支气管炎、咳嗽、喉咙不好的学员应该如何锻炼？给这样的学员上课，教练需要注意什么？学员自己需要注意什么？
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支气管炎、咳嗽、喉咙不好可以简单概括为呼吸道不通畅。运动中，随着强度增加，呼吸频率和需氧量也会随之升高。训练时候尤其需要注意调整呼吸节奏。学员可以选择更多静力性运动和中低强度的心肺运动。教练应该随时观察学员的呼吸状况，提醒学员不要憋气，喉咙不适需要咳嗽时应该及时停止训练动作，防止因咳嗽引发的震颤导致肌肉紧张，以及动作偏离造成的运动损伤。学员自己应注意调整呼吸状态，及时反馈给教练运动时的 身体状况。若遇到上呼吸道不适，需及时中断训练，调整呼吸。若遇到严重的哮喘症状，应该咨询医生是否适合强度较大的训练。
偏向中低强度的训练；有氧运动量不能太大；少量多次饮水，保持呼吸道湿润清洁。
支气管炎，咳嗽，喉咙问题都是呼吸道系统相关疾病，如果情况严重，应该及时就医；如果病情较轻或者一般，那么可以适当锻炼。适当锻炼可以增强呼吸肌的功能，改善气体交换能力，提高身体对疾病的抵抗力~尤其秋冬季节易发感冒，更要加强身体的锻炼，增强自身抵抗力。教练在上课前应该询问并观察学员当时状态，确保可以正常上课。上课过程中应该保持室内空气流通，不要把有刺激性气味的物品放在室内，夏天不要开空调，冬天隔一段时间要进行换气，保持室内空气清洁。学员的运动量不宜过大，开始锻炼时，一般运动强度为运动后每分钟最高心率100次左右，随体质改善逐步加大。学员首先要注意日常饮食，饮食要合理，保证时间和质量，少食煎炒油炸和有刺激性的食物，戒烟戒酒，注意口腔卫生。平时生活要规律，早睡早起，尽量不要通宵熬夜。运动时一定要注意身体保温，特别是前胸后背脚底不要着凉。运动过程中要养成用鼻呼吸或者鼻吸嘴吐的良好习惯。冬天尽量在室内运动，不要在寒冷的室外和风沙大的地方运动。
可以轻微的运动量，尽可能的少一些心肺，有氧运动，适量做一下无氧运动为主，少点不能多做心肺的运动，运动过程中当学员呼吸加快时，让其这个动作慢慢缓下来，然后深呼吸调整其呼吸，整个运动过程中，保持呼吸自然平缓，运动量要适量让身体热起来，出汗也只是微微一点点。运动分阶段来，循序渐进，少心肺多拉伸，强度底节奏缓。
首先，支气管炎分慢性和急性。急性支气管炎，多有感冒（病毒、细菌、支原体）引起。通过抗生素治疗，2个月内可痊愈。慢性支气管炎，则为连续2年以上发作，咳嗽、咳痰持续在3个月以上方可确诊。并且，多发作于寒冷的季节。主要表现有：咳嗽、咳痰、喘息或气急。我觉得首先，体能锻炼是必须的，因为锻炼体能可以增强免疫力，减少因感染引发不适的几率。另外，可以通过锻炼心肺功能，锻炼膈肌，让他呼吸更均匀有力，改善喘息气急的状态。学员自己要注意：尽量在室内锻炼，因为室外空气这个季节过于寒冷，而且潮湿的空气中会吸附很多污染物。对于刺激性、辛辣的食物要忌食，少吃或者不吃油腻的食物。教练需要注意的是：1.不要让学员吸入过多冷气。2.不要让学员吸入有污染的空气。3.教练的服务要做到温柔体贴，但又不过于热情到让人不好意思。
有些腼腆内向的学员会因为不好意思就把痰咽下去，要提醒学员把痰吐掉。4.把餐巾纸，垃圾桶，放到学员方便拿到的地方。学员吐痰的时候，不要盯着看，要不经意的主动回避。5.提醒学员休息的间歇喝温水，温水化痰，冰冷的水更容易刺激咽喉，引发不适。也可饮用绿茶或适量蜂蜜水（注意糖分热量）。不宜饮用咖啡，因为咖啡对人体的神经系统和呼吸系统有一定的刺激性。同理，其他有刺激性的饮料食物都不行。6.锻炼过程中的呼吸要匀速，深呼吸，慢吐气。可略微憋气。7.可尝试呼吸操锻炼。
由于运动会导致呼吸加速，支气管扩张，肺腔伸缩加快，因此针对上述患有疾病的学员，应选择一些运动强度较小，对心肺系统刺激较少的运动，避免做一些易憋气的动作，防止因呼吸急促引起的气管剧烈收缩，从而加重咳嗽等症状。学员在运动的过程中应时刻注意自己的呼吸，如若遇上呼吸不畅、头晕恶心、咳嗽不止等状况应及时停止锻炼。健身教练在给上述学员上课之前，应先询问其病情及身体状况，简单的测试其目前的心肺功能后再判断是否适合锻炼。上课过程中应时刻注意学员的呼吸、心跳及各肌群反应、根据学员的身体状况安排锻炼动作。无锡得了支气管炎怎么-无锡武警医院_我是天才_天涯博客
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　　&&无锡得了支气管炎怎么治?随着社会的发展，环境的恶化，支气管炎的患病率也在逐年增加，专家提醒，支气管炎不容小视，病情一旦恶化，会伴随终身，及时预防和治疗很重要，下面有请无锡武警医院&无锡哮喘医院&无锡最好的哮喘医院的专家来给我们详细介绍一下。
&&支气管炎的病因分为外因和内因两个方面。
&&一、外因：
&&1.吸烟。
&&2.感染因素。感染是慢支发生发展的重要因素，主要为病毒和细菌感染。
&&3.理化因素。如刺激性烟雾、粉尘、大气污染的慢性刺激，常为慢支的诱发病因之一。
&&4.气候。寒冷常为慢支发作的重要原因和诱因。
&&5.过敏因素。
&&二、内因：
&&1.呼吸道局部防御及免疫功能减低。
&&2.植物神经功能失调。
&&综合上述因素，当机体抵抗力减弱时，气道存在不同程度敏感性(易感性)的基础上，有一种或多种外因的存在，长期反复作用，可发展成为慢支。
&&支气管炎的症状
&&多缓慢起病，病程较长，反复急性发作而加重。主要症状有慢性咳嗽、咳痰、喘息。开始症状轻微，如吸烟、接触有害气体、过度劳累、气候变化或变冷感冒后，则引起急性发作或加重。或由上呼吸道感染迁延不愈，演变发展为慢支。到夏天气候转暖时多可自然缓解。
&&(一)咳嗽：支气管粘膜充血、水肿或分泌物积聚于支气管腔内均可引起咳嗽。咳嗽严重程度视病情而定，一般晨间咳嗽较重，白天从较轻，晚间睡前有阵咳或排痰。
&&(二)咳痰：由于夜间睡眠后管腔内蓄积痰液，起床后或体位变动引起刺激排痰，常以清晨排痰较多，痰液一般为白色粘液或浆液泡沫性，偶可带血。
&&(三)喘息或气急：喘息性慢支有支气管痉挛，可引起喘息，常伴有哮鸣音。早期无气急现象。反复发作数年，并发阻塞性肺气肿时，可伴有轻重程度不等的气急，先有劳动或活动后气喘，严重时动则喘甚，生活难以自理。
&&四大步骤针对性治疗&全面治疗更高效
&&1:穴位胶原蛋白植入穴位，激活细胞活性调整人体生物电恢复肺部通气，建立磁循环;针对病变部位，清除肺部毒素和垃圾。
&&2:每月一针穴位介入,每月只需一针，能全方面调整，增强自身免疫功能，促进肺泡及气管黏膜的活性，自动修复病变组织，综合调整机体防病抗病能力。使之迅速恢复到健康的状态。
&&3:穴位磁贴(外贴)，外部调理，调整自身磁场和生物机制，疏通经络提高免疫力，构建经络磁网络，彻底修复肺、气道粘膜，恢复纤毛的排污能力。
&&4:精萃中药调理，内部疏养，全面调理脾肺肾，激活肺部细胞再生修复肺通气功能，增强肺功能，充足提供肺部供氧，摆脱哮喘困扰。
&&四种技术共同作用，达到标本兼治效果，肺泡及粘膜全面更新，保护层形成，咳嗽、咳痰、气喘、气短、胸闷、呼吸困难消失，呼吸顺畅，气血运行通畅，自身抵抗力得到提高，呼吸顺畅，摆脱哮喘反反复复的困扰。
&&无锡得了支气管炎怎么治,武警无锡二泉医院的权威专家是姚可银主任，姚主任从事临床工作40余年，擅长哮喘、气管炎、老慢支、肺气肿等各项呼吸系统疾病与诊治。在呼吸系统疾病领域具有很高的造诣，被誉为&在世华佗&。&
&&我院的先进设备&Mcdr脉冲导融光能治疗系统&具有五大优势：
&&优势一、无痛、无创、无副作用、无须抽血、患者容易接受。独有的可定向性的非介入无创体外导融技术，开启了国内真正无创临床治疗的先河。
&&优势二、检测准确，临床符合率高。针对性操作简单，可以准确检测出病原体部位。
&&优势三、可检测、治疗多种类过敏性哮喘、气管炎，定频率的电磁波轻松穿透腹壁，直达病灶。在体外导融治疗作用下，致炎因子顺利排出腺体。
&&优势四、检测、治疗时间短，可当时知道检测结果。特定频率的电磁波穿透力强，直达病灶，减少了患者在生理上不必要的症状发作疼痛和时间。
&&优势五、可检测患者怀疑的过敏原，对各种诱发物进行确认。同时，光能热疗、体外导融两种治疗状态，可以配合各种理疗方案灵活调整。
&&【康复案例】多年支气管炎犯病&慢性支气管这里治的好
&&&姚主任!真是太感谢您了!没想到患了这么多年的气管炎病，治了十多年都没治好，在贵院治了不到一个月，病就好了&&&多年的支气管炎康复后，临出院时，李大爷高兴地说。
&&患支气管炎多年奔波求医不见好
&&李大爷今年63岁，安阳市内黄县人。11年前，患上支气管炎，出现咳嗽、呼吸困难、喘息等症状，尤其是一遇到刮风下雨或秋冬季节来临，气管炎便会犯病。起初，李大爷想着可能感冒拖的，也没治疗。没想到的是，一到天冷季节，这种症状便会反复。病情加重后，去医院一检查诊断为支气管炎。为治病，李大爷在当地小诊所里治疗过，也去过大医院，尝试过偏方。治疗时稍好点，一停药，气管炎病便又反复发作。十多年来，李大爷去过省内不少呼吸内科医院，可是支气管炎病就是始终不见好。气管炎的久治不愈，反复发作，极大的危害了李大爷的身体健康，原本身体结实的李大爷，走几步路就气喘吁吁。生活中的每一天，对他来说都是充满了苦涩。
&&选对了医院和方法&结束11年求医路
&&奔波求医多年，支气管炎始终不见好，绝望之际，李大爷的孙子在一次上网时，偶然看到武警无锡二泉医院呼吸内科的&外埋内疏&疗法治疗哮喘、气管炎效果比较好，打开网站，看到许多比爷爷严重的气管炎患者通过治疗都获得了康复。
&&于是将这一喜讯告诉了家人。2012年8月底，李大爷在家人的陪同下来武警无锡二泉医院呼吸内科治疗。来院后，专家姚主任热情地接待了李大爷，对其把脉诊断后，对其采取中心最前沿的技术&&&外埋内疏&疗法治疗。幸运的是，通过不到一个月左右的治疗，李大爷的咳嗽、气喘、呼吸困难等症状消失。
&&呼吸着新鲜空气，卸下支气管炎这一沉重的包袱，李大爷如释重负，晚年生活里又充满了幸福和阳光。同时，对无锡武警医院&无锡哮喘医院&无锡最好的哮喘医院的哮喘治疗中心专家也有说不出的感激。
&&无锡得了支气管炎怎么治,支气管炎是一种比较顽固的疾病，如果忽视治疗，可以伴随终身。所以，对于支气管炎我们应该及早的治疗，帮助患者减轻痛苦。通过对支气管炎治疗要及时的了解，希望您能引起重视。如果您还有什么疑问可以直接咨询我们的&在线专家&或拔打我院健康热线：0，祝您早日康复!为什么慢性支气管炎一直不能得到很好的治疗
来源：上海申江医院&&专家免费挂号热线：021-
　　虽然的治疗方法越来越多，但是对于治愈慢性支气管炎患者的人还是很少，关键原因在错误治疗，而导致了在治疗上出现了治疗反复的结果，而这样结果也影响了很多患者放弃了慢性支气管炎的治疗，从而出现了一个恶心循环的结果。
　　治疗慢性支气管炎的常见误区的介绍：
　　1、误诊：我们经常发现许多慢性支气管炎误诊为气管炎、支原体肺炎、呼吸道病毒感染或感冒，也经常发现许多气管炎、呼吸道感染而误治。以慢性支气管炎的误诊最为常见。
　　2、滥用激素治疗：同时临床上经常遇到常年误服激素的哮喘患者，这种情况包括长期服用含有泼尼松等激素的所谓&祖传秘方&、&中药胶囊&、&中药沫&等;或经常反复静脉点滴地塞米松或甲泼尼龙;或定期注射长效激素。这些不科学方法是造成许多患者骨折或水肿等副作用的主要原因，甚至可导致肾上腺皮质衰竭的终身损害。
　　3、滥用平喘药物：由于许多平喘药物如沙丁胺醇、特布他林(博利康尼)、百喘朋等没有抗炎作用，仅治标不治本，故不宜长期单独使用，而应在抗炎治疗基础上使用。
　　4、滥用抗生素：目前临床上许多医生仍然把哮喘病的气道炎症误为气道细菌感染而滥用抗生素治疗。由于慢性支气管炎是一种气道炎症，这种炎症与细菌性炎症截然不同，应用各种抗生素如青霉素、头孢菌素类、红霉素等皆无效。我们在门诊经常遇到反复静脉点滴或长期口服抗生素的哮喘病患者，由于常年治疗不当，可造成某些副作用(如肝肾功能损害、肺部霉菌感染等)甚至造成终身损害。
　　之所以会出现误诊主要是因为患者自己对慢性支气管炎的症状不是很了解而导致的，所以患者需要对慢性支气管炎做出正确了解，以在就诊时更清楚的描述自己的症状。
　　【症状分析】知道喘息性支气管炎的症状 为针对性治疗做准备
　　多缓慢起病，病程较长，反复急性发作而加重。主要症状有慢性咳嗽、咳痰、喘息。开始症状轻微，如吸烟、接触有害气体、过度劳累、气候变化或变冷感冒后，则引起急性发作或加重。或由上呼吸道感染迁延不愈，演变发展为慢支。到夏天气候转暖时多可自然缓解。
　　(一)咳嗽：支气管粘膜充血、水肿或分泌物积聚于支气管腔内均可引起咳嗽。咳嗽严重程度视病情而定，一般晨间咳嗽较重，白天从较轻，晚间睡前有阵咳或排痰。
　　(二)咳痰：由于夜间睡眠后管腔内蓄积痰液，起床后或体位变动引起刺激排痰，常以清晨排痰较多，痰液一般为白色粘液或浆液泡沫性，偶可带血。
　　(三)喘息或气急：喘息性慢支有支气管痉挛，可引起喘息，常伴有哮鸣音。早期无气急现象。反复发作数年，并发阻塞性肺气肿时，可伴有轻重程度不等的气急，先有劳动或活动后气喘，严重时动则喘甚，生活难以自理。
　　【了解三大痛】喘息性支气管炎一种患病率高、治疗周期长的慢性呼吸系统疾病，给患者的身心造成了很大的负担，患有喘息性支气管炎的患者一般都会出现三大痛;
　　1、发作时苦不堪言
　　发作时常伴有胸闷、气喘、哮喘音、呼吸困难、痰多色黄、难咳出，长期不能安睡，久咳不止，苦不堪言，并且极易引起左心衰竭和恶性肿瘤。
　　2、发病周期长、易复发
　　据资料证明，70%有肺部顽疾是15岁以前发病的，由于治疗不当，而过渡到中老年型慢性气管炎、哮喘肺气肿、肺心病等，是所有慢性病中发病周期最长而且难以治愈的顽疾。3.给家人带来的痛苦。相关链接：慢支危害
　　3、治疗周期长，费用高
　　【中医优秀疗法推荐】中医治疗喘息性支气管炎的最有效的方法--外埋内疏
　　其实中医治疗喘息性支气管炎最有效的方法，要有科学的原理、个体化的治疗、确切的效果，这样才能保证喘息性支气管炎患者得到实实在在的实惠。
　　运用中医理论并结合人体生命科学，人体工程学，东方中医学、经络学、针炙学、阴阳全息理论之精华治疗喘息性支气管炎，不拘泥于中医的条款，独创了&因人制宜、因时制宜、因地制宜&治疗的创新，实现了个体化的治疗方案，这一点目前任何中医疗法无法超越的。
　　激活人体磁场 提高免疫 彻底治疗喘息性支气管炎
　　随着近年来医学研究的进步和综合疗法的推广，已经使很多的慢性呼吸系统疾病的患者得到了康复，而且在我院接受&外埋内疏&中医药综合疗法的人群也达到了国际公认的治疗目标：没有(或最少)慢性症状，包括夜间症状;没有(或最少)喘息性支气管炎急性加重;无急诊就医;尽少使用(或不使用)&2激动剂;无体力活动和运动受限;肺功能基本正常。通过正确有效的治疗可以使患者的症状完全消失，像健康人一样的正常生活和工作。
　　上海申江医院温馨提示：老年慢性支气管炎一定要及时治疗，特别提醒广大子女们，父母的健康最重要，一定要早治疗，才能还父母一个安心健康的晚年，申江医院目前开通了网上在线咨询，咨询热线： 021-
外埋内疏综合疗法开启规范化治疗哮喘新篇章
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