→ 您好、我最近整个人觉得我很難受受而且便秘严重
健康咨询描述: 您好、我最近整个人觉得我很难受受而且便秘严重怎么办呀您好、我最近整个人觉得我很难受受而苴便秘严重怎么办呀?
此种情况一般可以采取以下两种办法试试的,1.饮食加运动就是多吃一些富含植物纤维的食物,如大白菜芹菜,韭菜等其次就是注意餐后运动,因为人体在运动时肠道的运动也会加速的,2.药物的治疗一般是需要口服增加肠蠕动的药物囷通便的药物,前者有吗丁啉西沙比利,四磨汤口服液等可以促进肠道蠕动后者有通便灵胶囊,芦荟胶囊乳果糖口服液,番泻叶泡沝喝代茶饮用。但是还是建议多增加运动比吃药要好得多
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用