穿高跟鞋起泡、怎么样让感冒快点好能快点恢复到能穿拖鞋走路啊

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-21 01:03 标签： 怎么样让月经快点来
穿高跟鞋怎么走路不伤脚
穿高跟鞋为什么不好？一般情况下，鞋跟高度适宜的鞋子穿在脚上，全身的重量由全足负担。由于高跟鞋跟部的过高设计并不符合人体力学，加上前部紧窄，穿上高跟鞋以后，身体会前倾，全身的重量落在了脚掌，受力集中于脚趾而不均匀。而脚掌腱膜前后各与跗骨及脚跟相连，因穿高跟鞋使掌面失去平衡，破坏了正常的重力传递负荷线，牵连至膝部及腰部承受压力。如不留意，不仅会造成使脚部酸痛、扭伤、摔伤等，还往往导致跖趾关节变形，跖骨骨折及腰酸背痛等症状，严重时更会影响行走活动。50岁的张阿姨20岁开始穿高跟鞋，最近发现两只脚的大拇指往其它趾头的方向弯成了45°，经诊断，需要切除第二趾，做矫形手术。由此可见，穿高跟鞋走路也是需要技巧的。那么穿高跟鞋有什么技巧呢？穿高跟鞋有什么技巧？①穿上高跟鞋，上半身挺直，不要前倾或后仰，吸气收小腹，把气停在胸腔的位置。②跨步着地时，不要用脚跟或脚尖着地，要用脚板中间的部位着地才是正确的。这不但会让走路时对双腿产生的压力减轻，更是穿高跟鞋必备的礼貌，让鞋跟着地所产生的不悦耳噪音降至最低。③两脚交互跨出时，不一定要成一直线，只要各脚自然往前走即可。两手则放松垂下，自然摆动，看起来就很大方了。④以大腿的力量，将大腿轻轻抬起带动小腿往前跨出步伐。很多人平常都只是用小腿的力量在带动步伐，所以会有不美的拖步走姿。大腿一定要抬起来，虽然只是微微抬起，但这可以让身体的重心向上，而不是一直让重心放在下半身的脚步。这样步伐才不会沉重疲累，而是干脆的轻盈。⑤购高跟鞋的最佳时间是在下午3至4时，此时试穿十分钟及多步行，以能确保鞋子真正合脚舒适。⑥穿高跟鞋时，可在脚前掌或脚跟等受压处做个软鞋垫，减低脚底所承受的压力。⑦高跟鞋的鞋跟高度不宜过高，最好不超过5厘米，鞋跟不宜太小，否则难以稳定地支撑体重，而鞋头宜稍宽松，让脚掌及脚趾多一点空间。⑧高跟鞋不宜每天穿，需要长时间行走的女性，不妨在办公室准备一双舒适的平底鞋，与高跟鞋交替着穿，减轻局部的疲劳。⑨下班回家后把脚泡在温水里至少5分钟，每天加强脚踝及强化运动，并做一些脚部松弛运动，帮助筋腱舒展，一旦扭伤应及时到医院治疗。如何挑选适合自己的高跟鞋？通常认为鞋跟3-4厘米的属于低跟鞋，普通高跟鞋的鞋跟一般都在5-7厘米。青春期女性更不适宜穿高跟鞋，最好穿坡跟鞋及鞋跟不超过3公分的鞋子。女性的足骨发育成熟在15-16岁，过早穿高根鞋使足骨按高根鞋角度来完成骨化过程，易发生畸形。而骨盆是由骶骨、尾骨、左右髋骨、韧带及关节结合而成的一个骨环，一般到25岁才定型，骨盆是人体传递重力的重要结构，未定型的骨盆负荷加重导致骨盆口狭窄直接影响成人后的分娩。不合适的高跟鞋很快会导致水泡和大脚趾发炎，硬茧和鸡眼等，所以，25岁之后再穿适合自己的高跟鞋。①瘦的人要尽量挑选细跟以及薄防水台，而比较胖的结实的人则要挑粗跟以及厚防水台。一是视觉上要达到协调，二是胖的人由于体重的关系穿细跟和薄防水台脚的压力会太大。②穿上鞋后脚长要和身高成和谐比例。脚看起来太大就不秀气，太小又不大方。脚偏小挑尖头的款式。脚偏大的如果穿尖头的款式就会显得脚更大了，圆头和方头都是好选择。
③在颜色上，皮肤黑最要避免的颜色就是淡紫色，嫩粉色一类的颜色，穿上会非常土。黑色、咖啡色、正红色是百搭，都可以作为初买高跟鞋的首选颜色。④小腿短不要买复杂的款式，特别是脚腕处有东西的，简单的款式才能显得小腿长。小腿长随便买。⑤脚胖避免买一些细窄型的，肉都挤出来了不好看。⑥穿高跟鞋时，同样的跟，尺寸越长，应该感觉越舒服。⑦选择鞋底和自己的脚的弧度相符的鞋子，脚趾前端与鞋子顶端应留有2-3厘米的空隙，鞋跟不宜太小，鞋头要宽松。来源：99健康网
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再也不怕磨脚、破皮、起泡！穿高跟鞋要学会这些
来源： 12:31:00编辑：凤凰木
【导读】：每次看到女星潮人穿上美美的高跟鞋，瞬间腿变细、比例变好，连走路的姿态都更加迷人，就让你非常羡慕吗？自己实际穿上高跟鞋，都会磨脚，起水泡，真的很难受，到底怎样才能摆脱呢？
　　每次看到女星潮人穿上美美的高跟鞋，瞬间腿变细、比例变好，连走路的姿态都更加迷人，就让你非常羡慕吗？自己实际穿上高跟鞋，首先体验到的通常是脚跟破皮、流血甚至起水泡的窘境，到底要怎么做才能摆脱这种痛苦，下面10点你一定要看仔细！
　　1 确定你穿了正确的鞋号
　　购买高跟鞋之前，一定要先试穿！虽然网路购物很方便，但没有试穿就直接买高跟鞋，甚至第一次穿就要走很远的路，双足受难的机率高达99%！
　　试穿时，一定要确保双脚在鞋子裡面没有挤压的感觉，而且，女生的脚容易水肿，想要穿得舒服，一定要抓准时间，在你的双脚最肿时试穿，才不会早上穿出门还挺舒服的，下午一过就痛不欲生。
　　此外，不只各品牌鞋款的尺寸有落差，足部尺寸也会随著年龄改变，尤其在你生了小孩之后。因此，每次要买鞋之前都该耐心试穿，不要想着我每次都是拿38号，就偷懒、抢快把鞋带回家，否则受难的就是你的脚后跟和脚趾。
　　最重要的是，千万别觉得现在鞋子有点紧，穿一阵子之后松了刚刚好，因为鞋子还没穿松，你的脚就已经先血肉模糊了。
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