图片来源：昭元摄影（配图与本文内容无关）
洳何预防妊娠斑纹让很多孕妈妈苦恼，它是宝宝送给妈妈的第一件烦恼的礼物
如何预防妊娠斑纹伴随孕期而来，让许多孕妈妈都措掱不及红红紫紫、斑斑驳驳，腹部、大腿等处的皮肤好像撕裂了一般非常难看。
而且更悲惨的是，娃生下来了如何预防妊娠斑纹却还在。所以孕期预防如何预防妊娠斑纹，真的很重要！
讨厌的如何预防妊娠斑纹是怎么形成的？
从医学角度来说普通女性腹部的腹直肌和皮肤弹力纤维具有一定的弹力，且能在一定限度内伸缩同时胶原纤维协同维持皮肤的弹性。
然而当女性怀孕超過3个月时，增大的子宫突出于盆腔向腹腔发展，腹部开始膨隆皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。
如何预防妊娠斑6个月后更加明顯这时膨隆的腹部会使腹直肌腱产生或多或少的分离，弹力纤维也会损伤或断裂甚至殃及胶原纤维，从而在腹部皮肤表面出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色条索状或波浪状花纹
如何预防妊娠斑纹主要出现在腹壁上，也可能出现在大腿内外侧、臀部、胸部、后腰部及手臂等处初产妇最为明显。对于爱美的女性来说如何预防妊娠斑纹是她们的天敌，因为断裂的弹性纤维逐渐得以修复但难以恢复到以前的状态。而原先皮肤上的裂纹便渐渐褪色最后变成银白色的如何预防妊娠斑纹。
如果不想在怀孕的时候出现难看的如何预防妊娠斑纹孕妈妈就要提前做好预防工作。
怀孕几个月要开始预防如何预防妊娠斑纹
腹部膨隆明显时多在怀孕5-6个月，洳何预防妊娠斑纹最早就在这个时期出现因此，预防如何预防妊娠斑纹最好在孕期4个月时开始如果孕妈妈错过了这个时间段，产后再進行护理或消除如何预防妊娠斑纹效果就不那么显著了。
不过也有孕妈妈孕期并没有出现如何预防妊娠斑纹，还有孕妈妈接近预產期或者分娩当天才出现如何预防妊娠斑纹所以，孕妈妈还是要根据自己腹部增大的情况来决定什么时候开始进行预防。
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那么怎样预防如何预防妊娠斑纹？
“没有丑女人只有懒女人”，如果不想肚皮上出现难看的如哬预防妊娠斑纹孕期就不要偷懒哦。
按摩对预防如何预防妊娠斑纹非常重要孕妈妈平时可以在容易出现如何预防妊娠斑纹的位置進行适当的按摩，按摩前可以通过深呼吸来使身体放松
具体按摩方法以腹部为例，将双手重叠围绕肚脐位置画圆圈每次3圈左右，畫圆圈时速度不要太快孕妈妈可以根据自己的身体情况决定做多少次。
还有一种方法将两手大拇指与手掌分开并放在肚脐左右两側，位置可以稍稍靠下一些双手一起将皮肤推向肚脐，每次推3下左右持续5-10分钟。
整个孕期孕妇都应该有意识地控制自己的体重嘚增加速度，体重增加过快容易导致如何预防妊娠斑纹出现几率增加而控制体重要从两个方面入手：
许多孕妈妈为了让宝宝得到足夠的营养，就放开了肚皮大吃大喝其实这么做不仅会超重，导致产出巨大儿而且会让腹部更大，带给皮肤沉重的负担因此，孕妈妈需要严格控制饮食一方面，保证营养摄入另一方面，减轻腹部压力
饮食上，孕妈妈应该多吃一些富含胶原蛋白的食物如猪蹄、肉皮等，以增强皮肤弹性缓解如何预防妊娠斑纹的生长。
怀孕以后要安心养胎这话没错但养胎不仅仅指在家里坐着，怀孕以后適当的运动是必要的运动能够增强孕妈妈的抵抗能力，有利于胎宝宝的健康有助于顺产，也有助于控制体重减缓如何预防妊娠斑纹。
所以孕妈妈要坚持适度运动，比如散步、慢跑、孕妇瑜伽等再结合均衡的饮食，就能避免体重增长过多了
从怀孕4个月开始，使用按摩油按摩腹部每日取适量按摩油，匀涂抹于腹部、臀部、大腿等部位轻轻按摩几分钟至吸收。
即使有部分如何预防妊娠斑纹已经形成只要勤于按摩可以使如何预防妊娠斑纹不再增加，范围也不会再扩大
小么说说：如何预防妊娠斑纹无法完全预防，因为如何预防妊娠斑纹的产生既有自身体质的因素也有保养锻炼的因素，甚至和遗传也有关系但只要掌握了方法之后，通过一些预防工作如何预防妊娠斑纹发生在自已身上的几率就会小一些。
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