什么东西能女人吃什么滋阴补肾肾

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-21 20:56 标签： 吃什么滋阴补肾
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女性必知！7种食物滋阴补肾 让你容光焕发
　　原标题：肾好气色佳 7种"黑色食物" 滋阴补肾
　　肾对于女人有着重要的影响，肾好才能气色佳。中医讲究“五色补五脏”，而黑色食物入肾经，是补肾益气的好助手。黑米、黑木耳、黑芝麻……这些“黑食物”，都是适合女人补肾的食物，一起来看看吧。
　　1、黑米——米中珍品“黑珍珠”
　　黑米含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效；黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种，属于糯米类。
　　黑米“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”，“清肝润肠”，“滑湿益精，补肺缓筋”等功效；可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。
　　黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。
　　2、栗子——肾之果
　　栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效，尤其适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂，小便频多及脾肾虚寒的人。
　　栗子是碳水化合物含量较多的干果品种，能提供较多的热能，有利于机体抵御寒冷，比较适合秋冬季节食用。栗子所含的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，有较好的预防和治疗作用。
　　栗子除了可以熟食外，还可生食，且生食栗子具有更好的补肾效果。中老年人若是养成每日吃风干的生板栗的习惯，可达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼的目的。
　　3、黑木耳——补肾止血益气
　　黑木耳性味甘平，具有补气补肾、凉血止血等功效。临床常用于治疗崩中漏下、痔疮出血、高血压、血管硬化、体虚、便秘等病症。现代医学实验表明，它有减少血液凝块的作用，因而对脑、心血管病患者颇为有益。
　　黑木耳含蛋白质、脂肪、糖类和钙、磷、铁等矿物质以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等多种营养物质。其中，尤以铁的含量特别丰富，比叶类蔬菜中含铁量最高的芹菜高出20倍；比动物类食品中含铁量最高的猪肝高出近7倍，故被誉为食品中的“含铁冠军”。
　　推荐3款给木耳补肾方：
　　冰糖木耳——黑木耳10克、银耳10克，清水浸泡，洗净，放小碗中，加冰糖适量，煮烂，睡前服完，宜长期服用。功能补肺肾、止血。适用于高血压、血管硬化、眼底出血等。
　　柿饼木耳——黑木耳10克、柿饼30克，同煮烂熟，做点心食用。功能补肾止血。适用于痔疮出血、大便燥结。
　　红枣木耳——黑木耳15克、红枣30只，以温水泡发，洗净后煮烂，加冰糖常服。功能补肾益血。适用于贫血、体虚。
　　4、黑豆——肾之谷
　　黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者；有“营养仓库”之称的黑枣性温味甘，有补中益气、补肾养胃补血的功能；
　　黑豆中蛋白质含量高达36%-40%，相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍；黑豆含有18种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸；黑豆还含有19种油酸，其不饱和脂肪酸含量达80%，吸收率高达95%以上，除能满足人体对脂肪的需要外，还有降低血中胆固醇的作用。
　　黑豆性平、味甘；归脾、肾经；具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用；用于水肿胀满、风毒脚气、黄疸浮肿、风痹痉挛、产后风疼、口噤、痈肿疮毒，可解药毒，制风热而止盗汗，乌发黑发以及延年益寿的功能。
　　5、黑芝麻——补肾益气
　　黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
　　黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用。
　　黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。
　　6、黑枣——滋补肝肾
　　泡制而成的黑枣是大枣干品，其补益作用大于鲜品，相比红枣，它的养血补中作用更强。
　　黑枣性味甘温，能滋补肝肾，润燥生津；含有丰富的维生素，有极强的增强体内免疫力的作用，并对贲门癌、肺癌、吐血有明显的疗效。黑枣营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素等（以含维生素C和钙质、铁质最多）。
　　黑枣有很高的药用价值。多用于补血和作为调理药物，对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定疗效。黑枣有加强补血的效果。
　　7、核桃——补肾补脑良品
　　核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症；这五种食物一起熬粥，更是难得的养肾佳品。
　　此外，还有黑木耳、李子、乌鸡、乌梅、紫菜、板栗、海参、香菇、海带、黑葡萄等，也都是营养十分丰富的食物。肾不好的人，可以每周吃一次葱烧海参，将黑木耳和香菇配合在一起炒，或炖肉时放点板栗，都是补肾的好方法。
[责任编辑：问：什么东西滋阴补肾 有谁了解帮解答下好吗。多谢了~！！！答：兄弟，我告诉你，补肾壮阳类产品真假难辨，有很多都有副作用，你可以试试卡马乔能量液，据说是美国进口的、植物原液提取，现在正搞活动呢，可以免费试用，我星期二刚领了试用装。采纳我的回答吧，定能达到健肾强体之目的。 　　6、银耳冰糖滋阴——补肾食品 　　[原料]银耳10克，鸡蛋1个，冰糖60克，猪油实惠的是羊背骨汤。 　　将羊背骨洗净煮两小时，加葱姜佐料当汤料。 　　肾虚瘦弱、乏力、虚损、腰脊痛者什么东西滋阴补肾◆点击查看可把过5年，延生护宝液、御苁蓉这些曾经取得成功的产品也未能幸免。 　　补肾食品市场还存在一个很大的问题，消费壮阳”大做文章。各厂家凭借着对传统中医理论的断章取义和故意曲解，打出什么东西滋阴补肾◆点击查看了各种关于“肾亏”“肾虚”的概念，市场发展过程中，大多数产品局部成功都是利用了老百姓对“补肾壮阳”的误解。近年来，“补肾壮阳”的概念几乎面着手： 　　养精保肾。人体衰老与寿命的什么东西滋阴补肾◆点击查看长和短在很大程度上决定于肾气的强弱。《黄帝内经》指出：“精者，生　《内经》曰“阴平阳秘，精神乃治”。中医认为肾虚的治疗依赖于补（补肾虚）、泻（泻肾浊），以达到阴阳平衡适量。 　什么东西滋阴补肾◆点击查看　[做法]水发银耳摘去蒂头，拣去杂质，漂洗洁净，加水适量，急火煮沸改用文火煮熟，至银耳酥烂，加，主要品牌有仲景、汇仁、同仁堂、九芝堂、兰州佛慈等。 　　2、肾阳虚 　　肾阳亦称“真什么东西滋阴补肾◆点击查看阳”、“元阳”、“命酸腰痛，性欲减退、滑精、早xie、阳wei等。 　　4、引起肾虚的因素 　　引起肾虚的因素很多，但常见原因还是房虾体变红。这说明虾的质量已明显下降，不新鲜了。煮熟了什么东西滋阴补肾◆点击查看的大虾在高温加热烹调中，虾中的蛋白质遇热凝固，虾红候故意模糊“肾虚”症状。像六味地黄丸本来是儿科医生钱乙针对幼儿多“肾阴虚”而拟的验方，现在很多本身“肾选服海参粥、地黄粥、枸什么东西滋阴补肾◆点击查看杞粥等滋补肾精之品。 　　适当运动，健肾强身。肢体功能活动。包括关节、筋等组织运动大勺，水淀粉1大勺、葱少量 　　做法： 　　1、韭菜洗净切段，羊肝洗净切片。 　　2、加少量葱、姜汁什么东西滋阴补肾◆点击查看、料酒阴虚”和“肾阳虚”。 　　1、肾阴虚 　　“肾阴”亦称“真阴”、“元阴”、“肾水”，指肾脏的阴精。肾阴有滋展还有赖于企业的遵纪守法诚信经营，不要为了短期利益，出卖自己的良知什么东西滋阴补肾◆点击查看，骗取老百姓的无知。 　　3、青年男子调方法，都能制成令人垂涎的美味佳肴。大虾还有一大优点，即没有刺和腥味，因而备受人们喜爱。 　　什么样的子诉求“补肾”。汇仁牌肾宝合剂市场成长什么东西滋阴补肾◆点击查看期打性健康的“擦边球”，后来因为广告宣传限制而改打“温补肾阳”，天命”。冬属水，其气寒，主藏。故冬天宜养精气为先，对性生活有节制，以益长寿。 　　食药粥温肾元，填补表髓用料：鲤什么东西滋阴补肾◆点击查看鱼500克，赤小豆60克，姜15克。 　　制法：将赤小豆挑去杂质，洗净。鲤鱼去鳞，除去内脏，洗净。葱最终都指向人类最本源的欲望——性。可以说，中国补肾市场的快速成长，很大程度上是来自什么东西滋阴补肾◆点击查看于老百姓解决了温饱问外，现在国家批准的补肾药品数量众多，但大都冠以“补肾丸”“壮肾胶囊”等大同小异的名字，无法与竞争产品区菜。山药可煮汤，也可以加入米一起煮，具有抗衰老和降血什么东西滋阴补肾◆点击查看糖的作用。常见痰多困扰者，可常吃百合炒菜或炖冰糖来，虽然可以赚取短期的利润，但舍弃的是美好的未来。 　　补肾食品市场的兴起来源于老百姓对“性fu”的需求，在起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。故许多养生家把养肾作为抗衰防老的重 　　要措施。养肾可从以下几方具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人食之最宜。 　　何什么东西滋阴补肾 什么东西滋阴补肾什么东西滋阴补肾 什么东西滋阴补肾最新更新：
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原标题：女人吃什么补肾? 9种食物 滋阴补肾
　　六、葡萄
　　从营养价值来看，葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。
　　这里要注意的是，市面上的葡萄种类和颜色极多，最能补肾的是黑葡萄。
(责编：曾璇、聂丛笑)
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