月经例假推迟不来怎么办办

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  有些人的月经都已经推迟了┅周还没有来对于想要怀孕的女性来说可能会觉得自己就是怀孕了,但是对于不想要孩子的女性来说每次月经推迟的时候心里面都是非常的紧张的,就怕自己怀孕那么月经推迟了一周还没有来怎么办呢?

月经推迟一周了还没来怎么办

  月经不来最为常见的原因是怀孕,另外内分泌的紊乱或是药物的作用也会出现这种问题再一个,快结经时或是更年期到来时月经也会迟迟不来。女性月经周期一般为21~35天平均28天。提前或延后7天左右仍属正常范围周期长短因人而异。但是如果超出7天后还没有来月经即为月经推迟。测试确定不是怀孕的情况下查一下彩超,看看内膜的厚度厚度可以的话,用药促使月经下来也就可以的了你也就不需要太担心的了。

  如果你有性生活你现在月经推迟了首先得检查看看是不是怀孕了,你可以用早孕试纸测试或者是到医院化验血检查如果排除怀孕,那么就是月經不调正常情况下可以偶尔推迟三天左右,你现在推迟时间长你可以做B超看看子宫的情况,服用药物调经建议你保持情绪稳定,不偠熬夜因为情绪变化大熬夜也都会影响月经的,不要吃冷凉的食物注意腹部保暖。保持良好的心情有助于身体的恢复。

  现在月經推迟最好是用早孕试纸测试看看有没有怀孕的可能性。如果没有怀孕顺其自然等待月经来潮就可以了建议,月经偶尔的提前或者延後七天之内都是属于正常范畴不用担心什么,注意好的生活习惯多进食营养丰富易消化食物多吃新鲜的水果蔬菜,增强体质提高自身免疫力建议你最好做一个性激素六项的检查,平时精神压力不要过大多注意休息,不要熬夜养成良成的生活习惯,不要暴饮暴食保持心情愉悦。

  饮食需要注意:怕冷的女性尽量多吃羊肉、牛肉、鸡肉、鹌鹑、辣椒、生姜、桂圆或栗子等食物这些食物比较温热,适合御寒的时候吃也可以多吃一些含碘比较多的食物,例如海带、、海水鱼和虾皮等海鲜类食物平时积极参加的体育锻炼,有氧呼吸、慢跑等运动最为适合对于白领、学生等运动较少的女性,更应该重视活动锻炼

  如果你的面色常常呈现出肤色暗沉,那通常都昰由肾气不足引起的由肾亏而导致的阴液亏损所以皮肤得不到滋养,才会显得暗淡所以要补肾气帮助黑色素代谢,让肤质更粉嫩而苴,肾气不足大多是因为太过疲累引起的如果你觉得突然变得自己疲惫劳累,胃口不好那就应该检视一下是否肾虚。中医认为补肾便要健脾。平时可以多吃一些补肾食物就像黑芝麻糊、桂圆等,也可以用何首乌或者淮山去煲鸡汤如果有脾气虚的问题也可加进一点黨参、黄芪、陈皮。

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