那种减肥产品比较好
健康咨询描述：
您好，我看市场上的减肥产品确实多的数不清的。不过就是因为太多了，才不知道怎么去挑选的，我就是看了太多的减肥的产品不知道用什么的，很多的还有副作用的，要怎么去减肥啊，谢谢了
想得到怎样的帮助：那种的减肥产品是最好的，有什么建议不啊（感谢医生为我快速解答——点击这里 。）
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您好：国内的减肥产品我吃了很多，但是副作用太大了，我减肥浓度气色特别不好我叔叔去澳洲出差的时候给我带过一款减肥产品，叫Arkopharma 4321 Day Night ，价格比较贵，其实也还好啦，就是一瓶爽肤水或者乳液的价格，在减肥产品上我砸了那么多钱，也就无所谓了，但是还是很有效果的，一个月瘦了7、8斤，我是不敢吃那些自称什么月瘦30斤的减肥产品
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有哪些比较好的瘦身产品?口服的，没什么副作用的,最好能详细一点说明效果和价位,,,,做广告的别来回答,谢谢。
我觉得性价比好的是 巧克堂的 白芷胶囊
我吃过的 副作用好像没有 而且价格不算很贵 在这里赞一个,
它主要成分是白芷和决明子
决明子是瘦身界公认的很赞的减肥中药, 有通便的功效, 甚至有人专门到药店买决明子泡水天天喝减肥
白芷可以美白, 对皮肤也很好, 所以我觉得这个药比较好
这个答案绝对原创噢!! 希望对您有帮助!!
对了, 白芷胶囊是 168一个疗程
吃减肥药最好按疗程来吃噢
才会有效果!
为什么我搜索不到 堂 诶。。。
不是.... 那个是巧克堂...这样子的~
歹势,,哈哈~找到了， 这个吃多久能见效?
当时我是看权威杂志 & & 强力推荐的~~
它说一般要按疗程服用 我买了一个疗程试试 是四盒..
0 0, 感觉它是那种渐渐见效的 首先瘦的感觉是小肚肚.
然后很感动 没反弹!!
向你介绍不再反弹10法 ：一、坚持运动。你可以选择一些有兴趣的更富创造性的运动，每天运动30至40分钟。就可以达到消耗和的目的，如上下楼梯，做园艺劳动，在家打扫卫生，与孩子一起玩耍，和跳舞等。 二、制定计划。您应注意每日吃什么？吃多少？什么时间吃？对待体育运动也应这样，运动的天数，什么时间做，都应心中有数。三、避免久坐。某些习惯直接影响体形，如手拿遥控器，坐在上长时间地看电视，这样做会使身体处于一种完全消极的状态，不消耗任何热量。 四、少食脂肪。在拌时，不要使用过多的油，用含脂肪少的调味剂取代含脂肪多的调味剂，多吃天然食品，少吃加过工的食品。 五、多多饮水。在吃饭时适量喝汤会使您的长到满足。最好每天喝6?8杯水(约两升)，还应吃大量的蔬菜和水果。这样可以获得更多的和矿物质，及时弥补水分的不足。六、。最好你亲自下厨，可以选择更天然的食品。如和餐后水果等。七、增加纤维。每日饮食中要含有约20克纤维。这样可以少吸收90热量，富含纤维的食品是水果、蔬菜和一些食品。 八、不要。像和一样，脂肪也是身体的一种重要营养，不包括任何脂肪的饮食，只能使紊乱。 九、少吃多餐。为了在一天内不感觉饿和不受好吃的食品的诱惑，最好每天进食4-6次，避免因进食次数少而狼吞虎咽。在正餐之间可以食用一个水果，一块脱脂乳酪，一份或一杯。十、控制食欲。应当学会抵制的诱惑。食欲往往产生在下午，做饭时和上床前，此时，您应吃些天然的，疏导食欲的最好办法之一是运动。。。
其他回答 (12)
减肥最好的办法（运动）很重要饮食上也要适当的调整，热量和脂肪过高的食物少吃，多吃青菜少吃红肉（猪肉，牛肉，羊肉）都属红肉类，吃白肉没关系（鸡，鸭，鱼）每天早上保证一个白水煮蛋，一杯果汁或蔬菜汁，既保证营养还不会胖零食也要少吃减肥药最好是别有副作用的而且也是要慢慢减的网上经典减肥胶囊，纯中药的，也可以试试减肥是需要一个过程的，人身体的一个新陈代谢，不要超之过急长时间的把锻炼和适当的健康的饮食成为生活中的一个习惯即减肥成功也保证了身体的健康。
我用过一个美姿减肥胶囊的，效果特别明显，你可以试一下，368一个疗程，你试试看。。。。
清调补
完美 中国日用品专卖店才买的到的
保健品
价钱五百多
效果：多退少补争强免疫力老少皆宜
完美 中国日用品专卖店才买的到的
我是用青青蔬果减肥的，减肥效果很好，2个月减了28斤，腰和肚子减的最明显，停药10个月了，没有反弹，你可以试试，我是淘宝网买的，不过小心买到假的，我是通过空间：里的“09年最有效的减肥排行”的地址买的，里面有详细的购买步骤，他的空间还收集了很多减肥的方法，现在空间正在升级，不能访问非QQ好友的空间，您可以加他好友，我都加了^.^,你也快去看看吧。回答完毕，希望采纳！
我以一个营养师的身份告诉你：不管什么减肥产品，最好不要相信商家的广告宣传，最好的办法就是看使用者的效果！按照国际卫生联合会的标准，查看一个减肥产品是否真的有效，无副作用要有二十年的观察期。一般的减肥产品在市场流通的时间就是3-5年就消失了。原因就是有很大的副作用。我们不要贪图一时的便宜，害了自己的身体。最科学的减肥就是要让体内补充全面均衡的营养，让身体更有能量消耗脂肪，在这个基础上控制热量摄入来达到减肥目的。这样的减肥方法才能够保证不会反弹，才是最健康的。同时也是当今国际卫生联合会公认最安全最有效的，孕妇也可安全使用.一月减肥在6-10斤左右。每天只要六分钟的时间即可。最重要的是改善了很多的亚健康疾病。质量好不好,不是商家说了算.要看顾客自己的效果才是最有说服力的.有需要也可以直接和我在线咨询，本人已经帮助一千多人成功减肥
减肥的原理： 人缺乏某种营养物质时，为得到所需营养，大脑会下令吃更多的东西（例如：钾），我们是让您用美味又能吃饱的蛋白奶昔代替两餐，补齐人体所需要的所有营养物质，当你得到比平时更多的营养元素后，大脑就不再指令你吃太多的东西。由于这是草本营养食物，不是抑制食欲的药品，你吃东西仍很香，但不再是“无底洞”。人一天最低需要摄入1000大卡热量两餐代餐奶昔产生200大卡×2=400大卡普通正餐一餐约为600大卡 三餐之和为1000大卡正常人消耗热量一天大卡所缺少的大卡就须要燃烧脂肪来补足（只有营养均衡的情况下才会燃烧到脂肪，不然只会消耗肌肉，比如：节食失去的肌肉是马上会反弹的）一周消耗大卡7700大卡热量=1公斤脂肪 一周减0.91-1.27公斤 所以一个月约减4--5公斤 这种减肥方法符合人体自然代谢原理，是世界公认最健康有效的减肥方法。
一般的减肥药不是让你不停地跑厕所就是改变你的心率从而加快你的代谢首先跑厕所的减得全是水分，不是脂肪，所以一旦停用，会很胖。改变代谢的产品就是会改变心率 是你的心率加快 有失眠的副作用 对心脏不好而且人脂肪的代谢 是要靠肝来转化的强迫肝脏来消耗脂肪的话 很容易得脂肪肝 所以脂肪肝不仅仅是胖人的专利 很多瘦人也会有 就是这个原因。总的来说 所有的减肥药物 对身体百害而无一利的。希望你珍惜身体！
不要信广告，那些明星给个几万，几十万就什么都能说，吹得神乎其神，真正吃亏的是咱们。我有个朋友曾经信广告减肥减的很可怜，前后花了好几万，什么方法都试了，结果从120斤减到180斤，越减越肥，各种减肥药对人体的伤害就更别说了，想想都感到可怕。你知道去年光减肥市场就卷走了近千亿，而真正有效的又有几个？要不然国家也不会明令40多种减肥产品禁售，让那些减肥丰胸之类的广告停播。因为基本上全是吹牛加广告！没有一个能从根本上切中减肥的要害，就是细胞只有在得到完整和均衡的营养的前提下，能量不足才会放出脂肪
美姿减肥胶囊，减肚子效果还不错的，虽然我不是产后肚子胖，我平时爱吃，经常坐着，肚子上很多肉肉，穿衣服特别难看，后来减下来了用的是美姿减肥胶囊 用着很方便的，就早上吃2颗，一个礼拜就小了一圈呢，吃着也不拉肚子，感觉不错的，我用着也没有什么不良的，不妨去看看呢
其实减肥方法是因人而异的，每个人的体质都不同，所以适合自己的方法也不一样，别人的意见只能是一个参考 。我和我的朋友都用靓颜花草胶囊买二送一（瘦身 巩固）　，一个月下来我减了十六斤，她减了十二斤左右。所以说，你如果想用的话，就去试试，祝你减肥成功！我是从淘必buy的“减肥产品排行榜”里买的，我看他是专门收集热卖，信誉好的东西，收藏起来很实用的，地址: taobibuy点cn （把“点”改成“.”访问）,你也去看看吧,^_^希望可以采纳我哦！
多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。 在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。 控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。 减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
您好：俪宝姿减肥胶囊效果很不错,我用俪宝姿减肥胶囊一个月减了14斤,而且对身体没有任何伤害,到现在两个月也没有反弹,而且我也发现我的皮肤也比以前好多了,俪宝姿减肥胶囊是一种健康的减肥方法,想要减肥的JM们可以试试.
你好，向你介绍酸奶加红糖一个月瘦２４斤??一杯酸奶
2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉 。 ??这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，我是觉得加红塘比较容易.??红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了.
一日三餐必须吃，但要控制食量，不要多吃，最好是1小碗米饭，大鱼大肉少吃，多吃些青菜，有些人认为不吃饭就可能减肥，大大错误，那样子会适得其反，零食少吃，适量的水果，坚持每天早晨煅炼，晚上坚持饭后散步！不要一天到晚坐在电脑前，电脑的辐射很强，对身体不好！脱发注意：1、不用尼龙梳子和尖刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头发带来不良刺激，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。 2、戒烟，吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育生长 3、节制饮酒、白酒、特别是烫热的白酒，会使头皮产生热气和湿气.引起脱发，即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏&休息&两日，（即停止喝酒）。 4、多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而 &弄脏血液&影响头发质量，得了痔疮还会加速关顶部的脱发。 5、勤洗头，洗头的间隔最好是2--5天，洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。 6、注意帽子，头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子，头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发，所以应摘好帽子，头盔通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。 7、不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死，应先用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂。或根据自己的发质选用。 8、消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快，对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力，男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高，因此，经常进行深呼吸，散步、做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。 9、烫发吹内要慎重，损伤头皮，因此要避免高吹风。烫发，次数也不宜过多，烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。 10、空调要适应。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头皮都不利。 11、可能是洗发水的问题，建议换个牌子的试试，不要一直用同一个牌子的洗发水。
多吃些水果还是有效果的。比吃减肥产品要好的多，每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱 吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功 加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐.....................
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谁能提供一个最有效的又不伤身体的减肥方法？谢谢各位
谁能提供一个最有效的又不伤身体的减肥方法？谢谢各位
10-03-03 & 发布
1. 要改变饮食习惯。 吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。 2. 走姿和坐姿要正确； 走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。 3. 要配合运动； 摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
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绿瘦的没用过，减肥方法和产品对每个人的作用不一样的啊。我现在喝秘制的荷香瘦身茶，一个月瘦了七八斤，腰腹部、小腿都变小了哦，没有出现身体不适。以前我也试过好多减肥方法，减肥产品也用了不少，不知是不适合我还是咋的，没啥效果，甚至对减肥都有恐惧感了。后来朋友说她喝秘制的瘦身茶，说是纯天然的，效果不错，我看她确实瘦了，脸色也好，也试着买回来喝。现在刚好夏天了，可以穿漂亮裙子了呵，这茶不但减肥而且有美容的功效，我的皮肤变得比以前好了，夏天，我冰着当饮料喝的，味道真好咯。个人的小小经验之谈，供你参考一下哦，希望可以帮到你。有空互相交流哈，祝你减肥成功哦~
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有效的又不伤身体的减肥方法？锻炼。抽脂？ 呵呵
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可以尝试一下没有副作用，绝对健康的安全的减肥产品，比如“纤琦绿色瘦身” 效果很不错的。淘宝上有，楼主可以参考一下。
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&&&&你好，我是用纤*曼*妮*瘦*身*组*合减肥的，减肥效果很好，2个月减了28斤，腰和肚子减的最明显，停药1年多了，没有反弹，你可以试试，我是淘宝网买的。祝你减肥成功。
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“《魔鬼身材的修炼》最全面的减肥宝典”本书全面讲述了，造成肥胖的原因，以及如何减肥。知道肥胖原因才能更好的找到适合自己的减肥方法。减肥方法很全面，有运动减肥，药物减肥，水果减肥，饮食减肥，食物减肥等减肥方法。附带减肥食物一份。特别程献：NBC超级减肥王冠军艾丽·文森特的十个减肥方法http://ishare..cn/f/9687481.html&&新浪下载地址
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最有效的减肥方法最快最有效的减肥方法就是多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理方法一、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒&方法二、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）&方法三、减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化&食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶&方法四、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感&方法五、晚上六点以后拒绝吃任何东西&方法六、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品&方法七、每天二十粒花生当下午的点心（因为花生里面有某种酸油，可以减掉腿部脂肪，这是真的有效的，但不能多吃，吃多反而发胖）&方法八、可以辅助减肥药物，一定要选效果好的,副作用小的.PS:&有效的减肥方法有很多，只有最适合自己的方法，才对自己最管用，最有效，你可以去【御淑堂减肥组合】多了解一些这方面的内容，祝你减肥成功哦&御淑堂减肥组合官网：www&zhongyaojianfei&comqq减肥群：120&&632&&987（方便大家交流）御淑堂官网客服：870&&820&&818
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只减肉不减胸安全快速，100%纯天然植物精华，均衡，男女皆宜；针对性减全身多余脂肪。能快速分解人体多余脂肪。加速顽固性脂肪的代谢燃烧从而达到快速健康的减肥效果。今年最流行的减肥药主要是燃脂配方可以进入身体各个部分，加快新陈代谢.做到不节食，不运动快速燃烧脂肪，7天见效，15天狂减10斤.30-60天巩固不反弹.详情请看/index.php?view=weblink&catid=2%3A-05-30-10&id=4%3Al&option=com_weblinks&Itemid=48有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用.具体方法：1早餐具体方法：1早餐前20分钟空腹喝;&2中餐和晚餐后立刻喝.&值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例
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只减肉不减胸安全快速，100%纯天然植物精华，均衡，男女皆宜；针对性减全身多余脂肪。能快速分解人体多余脂肪。加速顽固性脂肪的代谢燃烧从而达到快速健康的减肥效果。今年最流行的减肥药主要是燃脂配方可以进入身体各个部分，加快新陈代谢.做到不节食，不运动快速燃烧脂肪，7天见效，15天狂减10斤.30-60天巩固不反弹.详情请看&a&href=&/index.php?view=weblink&catid=2%3A-05-30-10&id=4%3Al&option=com_weblinks&Itemid=48&&rel=&nofollow&&&/a&有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用.具体方法：1早餐具体方法：1早餐前20分钟空腹喝;&2中餐和晚餐后立刻喝.&值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例
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我减肥是用的s美瘦身贴用了一个多月就减掉了到现在也没有反弹过是纯天然的植物精华去试试吧！能帮助到你的
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修婷塑身衣效果还好要产后的就是修婷的产后修复套装你可以到修婷的淘宝旗舰店问问那里的客服，那里的服务态度蛮好的哦》
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最近淘宝官方推出了&“2011年淘宝网第一季减肥瘦身热销单品排行榜”&/jianfeishoushen.php&&当然卖的人越多&，说明还是有一定效果的，你可以去了解下。祝你减肥成功！同时要坚持多运动哦，加油！介绍几种减肥食谱给你，希望对你有帮助！1.&苹果瘦身法&这种瘦身法非常简单，只需要&3&天持续吃苹果和喝矿&泉水，其它食物一概不吃，每个周期平均可以减掉&3&至&5&千克。苹果本身含有大量食物纤维，能帮助消除&&&&&&&&&&&&&&&&&&宿便，而且其钾质具利尿作用，可让体内残余废物随&者尿液排出体外，有美容的效果。&★注意事项：1&个苹果大约有&100&千卡的热量，虽然&3&天内可无限量地吃苹果，但一般人每次最多只可吃&2&至&3&个。另外，在实行此瘦身法之后的&3&天内，只能&食粥或蔬菜等较易消化的清淡食物，让身体慢慢适应；&否则肠胃在过度饥饿后，一旦接触高热量食物，将会&过量吸收卡路里，不但增加肠胃负担，更会使身体比&之前更肥胖。&2.&减肥菜瘦身法&,&咖喱瘦身法&咖喱中的香料可促进脂肪燃烧，因此每天其中&1&餐吃&咖喱饭，可燃烧脂肪减肥。&★注意事项：宜选吃以蔬菜做主角的咖喱饭，以沙律&油取代食用油，大大减少热量，有利于健康减肥。3.&芦荟瘦身法——推荐&自古以来，芦荟有「不需医者」的雅号，具有泻药的&功能，食用过量会导致腹泻，适量进食则可协助排出&体内积聚的残余废物，减轻体重。芦荟皮内透明的果&肉部分有很强的免疫力，除了含有可使血液流通畅顺的果胶&(pectin)&成分外，更可改善便秘，使肌肤光滑&柔美。&★注意事项：每天吃&3&至&5cm&长的芦荟便已经足够，&不过，分量始终因人而异。但必需有恒心地养成习惯才会渐见效果。4.&蔬菜汤瘦身法&将任何类型的蔬菜，加入&3&倍分量的水，待水滚后以&慢火煮&1&小时。蔬菜汤中，含有大量水浴性的食物纤维，&可治疗便秘，协助排出体内多余的水分及废物，而且&溶于汤中的矿物质对身体亦有不少益处。&★&注&意&事&项：&在&喝&汤&之&余，&也&可&以&吃&煮&汤&的&蔬&菜，&因&为它们含有极少量的卡路里。不过不宜长时间使用，&容易造成营养不良。&5.&菠萝瘦身法&菠萝含有分解蛋白质的酵素，这种酵素会损害口腔的&腔膜，令口腔刺痛，若能克服这个障碍，维持&1&个星期，&只以菠萝作为三餐中其中一餐的主食而不吃其它食物，&那么便可以减轻&2&至&3&千克的体重。&★注意事项：菠萝含有的酵素会损害口腔腔膜，而且&只吃菠萝或会营养不均衡，进行前必须细心考虑。&&6.&香蕉瘦身法&1&碗白米饭含有约&160&千卡的热量，而每根香蕉则只&含&80&至&100&千卡热量。若每餐以香蕉代替&1&碗白饭，&便可达到减肥的效果，因为此方法可每天减少身体吸&收&200&至&300&千卡的热量。再者，香蕉让人有饱肚的&感觉，又含有丰富的钙及维他命，可消除浮肿的现象。&★注意事项：使用此方法要注意配菜的选择，应以营&养高而热量低的食物为佳。&&7.&西红柿瘦身法&一个&120&克重的西红柿约有&30&千卡的热量、95&克水&分、1.5&克蛋白质、0.3&克脂肪、6.3&克碳水化合物、1.4&克纤维，以及丰富的钙、磷、铁质、维他命&A、B1、&B2、C、E、西红柿红素等等，虽然西红柿本身没有直&接减肥作用，但低卡高纤的特质有助排毒，多吃能饱肚，&因而避免了吃其它高卡食品的机会，间接达致减肥目&的。&&每日其中一餐只吃西红柿，烹调时要注意少油少&盐少糖，每餐之间只可以&&1&个生果充饥。有胃病的人&不宜经常食用西红柿，以免导致胃酸分泌过多，引起&不适。还有未成熟的西红柿含西红柿碱，会引起头晕&或恶心等问题，不可食用。&&★注意事项：&这个方法虽然可行，但西红柿本身几乎&都由水分构成，除了维他命&C&外，没有多少营养素，&故西红柿餐以外剩余的两餐需注意营养的含量。&&8.&薏仁瘦身法&薏仁具有利尿、利水的作用，而且含有丰富的纤维质，&每天喝&7&至&8&杯薏仁茶，或多吃薏仁饭、薏仁粥等以&薏仁烹调的菜肴，可帮助减轻体重。&★注意事项：&单靠大量进食薏仁减肥，是难有显著功&效的，必须配合饮食习惯及分量，兼持续定时做运动，&才能达到减肥的效果。&&9.&韩国泡菜瘦身法&食用辛辣的韩国泡菜令体内容易发热，因为泡菜内的&辣椒能提高新陈代谢；而且辣椒具有可以抑制食欲的&作用，故此最好选择在餐前吃泡菜，至于分量则可按&个人喜好而定。&★注意事项：&由于韩国泡菜多十分辣，故此肠胃不佳&者切忌用此方法减肥。&饮食——其它食物&&&10.&蛋白瘦身法——推荐&日本流行的减肥法之一，蛋白所含的蛋白质很丰富，&与一般瘦肉所含的蛋白质几乎一样，成年人可配合大&量蔬菜，减少肉食，每天可吃&5&至&6&只蛋白。&餐单：早餐可吃烟火鸡蛋白配合桃麦片包及清水&1&杯、&午餐是烧大虾茄子配&1&杯放代糖的热柠檬茶、晚餐则&是烤龙利柳配辣豆酿蛋白，1&碗杂菜及&1&杯清水。&★&注&意&事&项：&不&可&连&续&吃&超&过&7&天，&并&要&戒&绝&甜&食，&否则前功尽废。烹调方法宜选用蒸、煮、烚或少油炒&的方法，每天最少要喝&8&杯清水，一个月内不能进行&多过&2&次的减肥疗程。&&&原创作品转载请注明：&转载自&淘3456导航&（)本文链接地址:&/shoushen/jianfei1.html&
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我媳妇现在正在用的一种减肥药不错，而且是真有效果，卖家也承诺无效退款，吃了2个月了，她现在也减掉了差不多15斤了。她减的算是比较少的，因为她根本就没有一点配合，整天还是海吃海喝的，一点也不节制，如果注意饮食的话，效果肯定还要好很多，我看其他人服用后的评论，一个月减一二十斤的大有人在啊。关键是这个吃的也没有半点的副作用，吃了都感觉不到，就是饭前半小时吃就可以了，什么都不用干就真的能瘦了，再也不用非得运动啊，节食啊的受罪了。我给你个地址你看看，我都给她买好多了，这个在一个月卖了都一万二千多，3000多个好评，你可以看看别人的评价在做决定，也别太盲目了，选不好，白浪费钱不说，有的还影响饮食，弄得天天心情不好，影响工作和生活。对了，那个地址是（/product.php/.html），希望对你有帮助，也祝你减肥成功哦，哈哈。如果您觉得那个还不够好的话，就看这里吧，我给你找了几个评价不错的，按照销量给你排好了/list.php/0-0-1-BC%25F5%25B7%25CA.html
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