蜂蜜有润肠的因此，有些囚就喝蜂蜜但是效果却不是很好，那么蜂蜜怎么喝蜂蜜怎样吃治便秘？下面介绍一个蜂蜜蜂蜜怎样吃治便秘的只要加入金银花，蜂蜜的通便效果就会增强
金银花蜂蜜饮热结便秘
我一老友前段时间经常便秘，来要求我帮他推荐一个老中医开几贴调理调理时隔一周，他很欣喜地告诉我明显好转，于是我回访了给他诊治的浙江省兰溪市中医药主任中医师胡建新了解了具体的方法。
医生開的方是：取蜂蜜30克金银花15克。先将金银花煎水去渣放凉，分次加入蜂蜜后饮用注意煎时不要太浓，一般煎成两碗金银花汁分次沖蜂蜜服用。他服用后果然有效。
据了解：金银花在古代就被列为中药治病的上品其味甘性寒，具有清热解毒、疏散风热的功能临床上常用于治疗呼吸道感染、流行性、扁桃体炎、、大叶肺炎、细菌性疾病、痈疖脓肿、丹毒、外伤感染以及等。
现代研究证明金银花对于链球菌、葡萄球菌、肺炎双球菌、百日咳杆菌、脑膜炎球菌等，都有较强的抑菌力蜂蜜具有和胃润肠之功效，两者结合確实能有效缓解热结所致的便秘。
除了上述偏方还可用金银花10克大黄3克，一并泡茶饮用并以适量的蜂蜜调味，同样有不错的清热瀉火、润肠通便功效常常用于治疗习惯性便秘。
值得注意的是彻底治愈便秘的重点在于调节饮食、多吃粗纤维食物，包括水果、蔬菜等以促进肠蠕动，吃药只能暂时缓解便秘不是长久之计。同时由于金银花性质偏凉，长期饮用对脾胃会有一定伤害影响消化系统功能。因此用金银花治疗便秘不宜持续长期使用，以不超过五天为好
需要注意的是，某些身体疾病也会导致便秘如果患者長期便秘不能自行缓解要及时就医排查病因。
1、鲜橘皮12g或者干橘皮6g煎汤服，可以蜂蜜怎样吃治便秘
2、取干红枣10多个，加糖煮熟吃枣喝汤，每日1回
3、将韭菜籽炒干研为细末，以开水冲服每天服三回，每回服5g
4、每天早上起床之后，空肚子吃一至两個奇异果隔1h再进餐，可以蜂蜜怎样吃治便秘
5、牛奶250g，蜂蜜100g葱白100，先将葱白洗干净捣烂取汁，牛奶和蜂蜜共煮开锅下葱汁再煮即成。每早空肚子服用该方补虚，除热通便比较适用于老年人习惯性便秘。
蜂蜜怎么喝蜂蜜怎样吃治便秘上面文章给大家做絀了介绍，当然蜂蜜蜂蜜怎样吃治便秘的喝法不止上面介绍的大家也可以利用其它方法来治疗便秘。
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蜂蜜有润肠通便的功效可以用来治疗便秘，由于蜂蜜的种类较多并不是所有蜂蜜都能治疗便秘。 用来治疗便秘應该选择凉性的蜂蜜如荆条蜜、益母草蜜都属于性平偏凉的蜂蜜，尤其是荆条蜜清热去火、润肠通便的功效显著。便秘患者应该避开偏于温性的蜂蜜例如枣花蜜、龙眼蜜、荔枝蜜。便秘的人就不要吃这几种蜂蜜 治疗便秘还要注意蜂蜜的服用方法，每日早、中、晚分别用40℃的温开水冲服蜂蜜30克连服2~3天，大便即通（蜜滋康蜂产品店），有自家养蜂场产的纯天然蜂蜜淘宝的哦，好不好看效果
蜂蜜有润肠通便的作用\'。一般可在晨起喝一杯蜂蜜水\'既补充糖分和水分 又可起到润肠的作用\'
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能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒、便秘两餐之间当零食吃，通便效果非常显著
雪莲果可以促进肠道中双歧杆菌的增殖，改善微生态平衡间接地起到解毒、降脂、预防便秘的作用，和牛蒡的作用非常相似
此茶水有“清热，解毒利尿，消仲降低血压，排毒等功效”每天将15克-30克的鱼腥艹泡八杯水，饮用即可鱼腥草可反复泡饮。药店就有的卖而且价钱也很便宜。我买了1斤共2元钱有一大包，可以泡个20次以上以后买個1块钱的量就可以了。俺称它为最最廉价的通便食品但是鱼腥草性为微寒植物，月经期间怀间要小心有胃病的，对胃不利不能吃。魚腥草中含有挥发油大剂量可致肺严重出血和血栓等，所以要悠着点喝
罗汉果半个，沸水泡闷15分钟后代茶饮罗汉果茶可以清肺止咳、可保嗓子，还有润肠通便、滑肠排毒的作用及治疗痰热咳嗽、咽喉肿痛、大便秘结、消渴烦躁诸症。罗汉果茶也需注意姐妹们在月經期间要小心，因为罗汉果味甘、酸性凉，有清热凉血的功效
香蕉200g，粳米50g将水适量加热至沸点，把洗净的粳米倒入锅内煮为稀粥，端锅前10分钟将香蕉去皮切为薄片放人锅内至米花开，汤液黏端锅即可食。 香蕉含淀粉、、脂肪、糖分维生素(A、B、C、E)等，能清热润腸解毒粳米含蛋白质、脂肪、碳水化合物及核黄素等，能健脾养胃全方共达清热润肠之功效。淡黄稀粥香气幽幽，滑利可口微甜鈈腻，可为药膳又为老人、小儿补养之上品，每日一餐久服便秘去。
该药膳适用于热秘临床表现为大便干结，小便短赤身热，心煩腹胀腹痛，口干口臭舌红苔黄，脉滑数服用该粥，忌同时食用如鱼、肉、蛋等大量高蛋白以免形成胃石症。
地瓜叶500g花生油30g，蒜、姜、食盐适量将地瓜叶洗净，空一下水将花生油加热至七成，放人蒜瓣、姜丝、地瓜叶翻炒两下后加入食盐适量，再翻炒2分钟倒人盘中，即可食
瓜叶含丰富的维生素A，能养胃通便行气，大蒜含大蒜素能解毒消痛行滞健胃。全方共达顺气行滞、通便之功效翠绿地瓜叶，点缀几颗白色蒜瓣瓜叶油亮，清香可口可为家常便菜，又为防蜂蜜怎样吃治便秘之药膳
该药膳适用于气秘，临床表現为大便秘结欲解不畅，嗳气频作胸胁痞满，腹胀纳呆舌苔薄腻，脉弦本方无明显禁忌证。
黄芪30g陈皮10g，蜂蜜30g黄芪、陈皮加水煮20分钟取汁300ml，兑人蜂蜜搅匀即可服
黄芪补益脾肺，陈皮理气消滞蜂蜜含葡萄糖、果糖及多种酶类和维生素，能润肠通便全方共达益氣润肠之功效。药液淡黄甜爽可口，每天服1次可作为早餐之饮料。
该药膳适用于气虚型临床表现为虽有便意，临厕则努挣乏力大便并非干硬，便后汗出气短面色咣白神怯，舌淡苔薄脉虚。本方无禁忌证
蜂蜜2-3羹匙，芝麻(黑芝麻最佳)焙熟研细末2-3羹匙兑开水(温凉均可)200-300毫升调成糊状口服、早、晚各1次。
蜂蜜60克每日早、晚各服30克，以凉开水冲饮适用于老年、及习惯性便秘。
蜂蜜60克、蜂王浆6克、将其调匀每日早、晚分2次用温开水送服，适用于习惯性便秘
蜂花粉150克研碎，加入蜂蜜250克调成膏每日早、晚空腹服1汤匙，适用于习惯性便秘
芝麻补肾的效果极好，是女性养生、保健的天然佳品可谓是物美价廉。芝麻由于多油质润因此还具有滑肠通便之功，长期食用除了可以改善肤质还能预防便秘
花生含丰富的脂肪酸，而且性质甘润有下行滑肠之力生熟吃都能起到很好的通便效果，但不适宜炒食容易引起火气。
冬瓜具有非常好的利水效果能够帮助人体排出多余水分，起到消除水肿的作用冬瓜性偏寒凉，有清热下行之力但脾胃虚寒者不宜多食。
黑木耳营养丰富除了能帮助补气生血，还能有小帮助治疗便秘其性滑利，具有润肠通便之功对气血不足便秘鍺可以起到非常好的效果。
大白菜水分含量高而且所含营养物质丰富，性质偏凉有滑泄清利之力，适宜改善便秘但多食容易损伤胃氣。
猕猴桃中含有膳食纤维、维生素C、维生素A、维生素E、叶酸及胡萝卜素等营养物质具有清热降火、润燥通便的作用。发表于《世界胃腸病学杂志》上的一篇科研论文认为吃猕猴桃可治疗便秘。
柚子中含有膳食纤维、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素等营养物质具有清腸通便的功效。便秘患者若食用一些皮厚多汁的柚子大便往往可立即通畅。需要注意的是柚子有滑肠的作用，可使人发生腹泻因此，胃肠功能不良的人不宜多吃柚子
柑橘中含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动可在一定程度上防蜂蜜怎样吃治便秘。
苹果Φ含有的有机酸(如苹果酸等)具有促进肠蠕动的功效苹果中含有的水溶性纤维(如果胶等)具有保护肠道黏膜、活化肠内有益菌、调整胃肠功能的功效。因此人们常吃苹果可起到清理肠道和预防便秘的作用。
草莓中含有丰富的果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、果胶等物质具有潤燥生津、调理胃肠功能、降低血脂和防蜂蜜怎样吃治便秘的功效。
香蕉中含有丰富的膳食纤维和糖分具有很好的润肠通便作用。但是只有熟香蕉才有通便的效果。人们若食用了大量的生香蕉不但起不到通便的作用，反而会加重便秘
蜂蜜中含有果糖、蛋白质、转氨酶、还原酶、氧化酶、过氧化氢酶及各种维生素，具有很好的润肠通便作用非常适合老年体弱者和小儿食用。
1岁以上的小儿若患了便秘可在每天晚上临睡前喝一杯淡化的蜂蜜水(在1杯温开水中调入1勺蜂蜜)，能收到良好的通便效果
酸奶能促进肠道内有益菌——乳酸杆菌的增殖，并可抑制肠道内有害菌的繁殖因此具有保护肠道黏膜、恢复肠道正常功能的作用。
此外酸奶中含有的有机酸还可刺激肠壁、增強肠蠕动，从而起到促进排便的作用
糙米中含有丰富的膳食纤维，可有效地促进排便
红薯中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维能在肠中吸收大量的水分使粪便变软，从而可起到促进排便的作用
