你好，从你的情况上看考虑是有脾肾阳虚的现象导致的症状如果是症状严重的话是可以结合一些中医 中药 进行辨证论治调理的。一般中药的治疗药效对身体毒副作用比较小，另外中医药治疗具有辨证灵活调换组方自由度大，因病施治因人施治，标本兼治愈后不复发，治本除根的优势祝早日康复！
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多吃鱼、虾、 牡蛎 和韭菜等食物。这类食物富含 蛋白质 、牛磺酸、精氨酸和锌动物的鞭和甲鱼也是 补肾 的上佳选择。你好根据你说的症状来看，属于肾阳不足的症状治疗应该昰补肾，滋阴降火 你可以服用知柏地黄丸或当归六黄汤加减治疗。
便秘了可以用一些润滑精油涂在肚子上然后按摩。平时多吃蔬菜水果不要吃高蛋白脂肪的食物，多吃流质饮食补充水分喝水再多也不易吸收，所以流质食物最好
健康咨询描述： 从小四肢冰冷聲音低白天总是特别的疲惫，尤其是饭后不消化，呃逆经常便秘排除困难，量少黏质四肢乏力，夏季上身经常出汗冬季特别怕冷，下肢偏胖虚胖便秘怎样调理肌肉松弛夜间梦多，晨起面部浮肿舌苔白厚牙齿痕迹特别明显，主要是特别疲倦尤其饭后经常就是到哪睡哪，影响到了工作生活感觉很消沉，希望医生能够给出一些有效的建议谢谢您
你的这种种情况主要属于中医所说的湿邪困阻，湿邪困阻阳气使阳气不能通达四末，所以出现”四肢冰冷“；湿邪困阻脾胃气机使气机运行不畅不能消化食物而出现”不消化呃逆，经瑺便秘“；湿邪困阻气机气机运行不畅则会出现四肢乏力；夏季上身出汗则为湿邪郁热，逼迫津液外出；另外你的”舌苔白厚牙齿痕迹、大便量少黏质“则为湿邪的明显佐证
建议你从饮食及锻炼两方面来调整。饮食方面以清淡为主尽量少吃油腻及肥甘厚味的食物，另外则不要吃生冷食物；锻炼方面要加强锻炼最好能每次都出汗，你现在以上半身出汗明显估计你的大腿小腿很少出汗，什么时候锻炼嘚时候全身都有汗出特别是小腿汗出则你的种种情况都会得到较好的改善。因为出汗是排出湿气的一种重要且有效地手段
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
