春天到了，家长们特别关心孩子长个儿的问题，我作为一个资深儿科医生，工作已经51年了，我也特别关心。
大部分孩子都发育挺好的，但是还有一些家长有误区，今天我就将我看过的一些比较典型的有问题的孩子，跟大家说一说。咱们看看有没有成功的经验，自己是否可以做一些小的改进。希望每个孩子都长得好，不留遗憾。
数据：遗传因素占身高的70％
在身高问题上，遗传因素占70%。就是说，在你成为受精卵的同时，你的个子，有70%已经由爸爸妈妈定了。人体主要由头长、脊柱长、腿长组成，只要一个孩子脊柱长、腿长，就一定长得高，比如姚明。
另外这30%，可以通过后天来定，主要由睡眠、营养、阳光、运动、心情来决定。今天我们就来讲一讲睡眠的问题。
问题案例：“小夜猫子”长不高
有个宝宝，家里叫她“小夜猫子”，来看病时23个月，身高80cm，正常应该在85--88cm，体重只有11.2kg，正常至少应该有12.5kg。
这个孩子的情况是这样的：爸爸妈妈忙于工作，夜里经常加班，爷爷奶奶晚上坐沙发上看电视剧，小宝宝就跟着看电视，妈妈还有部手机，看动画片，一直到12点以后才睡。
爸爸妈妈、女儿同床睡，女儿睡中间，爸爸打呼噜，女儿睡不踏实，总是翻身。
早上，爸爸妈妈老早醒了，女儿也跟着醒了，但是精神不好，不爱出去玩。
孩子下午四点开始午睡，睡到6点以后，爸爸妈妈下班回来了她才醒。
家长认为，这个孩子虽然晚上睡不好，但是总的睡眠时间还是够的，晚上不够白天补回来了。
分析：促进长个儿的生长激素在夜里11点—凌晨2点处于分泌高峰期
其实，这是极大的误区。人的身体有各种内分泌器官，脑下垂体分泌生长激素，促进长个儿的，有分泌高峰期，是夜里11点到凌晨一两点，这时候孩子必须进入深睡眠。其他时间也分泌生长激素，但是分泌的少。
这个小孩呢，夜里11点还没睡觉呢，等她进入深睡眠了，脑下垂体分泌的高峰已经过了。
除了睡得不好，她还吃得不好，活动不好。
建议：家长晚上到点必须（假装）睡觉
我跟家长建议：首先，大家开个会，每天固定一个睡觉时间，不管真睡假睡，到时间了必须上床。比如，家长晚上9点开始喊自己累了，要洗澡睡觉了。9点半，全家人都要上床，大灯关掉，开始睡觉。不管习不习惯，每天这样，形成条件反射，给孩子养成习惯。
另外，午睡，吃完午饭半小时后立刻上床睡觉，4点以后不能睡觉。
此外，每天都要出去活动，除非雾霾特别大。冬天10点以后，春天可以早点出去，上下午各出去30分钟。
家长说行，回去就执行。
后来，这个孩子来复查，情况很好，到点睡觉，分床睡，满面红光，很活泼。
（本文为独家专访 转载请注明来自网易亲子）
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&&带过宝宝的妈咪都知道，和宝宝一起睡觉是很磨人的，一晚上可能会哭闹好几次，让爸爸妈妈一晚上都睡不踏实。这样不仅对宝宝不好，久而久之爸爸妈妈也是吃不消的。那么婴儿晚上睡觉不踏实怎么办呢?来分享我的一点看法
&&首先找原因，让晚上睡觉不踏实的原因有哪些
1.检查一下宝宝身上是否被蚊虫叮咬或是否有湿疹，因为这会使宝宝皮肤瘙痒难受，尤其晚上安静的时候较为明显。宝宝不会表达，只能靠哭闹不睡来引起父母注意。2.吃得过饱，造成腹部不舒服;或吃得不够，感到饥饿，也会哭闹不睡。3.微量元素不足，缺钙也可以出现这样的症状。或者是宝宝受到了惊吓也好可能出现这种状况哦。4.没有及时更换纸尿裤，或衣服过紧、被子太厚，让宝宝感到不舒服，他也会通过哭闹不睡来表示“抗议”。
应对小妙招：1、按摩——各种轻拍和按摩都能帮助宝宝平静下来，但在四星期大之前不要按摩他的肚子，避开脊骨和避免使用例如杏仁油这类的坚果类油;2、吮吸——不论是乳房、瓶子、婴儿自己的手指还是奶嘴，吮吸总是能起到安抚作用?3、音乐——有节奏的声音能帮助安抚新生宝宝，甚至洗衣机或吸尘器的嗡嗡声也能帮助平静一些，我就试过这个超搞怪的另类妙招，真的有用呢，4、新鲜空气——带宝宝出去走走，即使哭喊没有因此停止，在户外也不会显得那么糟糕;5、运动——在手臂或摇篮里摇动婴儿，或者把他放在婴儿车里推动;6、胀气——一些婴儿在嗳气也就是打嗝之后会感觉好点，所以尝试让小宝宝垂直坐好靠在你肩膀上，然后轻拍他的背;7、带宝宝去更安静的房间，用温柔的搂抱和轻声的吟唱来安抚他。8、洗澡——一个暖水澡能立即使一些婴儿平静，但是要意识到这可能会有反作用，所以要慎用
9、让宝宝靠近你——用童车或背兜让宝宝依偎着你;
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谢谢楼主分享，很详细
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其实爸爸妈妈还可以试试以下两个方法：
1、营造安全舒适的婴儿床：宝宝夜醒很多原因是因为跟父母分床睡造成的夜间寒冷、孤独恐惧、不安全感等。如果要让宝宝夜里醒来还是有安全感，可以再自己乖乖的睡着，不要父母起床安抚，不妨试试在宝宝身体两旁分别加上一个柔软的小靠枕、或者小毛毯，这样的话，宝宝夜里惊醒四处踢踹的时候，就能感觉到柔软的物体，误以为是妈妈的身体，这样他就会安心的睡去了
2、督促宝宝规律睡眠：大多数宝宝睡不好都是因为习惯不好，没有形成生物钟，所以也没有规律的睡眠，结果导致他们的醒和睡是不分白天黑夜的。爸爸麻麻应该在宝宝还小的时候，就训练宝宝形成生物钟，让晚上睡整觉形成一种习惯。如果宝宝早晨过了平常醒来的时间还在睡，最好把他叫醒，这样才能建立起每天的生物钟，不要舍不得哟！
宝宝也需要养成有规律的作息时间，并通过白天的小睡补充睡眠。每天早晨在同一时间叫醒宝宝，会让他的小睡更有规律。
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&&控制卧室的灯光也很重要：当然灯光要柔和，然后通过光亮、黑暗的对比让宝宝了解白天与黑夜，醒着与睡着的区别。
在早上宝宝该起床的时候，把宝宝放在光线很亮的地方，最好有充足的阳光，给宝宝一个拥抱，可以放音乐让他醒来。
在晚上宝宝入睡前一两小时，就把室内的光线调暗，在宝宝该睡觉的时候，把他放在黑暗中。宝宝睡觉时把门关好，不要让门缝透光或传进嘈杂声。光线对宝宝的生物钟有一定的影响，晚上照顾宝宝的时候，也要选择暗的夜光灯，最好是蓝色的，不是黄色，或者用手电筒，用完了要赶紧关上。窗帘要厚实，避免窗外透进灯光。
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其实午睡也很重要：宝宝的午睡与晚上的睡眠质量有很大关系。我们有个朋友家宝宝，就是白天不午睡，然后一直玩累了到下午五六点才睡觉，结果，晚上一两点才睡觉，还在家里追逐打闹，楼下邻居都来投诉了
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午睡也很重要，午睡时间过长或者睡得过晚也都不利于晚上顺利入睡。所以，宝宝的午睡要定时定点，一般睡觉时间在正午或下午的早些时候，比如中午从一点开始睡半个小时到一个小时。当然，控制不是教条的，宝宝没按时睡觉的偏差不大，也是可以的。养成良好的睡眠习惯，同样要观察宝宝的状态，如果他按时睡眠，没有疲劳或过于兴奋，那么这种午睡习惯就是适合宝宝的。
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&&刷牙、洗脸、洗澡、抚摸、穿睡衣等，在宝宝睡前一小时就可以进行了。在这一小时中，让宝宝结束过于兴奋的活动，别再见外人，保持室内安静、昏暗。给宝宝换洗完后，对着他轻轻读书、讲故事，也可让他听音乐，这不仅能促进睡眠，也对宝宝的智力发育有好处。睡前过程不仅仅是穿睡衣、洗脸，它同时也是爸爸妈妈与宝宝之间爱的交流哦。
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确实，宝宝睡眠很重要
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睡眠对宝宝成长发育的作用
第一.睡眠有储能作用
睡眠有储能作用，即储备能量供人体完成白天的活动。睡眠对情绪状态也有很大的影响，小婴儿也好，大孩子也好，如果缺乏睡眠或睡眠质量不高，会有易怒、烦燥、行为障碍、记忆力减退、活动能力降低等情况，还容易发生意外伤害。所以说良好的睡眠对孩子是非常重要的。
第二.有促宝宝进生长发育的作用
有研究证明，生长激素70%左右都是夜间深睡眠的时候分泌的。有些孩子睡眠特别不好，超过三个月到半年以后，孩子的身高会逐渐出现偏离，这是因为睡眠障碍、生长激素分泌不足引起的。当然，饮食、运动等对身高体重也有影响，但是睡眠也是一个很主要的因素。
婴儿晚上睡觉不踏实
第三.有明显的益智作用
睡眠对宝宝来说，有非常明显的益智、促进智力发育作用。有研究证明，睡眠比较好的婴儿智商发育是比较好的。稍微大一点的孩子，睡眠对孩子的记忆力、创造力、精神状态方方面面都有很好的促进作用。
当然不同年龄的孩子有不同的睡眠规律和特征，年龄越小的孩子睡眠时间越长，如新生儿每天睡眠时间为16-18小时，6个月到一岁半的孩子睡13-15小时，5岁睡12小时左右，学龄期睡11小时左右。2岁以内的孩子白天睡两次，2-6岁白天小睡1次。当然睡眠时间有很大的个体差异，不能强求一致，如果白天宝宝的精神状态很好，活泼、聪明、发育良好，那么睡眠时间就应该是合适的。
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找对原因很重要
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新生宝宝出生之后，宝妈产后身体还是比较虚弱的，夜里要照顾宝宝喂奶换尿片，开关灯不方便怎么办？十用智能遥控小夜灯是母婴专用的小夜灯，光线柔和不刺眼，一切为了呵护宝宝的眼睛,给宝宝一个良好的睡眠环境。方便实用，不用起身一个遥控就解决。现公司免费领取红外遥控小夜灯的活动开始了，有需要的联系我吧&SCRIPT LANGUAGE="JavaScript1.1"&
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宝宝睡觉不踏实怎么办？
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　　作为新手妈妈，都会遇到的棘手情况之一就是宝宝睡觉不踏实，每个晚上总会醒来几次，甚至半夜莫名大哭。宝宝为什么会睡觉不踏实呢？宝宝睡觉不踏实了怎么办？跟着小编一起学学对策吧。&&&　　一、宝宝睡觉不踏实　　婴儿睡觉不是很踏实是指总是爱哼哼唧唧的使劲，同时皱着眉头面部表情很难受，身子也在扭动使劲，哭闹等不想睡觉或者睡觉容易醒等等。&　　二、宝宝睡觉不踏实的原因　　宝宝睡觉不踏实主要有8个原因：　　1.生理原因　　三个月以内的孩子易惊可以是正常的，因为神经系统还没有发育完全。　　2.缺乏　　如果宝宝在易惊的同时出现或盗汗的情况，就要怀疑是否缺钙，应该去医院做相关的检查。　　3.太冷或者太热　　很多时候宝宝睡不踏实，是因为妈妈们盖得太厚热醒了，或者是被子没盖好冻着了。　　4.缺乏安全感　　小宝宝特别是新生儿，刚刚来到一个陌生的环境，对身边的一切都有或多或少的恐惧感。缺乏安全感也是宝宝惊醒的重要原凶之一。对于这样的宝宝，爸妈可以让他睡在比较小的空间里，比如摇篮、，也可以在小床周围布置上床围、幔帐、靠垫等物。还应该注意一下睡眠环境，比如让宝宝睡固定的床、使用固定的寝具、听固定的音乐等。　　5.白天受到惊吓　　宝宝的神经系统比较脆弱，白天受了惊吓、被爸妈打骂过等，会导致晚上睡不安稳。轻度的话爸妈只需要在宝宝惊醒时抱起来柔声安慰即可，通常1～2天会自愈。情况严重的话，可以去医院检查一下，吃一些小儿安神的中药。　　6.睡前太过兴奋或刺激　　宝宝在睡觉之前看了很紧张的影片或玩得太疯，晚上易惊醒和尿床。　　7.过分安静　　些家庭非常担心宝宝的睡眠被打扰，在宝宝睡觉的时候不敢发出任何声响，相互交流都要打手势和传纸条。这样就造成宝宝在睡觉时非常敏感，一有响声就醒。往往越是小心，宝宝越是容易被很细微的声音惊醒。所以，在宝宝出生的时候就要开始注意，不要刻意安排宝宝在一个绝对安静的环境里睡觉。　　8.乳头　　不论是采取哪种喂养方式，宝宝都可能会产生乳头依恋，区别只是在于恋妈妈的乳头还是。这些宝宝经常是含着乳头入睡，一旦发现乳头不见了即大哭起来，一定要含着乳头才能重新入睡。如果能断了宝宝这一习惯是最好，也可以考虑使用。　　9.湿了或者要拉尿　　如果尿不湿了，爸妈没有来得及给小宝宝更换，小宝宝不舒服就会哭闹，不肯睡觉。所以，如果小宝宝半夜哭闹，爸妈要先查看宝宝的尿布是不是湿了，要及时给宝宝更换尿布，让宝宝有一个干爽舒适的睡眠。　　10.吃太饱或饿肚子　　宝宝吃的太饱，肚子会胀的难受睡不着，宝宝肚子饿更哭闹不停。新生儿宝宝要按需喂养，宝宝不愿意吃不要强行给宝宝吃奶，也不要让宝宝饿着。　　11.患有　　小孩肠寄生虫病是幼儿睡觉不稳的最常见的原因。如患寄生虫病会引起孩子与营养不足，出现、易惊等症状，早期的小孩也常睡觉易醒。&　　三、宝宝睡觉不踏实怎么办　　1.排除疾病因素　　首要先排除由于寄生虫引起的睡觉不踏实。晚上可以看看宝宝肛门附近有无小蛲虫。如果是，要对症下药。　　2.适当补钙　　大部分孩子晚上睡觉不踏实，是由于缺钙引起，适量补充钙和。　　3.创造良好的睡眠环境　　避免给孩子盖得太多太厚，同时不能过分安静，让宝宝适应正常的睡眠环境。可以通过灯光、小床等营造适合宝宝睡觉的氛围。　　4.培养宝宝良好的　　俗话说&要想小儿安，三分饥与寒&，白天不要给宝宝吃太多难以消化的东西，网上入睡前可以给宝宝适当奶粉，洗个温水澡，然后灯光调暗，给宝宝适度的包被或者小床，让宝宝感到安全，同时通过或者放适当的音乐，让宝宝自然入睡，长期养成习惯，宝宝的睡眠自然会好很多。
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二十天的婴儿白天睡觉不踏实是怎么回事
健康咨询描述：
婴儿20天，母乳喂养，大便金黄色有些稠。尿尿拉屎都正常，但是白天近两天睡不够五小时，看起来发困，但是就是睡不实，我一直在吃维生素D钙片。
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职称：医师
专长：内科
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指导意见：考虑和缺钙有关系,需要多晒太阳,另外可以服用小儿鱼肝油滴剂和葡萄糖酸钙口服液治疗.严重时需要注射维生素D3注射液.
另外注意是不是有消化不良或者腹泻,需要积极治疗,避免影响钙的吸收,祝宝宝健康成长.
问宝宝眼睛疼睁不开。
职称：医师
专长：小儿内科
&&已帮助用户：373101
指导意见：这是可以看下临床医生来确定是不是有炎症导致的现象或是有异常的情况再进行治疗为好，注意保持眼部清洁
问宝宝眼睛睁不开
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专长：小儿哮喘、儿童血液、免疫性疾病
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指导意见：你好，根据你说的情况可考虑食疗去火，用白糖水煮梨，食其汁肉。也服用清热解毒药物如上清片等。多吃绿色蔬菜水果：如胡萝卜、橘子、西瓜、水蜜桃等。
问宝宝白天晚上一直睡觉眼睛睁开就跟有人掐一样的哭，吃...
职称：副主任医师
专长：小儿感冒,小儿肺炎,小儿风湿热,小儿缺铁性贫血,小儿脑膜炎球菌性肾上腺综合征,小儿肠系膜淋巴结结核,新生儿脓疱疮,小儿肺炎链球菌肺炎,小儿病毒性心肌炎,小儿支气管扩张
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问题分析：这种情况多半是由于儿童消化不好或受凉引起的局部症状造成的，孩子老哭考虑是由于孩子缺乏维生素D造成的。意见建议：建议给孩子口服肠道有益菌金双岐帮助消化提高免疫力，加服扑尔敏抗过敏止咳治疗，口服维生素ad油治疗
问你好大夫，我宝宝右眼睛白天眼屎
职称：医师
专长：真菌性外阴炎,痛经,前庭大腺炎
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指导意见：您好！若只有眼屎，没有充血等异常，则是由于上火导致，在注意保暖的情况下，也不要太热，若吃母乳 ，母亲要多 喝水，适当吃些新鲜水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激食物,眼泪发黄建议还是请眼科医生详细检查再作治疗为好.
问宝宝刚出世现在都有七天了，眼睛很少睁开...
职称：医师
专长：小儿科常见病
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病情分析：您好 这样的情况可以说符合小儿的特点，与孩子的病没有关系，我想孩子是正常的，新生儿需要每昼夜18-20 小时，2-3各月为16-18小时， 5-9各月为15-16小时 因此孩子是正常的
问宝宝一个月眼睛半睁半开正常吗
职称：医师
专长：肠胃炎,高血压,II型糖尿病,稳定型心绞痛,甲亢,心脏神经官能症，十二指肠球炎
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问题分析：你好，根据你的描述，宝宝刚出生不久，睡觉或者是做梦的时候眼睛会半睁开是非常正常的。意见建议：建议不用过度担心，大多数孩子都这样。希望对你有所帮助。
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