产生陌生感和焦虑感。
　　在大都市，人们会觉得周遭很多信息是充满负能量的。比如由于身边大部分人是焦躁的甚至是暴力的(言语暴力或身体暴力)，因此周围人对生活的抱怨、对自己的不满都会增添互动的不愉快，而常常有这种不愉快经验的时候人们会觉得和别人说话很累，因此就会产生社交恐惧。
　　首先是目前大家的工作忙、生活压力大，而每个人都有较高的自我期许，所以社交恐惧症来自于对自我表现不够好的焦虑，也就是失败恐惧。这些患者害怕万一表现失败会遭人嘲笑。
　　社交恐惧症急救方案：
　　散散步、聊聊天：
　　提醒自己，焦虑状态会结束的，一定会的;
　　打个大哈欠，从头到脚舒展身体;深吸一口气并尽量延长屏气时间，然后慢慢地呼出来，这样身体上的焦虑症状会减弱或消失;
　　SWAP技术：STOP(停下来);WAIT(等一下);ABSORB(集中注意周围事物);PROCEDING(然后继续)。
　　如何让自己放松：
　　先学会区分肌肉紧张与放松，可以交替练习上臂、腿、面部和腹部肌肉的紧张和放松;练习缓慢地呼吸(深吸气时收缩肌肉，呼气时肌肉放松);一步一步地放松从头到脚的各部位肌肉，减慢呼吸的频率(像睡眠时那样深而缓慢)，集中注意于精神松弛而减少不必要的多想多虑;同时反复想象一个安静的场景;每次这样的治疗持续15~20分钟。
　　如果你焦虑的严重程度与客观事件或处境不相称，或者持续时间过长，在大多数人不会紧张的情况或场所突然感到强烈恐惧，就可能是焦虑障碍的症兆了，那么还是请专业医生来帮忙吧!
　　具体症状有：
　　心里莫名其妙爱起急，一天大部分时间心里不踏实，紧张，心神不宁，烦躁不安，好像有祸事降临等表现;
　　行为改变或者躯体不舒服，如易疲劳、坐立不安等;
　　对外界的刺激反应过分警觉，对小事易激惹，好发脾气等;
　　经常突然发作的胸闷、心跳加快、心跳不规则、呼吸困难、头痛、头晕、出汗等;
　　与人接触交往不自然、紧张或害怕在人群中被人审视等。
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