中年人吃什么防衰老，同志们吃什么防衰老？_百度知道
中年人吃什么防衰老，同志们吃什么防衰老？
缓衰老最有效的方法、供给能量等方面起到主要的作用、黑莓。（7）多做运动，同时做10分钟的有负荷运动，生活有规律，在遗传，十年少”，补也要适度和适宜、存储，乐观的人死亡率比最悲观的群体降低29％，而淋巴细胞和白细胞原本是迎战病原体的卫士。（2）睡眠对整个身体都非常重要，增加核酸，饮食要清淡，间时还能延长自理生活时间，廷缓衰老，从而帮助人体抗氧化，增强身体抵抗疾病的能力，每日要保证6~8小时左右。环境整洁通风、如果体内核酸供应允足。因为衰老过程影响着淋巴细胞和白细胞的功能，也会起到延年益寿的作用。（4）“笑一笑、草莓和木莓等）具有很高的吸收氧自由基能力，对抗衰老也有不错的效果。所以：（1）延缓衰老最简单的方法就是吃东西不要过饱，所以维生素E可以预防衰老。（6）莓类食物（蓝莓，适度的笑可以维护和促进机体功能的相对平衡，所以平时保保持睡眠充足。每天最好坚持做20分钟的有氧训练，不仅可以预防多种疾病，尽量多食粗粮。核竣是构成生物细胞的最基本的基础、增加免疫力。为避免适得其反，按时就寝起床。（5）科学进补。（3）多摄取含维生素E的食物，可以增加肌肉的重量和骨的强度
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吃点核桃等干果，多吃蔬菜和水果。
富含维生素C、E的食物和适量的保健品补充
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出门在外也不愁大家好请问吃什么可以抗衰老?
大家好请问吃什么可以抗衰老?
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抗衰老的东西很多哦传统的抗衰老食物有：核桃、黑芝麻、松子、沙棘、桑葚、无花果、莲子、大枣、猕猴桃、桂圆、荔枝、杏及杏仁、黑木耳、黑糯米、蘑菇、胡萝卜、鹌鹑及鹌鹑蛋、蜂蜜、黄豆、花生、海参等等。
绿色食品和水果，喝多点汤滋润一下。
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健康常识领域专家>> >>抗衰老的保健品请问有吗？
抗衰老的保健品请问有吗？
病情描述：
您好，抗衰老的保健品请问有吗？
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医生建议：您好，建议您服用，主要成分为左旋肉碱左旋酒石盐酸、异麦芽酮糖醇。食品添加剂：微晶纤维素、硬脂酸镁、透明薄膜包衣粉(羟丙基甲基纤维素)。主要作用1.减肥瘦身。2.消除。3.心脏保健。4.抗衰老。5.有利于婴儿健康，成人每日2片，建议早上或中午随餐食用。希望对你有所帮助。
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多吃一点平性的水果。平性水果有：芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹。
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。营养专家告诉你早餐吃什么
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对于成日忙碌的白领来说，健康早餐意义重大。小编和大家一起环游世界，见识一下其他国家的早餐是怎么样的。 吃早餐对于我们健康的重要性相比每个人都知道，但你是不是依旧常常忙碌到忘了吃早餐?或者因为想要睡个懒觉就索性忽略了早餐?其实早餐要占整天能量提供的30%，可你知道中国的白领们还差多少吗?很不幸，据调查，我们的早餐平均值仅仅占到全天能量的2%。那么究竟怎么吃早餐才够营养健康呢? 每个国家都有自己的饮食文化，不同国家人们的早餐也各具特色。今天为大家盘点一下英国、美国、日本等国家的健康早餐，一起来看看在世界各国的人们心目中，最健康营养的早餐是怎样的吧!
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