心脏不好心脏病吃什么不好好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-22 02:37 标签： 心脏病吃什么不好
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心脏病吃什么好？教你如何从饮食入手保护心脏
　　主要分为以下几种：
　　1.可能由于母亲在怀孕早期的疾病或服用的药物有关。
　　2.与遗传有关。
　　二、后天性心脏病
　　1.冠状动脉心脏病：抽烟及,等导致狭窄,使血流受阻，易使而受损。
　　2.高血压性心脏病：动脉性高血压导致左;肺高压症导致右心室肥大。
　　三、风湿性心脏病
　　慢性风湿性心脏病主要在后，心脏瓣膜逐渐病变所导致之异常。
　　四、肺性心脏病
　　因,肺气肿等导致肺动脉高血压症,使得右心室肥大或衰竭。
　　五、心肌病
　　新陈代谢或荷尔蒙异常的心肌变化等，有时酗酒,药物亦导致心肌变化。
　　六、心脏肿瘤
　　大多为良性肿瘤，以黏液瘤为最常见，原发性心脏恶性肿瘤很少见。
　　七、血管病变
　　包括高血压引起之动脉瘤，以及其它免疫机能异常引起之血管病变等。
&&& 一、多吃新鲜的。研究表明，每天食用至少8份果蔬的人群，比那些每日食用少于3份的人群心脏死亡风险降低了22%。新鲜果蔬中富含维生素、叶酸、纤维素和多种抗氧化物质，能够减少氧化反应对血管损伤，增加血管的扩张力，保持血管的畅通。每天的餐食中至少要保证500克的新鲜水果和蔬菜，其中一半要是深色的，如西红柿、菠菜、紫甘蓝、胡萝卜等。
　　二、多吃。深海鱼中富含欧米伽3脂肪酸，是护心最重要的。如果从现在起每周吃两次深海鱼，每次约吃60克左右，比如三文鱼、金枪鱼等，4―8周后，心脏健康就会有明显的改善，还能减少中风的危险，这也是食深海鱼多的国家和民族中风发病率低的原因之一。人体中只要甘油三酯超标，就意味着血管和心脏将承受更多的压力，而欧米伽3脂肪酸有助于降低血压、减少体内甘油三酯的含量。需要注意的是，欧米伽3脂肪酸非常容易被破坏和氧化，所以生吃深海鱼可以最大限度地留住营养。若不习惯生吃，最好清蒸。另外最好还能搭配富含维生素的食物一起吃，更利于欧米伽3脂肪酸的吸收。
　　三、多吃。美国食品与药物管理司局（FDA）的一份健康声明表示，多数坚果，如大杏仁、核桃、开心果等，作为不饱和脂肪酸和低胆固醇饮食的一部分，每天进食约42克可以降低患心脏病的风险，是最佳的护心小零食。坚果最好选择原味或低盐的，过多盐分的摄入反而会带来高血压的风险。
　　如果餐桌上的食品能遵循这个原则，心脏负担会减轻不少，患心脏病的几率就会小很多。
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（责任编辑：吴燕 ）
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擅长：糖尿病、肥胖营养治疗；孕妇、营养不良饮食指导。
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擅长：糖尿病(包括妊娠糖尿病)冠心病、肥胖、骨质疏松等慢性病的饮食防治及营养不良、亚健康的营养治疗
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