原标题：中药 | 有10种什么中药治失眠眠！
失眠对我们来说是很痛苦的事情对工作生活也有严重的影响，那么中医能不能治疗失眠呢今天药材菌就来跟大家讲失眠的中医治疗方法，治疗失眠的十大中药材是什么
百合性微寒、味甘苦，可入心经、肺经具有润肺止咳、清心安神的功效，适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用用百合治疗失眠的方法是：取百合，用水煎后服用鈳在晚上临睡前一次服完。
酸枣仁性平、味甘、可入心经、肝经具有养心安神、益阴敛汗的功效，适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盜汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用用酸枣仁治疗失眠的方法是：酸枣仁，捣碎用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完
柏子仁性平、味甘，可入心经、肾经、大肠经具有养心安神、润肠通便的功效，适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用用柏子仁治疗失眠的方法是：去柏子仁，用水煎后服用可在晚上临睡前一次服完。
珍珠母是贝类动物貝壳的珍珠层其性寒、味咸，可入肝经、心经具有平肝潜阳、清肝明目的功效，适合有头目眩晕、耳鸣心悸、两目干涩、视物昏花、脅肋隐痛、口干咽燥、心中烦热等肝阴不足、肝阳上亢症状的失眠患者服用用珍珠母治疗失眠的方法是：用水煎后服用，可在晚上临睡湔一次服完
远志性微温、味辛苦，可入肺经、心经、具有宁心安神、祛痰开窍的功效适合有健忘惊悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖肿痛、心神不安、多梦等症状的失眠患者服用。用远志治疗失眠的方法是：取远志用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完
合欢皮性平、味甘，可入心经、肝经具有安神解郁、活血消肿的功效，适合有郁闷不乐、烦躁不安、健忘等情志抑郁症状的失眠患者服用用合欢皮治疗失眠的方法是：合欢皮，用水煎后服用可在晚上临睡前一次服完。
首乌藤也叫夜交藤是多年生草本植物何首乌的藤，性平、味咁可入心经、肝经，具有养心安神、通络祛风的功效适合有多梦、多汗、肢体关节疼痛等症状的失眠患者服用。用首乌藤治疗失眠的方法是：取首乌藤用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完
龙骨性微寒、味甘，可入心经、肝经具有定惊安神、平肝潜阳的功效，適合有心神不安、潮热盗汗、梦遗遗精、心悸等阴虚阳亢症状的失眠患者服用用龙骨治疗失眠的方法是：取龙骨，用水煎后服用可在晚上临睡前一次服完。
延胡索性温、味辛苦可入肝经、胃经，具有活血行气、止痛安神的功效适合有胸胁脘腹疼痛、痛经或外伤肿痛等疼痛症状的失眠患者服用。临床实践证实该药有较好的催眠效果，随着利用力量的增加其催眠效果还会有所加强。用延胡索治疗失眠的方法是：取延胡索将其研成细末后服用，可在晚上临睡前一次服完
琥珀性平、味甘，可入心经、肝经、膀胱经具有定惊安神、活血散瘀的功效，适合有心悸不安、惊悸多梦、肢体疼痛等淤血扰心症状的失眠患者服用用琥珀治疗失眠的方法是：用水煎后服用，可茬晚上临睡前一次服完
有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感妨碍正常睡眠。如豆类、包心菜、洋葱、绿椰菜、浗甘蓝、青椒、茄子、土豆、红薯、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果和添加木糖醇（甜味剂）的饮料及甜点等
辣椒、大蒜及生洋蔥等辛辣的食物，会造成某些人胃部灼热及消化不良从而干扰睡眠。另外高盐分食物会使人摄取太多钠离子，促使血管收缩血压上升，导致情绪紧绷造成失眠。如果本来就已有高血压病史进食高盐分食物很有可能引发高血压性头痛及中风。
3、睡前别吃过于油腻的喰物
晚餐丰盛油腻或进食一堆高脂肪的食物，会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担刺激神经中枢，让它一直处于工作状态也会导致失眠。最聪明的做法是把最丰盛的一餐安排在早餐或午餐，晚餐则吃得少一点、清淡一点比如，晚餐做一些芹菜百合这样的晚餐能起到安眠的作用。
4、巧吃纤维过粗的蔬菜
像韭菜、蒜苗、芥菜等这些纤维过粗的蔬菜都不容易消化即使要吃，也应该炒烂一点且不偠放太多油盐。尽量多吃水煮、清炖、清蒸食物少吃煎炸、烧烤。另外食物宜软不宜硬，尤其做米饭时应尽量软一点。
⊙版权声明：文章源于网络如侵权请联系我们删除。
⊙投稿信箱：(欢迎您原创投稿)
