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脚后跟肌腱断裂，该如何康复锻炼。
健康咨询描述：
洗澡&左脚后跟滑到便池&造成肌腱断裂&现已术后在家休养&&25天了&请问需要做些什么锻炼，:
想得到的帮助：
脚后跟到现在还有点稍微肿痛，这正常吗？术后多久拆石膏合适，
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据您的描述，你的身体才刚刚好转，最好不要进行剧烈运动。&&&&&&指导意见：&&&&&&目前可以吃一点活血化淤、止疼药物的，要注意休息，不可以过于劳累，平时多吃有营养的食物来促进恢复的。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，通过你的描述，患者主要症状是脚部不适&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，这种情况主要建议还是要局部背曲锻炼，每天30个，石膏3个月即可拆除
擅长: 中医骨伤疾病,影像检查选择
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&&&&&&病情分析：&&&&&&外伤导致左侧跟腱断裂，经过手术治疗，现在已经25天，这时候还是需要休息&&&&&&指导意见：&&&&&&对于跟腱断裂，手术修复后还是需要适当外固定六周左右，而外固定期间，适当活动足趾是可以，但避免背伸踝关节，后期拆除外固定，才逐步功能锻炼促进恢复&&&&&&以上是对“脚后跟肌腱断裂，该如何康复锻炼。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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跟腱断裂修复术后的并发症
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跟腱断裂修复术后的并发症
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肌腱断裂通常更需要手术及时修复
全网发布： 12:08
在以前《肌腱断裂和韧带断裂的简要区别》中我们已经学过了两者的不同，这次我们来介绍由于这两种不同带来的临床治疗方案的差异。
韧带因为两端通常都是骨骼组织，如果发生断裂，可以通过打石膏来固定两端骨骼，经常可以使保持原位的韧带断端产生自己愈合的效果，当然，可能不一定可以恢复到受伤前的程度，但临床上看，对于大多数患者就足够应付生活中甚至是运动中的一般要求了，也就是说可能不需要马上手术治疗。
而肌腱断裂则不同，即使采用石膏固定，肌腱通常也会因为其中一端连着肌肉，在受伤时或者受伤后各种原因导致的肌肉回缩（肌肉的正常伤后病理反应），使两个断端分开，很难达到像韧带那样的愈合效果。
临床上最多见的肌腱断裂需要手术尽早修复的，例如：跟腱（老百姓常说的脚后跟的筋腱）、股四头肌腱（大腿前方的筋腱）、肱三头肌腱（肘关节后方的筋腱）、桡侧腕短伸肌肌腱（肘关节外侧筋腱、俗称的）、胸大肌肌腱等等。
还有一个特例就是髌韧带（不太准确的称呼是髌腱），即髌骨（俗称波棱盖儿）下方的韧带，因为它上边是跟髌骨和股四头肌相连，就像一根绳子上的蚂蚱，所以一旦断裂，会因为股四头肌的回缩也出现很明显的断端分离，基本很难自愈，也需要急诊手术修复。
像这几种肌腱断裂，经常会因为没有急诊及时修复导致关节功能障碍甚至丧失，所以提醒大家，如果自己或者朋友存在这一类的问题，应该建议马上到运动医学或者骨科急诊就诊，以求尽早完全修复断裂的肌腱，争取最大程度地恢复关节功能，保障您们将来的生活和运动需求。
当然，还是那句老话：尽量预防才是最好的“治病”方法。希望大家合理运动，保护好自己的身体
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→ 脚跟肌腱断裂
脚跟肌腱断裂
被重物砸到脚，造成后脚跟开放性粉碎性骨折，且伤口内有沙子等脏东西，前段时间脚内软组织坏死，医生一直在清理脚内的死肉，现在死肉已经全部清除，只是说脚后跟有一段筋短了一截，筋的位置靠近骨头，没有什么接头，现在医生正在做负压长肉，然后等肉长的差不多了就可以做植皮手术了需要医生帮助提供远程诊断:请问按照现在的情况会不会留下残疾，以及以后该如何恢复，需要在以后的饮食上，运动程度上注意些什么？还有短一段筋有事吗？
病情分析：你好，从图片上看，确实受伤很严重的，可能会留下部分残疾的，如果脚筋不能恢复的话，是会影响到正常的行走功能的。饮食方面建议多补充胶原蛋白。指导意见：从图片上看，确实受伤很严重的，可能会留下部分残疾的，如果脚筋不能恢复的话，是会影响到正常的行走功能的。饮食方面建议多补充胶原蛋白。
病情分析：根据病情介绍及你发的图片看你当时伤的很重。现在踝不皮肤缺损。指导意见：建议。你目前的治疗方法得当，伤口处有肉芽生长，植皮后能够愈合，术后好好功能锻炼。
,还可以做手术吗?手术后是否会变得更严重以后都行唔倒路?手术后行路是否还会一拐一拐?手术后几时才可以行走?如果脚筋系局部断裂是否需要做手术?
病情分析:您好：我做为一个跟腱断裂的伤者,在接受了跟腱修复手术后,又经过了石膏外固定,又经过了康复锻炼并体验了一些物理治疗手段.现在我恢复的很不错,在自行锻炼恢复的伤友里面算是恢复的比较好的,恢复速度也是比较快的,在群空间里有很多朋友问了我很多的关于恢复方面的问题,我想朋友们是出于对我信任,另一方面我恢复的情况也比较理想,朋友们也有着急于快速恢复的心情,所以才会和我交流恢复的经验.我想在这里把我的心得写出来,与朋友们共享,也希望给朋友们一个参考,让朋友们对这种伤病的恢复有更多的认识.意见建议:及时手术治疗,断端往往会形成疤痕连接,这样的跟腱功能很差,并且很容易再次发生断裂；肌肉具有很强的弹性,
病情分析:你好,对于跟腱断裂,手术是最好的方法了,吃药和外用药物对于跟腱的再生是没有什么作用的.意见建议:你的脚筋完全断裂左2个月,还是可以做手术,但是要在控制炎症的情况下,根据断裂的程度行缝合术或者跟腱再造成形术.这个手术后根据跟腱断裂或者缺损的程度,预后也是不一样的,可能恢复的不错,也可有影响的.手术后要打石膏外固定,最少要固定6周.局部断裂一般也是要行修补术的,也要石膏外固定.总之,跟腱是维持下肢运动站立等功能最重要的组织,一旦损伤或断裂就要及时手术!
患者65岁，4年前因椎管狭窄动过手术。最近走一小段路就觉得腿疼，腿累，拍片子后检查结果是：腰椎序列不稳，L4椎体向前移位，腰椎生理曲度存在，T12椎体轻度变扁，诸椎体边缘可见不同程度骨质增生，L椎间隙未见明显狭窄。部分横突受肠气干扰显示欠清。影像诊断：L4椎体I度滑脱&&&T12椎体轻度变扁&&&腰椎退行性骨关节病需要医生帮助提供远程诊断:想请问大夫这种情况应该怎么治呀，需要动手术吗，还是吃药就行，非常感谢！
病情分析：对于这样的检查结果，一度的椎体滑脱一般是不考虑手术固定治疗的可以保守治疗。指导意见：建议避免长时间坐，站立和弯腰。卧床休息，可以腰部垫起来纠正滑脱问题。 提问人的追问
15:31:41保守治疗怎么治呢？谢谢 回复人的回复
15:34:22疼痛可以用活血的药，热敷，膏药，理疗。按摩。腰肌锻炼，垫腰等。
病情分析：你好，腰椎L4椎体轻度滑脱是不需要手术的属于轻度，T12椎体压缩骨折是不会引起神经症状的。指导意见：你好，这种情况你最好是补一下钙片，做一下抗骨质疏松治疗。会改善腿部症状。
我弟弟脚后跟，也就是脚踝处的筋不小心被铁磕断了，刚做完手术，像这样的情况对以后工作、生活有影响吗？他今年才14岁，希望您能帮我解决下这个问题。:需要医生帮助提供远程诊断:我弟弟脚后跟，也就是脚踝处的筋不小心被铁磕断了，刚做完手术，像这样的情况对以后工作、生活有影响吗？他今年才14岁，希望您能帮我解决下这个问题。
病情分析：14岁的话应该是有点影响的，可能会有后遗症的指导意见：我建议您还是不用过于紧张的，注意饮食，注意营养的供应，注意加强体育锻炼为好的
病情分析：韧带和肌腱断裂后是可以用药就可以接上并修复的,也可以手术,但手术后,仅仅只是接上,因为韧带自身很难修复,所以接上后,多数病人还能感觉关节弯曲受限和肿胀.(就如同骨折,虽然上了钢针钢板固定,但不等断面愈合,所以还需要让它修复愈合.)指导意见：如果弯曲感觉到弯曲有受限,建议你选用中医治疗,中医治疗有可因地、因医生的不同,用药自然也就不同,在这里,建议患者选用外敷药治疗,对身体无副作用,用修复韧带的野生中草药外敷15到20天就可以修复韧带.
前左脚踝处被玻璃割伤,造成左脚腓骨长短肌肌腱断裂去医院进行了缝合,两个星期拆线,一个月拆除了石膏,按医生的建议现在在做站立着把脚底尽量贴地的练习,脚背角度基本达到了90度现在感觉左腿和左脚使不上力气,因为害怕,所以自己也不太敢用力,不知道现在该怎么进行康复锻炼,请教一下各位我现在应该做什么样的动作或运动来康复,还有请教下肌腱的二次锻炼和肌腱粘连在什么情况下会出现,因为自己不了解所以很害怕.请把康复锻炼的方法说的具体些,不然我不敢乱动.谢谢各位!第一次补充提问:( 15:38:34)还有平时有哪些注意事项?我看网上有说要什么经常热敷什么的
病情分析:组织损伤必定有粘连.不粘连就不会长,只不过粘连有好有坏,好的就是粘连起原来的组织,不好的就是错误的修复,意见建议:怎么锻炼是关键,腓骨长短肌的主要功能是足跖屈和外翻,所以锻炼走路会有点破行,现在你的脚屈有90度,情况还有,但走路不能过长过重,,还要休息半个月,如果有错误的修复,你的伤口会痛,走路有牵连的痛,生活护理:热敷就是用热水或煎开的药水,用毛巾浸湿热敷有伤口处,凉了就换,敷完后多活动,注意观察伤口,未愈合慎用 提问人的追问
19:28:40我现在伤口在结壳,算不算愈合呢·· 提问人的追问
19:52:45“所以锻炼走路会有点破行”,“
根据您的资料分析,考虑为左脚腓骨长短肌肌腱断裂术后恢复期；主要是要进行康复训练,防止粘连等.意见建议:
建议您早期要把脚适当抬高（可以在下面垫一个软的东西,如枕头等）,促进血液回流,防止肿胀；适当的锻炼股四头肌和足的趾屈,如：做足的旋转,内外翻,趾屈及伸曲脚掌等；进一步可以可做内外翻抗阻力锻炼.去除外固定后建议穿防护鞋进行步行锻炼,主要是踝及膝关节的锻炼.
建议同时可以进行按摩,理疗,电疗及热敷等治疗,效果较好.生活护理:
平时注意:注意劳逸结合,适当锻炼（特别是早期锻炼要适当,不能操之过急）,必要时进行专门的康复诊断训练较为妥当；注意适当加强营养,特别是要
脚跟骨骨折，石膏固定了45天，拆掉石膏已有25天了。脚是不是可以适当的掂地了？但用力掂有点疼呀！
病情分析：您好，这种病需要一步一步的来，建议您现稍微活动，再增大活动程度，希望您早日康复指导意见：感谢您的咨询，希望我的回答对您有所帮助，祝您身体健康，心情愉快！ 提问人的追问
08:13:20因为拆掉之后十天左右摔跤了，下楼梯的摔跤的，很痛的。但到医院复查，医生说没事没伤骨头。骨头已经生长好了。拆掉石膏都25天了，脚怎么还是不敢用点力呀！是怎么回事？脚到底何时能下地走路呀？
病情分析：时间短了点，现在下地为时尚早。指导意见：当然要决定于伤情和恢复情况，按通常情况来说早了点，至少90天以后再考虑下地。医生询问：一般来讲年轻人恢复快些。临床医生都是结合经验与影响复查来确定下地时间。另外最初要不完全负重，也就是患侧扶拐杖至渐渐弃拐行走。 提问人的追问
08:12:41因为拆掉之后十天左右摔跤了，下楼梯的摔跤的，很痛的。但到医院复查，医生说没事没伤骨头。骨头已经生长好了。拆掉石膏都25天了，脚怎么还是不敢用点力呀！是怎么回事？脚到底何时能下地走路呀？
左侧髂骨内可见局限性低密度影，长径约2.9厘米，其内可见少许实性成分，ct值约-71.5HU-26.7HU，病变边缘可见硬化边，余骨盆各呈轻度骨质增生样改变，未见骨质破坏征象。需要医生帮助提供远程诊断:请医生判断一下是否会癌变？
病情分析：单纯这样的一个结果并不能明确诊断就是哪种疾病的还是要病理检查就明确了。指导意见：对于这样的结果我考虑有可能是骨纤维增生不良或者是骨髓硬化。建议手术病理检查明确一下。
病情分析：男性，48岁，咨询关于做ct查出来左侧髂骨内出现低密度影，咨询是否会癌变的相关问题，身体无其他不是症状及体征指导意见：您好，上述情况首先考虑是良性骨病，一般来说良性骨病很少发生癌变的可能，但是有少部分也会向恶性转化；其次良性骨病如果外伤或者用力不当容易发生骨折的情况；目前不能够完全确定是否会发生癌变，从提供的信息来看仅仅能够确定是良性骨病的可能性大。
胳膊不能向上抬半年了原因不清楚请医生提建议请医生给个好的治疗方法
一,肌腱炎的症状关节或关节附近的触痛,尤其肩腕或脚后跟（此处称为Achilles跟腱炎）等周围或肘外侧（此处病变称为网球肘）.一些病例,出现麻木或刺痛.伴有疼痛的关节僵硬,限制了受累关节的运动.偶尔关节轻微肿胀.持续疼痛,肌腱从原来的损伤复发后持续疼痛或很久以后再发.二,肌腱炎的病因当运动时肌腱过度受压,可引起肌腱发炎.偶尔而非经常运动的周末运动员很少被肌腱痛困扰,最常见的原因是同一关节受同一反复的动作的压迫而引起.不仅仅发生在体育运动,而且在许多类型的办公室工作或其他情况下也可发生.
根据患者您的年龄和描述的症状,应该是以下两个方面的原因:一,长期使用您的前臂做旋转运动
病情分析:半年了:胳膊不能向上抬意见建议:根据您的描述这种情况建议你到医院做理疗,针灸和外用中药敷的方法多半对你的病情有好转,祝你健康.
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肌腱断裂康复性治疗　
状态：就诊前
希望提供的帮助：
针对病情，后期该如何正确康复？需要多久？
所就诊医院科室：
解放军154医院 骨科B区
用药情况：
服用说明：前期住院手术，消炎。现无药物治疗，每天进行康复性物理治疗，活动僵硬手指，关节
检查资料：
若跟腱连续性好，目前治疗以功能锻炼为主。
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大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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