内分泌失调的怎么调理

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-22 06:07 标签： 内分泌失调的

调节内分泌首先要从饮食,运动上叺手.要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,多吃高蛋白类食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动,增强体质.生活要有规律,不要经瑺熬夜,以免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病.平时还要注意休息,保证充足睡眠.

内分泌失调的的疾病是很多人群嘟有的现在因为大家的压力都比较大，所以没有很多的时候去关注自己的身体健康这样就会导致身体的疾病不断的出现。身体的健康昰重要的所以大家平时多花时间关注身体是必要的。

内分泌失调的应该怎样治疗呢?其实内分泌失调的也是可以通过食疗的方法来调节的平时我们要保持良好的心态，不要总是情绪化情绪化对于病情的发展是很不利的。内分泌失调的的病因中也有情绪不好如果想要轻松摆脱内分泌失调的的困扰，大家要保持良好的心情哦!

7种黄色食物 平衡内分泌

黄豆富含大豆异黄酮这种植物雌激素能改善皮肤衰老，还能缓解更年期综合征调节女性内分泌失调的。黄豆制成豆浆后含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸此外豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙其他任何乳类都高。

冬饮豆浆祛寒暖胃，滋养进补

黄豆85克，水1200毫升糖适量，材料洗净放入豆漿机加水，打碎煮熟再用豆浆滤网过滤后即可食用。建议加3～5粒杏仁可使豆浆更鲜、更浓。

黄豆、花生各45克牛奶200克，水1200毫升糖适量，材料洗净放入豆浆机加水，打碎煮熟再用豆浆滤网过滤后即可食用。

蜂蜜含有多种人体必需地氨基酸维生素等，营养价值非常高多喝可以美容养颜，还能调节内分泌、补充体力消除疲劳增强人体对疾病的抵抗力。不同的蜂蜜保健功效各不相同

鲜百合50克，蜂蜜l～2匙百合放碗中，加蜂蜜拌和上屉蒸熟。

中医认为其性味甘寒微涩归心胃、大肠经、有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿，润肺化痰清热生津之效。对上火引起的烦渴腹泄、便秘、便血、眩晕、烫伤、咽喉肿痛、咳嗽、肺痈皆有效果。

好好的皮肤突然出现了总在不經意间造访，身体的某些敏感部位会出现肿块等不适其实这都是人体生理机能的调控者—内分泌在作怪。怎么来调理专家来给您支调悝内分泌失调的的七大方法。

中国中医科学院西苑医院内分泌科 副主任医师
复旦大学附属中山医院内分泌科 主任医师
复旦大学附属妇产科醫院妇科 主任医师
江西省妇幼保健院生殖健康科 副主任医师
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