乳腺癌吃什么水果好呢？
核心提示：家里有一个乳腺癌病人，在饮食方面所以要小心，不知乳腺癌吃什么水果好。众所周知，多食蔬菜和水果对预防癌症有其重要意义。专家指出，橙、橘、绿茶、大蒜、菠菜、西红柿、草莓等均含有预防乳腺癌的某些化学物质。
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　　家里有一个乳腺癌病人，在饮食方面所以要小心，不知乳腺癌吃什么水果好。众所周知，多食蔬菜和水果对预防癌症有其重要意义。专家指出，橙、橘、绿茶、大蒜、菠菜、西红柿、草莓等均含有预防乳腺癌的某些化学物质，经常食用它，使乳腺癌发病率降低。
　　乳腺癌吃什么水果好呢?下面列举出以下几类应该多吃的食物，之所以应多吃这些食物，其原因有以下几点：
　　一是有些植物化学成分能阻止体内致癌物质的形成，如西红柿、草莓属此类食品。
　　二是某些食品中植物化学成分能消灭癌症的初始病灶，抑制癌变组织生长毛细血管，使癌变组织因缺氧和营养而萎缩死亡，如大蒜、无花果、杏仁等。
　　三是它们自身的某些化学成分与其鞣酸，能激活人体免疫细胞将致癌物质包裹起来，利用吞噬功能，将致癌物排出体外，阻止致癌物对正常细胞核的损伤。如橘类水果、橙、柑等均属此类。
　　另外，家庭和患者在关注乳腺癌吃什么水果好外，平时还要多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶。
　　白菜里含有一种化合物，约占白菜重量的1%，能帮助分解雌激素。豆制品则含有异黄酮，能有效抑制乳腺癌的发生。鱼类含有一种能够有效抑制癌细胞生长和增殖的不饱和脂肪酸，对预防乳腺癌常有助益。
　　海带含有大量的碘，碘可以刺激垂体前叶黄体生成素，促进卵巢滤泡黄体化，从而使雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。酸奶能减少脂肪的吸收，每天喝一瓶酸奶的妇女，患乳腺癌的危险性比不喝酸奶的人低。另外，红薯中含有抗癌物质去氢表雄酮，可以抑制乳腺癌的滋长。
　　对于乳腺癌患者来说，饮食调理比较重要，但是并不能仅依靠乳腺癌吃什么水果好来控制病情，还要加强体育锻炼，增加身体的抵抗力和免疫力，同时也可以减少和降低乳腺癌复发的几率。
（责任编辑：单文贤）
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并不是所有的维生素都对预防乳腺癌有效，只有维生素A对预防乳腺癌有一定的效果。今天食神要为大家推荐的食材是适合在冬季食用的、能有效预防乳腺癌的蔬菜——红椒。 []
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乳腺癌最怕的六个“水果劲敌”
　　我们常吃的蔬菜水果当中有不少蔬果具有抗癌的作用，多吃可以帮助我们抵抗癌症“入侵”。芒果、柑橘、山楂、大枣、猕猴桃、红苹果、葡萄等都是具有抗癌作用的水果，常吃可以帮助女性预防乳腺癌。
　　科学研究发现，女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究，特别是其中的生物活性成分丹宁(与癌症的预防和抑制有关)。丹宁酸是种多酚，带有苦味，葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现，细胞分裂周期因多酚而被打破。这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。
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共青团中央主办　共青团中央网络影视中心承办　版权所有：中国青年网乳腺癌重点关注这些人群&常吃7种水果防乳腺癌
乳腺癌，顾名思义，是发生在乳腺的癌。既然男女都有乳腺，那么乳腺癌也就不是某一性别的专利了。那么吃什么水果预防乳腺癌呢？
乳腺癌主要表现为无痛、质硬、边界不清的肿块，有时可伴有局部皮肤的改变，如“酒窝征”-局部皮肤牵拉、皱缩；“橘皮征”-皮肤水肿。其他症状尚有乳头溢液、乳头乳晕改变、腋窝淋巴结肿大等。由于乳腺位置浅表，便于检查，妇女可以通过乳腺自检发现大部分乳腺病变，这种乳腺癌的早期症状自检方法比较准确。
乳腺自检应每月进行一次，有月经的妇女应在月经来潮后7天左右进行，已绝经的妇女可固定选择每月中的某一天进行检查。
正常乳腺大多有一些结节感，应熟悉平时的状况，在此基础上的任何改变都应引起重视。建议40岁以上女性应该在医生指导下学会乳腺癌的症状自检方法，定期到医院做体检，每年做一次钼靶检查。第二个是B超的检查。B超是乳腺X线检查最重要的补充，可用于评估年轻女性或妊娠、哺乳期妇女的乳腺病变。
乳腺癌的早期症状自检方法并不是很难，值得强调的是乳腺自检的主要目的在于及时发现乳腺的异常变化，而不是自己判断病情。通过学会乳腺癌的症状自检方法发现变化应尽早去医院检查，早期诊断和治疗对乳腺癌的预后有根本的决定作用。
乳腺癌的发病跟日常的很多因素有关，那么，日常生活中需要留意哪些引发乳腺癌的高危因素呢？下面我们不妨一起来看看吧。
乳腺癌的高危因素
遗传因素遗传性乳腺癌占全部乳腺癌病例的5%～7%。
家族史一级亲属中有乳腺癌家族史者发生乳腺癌总的相对危险度（RR）为1.7，而一级亲属中有乳腺癌患者的在绝经前发病的RR增加3倍，若为双侧发病则RR更高。
癌个人史曾患乳腺癌的患者后续发生第二原发性乳腺癌的危险增加。
乳腺增生病史普通的增生发生乳腺癌的机率并不高，病理学中中度的增生和硬化性腺病发生乳腺癌的机率仅轻微增加。非典型增生及小叶增生者发生乳腺癌的相对危险度为4.0～5.0。
月经和生育因素月经初潮年龄在12岁以前和绝经年龄迟于55岁者发生乳腺癌机率增加。30岁之前完整的妊娠对乳腺癌的发生起到一定的保护作用，而生育晚或未生育的女性乳腺癌发生危险增加。
激素应用在更年期长期服用雌激素可能增加乳腺癌的危险性。
不良生活习惯肥胖和饮酒、高脂肪饮食的不良的生活习惯都可能增加乳腺癌的发病机率。
来源： (责编：唐璐、张鑫)
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72小时热点新闻榜这种水果防乳腺癌有奇效 女人不可不知
　　原标题：这种水果防乳腺癌有奇效 女人不可不知　　中科院上海生命科学研究院营养科学研究所王慧研究员科研组的一项研究发现，适量的叶酸摄入能够降低乳腺癌发生风险，对于习惯饮酒的女性作用更为显著。研究发现，通过膳食来源的叶酸摄入水平在153微克/天至400微克/天的女性，乳腺癌发病风险低于摄入量小于153微克/天或高于400微克/天的女性，由此提示过多或过少摄入叶酸均对乳腺癌的发生存在不良影响。对于有饮酒习惯的女性，摄入比普通人群高的叶酸能够显著降低乳腺癌发生。研究还发现，服用含有叶酸的维生素片（通常为400微克/片）的女性与不服用维生素片的女性相比，其乳腺癌发病风险没有显著降低。　　乳腺癌的6个病因分析　　1、月经初潮早绝经晚　　月经初潮年龄小于12岁与大于17岁相比，乳癌发生的相对危险增加2.2倍。闭经年龄大于55岁比小于45岁者发生乳癌的危险性增加1倍。月经初潮早、绝经晚是乳癌最主要的两个危险因素。　　2、遗传因素　　有研究发现，其母亲在绝经前曾患双侧乳癌的妇女，自身患乳癌的危险性为一般妇女的9倍，而且乳癌病人的第二代出现乳癌的平均年龄约比一般人提早10年左右。姐妹当中有患乳癌的女性，危险性为常人的3倍。需要强调的是，乳癌并不是直接遗传，而是一种“癌症素质”的遗传，乳癌病人的亲属并非一定患乳癌，只是比一般人患乳癌的可能性要大。　　3、婚育　　流行病学研究表明，女性虽婚而不育或第一胎在30岁以后亦为不利因素，但未婚者发生乳癌的危险为婚者的2倍。专家认为，生育对乳腺有保护作用，但仅指在30岁以前有足月产者。近年来的研究认为，哺乳对乳癌的发生有保护作用，主要是对绝经前的妇女。　　4、电离辐射　　乳腺是对电离辐射致癌活性较敏感的组织。年轻时为乳腺有丝分裂活动阶段，对电离辐射致癌效应最敏感，而电离辐射的效应有累加性，多次小剂量暴露与一次大剂量暴露的危险程度相同，具有剂量-效应关系。日本长崎原子弹爆炸时的幸存者中，患乳癌的比例明显增加，儿童及青少年时期接受过胸部放疗的，长大后患乳癌的机会也增加。　　5、不健康的饮食习惯　　不健康的饮食习惯造成乳癌的几率明显上升，乳癌的发病率和死亡率与人均消化脂肪量有较强的关系。有些公司职员高收入造成高生活水准，饮食上发生了改变，人们的饮食都主要以肉类和海鲜类产品为主，逐渐形成了现在比较“流行”的酸性体质。人们大多都形成不科学的、不健康的“高热量、高脂肪”饮食习惯，结果导致乳癌的发病率大大提高。　　6、不健康的生活方式　　有些长期从事办公室工作的女性白领坐多动少，缺乏锻炼，接触阳光少，在阳光下多做运动多出汗，科尔帮助排除体内多余的酸性垃圾。但现在人以车代步现象愈来愈多，运动量个大大减少，长久便会导致酸性代谢物长期滞留在体内，导致体制的酸性化。大多数职业女性由于工作关系，长时间紧箍着乳罩，难得给乳腺“松绑”；还有些职业女性迫于工作的压力或追求事业的成功，过着单身贵族或丁克族生活，不成家，不要孩子。这些因素都与乳腺病有关。　　芒果可以预防乳腺癌？　　芒果是酸性食物，芒果中的多酚提取物在结肠癌、乳腺癌、肺癌、白血病和前列腺癌中的能起到很大作用。因此女性多吃芒果可有效预防乳腺癌。　　乳腺癌是女性比较常见的恶性肿瘤，所以乳腺癌重在预防。有研究表明芒果有神奇的抗癌作用，因此，女性可多吃芒果来预防乳腺癌。　　研究发现，芒果有预防或抑制某些类型结肠癌和乳腺癌的作用。这是美国得州agrilife研究所的食品科学家通过对美国5种常见芒果品种进行研究后得出的结论。为了预防癌症，女人可以考虑多吃芒果哦！
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乳腺癌虽高发 但女人吃5种水果不得乳癌
内容简介：一个家族里，如果10人患有乳腺疾病，其中6人患乳腺癌，专家建议有家族史的女性从30岁开始就定期做钼靶检查。
& & & &乳腺癌是女性常见的恶性肿瘤，它的高发病率和对女性的伤害已经为大众所熟知，什么年龄段容易患乳腺癌？
& & & &乳腺癌的高发年龄段：45-55岁，比欧美早10年
& & & &乳腺癌高发年龄是45-55岁，但目前乳腺癌患者中也有不少&80后&，80后都市白领，更成为乳腺癌高危人群。46岁左右是乳腺癌第一发病年龄段，排在第二年龄段的是41岁左右。
& & & &有家族史的女性发病率是普通人的2～4倍
& & & &有家族史的女性是乳腺癌主要的高危人群，乳腺癌患者一级亲属的发病率是无家族史者的2～4倍。这类人一定要重视定期检查，早检查早诊断早治疗才能获得更好的治疗效果。
& & & &判断乳腺疾病：&自摸&不靠谱，钼靶检查才精确
& & & &乳腺癌是女性常见的恶性肿瘤，它的高发病率和对女性的伤害已经为大众所熟知，网上有一些自查的方法，比如摸摸有没有硬结、肿块。但是，这种自摸的方法不适合没有医学背景的女性，她们触摸的手法未必正确，有时还会把乳腺本体当成了肿块，引起不必要的恐慌。
& & &&如果得了乳腺癌，摸到了肿块才到医院检查往往已经到了中晚期，治疗效果会大受影响；而且，多数乳腺癌在早期是摸不到肿块的。
& & & &目前排查乳腺癌的最佳方法还是钼靶检查，它能更早显示乳房内的肿块结节影及微小钙化，在患者还无症状无征兆的时候就检查出是否患有乳腺癌。借助乳腺钼靶检查，患者可以及早诊断及早治疗，将隐患扼杀在摇篮里。
& & & &&&推荐阅读：
& & & &不良的习惯和行为是致病原因 &酷女郎&上乳癌&黑名单&
& & & &乳腺癌的发生与不良生活习惯是密切相关的。这些习惯会让你离乳癌更近一步。
& & & &有的女性以吸烟、酗酒为&时髦&；去夜总会、歌舞厅，通宵达旦地沉浸在灯红酒绿之中；有的女子喜吃煎炸食品和各种糕点甜食，而对粗粮、蔬菜却从不沾口；有不少女子独身，或过了30岁才结婚生育，生了孩子不愿喂奶，怕失去自己的青春风韵；有些女子佩戴乳罩过紧或过松，失去保护乳房的作用。
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