→ 孕妇腿抽筋怎么办
孕妇腿抽筋怎么办
悬赏30个健康币
健康咨询描述：
我现在怀孕七个多月了,夜里老是腿抽筋,我一直吃钙片,也经常吃一些海产品,可不知道是吸收不好还是其他原因,还是不行?请问我该怎么办?有什么好办法吗?这样下去会不会影响孩子的发育啊?
想得到怎样的帮助：请给以指导!
ask5068915s
其他类似问题
医生回复区
擅长: 妇科常见疾病 阴道炎,月经不调,盆腔炎,宫颈糜烂,
帮助网友：73457称赞：3321
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,你的情况是缺钙引起的&&&&&&指导意见：&&&&&&每个孕妇都需要补钙.因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体,准妈妈消耗的钙量要远远大于普通人,光靠饮食中的钙是不够的.因此就要求准妈妈在孕期要多补充钙剂.如果孕期摄钙不足发生轻度缺钙时,可调动母体骨骼中的钙盐,以保持血钙的正常浓度.如果母体缺钙严重,可造成肌肉痉挛,引起小腿抽筋以及手足抽搐,还可导致孕妇骨质疏松,引起骨软化症.孕妇补钙,需贯穿孕前期,孕中期,孕晚期和产后期四个阶段,长期补钙性价比也是首要考虑的因素.孕中期钙量：1000毫克/天胎宝宝快速生长期,摄入量增加.每天要喝500毫升牛奶或酸奶,对于不习惯喝奶的孕妈咪,每天可以补充500毫克左右的钙片,再吃一些虾皮,腐竹,黄豆以及绿叶蔬菜等钙含量丰富的食物,一般可达到.同时进行一些户外运动,享受日光浴,促进身体对钙的吸收.孕晚期钙量： 1200毫克/天随着胎宝宝的持续长大,对钙需求量进一步增多.每日喝500毫升牛奶或酸奶,补充500毫克钙片,再吃一些含钙丰富的食物,才能达到需要的钙量.当然不要忘了每天的日照,冬天一般每天不少于1个小时,夏天则为半个小时左右,并且尽量避开上午10点～下午3点这段紫外线最强烈的阳光.&&&&&&
擅长: 全科
帮助网友：74391称赞：3480
&&&&&&病情分析：&&&&&&不会影响的, 不要担心.&&&&&&指导意见：&&&&&&这个是由于压迫,受凉或缺钙导致的.这些都可能导致下肢及肌肉痉挛,腓肠肌及拇指痉挛.痉挛发作的时候将腿伸直,这样腓肠肌紧张,痉挛就可以消除,另外应该注意保温,不要过度疲劳,多吃含钙丰富的食物,适当补钙.建议口服盖尔奇d试试. 多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊.另外喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径.牛奶中钙的含量很丰富,每百克牛奶中含钙可达100～110 毫克,而且这种钙为天然乳钙,容易被人体消化吸收.况且,药补不如食补.
擅长: 中西医内科、皮肤科、两性健康
帮助网友：13052称赞：2375
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,建议换一种补钙的药,建议使用下面的方法补钙,试一试,&&&&&&指导意见：&&&&&&孕期缺钙对胎儿的影响&&&&&&胎儿缺钙得先天性佝偻病,胎儿得不到足够的钙,很容易发生新生儿先天性喉软骨软化病,当新生儿吸气时,先天性的软骨卷曲并与喉头接触,很易阻塞喉的入口处,并产生鼾声,这对新生儿健康是十分不利的.更为重要的是,胎儿摄钙不足,出生后还极易患颅骨软化,方颅,前囟门闭合异常,肋骨串珠,鸡胸或漏斗脑等佝偻病.&&&&&&1：少量多次补钙效果好&&&&&&这样比一次大量补钙吸收效果好.在吃钙片的时候,可以选择剂量小的钙片,每天分两次或三次口服.同样500毫升牛奶,如果分成2～3次喝,补钙效果要优于1次全部喝掉.&&&&&&2：选择最佳的补钙时间&&&&&&钙容易与草酸,植酸等结合,影响钙的吸收,因此补钙最佳时间应是在睡觉前,两餐之间.注意要距离睡觉有一段的时间,最好是晚饭后休息半小时即可,因为血钙浓度在后半夜和早晨最低,最适合补钙.&&&&&&3：骨头汤不是最好补钙方式&&&&&&用1公斤肉骨头煮汤2小时,汤中的含钙量仅20毫克左右,因此,用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要.另外,肉骨头汤中脂肪量很高,喝汤的同时也摄入了脂肪,孕妈咪可不要将此作为唯一补钙方式哦.&&&&&&4：补钙同时适量补充维生素D&&&&&&维生素D能够调节钙磷代谢,促进钙的吸收.除了服用维生素D外,也可以通过晒太阳的方式在体内合成.每天只要在阳光充足的室外活动半小时以上就可以合成足够的维生素D.而服用过量反而会引起食欲减退,乏力,心律不齐,恶心,呕吐等副反应.&&&&&&5：补钙并非越多越好&&&&&&孕妈咪过度补钙,会使钙质沉淀在胎盘血管壁中,引起胎盘老化,钙化,分泌的羊水减少,胎宝宝头颅过硬.这样一来,宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气,过硬的头颅也会也会使产程延长,宝宝健康受到威胁.因此补钙要科学,千万不要盲目过于补钙.&&&&&&生活护理：&&&&&&希望我的建议对你有所帮助,祝你和你的孩子健康. &&&&&&以上是对“孕妇腿抽筋怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 妇科,儿科
帮助网友：34174称赞：3361
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,考虑是缺钙引起的&&&&&&指导意见：&&&&&&一般孕早期需要800毫克/天,怀孕中期需要1200毫克/天,到了妊娠晚期及哺乳期需要1500毫克/天.但是一般人的膳食每天只能补充300-400毫克,所以孕妇普遍存在钙不足的现象.补钙的方法可以通过喝牛奶或者豆浆来补充,一般孕妇奶粉就含有充足的钙质.每1毫升牛奶可以补1毫克钙,所以如果每天喝2杯奶,也就是500毫升,那么就可以补500毫克钙,这在怀孕早期就足够了.到了中晚期,最好能喝3杯奶,再加上食物中的钙,也就够了.但是如果不能喝奶,或者不喜欢喝奶,就需要根据自己的饮食情况,来选择补钙的制剂.
擅长: 擅长血栓闭塞性脉管炎、动脉硬化闭塞症、脑梗后遗症、
帮助网友：6555称赞：806
&&&&&&病情分析：&&&&&&你这种情况可能是你盖吸收不好所导致的!&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你经常服用些豆制品,豆制品还有丰富的钙质也利于吸收!&&&&&&生活护理：&&&&&&可以去看中医调理!
参考价格：20
参考价格：16
参考价格：0
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
1.本品能促进骨质形成，维持神经传导、肌肉收缩、...
参考价格：￥28
清火安胎。用于孕妇胎热口干，胸腹灼热，或口舌生疮...
参考价格：￥20
下载APP，免费快速问医生孕妇腿抽筋是怎么回事_孕妇腿抽筋的原因_孕妇腿抽筋怎么办_太平洋亲子网健康库
您现在的位置： &
孕妇腿抽筋指孕妇在妊娠期间常常出现小腿抽筋，医学上称之为下肢痉挛。
孕妇腿抽筋概述
　　体内钙的代谢失调致神经兴奋性异常增高。钙离子对维持人体血压和神经肌肉的兴奋性具有重要作用，非孕期血钙浓度较稳定，波动范围较小。妊娠以后，由于胎儿的生长发育，对钙的需要量增加，母体血钙除了保证眙儿生长需要以外，也还要维持自身对钙的需求与代谢，加之孕期母体常有一定量钙的丢失、血液的稀释，从日常膳食中摄取的钙和维生素D的量不足，或日照不足，使孕妇血钙浓度下降，出现低钙血症，临床上常出现下肢腓肠肌痉挛。
　　孕妇小腿抽筋并不少见。可能是因为腿部的肌肉因承受额外的体重而感到疲劳。也可能是因为增大的子宫压迫到了从腿部到心脏输送血液的血管及从躯干通向腿部的神经。
　　可能从怀孕中期开始受到小腿抽筋的困扰，随着孕期的进展和你腹部的增大，这种状况可能越来越严重。特别是到怀孕晚期胎儿需要的钙量越来越大，小腿抽筋也会更明显。虽然白天也会发生，但是你可能会注意到小腿抽筋大多数发生在晚上。
　　怀孕妇女在孕期特别是妊娠后半期尤其在晚上睡觉时会发生腿部抽筋。
　　鉴别诊断：
　　孕妇小腿痒：这种情况多出现在妊娠中期以后，特别在胸部、腹部、下肢更为敏感，严重的还会出现皮疹&&红色的丘疹，由于痒得厉害，常常被抓破，渗出血痕，结痂，称之为妊娠痒疹。
　　孕妇小腿浮肿：妊娠晚期约有40%的妇女出现小腿浮肿。用手指重压足踝内侧或小腿胫骨前方便出现局部凹陷。浮肿是由于孕期中内分泌的改变，以致体内有水分及盐的滞留；另外，妊娠子宫压迫盆腔及下肢的静脉。阻碍血液回流，使静脉压增高，故水肿经常发生在下肢远端，以足部及小腿最为明显。
　　孕妇耻骨痛：怀孕期间孕妇耻骨(位于大腿根部和小腹的交界处)疼痛或酸痛。孕妇会在坐久了或者晚上睡觉翻身时痛。
&　　大多数的孕妇都会出现腿抽筋的现象，这个是正常的，孕妈妈不需要太紧张。
　　如果小腿抽筋了，立即伸展小腿肚肌肉：伸直你的腿，从脚后跟开始，然后慢慢向胫骨(小腿内侧的长骨)的方向勾脚趾。虽然开始的时候可能会疼，但是，这样做可以减轻痉挛，疼痛也会逐渐消失。
　　你可以试着按摩肌肉，或者用装着热水的瓶子热敷，来放松痉挛的肌肉。来回走几分钟，对缓解小腿抽筋也可能有帮助。
　　多吃含钙食物，如牛奶、虾皮、骨头汤等，必要时可口服钙剂；平时注意多晒晒太阳，尤其在冬天；入睡前按摩小腿肚，以减轻疲劳；穿着舒适的平跟鞋，以免加重小腿的负担。抽筋时不要紧张，只要用力将脚跟下蹬，尽量伸直腿，抽筋很快就会好转。
　　【视频】
　　即使还没有出现小腿抽筋的症状，最好也采取一些措施，预防腿抽筋的发生。
　　1、避免长时间站着或双腿交叉坐着。
　　2、白天经常伸展小腿肚肌肉，上床前也做几次。
　　3、坐着、吃饭或看电视时，转转脚踝、动动脚趾。
　　4、每天散步，除非医生建议你不要做运动。
　　5、避免过度疲劳。采取左侧卧位，以改善你腿部的血液循环。
　　6、白天经常喝水，保持体内水分充足。
　　7、临睡前洗个温水澡，放松肌肉。
　　8、有一些证据证明，与孕期维生素一起服用钙、镁制剂，会对一些孕妇小腿抽筋的症状有所帮助。但要先咨询医生，因为怀孕期间服用任何补充剂都应经医生同意。
　　你可能听说过，小腿抽筋说明你缺钙，服用钙制剂会有所缓解。因此获取足够的钙很重要。
　　但是，由于中国居民的膳食结构中钙的摄入量普遍不充足。一般情况下，医生会建议你在怀孕期间补钙，特别是在怀孕晚期。怀孕早期、怀孕中期的推荐量为每日800毫克(mg)， 怀孕晚期为每日1200毫克(mg)。另外，要注意多吃钙含量高的食物。
如果您有健康问题，请在健康帮咨询，广大网友为您一起解答
健康公开课
太平洋亲子网“自诊小工具”，帮你看看得了什么病，快试试看！
您浏览过的症状
您暂时没有浏览任何症状或COOKIE未正确使用孕妇晚上睡觉小腿抽筋怎么回事
孕妇晚上睡觉小腿抽筋怎么回事
基本信息：女&&30岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：患者是和孕妇 怀孕8各月了 一个星期前晚上睡觉腿老是抽筋 不知道怎么回事
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
擅长：全科
网友满意：
回答速度：
安阳市博大医院&&&全科
如果抽筋出现多次的话，应该不排除缺钙，如果只有1-2次的话，要看是不是着凉了，半数以上的怀孕妇女在孕期尤其在晚上睡觉时会发生腿部抽筋。为了满足孕妇需钙量增加，平时要注意多吃一些钙质丰富的食物，如每天早、晚喝牛奶，吃些粗粮、排骨、鱼、蛋、骨头汤、鱼、虾等；还需要适当服用钙剂和维生素D，赖氨酸能促进肠道钙吸收率，是目前最常用的钙吸收促进剂，维生素D能调节体内钙、磷代谢，促进钙的吸收利用；适当进行户外活动，接受日光照射；只要孕妇体内不缺钙，就可以防止腿抽筋了。
擅长：全科
网友满意：
回答速度：
常州市万寿医院&&&全科
你现在的情况的话，有腿抽筋的情况的话，这个应该是缺钙，缺钙的话，是会有腿疼，腿抽筋的情况的。怀孕四个月以后的时间的话，这个孩子对钙质的需求就会比较大一点的，母体钙质补充的不好，吸收的不是很好的话，是会有缺钙的情况出现的。你这个时间是可以补补钙的，补钙的同时的话，多晒晒太阳，这样促进钙质的吸收。
擅长：全科
网友满意：
回答速度：
复旦大学附属妇产科医院&&&全科
一般出现抽筋这样的情况，主要是因为孕妇缺乏微量元素造成的，这种情况要注意及时补充。通常抽筋会发生在孕中期和孕晚期，主要是因为孕中期和孕晚期孕妇对微量元素的需求量加大，不注意及时补充就会抽筋、腰酸背痛的情况。准妈妈有抽筋的情况，也不必过于紧张，只要注意及时服用钙之缘片来改善就好。钙之缘片对改善抽筋的情况效果还是挺不错的，同时也可以帮助改善孕妇腰酸背痛、睡眠不好的情况。那时我怀孕也是出现抽筋、腰酸背痛，各种各样的毛病都有，后面查了一下才知道要吃钙之缘片，就在网上买了三瓶钙之缘回来吃了两个星期这样就好很多了，一个月就基本好了，效果挺好的。
擅长：全科
网友满意：
回答速度：
复旦大学附属妇产科医院&&&全科
寒冷刺激　夜间睡眠时如果腿部外露，小腿肌肉很容易受凉，由于寒冷刺激，使腿部肌肉出现痉挛抽筋。因此，夜间要注意腿脚的防寒保暖。推荐阅读　　有些正在孕期中的准妈妈在夜间时会发生小腿抽筋的情况，这是怎么回事呢?相信发生过类似情况的准妈妈们都很担心这会不会影响自己和宝宝的健康，也想知道遇到这种情况该如何解决，下面小编就介绍下准妈妈们夜间小腿抽筋怎么办：　　引起小腿抽筋的主要原因是缺钙。孕妇久坐或由于受冷、受寒、疲劳过度也是发生下肢痉挛的一个原因。另外，妊娠后期子宫的增大，使下肢的血液循环运行不畅，也是导致“小腿插筋”的发生。
擅长：全科
网友满意：
回答速度：
苏州市立医院&&&全科
　①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。　　②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。　　③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。　　④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
擅长：全科
网友满意：
回答速度：
苏州大学附属第二医院&&&全科
你好，孕妇小腿抽筋多是由于受凉或者缺钙引起的，婴儿在体内生长需要吸收过多的钙质，就会造成孕妇缺钙而形成腿抽筋一类的症状，一般通过补充钙质就可以好转的，不必过于担心。平时建议多吃一些排骨.骨头汤之类的食物，也可以服用钙片进行治疗，同时腿部进行保暖措施。希望能够帮到你 祝全家身体健康
擅长：全科
网友满意：
回答速度：
上海中医药大学附属曙光医院（西院）&&&全科
一般出现抽筋这样的情况，主要是因为孕妇缺乏微量元素造成的，这种情况要注意及时补充。通常抽筋会发生在孕中期和孕晚期，主要是因为孕中期和孕晚期孕妇对微量元素的需求量加大，不注意及时补充就会抽筋、腰酸背痛的情况。准妈妈有抽筋的情况，也不必过于紧张，只要注意及时服用钙之缘片来改善就好。钙之缘片对改善抽筋的情况效果还是挺不错的，同时也可以帮助改善孕妇腰酸背痛、睡眠不好的情况。那时我怀孕也是出现抽筋、腰酸背痛，各种各样的毛病都有，后面查了一下才知道要吃钙之缘片，就在网上买了三瓶钙之缘回来吃了两个星期这样就好很多了，一个月就基本好了，效果挺好的。
有关的更多问题，
有关的健康经验
有关的更多经验，
广州医科大学附属第三医院&&&妇产科_产科
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院&&&外科_骨科
北京同仁医院&&&五官科_耳鼻喉科
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生　　“腿抽筋”，也就是我们医学上所说的“下肢肌肉痉挛”，主要指小腿腓肠肌发生疼痛性挛缩，孕期任何时候均可出现，常见于孕晚期，夜间发作。
　　原因：是因增大的子宫压迫下肢神经所致，疲倦、寒冷、不合理的体姿以及体内钙、磷比例失调致神经系统应激功能过强，均可促使发作。
　　处理方法：1、避免穿高跟鞋，以减少腿部肌肉的紧张度；
　　2、热敷患处，抬高下肢，按摩腿部肌肉；
　　3、当小腿肌肉发生痉挛时，只要立即伸展肌肉即可缓解。具体做法是让孕妇平卧，家属按住孕妇膝盖（患侧），协助伸直小腿，同时使足背屈，症状即可缓解。
　　4、确定缺钙者，有计划的摄取牛奶，必要时按医嘱补钙。
　　预防措施：睡前按摩小腿部，或将腿部垫高后入睡，有助于预防症状的发生。
　　（本文为原创文章，图片来源于网络，如果需要转载，请联系本文作者付虹，微信号rainbow96_）
欢迎举报抄袭、转载、暴力色情及含有欺诈和虚假信息的不良文章。
请先登录再操作
请先登录再操作
微信扫一扫分享至朋友圈
北京市第一中西医结合医院妇产科主治医师，热爱医学和文学的我...孕妇小腿抽筋怎么办?_育儿问答_宝宝树
孕妇小腿抽筋怎么办?
&怀孕从三个月开始就有几次抽筋,到现在四个月时不时小腿抽筋,是吗?可是我们一直补着钙呢,听别人说抽筋不一定事缺钙,还有别的原因吗?
当时年龄：
66739 浏览
来自：网页;
孕期的抽筋，一般都是因为造成的，孕期缺钙主要表现就是夜晚小腿抽筋，这个时候就要注意了，虽然钙质是属于宝宝主动摄取的，也就是说，无论准妈妈是否缺钙，宝宝都会按需摄取，但是一旦缺钙严重，宝宝还是会跟着一起缺钙，所以不能够掉以轻心~~ 缺钙除了服用钙片，还应该注意食补，最好是每天坚持喝牛奶或者豆浆，吃一些豆制品或者深海鱼虾，有助于补充钙质，另外很多蔬菜和菌类含钙丰富，所以增加蔬菜和菌类摄入也是好办法；除此之外，天气好的时候应该多出门晒晒太阳，阳光有助于钙质的吸收和沉积，对准妈妈和宝宝都是大有裨益的~~ 祝亲一切顺利啦~~
最佳回答者：
常见于小腿肌肉，夜间发作，更为多见，主要原因是缺钙。痉挛发作时，应将痉挛下肢伸直，并进行局部按摩，痉挛常能迅速缓解。可服用钙片、鱼肝油、维生素E等，饮食上应注意多摄入高钙的食物如奶制品，或强化钙的营养品
叫老公给你捏捏，锤锤，挺的，我那时也是，老公晚上就帮我锤。
亲应该是缺钙哦, 可以喝点,或者多吃点含钙高的实物, 多晒晒太阳,最快的方法还是吃点钙片.
两个原因要么是缺钙要么是着凉了，要及时的补钙，还有白天多出去晒，晚上用热水泡脚，泡完后让老公给你揉揉腿脚腕。还有睡前喝杯牛奶，能很好的吸收钙。我跟你一样的状况，从坚持了之后就很少抽筋了。
多补钙！老公帮忙揉腿。腿抽筋，严重时母体骨骼发生脱钙，使骨骼变得软化，甚至牙齿脱落。胎儿得不到足够的钙，很容易发生新生儿先天性喉软骨软化病，当新生儿吸气时，先天性的软骨卷曲并与喉头接触，很易阻塞喉的入口处，并产生鼾声，这对新生儿健康是十分不利的。更为重要的是，胎儿摄钙不足，出生后还极易患颅骨软化、方颅、前囟门闭合异常、肋骨串珠、鸡胸或漏斗脑等佝偻病。钙平衡试验表明，孕妇只有每日摄入 l.5克钙，才能达到平衡。
胎儿骨骼和牙齿的钙化在2个月时即以开始，8个月后突然加速，于是便从母体血液中吸收大量钙以满足需要。如果孕妇缺钙，就有可能出现钙代谢平衡失调。钙是维持神经功能及肌肉伸缩力所必需的，正常人血清钙浓度约为9&11毫克%，低于7&7.7毫克%时，即可导致神经肌肉应激性增高，而发生小腿抽筋，严重时母体骨骼发生脱钙，使骨骼变得软化，甚至牙齿脱落。胎儿得不到足够的钙，很容易发生新生儿先天性喉软骨软化病，当新生儿吸气时，先天性的软骨卷曲并与喉头接触，很易阻塞喉的入口处，并产生鼾声，这对新生儿健康是十分不利的。更为重要的是，胎儿摄钙不足，出生后还极易患颅骨软化、方颅、前囟门闭合异常、肋骨串珠、鸡胸或漏斗脑等佝偻病。钙平衡试验表明，孕妇只有每日摄入 l.5克钙，才能达到平衡。我国膳食中钙的来源不足，因此，孕妇应有选择地多吃些，如雪里红、榨菜、海带、紫菜、山楂、硬果、豆类．奶类、虾皮及芝麻酱等，维生素D可帮助钙的吸收，故在膳食中要适当增加富含维生索D的食物，如奶油、蛋黄、动物肝等。由于钙易与食品中的植酸、草酸结合，形成不溶性钙盐，致使钙不能充分吸收利用，因此，含植酸、草酸丰富的食物如菠菜、竹笋、蒲菜、莽麦、燕麦等，不宜与含钙丰富的食物共烹。只要孕妇多吃些含钙丰富的食物，不必再额外大量吃钙片等钙制剂。经食物吸收的钙足以满足孕妇和胎儿的需要。妊娠期妇女额外大量补钙，有可能引起高钙血症，甚至导致结石，这对小儿是一种潜在性隐患，应引起特别注意。
母体钙摄入对胎儿的影响如何？ 婴幼儿佝偻病的发生与母亲妊娠期缺钙有很大关系。母亲在怀孕期间严重缺钙会导致新生儿佝偻病，严重的会导致新生儿低钙抽搐，甚至发生喉痉挛、窒息等。在怀孕期间孕妇每天补充300&500毫克的钙，新生儿的尺、桡、胫、腓骨骨密度明显增加。由此可见，孕妇补钙十分关键，孕妇钙的摄入可直接影响到胎儿的生长。
应该是缺钙，可能是您 吃了吸收不好，每天早晚去晒太阳给半小时，
喝点就好了，是缺钙了，或者是腿部，吃点虾皮也管用的。
说明你严重，要补钙哟，你有可能吸收不好
根据个人情况来的吧，要是补充过多也担心胎盘钙化，我怀孕那会，都不缺，也不缺钙，医生还是给开了钙片，但是比平常别人吃的少一半，医生说适当补充一点，可是我也是有一顿没一顿的吃着，总忘记。宝宝出生也挺健康的，发育也挺好的。多注意平常营养就好了。
亲是啦，平时吃晚饭多散下步，揉捏下小腿肚子，症状会缓解，但关键还是要补钙啊