平时吃些什么能缓解口臭啊？多吃海带排骨汤有用吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-21 07:28 标签： 海带宝
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缓解秋季困乏多吃海带
　　春困秋乏，秋天很容易让人疲劳。吃点海带解秋乏。
　　海带属于海藻一类，它柔韧而长如带子，故而得名。海带叶片似宽带，梢部渐窄。通体呈橄榄核色，干燥后变为深色、黑褐色，上附白色粉状物。海带素有&长寿菜&、&海上之蔬&、&含碘冠军&的美誉，从营养价值来看，是一种保健长寿的食品。
　　海带含有丰富的碳水化合物，较少的蛋白质和脂肪，是减肥佳品。海带是一种碱性食品，经常食用会增加人体对钙的吸收，在油腻过多的食物中掺进点海带，可减少脂肪在体内的积存。在所有食物中，海带含碘量最高，每100克海带中含有300毫克至700毫克碘，碘是人体内一种必需的微量元素，是合成甲状腺的重要原料，人如果长期缺碘会出现地方性甲状腺肿大，吃海带则对此病有防治作用。另外，孕妇如果摄碘不足会影响胎儿的生长发育，造成胎儿出生后发育不良，智能低下。常吃海带还有助于预防和减少头发变白。
　　中医认为，海带性味咸寒、无毒，具有软坚散结、消痰平喘、通行利水、祛脂降压等功效；可治痈肿、宿食不消、小便不畅、咳喘、水肿、高血压等症。
　　海带上常附着一层白霜似的白粉&&甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用。海带含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化，因此常吃海带能够预防心血管方面的疾病。海带所含的胶质能促进体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。海带还含有丰富的钙，可防治人体缺钙。另外，据医学专家研究证明，海带还能治疗糖尿病，降低血压，预防高血压和脑淤血，还能够御寒、防癌、抗凝血多种功效值得注意的是，海带虽鲜美，但不易多食用，因为碘摄入量过多，可以引发甲状腺机能亢进。海带性寒，脾胃虚寒者也少食用。
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责任编辑：张慧雅
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多吃黄豆海带 有效缓解妊娠纹
　　4. 猪蹄
　　推荐食谱：猪蹄粥
　　食材：猪蹄1只，通草3g，漏芦10g，粳米100g
　　作法：先将通草、漏芦放入锅中，加适量清水熬煮，至汁浓，去渣取汁，备用。锅置火上，放入猪蹄、药汁、粳米、葱白，加清水适量煮至肉烂熟，加入味精、精盐调味即可食用。
　　营养笔记本：
　　猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪碳水化合物，以及钙、磷、镁、铁、维生素A、D、E、K等成份。能有效对付孕妈妈的妊娠纹，对延缓衰老有特别意义。
　　小贴士：
　　猪蹄中的脂肪含量很高，孕妈妈不能吃太多。选择猪蹄的时候，尽量选择前蹄，脂肪洁白、肉色红润。
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