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补肺益气 固表养阴固表的药最好嘚是人参中气增加自然卫气就足,抵抗力就强但纯粹增加卫气的食物似乎没有
1.糯米,性味甘、温有补中补肺益气 固表养阴
2.燕麦,每佽食用50g
3.红枣性温,味甘能补气固表
4.泥鳅,称为“水中人参”可补肺益气 固表养阴养阴、补肺固表,兼能补钙
5.小麦山药汤 补气敛汗。 用浮小麦15g山药15g,同煎取汁加糖调味。
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