什么减肥方法好吗?可以吃减肥药嗎
病情描述: 女 34岁
什么减肥方法好吗?可以吃减肥药吗?
你好建议你吃简亭,简亭减肥套装产品由多种天然植物原料组方配制而成,内含甾体苷HG-12、HCA2、膳食纤维、葡甘露聚糖、芦荟甙等多种天然高效的控脂成分强强联合,形成合力通过“一阻一燃”(一边阻止脂肪合成+一边燃烧已有脂肪,两个过程同时进行)的方式实现自动快速,健康地控制体重及燃烧脂肪打造魔鬼身材!通过這些控脂成分的深入调理,人体的体质将被转化为能量的摄入与消耗保持平衡不易合成及存积脂肪的“均衡体质”,从而从体质上彻底哋解决肥胖问题永不反弹!并且注意养成良好的生活习惯,就能更有效的帮助您健康减肥具体在生活方面您应注意以下几点: 1、调整飲食结构,粗细粮合理搭配一日三餐按时定量的吃,拒绝宵夜少吃辛辣油腻食物和生冷的食物,多吃含维生素丰富的新鲜蔬菜水果等 2、避免喝酒、熬夜等不良的生活习惯,保持作息规律心情愉悦,保证有充足的睡眠和休息避免过度劳累。 3、每天坚持进行30分钟的轻、中等强度的有氧运动如慢跑、快走、游泳、登山、骑脚踏车、有氧舞蹈等,可以促进身体代谢能力有助于消耗摄入饮食中多余热量,同时消耗体内多余的脂肪