打鼾的10个原因
云浮在线核心提示：打鼾的10个原因:这儿有鼾声，那儿也有鼾声！如果你能轻柔地完成呼吸，没有沉重的呼吸声，那么你很少会打扰到别人。然而，如果你是一个重度鼾症患者，你的家人很可能十分焦虑不安、心力交瘁，以致于几乎想要杀了你！ 直面打鼾吧――与打鼾的人生活在一起确实相当令人厌恶。对
[原标题：打鼾的10个原因]
这儿有鼾声，那儿也有鼾声！如果你能轻柔地完成呼吸，没有沉重的呼吸声，那么你很少会打扰到别人。然而，如果你是一个重度鼾症患者，你的家人很可能十分焦虑不安、心力交瘁，以致于几乎想要杀了你！直面打鼾吧――与打鼾的人生活在一起确实相当令人厌恶。对于打鼾的人来说，半个房子里都能听见他那沉重的喘气声，干扰了所有人的睡眠。如果你也打鼾，那你就可能让周围的人都过着悲凉的生活。他们所蒙受的睡眠中断的痛苦越大，就越气恼。固然，你也不可制止地要面临打鼾的危害。即使你不会被自己吵醒（尽管你知道自己打鼾），你的睡眠质量也会受到干扰，得不到充分的休息，也就难以平复白日的焦虑与紧张。如果这种情况持续很长一段时间，你的健康就会受损，容易熏染病毒、患上感冒，也更有可能受到工作压力的影响。如果你或者你的爱人一整个晚上都在打鼾和呻吟，对彼此和家人造成了伤害，那么你也许愿意尝试以下一些非处方药的治疗方法。对于可怜的打鼾者来说，遭受种种“折磨”――咽喉喷雾剂、鼻带和按压穴位的银戒指等都十分普遍。这些疗法对于一些人来说会有成效，但并不能解决所有人的问题。当进入肺部的空气受到阻碍时，多余的气体就会使软组织产生振动。唯一能治好打鼾的方法就是找出症结所在，然后有的放矢。将这些建议铭刻在心后，你就可以看看榜单上这十个导致打鼾的理由了，固然你也可以从中学会如何更好地解决打鼾这个难题。10. 口腔呼吸我们可以通过口腔和鼻子呼吸。实际上当我们正在做高强度工作，如猛烈运动时，我们就会借助口腔而非单独使用鼻子进行呼吸，这样可以为肺部带入更多的氧气。这一点无可厚非。然而，如果一个人习习用口腔呼吸，就会带来一些问题。用口腔进行呼吸的孩子可能会牙齿歪斜、下巴后缩。与用口腔呼吸的成年人一样，他们也有可能患上许多健康问题：头疼、喉咙疼、消化问题和睡眠紊乱。鼻腔呼吸对于拥有一个高质量的安静睡眠至关重要。当你用鼻子呼吸时，会为进入肺部的空气增加一氧化氮，这有利于肺部吸收氧气。如果出现鼻塞的问题，你就会借助口腔呼吸，这可能会加剧打鼾的情况。你可能觉得无法改变自己的呼吸习惯。这确实不是一件容易的事情，但也并非不可能。如果你已经习惯了口腔呼吸，那么你需要重复训练面部肌肉，使之学会通过鼻子进行呼吸。只需要花费一定的时间来练习，就能实现这个目标。你的医生可以帮你找一位合适的治疗专家来帮助你。他们也会提供相关的设备来帮助你牢固嘴巴，阻止分外的口腔呼吸。9. 面部结构畸形口腔内的软组织振动导致打鼾，所以如果那些部位畸形，自然就会提高打鼾的可能性。“风险”的标志包括过长的软上颚（软组织越多振动就越多）、喉咙里多余的组织和过长的小舌（悬挂在扁桃体之间的部分）。正因为鼻腔呼吸对健康及舒适有着重要的影响，鼻子的相关问题也能导致打鼾。鼻子中的隔膜是一片软骨，将左右鼻腔分离隔。如果鼻子中间的薄膜弯曲――这可能是因为遗传，或者是你的面部曾受过创伤――就会造成呼吸困难，自然也就导致打鼾。如果是由此缘故原由造成打鼾，经过正确的治疗，将隔膜矫正，鼾声通常就会终止。8. 睡姿不正确人类是以习惯生存的生物――无法挣脱习惯，我们习惯于日复一日地做着同样的事，这样让我们感受到惬意和安全。在我们的生活中，床上的习惯最为重要。大多数人在床上睡觉时都有牢固的一边，即使他们的伴侣不在，也很难叫他们睡在床的另一边。这种对习惯的依赖不仅影响人们睡觉的位置，也会影响他们在那个位置上躺下的姿势。大多数时候不会有什么问题，但是如果你习惯的睡姿是仰卧，就可能存在打鼾的问题。一些人面部的内部结构比一般人大，比如软腭，仰卧睡觉会造成气道堵塞，导致口腔中的空气增加，软组织就会因此而产生震动――即打鼾。不仅仰卧会有这个问题――一些侧卧睡觉的人也会打鼾――因为侧着睡觉时，舌头和嘴巴的位置会导致空气流通受阻。如果你因为睡姿而打鼾，那最好的解决办法就是试着改变生活习惯和睡姿。你可以选择在睡衣背后缝一个网球来迫使你侧身睡觉，也可以让你的伴侣在你睡姿不对的时候帮你翻身，这些方法都值得一试。你会发现这样便可以解决你的问题。如果没有效果，那么你打鼾可能是因为其它缘故原由（但你的睡姿可能加剧了这个问题）。7. 饮酒过量大多数人习惯时不时地喝一杯红酒或一瓶啤酒。虽然饮酒是我们社会中很正常的一部分，可以被接受。但是，你必须了解自己的酒量是多少，尤其是当你还很容易打鼾的话。酒精或许能在夜晚放松我们的身心，但它同时也对我们的身体起到镇静作用。大量饮酒会使人陷入深度睡眠。在酒精的作用下，人会睡得很沉，而且大部分身体组织也会陷入麻木状态。面部的内部组织如小舌和软腭都很容易失去作用。这会导致气流受到阻碍，从而产生震动――也就是我们熟知的打鼾。如果你常常饮酒，你极有可能患上酒精导致的睡眠呼吸中止症（详见下文），而且酒精会对鼻腔通道产生刺激，造成气流阻塞，从而产生鼾声。摄取酒精将会使你打鼾的几率增加一倍。如果你意识到饮酒带来打鼾的问题，最好的办法就是限制自己的饮酒量，或者确保睡前3-4小时内不要饮酒。这样有助于清算你的身体系统，防止出现酒精的麻醉效果。6. 年龄增长很遗憾，我们一天天地变老，我们的身体再也不像以前那样敏捷。这说明随着年龄的增长，我们的体重问题也在增加，同时肌肉弹性降低。如果一个人软腭肌肉容易松懈，但由于年轻和运动，其影响并未显现出来，那么几乎可以一定，随着年龄的增长，他的鼾症也会日益严重。老年人更有可能因为服用药物从而导致打鼾。更年期伴随的荷尔蒙失调也会使从不打鼾的女性打鼾。如果你发现，随着年龄的增长自己开始打鼾，你可以研究一些治疗方法，例如使用牙齿护套或止鼾贴片，可能会有效果。这些方法都值得尝试，因为良好的睡眠对身体健康很重要。随着年龄的增长，你的身体需要花费比年轻时更多的时间来复原，而良好的睡眠对于恢复过程而言是非常重要、必须的。5. 体重超标超重对你来说百害而无一利。它会有碍你的身体健康，因为它会造成心脏超负荷运行，而你的肌肉运作也会更加费劲，久而久之你会变得不爱动，运动量也越来越少，因而肌肉弹性会相对降低。你会发觉，如果你太胖，体重就会在镜子中完全袒露出来。然而对于某些人来说，他们很难发现自己是否真的超重。这是因为体重本来就是个复杂的计算，对于一个人来说，150磅是个健康的体重；但对于一个相对较矮的人来说，150磅就是个不健康的体重。身体质量指数（BMI）计算器会告诉你，在你的身高范围内，你的体重是否超标。相比瘦人，胖人的脖子更粗大。因而，胖人的呼吸道很狭窄，这也使得他们睡觉时呼吸更加困难。如果你的体重超标，或如果你发现打鼾与体重的增加有关，你应当尝试减肥。你会发觉减肥可以阻止打鼾问题恶化。固然，它也会产生很多其他的努力作用。4. 服用引起打鼾的药物前文中我们曾谈及酒精摄入和打鼾的关系，不幸的是，一些药物对人体组织也有同样的影响；也就是说，它们会像安眠药一样使你昏昏欲睡，而同时，也会像弛缓药一样，使鼻子、嘴和脖子周围的软腭及其他组织得到短暂的放松。这样的放松会导致呼吸道变窄，然后你就开始打鼾了。如果你注意到，在你开始服用处方药之后打鼾更加频繁，你应该告诉医生，寻求一些可能的方法来解决这一问题。然而，至关重要的是，你不能在没有得到医生同意的时候停止服药――因为这是出于某种理由给你开的处方。你的医生也许可以开另一种药或者在止鼾方面给你一些帮助，帮你在睡一个好觉的同时也能得到药物的治疗。3. 吸烟如果你发现自己戒不掉尼古丁，你可能会注意到，几年之后，你开始打鼾了。也许一开始并不严重，但随着年份的增加，会越来越显着。遗憾的是，吸烟尽管对于吸烟者来说是一种愉悦的享受，但在部分层面上却是非常不健康的行为。一个人烟吸得越多，对呼吸道的刺激就越严重，就会造成进入人体的气体流通混乱。反过来，这种混乱会造成软腭震动，从而引起打鼾。你可能认为这是另一种劝你“戒烟”的说教，但研究讲明，吸烟会使打鼾的可能性增加两倍以上。遗憾的是，不仅是吸烟者需要担心自己的恶习对呼吸造成的影响。人们早已了解到被动吸烟的危害，袒露在二手烟眼前也有可能增加打鼾的风险。如果你喜爱吸烟，但也注意到你或者你的伴侣已经开始打鼾，你也许需要很严肃地考虑戒烟。戒烟不能修复呼吸道的疤痕，也不能一夜之间解决问题，但这会使你更加健康，并且随着时间的推移，打鼾的症状会减轻。戒掉一些像尼古丁之类易上瘾的东西很困难，但好处也显而易见。2. 患有疾病有时候，非习惯性打鼾者在夜里也会鼾声大作，听起来就像摩托车的霹雳声。如果人们熏染了某种病毒或流感以致鼻塞和其他呼吸问题，就会出现这种情况。如果你读过这篇文章前面的部分，你就会知道打鼾的缘故原由是气流不畅，而鼻塞正会导致这种问题。如果只是偶然这样打鼾，你也许不用太担心。但是，若每次鼻塞的时候，你就会在晚上打鼾，那么随着本文提到的其他情况（比如体重增加或是服用特定药物）出现，今后你可能会患上慢性鼾症。就防治鼾症相关疾病来说，短期内你能做的就是通过合理用药，尽快治好你目前的疾病。确保每天摄入大量水分以防黏液聚集堵塞，并且确保每天获得充足的维生素C以预防疾病。1. 患有睡眠呼吸暂停综合症有时候打鼾不仅仅是鼾症那么简单，其中还有潜在的危险，即睡眠呼吸暂停综合症。这意味着你在睡眠期间呼吸会突然中断，你的身体系统无法得到充足的氧气。睡眠呼吸暂停综合症患者一般会出现呼吸突然中断，紧接着又恢复呼吸的情况。该综合症分为两种，一种是阻塞性睡眠呼吸暂停，另一种是中枢神经性睡眠呼吸暂停。阻塞性睡眠呼吸暂停是由于患者咽喉肌肉过分松懈而阻塞气道，引发不均匀的鼾声，具体表现为鼾声随呼吸突然停止，继而在患者恢复呼吸之时，再次响起，声音更大。中枢神经性睡眠呼吸暂停是由于大脑系统功效失调所引起，这意味着大脑无法准确传送呼吸信号，心脏病或中风患者也经常出现此症状。很多患者并未意识到他们患有睡眠呼吸暂停综合症，可能还会奇怪为何自己一醒觉来后会十分疲乏。谜底固然是因为呼吸暂停导致他们经常性地突然惊醒，从而无法得到恢复性的深度睡眠。某些时候，直到有伴侣受不了睡觉时候被他人的鼾声打扰，强烈要求打鼾者去看医生的时候，他们才会首次意识到自己可能患有睡眠呼吸暂停综合症。阻塞性睡眠呼吸暂停可能会因本文所列的种种因素而加剧。所以患者应该尽量制止大量饮酒或吸烟，并且应该适当减肥。对部分人来说，这样做就可以治好鼾症。有的人可能需要一台持续正压通气呼吸机（CPAP），在夜间佩带能够罩住嘴鼻的面罩，正压气流可通过面罩被送入患者的气道（压力足以防止气道萎陷）。如果这不适合你，还有其他的机械替代品，如若上述方法皆不奏效，那么医生可能会建议通过手术对你咽喉部位的软组织进行整形。而对于中枢神经性睡眠呼吸暂停的治疗则在很大程度上取决于其背后的缘故原由。人们常常把打鼾看做笑话（比如听到别人打鼾你可能觉得很好笑）。但实际上，如果你是鼾症患者，或者你的伴侣是鼾症患者的话，这事儿就没那么好笑了。因为睡眠不足，双方都会感应自己的生活被打乱，而其中一方为了多睡会儿安稳觉可能会去另一个房间睡，这样往往会给二人的关系带来负面影响。如果你被打鼾所困扰，先别纠结打鼾的缘故原由，你最好赶紧戒掉烟酒，并且确保你的身体质量指数在健康范围内。对于一些人来说，这些做法就可以逐渐治愈他们的鼾症。对于因口腔软组织过大、鼻中隔弯曲（会引起鼻塞）或睡眠呼吸暂停综合症而打鼾的人来说，应减肥并保持健康的生活方式，以此缓解鼾症。对于因体诘责题而非生活方式导致打鼾的人，医生可能会建议使用助眠机器（比如止鼾带或持续正压通气呼吸机）来帮助他们保持气道流通，以此结束那些因打鼾而饱受折磨的夜晚。
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呼吸道（医学术语为鼾症、、睡眠呼吸暂停综合症）是一种普遍存在的现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。 其实是健康的大敌，打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发、、、。更严重的是夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生。 基本解释【名称】打鼾&　　【拼音】dǎ&hān&　　【注音】ㄉㄚˇㄏㄢ&　　【英文】snore&　　【例句】他睡觉时总要打鼾
也称，通常人们把睡的香形容为呼噜震天响。其实不然，某些鼾症却对身体有致命的威胁，一般将之分为三类：第一类：在某些情况下一次性打鼾，如或过量饮酒后，它对身体健康无损害，无须特别治疗。 第二类：单纯性打鼾，常年发生，尚未损害身体，但可能发展成睡眠呼吸暂停综合症（SAS）。第三类：睡眠呼吸暂停综合症（SAS），对身体有严重的危害，可能导致夜间睡眠中呼吸心跳骤停、、猝死等。应及时诊断治疗。
打呼噜在医学上，打鼾称为“睡眠呼吸终止症候群”。根据统计数据显示，打鼾问题以男性较为严重，男与女的比例是“6:1”。另一方面，男性打鼾开始得较早，大约在20岁以后就有可能发生，女性较男性为迟，多数发生在40岁以后。 在医学理论上，打鼾是由于以下3种原因引起：1、中枢性方面的疾病引起2、阻塞性方面的疾病引起3、混合性方面的疾病引起一般而言，大人以混合性症状所引起的最多，小孩则以阻塞性的问题最多。医学界认为，打鼾也很可能因为身体上的其他病因造成。目前的医学研究报告显示，高血压及患者打鼾的机率较高，体型较常人者也较容易出现打鼾的现象，另外如胸部有毛病，、等疾病患者都较常有打鼾的问题。疾病症状失眠打鼾与睡眠的姿势、体型、鼻、咽、喉等部位的构造以及某些均有关系。例如，不足、肥大、舌根及会厌部囊肿的人可以引起打鼾，而肥胖、颈短粗、小下颌的病人更易打鼾。仰卧而眠者，吸气时舌根上抬，使悬壅垂(俗称小舌头)与舌根相贴，阻碍了气流的顺利通过，引起软腭下缘和小舌急速震颤，就发现烦人的响鼾;当气流迅速冲出时，也容易形成鼾声。但也有一些人，咽腔并不狭窄，却是因为疲劳过度，，或者随着年龄增大，咽部张力减低，小舌头和松弛，睡觉时也会发出很响的打呼噜声。这种情况可以不必手术可以使用，而且只要注意劳逸适度，少用烟酒，增加锻炼，以加强。 晚上打呼噜，会伴随一些其他症状，出现下列症状应及时就诊：白天：醒后口干咽燥不解乏，头痛、头胀、易疲劳、经常、胸闷、打嗝烧心、易激动、烦躁不安、记忆力减退、反应迟钝、工作和学习能力下降注意力分散、、性功能减退、血压持续偏高、心律不稳、似睡非睡，工作、学习、开会、开车时昏昏欲睡，、经常发作。 夜间：张口呼吸、频繁发生憋气或被憋醒、失眠多梦、盗汗、夜尿增多、流口水、影响同居者睡眠等。打呼噜的原因：1、工作过度劳累：加班，酗酒，抽烟，熬夜之后出现的一种鼾症现象。2、鼻部原因：鼻中隔偏曲(鼻中隔偏曲【译】：指鼻中隔偏离中线且引起临床症状的一种鼻内畸型，临床常表现为持续或间歇性的鼻塞、流脓鼻涕、头晕、头痛、流鼻血等。)，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等。这些疾病会导致鼻堵塞或使鼻子的呼吸通道变得狭窄，从而出现鼾症的现象。3、天生口鼻腔狭窄：鼻腔或咽喉部空间狭窄，包括口鼻腔部位的形态异常，或某些腺体肥大。气道过窄或被堵，都会致使人睡眠时呼吸不畅，鼾声即起。4、咽部原因：当咽喉发生疾病，如扁桃体炎等类病症引起眼部腺体肿大，使咽部呼吸通道变窄，呼吸不畅而导致鼾症。5、呼吸道原因：最易阻塞的部分在口咽部及喉咽部，而且常常两个部位同时塌陷，因此又以上述咽部原因及先天性解剖畸形为主要的鼾症的原因，女性鼾症不可拖延，应及早治疗。6、机能性原因：白天清醒时气道正常，睡眠时气道周围肌肉张力减低，加之仰卧时舌根后坠，造成气道狭窄而出现鼾症。7、先天性解剖畸形引起打鼾：下颌骨发育畸形，下颌骨后缩等。8、睡姿不佳：睡姿看似跟鼾症不上关系，但其实有不在少数的打鼾者确实是因为睡姿原因导致的。部分人的口腔肌肉组织，软腭口咽等肌肉松弛(特别是老年朋友)，睡觉时如果采取仰卧的姿势，舌根或其他相关组织会在地心引力下，滑至咽喉部，阻塞气道致使呼吸不畅而打鼾。9、肥胖：过度肥胖的人，身体各处脂肪增生，咽喉部往往较为肥大，呼吸道自然变窄。故肥胖人士常有打鼾现象，若无综合其他原因，通过健身减肥鼾症便可得到控制。
一、鼾症诊断标准1、鼾声响度大于60db者。2、睡眠期每次憋气持续10-20秒以上者。3、每小时睡眠呼吸暂停10次左右。4、除鼾声过响外，晨起头肿、迷糊、口舌干燥、白天易睡者。5、多导睡眠监测、睡眠呼吸暂停及低痒血症者。6、家属典型反映症状，检查者。 二、操作常规1、预热DNR治疗机，调整频率、时间、定位于治疗待机。2、常规检查患者咽部、、、双侧及舌根部，确定判明病灶存在部位及需手术部位。3、测血压过高者可服药控制，年老提弱者可慎做治疗。4、检查鼾症属中枢型、混合型者、小下颌后缩畸型者、血液病、糖尿病等均属禁忌症。
与呼吸暂停综合症的区别
打呼噜可以分为单纯性打鼾和阻塞性睡眠呼吸暂停综合征两类。单纯性打鼾为睡眠时上呼吸道出现部分阻塞，致使睡眠时打鼾，但很少发生呼吸暂停及缺氧，对健康影响不大，白天也不打瞌睡。若因睡眠时上呼吸道发生周期性完全阻塞导致口鼻呼吸频繁停止、憋气，则可能是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。如果上气道气流受阻导致呼吸气流停止10秒以上，称为发生一次呼吸暂停；如果1小时睡眠中呼吸暂停发生5次以上，则可以诊断为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，即鼾症。
一般治疗打呼噜的病人的治疗要根据不同的原因进行不同的治疗，打呼噜治疗方法的选择是决定治疗效果最重要的因素。医学上分四次来讲述目前治疗打鼾的主要方法。首先讲一般的治疗。减肥：肥胖是引起咽部狭窄的因素之一。减肥可以缩小气道阻塞的程度。戒烟酒：烟可以刺激咽部发炎，引起咽部水肿狭窄，酒可以使肌肉松弛，舌根后坠，从而加重阻塞。此外睡前不服镇静、侧卧睡等都对打鼾都有一定的好处。药物疗法现代医学研究证实，打呼噜发生的主要原因为鼻和鼻咽、口咽和软腭及舌根三处发生狭窄、阻塞，再加上睡眠时咽部软组织松弛、舌根后坠等导致气流不能自由通过咽部的气道。目前国内外能治疗打呼噜的药物有不少，乙酰唑胺、甲状腺素片促进新陈代谢，具有一定功效，服药期间可以一定程度缓解，但不能治愈。&& 引进美国技术生产的美国组合利用*鼾夫康口含片来消喉毒，强免疫，从根本上解除打鼾的根源，治愈后不会复发！同时配合*鼾夫康喷剂迅速杀菌、排毒、消肿、通腔，达到内外平衡呼吸，恢复鼻腔气壁管和口腔的软腭舌根组织活性。 鼾夫康口含片自面世以来，已成为久治不愈者以及不愿手术、激光、热凝、微波、dnr患者们的首选。 保守疗法&减肥疗法;改善睡眠体位，避免高枕仰卧头向前弯;器械疗法，如鼻瓣扩张器、自流式压舌器等。饮食疗法：膳食与生活&多吃清淡食物，例如蔬菜瓜果，少抽烟，不喝酒。早睡早起。体育运动能减轻鼾症病症。手术治疗腭咽成形术适用于保守疗法无效、鼾声响度大于60dB、睡眠期每次憋气持续时间10～20s以上、每小时睡眠至少呼吸暂停10次左右、晨起头胀、迷糊而白天嗜睡、经仪器检查证实存在睡眠期憋气和低氧血症、家属反应症状典型、检查为咽腔狭小者，可施行腭咽成形术或悬雍垂腭咽成形术或激光悬雍垂腭咽成形术。要根据阻塞的平面选择不同的手术方法，如有鼻阻塞的病人应该进行鼻部的手术，使通畅。咽部狭窄的病人可以行腭咽成形术，该手术主要是通过切除部分悬雍垂及扁桃体，增大咽部的间隙，从而治疗打鼾，它是目前治疗打鼾及睡眠呼吸暂停最常用的手术方法。它的成功与否决定于手术病人的选择。另外小颌的病人容易舌后坠，可以做正颌等手术。 离子低温消融技术等离子低温消融技术 是新近美国的一项专利技术，它是一种很有发展的微创治疗手段。可以使咽部的组织消融，体积缩小，并可以缩小肥厚的舌体。由于是采用低温治疗，局部反应小，基本上无痛苦，不出血或者出血甚少，操作时间短，可在门诊接受治疗，主要适用于鼻腔、咽部狭窄及舌体肥大的病人，南京八一医院耳鼻咽喉科 目前采用等离子消融技术已经治疗多例患者，取得了较好的疗效。&&
持续正压通气机及口矫器治疗持续正压通气机（CPAP）主要原理是通过睡眠时配戴一小型CPAP机，使面罩与呼吸机相连，类似吹气球的原理，将咽部狭窄的部分扩大。每一个病人需要的压力是不同的，因此需要医生利用多导睡眠图检查来确定一个合适的压力。CPAP机可以明显提高血中氧的含量，适用于中重度打鼾及其它治疗方法失败的病人。 止鼾舌托矫正物理疗法特征是“口腔器官矫正型”，即遵循打鼾的机制，做成半口假牙套状，睡觉时戴入口中，固定于牙床上，通过其上特殊的生物功能材料，直接作用于患者发生口腔变形的部位——上面的软腭和下面的大舌头，然后依据物理力学的矫正原理，恢复患者口腔内部器官的正确位置和形态，形成一个畅通的呼吸道，达到减少甚至从根本上消除打鼾和憋气的目的。
打呼噜的危害又称阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。其主要症状是睡眠打鼾和反复发作性睡眠呼吸暂停及白天过度嗜睡。 近年来，患病人数逐年上升，因其长期反复发作的低氧血症和高碳酸血症可继发高血压、肺动脉高压等，自年以来，对20例鼾症病人行悬雍垂腭咽成形手术治疗后，效果基本满意，现将护理体会报告如下。 1、临床资料，一般资料本组20例，男19例，女1例，年龄29-45岁，平均37岁，由于夜间睡眠打鼾和反复发作性睡眠呼吸暂停，造成第2天精神欠佳、乏力、易睡、感疲倦、记忆力减退。2、治疗方法及结果悬雍垂腭咽成形术是治疗阻塞性睡眠呼吸暂停的有效方法，此法经口摘除扁桃体，切除部分扁桃体的前后弓，部分软腭后缘，包括悬雍垂，增大口咽和鼻咽入口直径,减少腭咽括约肌的容积，以防止睡眠时上气道阻塞，经过手术治疗后，20例患者均显效，睡眠中呼吸暂停消失，打鼾、心率失常和白天嗜睡均消失。
&1、增强体育锻炼,保持良好的生活习惯.&2、睡前禁止服用镇静、安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制.3、避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症.尤其是睡前饮酒4、对于肥胖者,要积极减轻体重,加强运动.我们的经验是减轻体重的5%-10%以上.5、采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞.可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠.6、鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物7、睡前喝些热牛奶和泡泡热水脚对打呼噜很有帮助，还促进睡眠。
打呼噜1994年4月 在北京召开的国际鼾症研讨会 上，各国专家 、学者 把打呼噜确定为“睡眠呼吸暂停综合症”，是病症，是症候群，与27种疾病有关。每停顿10秒以上为一次呼吸暂停。睡眠一小时，有5次以上大于10秒的停顿，或睡眠7小时中，大于10秒的停顿在30次左右，即为睡眠呼吸暂停综合症。 它对人体的危害极大，人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过。正常人在睡眠时呼吸均匀，氧气摄入量满足身体各部位的需要。而每晚7小时睡眠，呼吸暂停的人则有300-400秒处于无氧吸入状态，血氧浓度低于正常值约8-10%，这样夜复一夜，年复一年，支离破碎的睡眠，使氧气摄入明显减少，身体各重要部位缺血缺氧，诱发各种严重疾病，如果脑细胞组织持续缺氧4-6分钟就会引起脑细胞的不可逆性死亡。53%的患者脑血管意外发生在夜间睡眠时，近来研究表明打鼾与呼吸暂停是脑血管病一个独立的发病诱因，是发病的主要原因之一。 打呼噜在夜间死亡率急剧增加，未经治疗的打呼噜，病史在5年左右的死亡率为11%-13%，每小时呼吸暂停大于15次，8年打呼噜病史者，死亡率37%，因丈夫打鼾而有72.5%的妻子每晚睡眠少1-2小时，或有30.6%从鼾声中惊醒。9.7%的妇女因丈夫的鼾声而导致（因为打呼噜造成婚姻破裂的无从考证）。由此可知，打呼噜绝不是正常现象而是严重疾病，是诱发其它疾病的罪恶之源。 睡觉是日常生活中一种常见的现象。大多数人知道打呼噜会影响别人休息，但北京鼾症专科研究中心的专家提醒，打呼噜还可能是睡眠呼吸暂停综合征的危险信号，会对人体健康产生许多危害。 在医学上称为打鼾，是暂停综合征的一个主要临床表现。它不仅可导致打鼾者白天嗜睡、疲惫，而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压、冠心病、脑血管意外等心血管疾病的发生有关。如果晚上打鼾，且伴有以下症状，则是身体发出的危险信号，需立刻治疗：睡眠打鼾、张口呼吸、频繁呼吸停止；睡眠反复憋醒、睡眠不宁、诱发；睡不解乏、白天困倦、嗜睡；睡醒后血压升高；睡眠浅、睡醒后头痛；夜间睡眠、心律紊乱；夜间睡眠遗尿、夜尿增多；记忆力减退、反应迟钝、工作学习能力降低；白天似睡非睡，工作、开会、吃饭时也难以抑制的入睡；阳痿、性欲减退；。 除了治疗外，在日常生活中可以采取下列办法减轻状：睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道；养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。 专家还特别提醒，打鼾者如有吸烟的习惯则需立即戒烟。因为只有保持鼻咽部的通畅，才能减轻鼾声，而吸烟对鼻腔黏膜的刺激只会让已经堵塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕。此外，打鼾者还应预防感冒并及时治疗鼻腔堵塞性疾病。 并发症打呼噜并发症鼾症可引发脑血管意外的独立危险因素，这是因为鼾症诱发高血压，加上睡眠中缺氧，引起红细胞增多、血黏度增高、血流缓慢，加速动脉粥样硬化的发生。另外，鼾声的物理性振动可引起血管壁的血栓脱落，引起脑栓塞。因此，鼾症应早治，以免出现并发症。 &&
侧卧位睡眠1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。2、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。3、对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动，减轻体重的5%—10%以上。4、鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。5、睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢 调节的抑制。6、采取侧卧位 睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。 7、手术后的患者要以软食为主，勿食过烫的食物 ，避免活动 。 女性打鼾
第一，打鼾的女性会因气血流通不畅造成面色萎黄、皮肤粗糙、肥胖臃肿、口臭口苦、月经不调、痛经等严重损伤自己身体健康的疾病，严重者甚至会提前3-15年进入妇女绝经更年期；黑眼圈、大眼袋、鱼尾纹、面部皮肤松弛是影响女性美容的最大缺陷。&而睡眠质量不佳就会造成面部皮肤松弛、眼圈色素异变，出现大眼袋、黑眼圈和鱼尾纹，还会使眼白浑浊不清，浑浊的眼睛给人的感觉就是暮气沉沉、老气横秋，过早出现的鱼尾纹也会给你带来长期的烦恼和焦虑，用什么化妆品都无济于事。
打鼾的女性一般会使爱人产生厌恶反感情绪，直接影响现在或以后的夫妻感情和性爱生活，还会在一定程度上影响子女的生长发育如在怀孕期间打鼾，将会造成胎儿缺氧，严重影响胎儿的生长发育和智力；
第二，打鼾的女性在社会交往中一般心理压力较重，特别是睡眠时精神高度紧张，白天工作和学习时昏昏沉沉，给人一种无精打采、丢三落四的感觉，最终导致神经衰弱、神经官能症、高血压、冠心病等心脑血管性疾病，还会形成自卑、孤僻、焦躁、人际关系不融洽的性格障碍；
第三，目前国外医疗机构的最新研究报告指出：体重过重、年纪稍大、有抽烟习惯的女人最易出现打鼾问题，但年纪轻、窈窕身材、讨厌抽烟、生活正常的女性，&一旦出现打鼾，就预示着有潜伏的神经衰弱、高血压和心脏病。为了避免打鼾给生活、工作和社会交际带来的许多麻烦，及时预防和治疗是女性患者的明智之举。
第四，女性打鼾，会导致睡不解乏、白天困倦、嗜睡;睡醒后血压升高；睡眠浅、睡醒后头痛;夜间睡眠心绞痛、心律紊乱；记忆力减退、反应迟钝、工作学习能力降低。儿童打鼾
小儿夜间睡眠打鼾，特别是重度打鼾的话,睡眠经常中断，夜间睡不好，白天精神差，食欲差,久而久之导致小儿生长滞后，身高、体重低于同年的正常小孩。
孩子白天有多动的毛病,晚上睡眠打鼾，要注意打鼾与多动的关系，睡眠质量低下，白天注意力不集中，多动，直接影响了孩子的学习活动，还会影响孩子的生长发育。
儿童重度睡眠打鼾，常是扁桃体与增殖体肥大有关，需经耳鼻咽喉科医生检查，一旦明确诊断，应及时实行手术切除，术后睡眠打鼾现象与有关症状可迅速消失，生长发育趋于正常。
在对症治疗方面，最简单的方法是让小儿侧睡，可在背部垫软的物品，防止孩子仰睡.侧睡时，打鼾现象会明显减轻。
颈椎病百科
(1)颈型：即局部型，由颈椎间盘退行性改变引起颈椎局部或反射性地引起枕颈肩部疼痛，颈部活动受限。(2)神经根型：颈椎间盘退行性改变的刺激，压迫脊神经根，引起感觉、运动功能障碍者，又分为急性、慢性两种。
颈椎病是因颈椎生物力学结构失衡而渐致颈椎间盘退行性变、颈椎骨质增生以及颈部损伤等引起颈段脊柱内外平衡失调，刺激或压迫颈部神经、血管而产生一系列症状。
颈椎位于头颅与胸廓之间，颈椎间盘在承重的情况下要做频繁的活动，容易受到过多的细微创伤和劳损而发病。其主要病理改变是：早期为颈椎间盘变性，髓核的含水量减少和纤维环的纤维肿胀、变粗，继而发生玻璃样变性，甚至破裂。
颈椎退行性改变：随着年龄的不同阶段发展，颈椎及椎间盘可发生不同的改变，在颈椎体发生退行性改变的同时，椎间盘也发生相应改变。
该病多发于中老年人身上，但是目前该病呈年轻化趋势。很多患者朋友为了能够抓紧治愈该病，都会提出颈椎间盘突出的医院哪家好的问题。接下来我们就颈椎间盘突出的医院哪家好，给大家一些意见进行参考。希望能够在大家选择的时候帮上患者朋友。在介绍颈椎间盘突出的医院哪家好之前，我们首先需要了解的就是该如何治疗该病。颈椎间盘突出，就是我们俗称的颈椎骨刺。治疗该病的根本原则是：促使颈椎恢复原有正常、稳定的生物力学结构，
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