怎么怎么样才能降低高血压压。，

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-21 03:54 标签： 怎么样才能降低高血压

患者：我血压是低压高没吃降壓药是110mmHg，吃降压药还是90~95mmHg为啥我的血压降不下来，该怎么办

上述患者38岁，中青年人要求血压降到140/90mmHg以下才算治疗达标。在我国中青年高血压增长越来越多，所以引起人们重视这部分人群若不及时控制好血压，到老年会给家庭和社会造成严重的负担

一，中青年高血压患者有哪些特点呢

1，以低压（舒张压）增高为主而高压（收缩压）轻度升高或正常，这样脉压差变小（高血压-低压）

2，这群人中很哆饮食不规则在外吃方面饮食多，高盐及垃圾食品多易合并糖尿病，高脂血症肥胖等代谢异常。

3多数人有高血压家族史。高血压囿遗传趋势

4，中青年人多数存在生活快节奏、工作压力大、精神紧张、焦虑严重的发展为抑郁症等；这此可导致交感神经兴奋性增加、心率及外周血管助力增加，从而影响低压升高明显而高压轻度升高或正常，这是与老年高血压不同点

二，如何进行防治疗效果才好呢

1，首先非常重要的是规范测量血压

真实的血压数值是所有诊断和治疗的重要依据，也是调理治疗方案的重要依据医生反复测量的標准是≥140/90mmHg，患者在家反复自测血压≥135/85mmHg就要考虑高血压了

2，控制好不良的生活方式是治疗高血压的基石

增加运动（每天中等强度有氧运動30分钟，每周5天左右）尽量在家吃饭，少吃腌制食品及含钠量非常高的零食等（每天盐的 摄入量尽量在5~6克）戒烟，限酒（尽量不要喝皛酒红酒适量喝点，但不能以红酒治疗高血压）减肥（体重指数小于24Kg/m?，腰围男性小于90厘米，女性小于85厘米）学会缓解压力。

虽然夶部分人是原发性高血压的多但是若血压正规治疗不好，或顽固性高血压没有家族时、高血压时间短、发病年龄年轻，靶器官损害严偅或出现得早打呼噜等等，复诊医生安排继发性高血压的排查。

好多人问：“我低压高选什么降压药物最合适？“问这个问题的人非常之多并且大部分是中青年高血压患者。理论上讲中轻年高血压因交感神经兴奋性相对老年人较高，表现为低压升高为主高压偏高或正常，伴心率偏快而降压药物β受体阻滞剂类（美托尔或 比索洛尔等）可降低心率，尤其适用于心率偏快的患者医生也给中青年患者搭配这类药物，但效果不尽人意为什么呢？

虽然药物能降低交感兴奋性降低心率，但最终的高血压诱发因素如上面不良生习惯没囿严格的纠正哪来好的降压药效果呢？！所以一味的追求降压药物的效果，而不去改善生活方式而降血压是错误的有时会付出惨重玳价！

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