我15岁挺白的，但是我脸上看过去有一点一点淡淡的红点，不知道是不是痘印，怎么办呐
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美容美发领域专家我15岁就是心理疾病？_百度知道
我15岁就是心理疾病？
我毕业说起候我断电脑瘾初我认识许朋友其特别我邻组我初认识候非友默契每习总依靠我我像灵相通说我没喜欢教我弹钢琴候我点矛盾顶<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af忍住想讲初期我起打乒乓球朋友句玩笑竟笑我骂并且决再与说每都试图给我台阶我认我错应该跟道歉初二我习降我本级第七现我都初三前几我说再没前默契亲切<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a解除少男<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a我每都痴迷电脑现习彻底降原级前十名现百名我悔候想起前起总莫名伤看些景或听些歌我伤我觉我理疾病知道解脱明6月要考真知道该办
谢谢家我疏导现问题我坐起前跟我说我位关系比朋友更高层比恋更低层我没像表示现另男谈着男我座位哎看并像恋知道演给我看
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现始吧定决
再碰电脑习基础相信快恢复实力嗯现<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a月份<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad月份考半间喂足矣&,能充利用段间&至于曾经要同,没事啦!要决要恢复前要,SO EASY`~!两找间,都放怀,切都讲,且,讲,,作男要顾虑(算事实定些,要装作都没发),前,肆顾及跟聊说、谈习、讨论问题（算掩饰尴尬定所需要间久←要想重归于）点定要切记：管发情况定要掩饰住自尴尬连都做点友谊能能恢复我敢说要知道讲肯定存尴尬要装作跟没事跟前相处轻松愉快氛围快能跟前友觉都没事我顾虑呢自自交谈啦环境效应加油吧OK啦 祝习顺利考金榜提名记：千万千万要再碰电脑
考候让玩`~
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大家都回答的很棒，我已经决定忘记吧，就当没发生过，6个月还来得及，谢谢了。
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没理疾病用担
没有心理疾病，只是你们不同以前而已。只要你们把这几年的对对方的感想说出来，你们应该会恢复以前的友谊。
失去的东西很多时候就不会回来了。其实你大可不必为此烦恼，在人生的路上总是会碰到这样的问题的，只有经历了这些我们才会成熟起来。以后你可能还会碰到很多困挠，但是不要害怕，一切都会过去的，时间会治好你的。
其实我个人认为这个不是什么心理疾病，是很正常的青春期变化，我上中学的时候也会觉得很郁闷，其实我个人认为，在这个时候不要把什么事情都憋在心里，和同学或者朋友或者家长交流一下，难说他们会给你一些好的建议。在这个关键的时刻，你应该首先为自己制定一个目标，自己想要得到什么，有了目标你才有前进的方向和动力，现在的目标是考高中，明确一下自己想要上什么样的学校，就去努力吧，过去的成绩只是代表过去，现在努力还来得及，完全可以创造一个新的开始。关于友情问题，其实并不是你们之间产生了什么矛盾，相反的是你们之间缺少了交流与沟通，我觉得你们应该好好的有一次交流，明白彼此的心里在想什么，这样会很快消除你们之间的隔膜，难说还有一起努力考同一所高中的机会。
应该说你心里上没有什么问题，15岁应该是正在青春期，想法多多都很正常，你不用太在意。不过，这段时间应该是人生非常重要的一个阶段。我小时应该有和你类似的经历。那时我喜欢看小说，喜欢写东西，大部分的时间都用在那上边了。（那时还没有电脑，如果有，我想我也一定会迷上的。）初一的时候还是年组前十名，初二结束，已经退到一百名以外。然后，我在初三的那一年拼命的学习，尽管追上了七八十名，还是没有进到重点。因此我上了普高，进了普通大学。这是我一生的疼。所以说，现在你放下心里所有的包袱，改掉上网的习惯。人生的路那么长，可以玩的时间还在后头。现在重要的还是学习。相信你可以学得很好。对于那个曾经要好的女生，你可以和她很好的相处下去，如果有些困难，你也不必看得太重，一切顺其自然为好。其实，过些年重头看来，这只是份学生时代的纯纯的友情，一段很美好的感情。每个人一生面临的困惑，困苦都会很多。这也许只是你人生中的一个小插曲，略带伤感的插曲，当然如果你们改善了关系，也就是温馨的插曲，可不管怎么说，它都不是你生活的主流。
这是正常的青少年心理，彼此产生一些好感，但又不是恋爱（早恋）的感觉，有点迷糊的。我也曾经有过这样的情况，你原来的成绩突出，现在被这种感觉拖累了。你就要中考了，你不要再这样消沉下去了，考不好你的命运会继续不幸；考得好前途无限！放弃心中的所谓“感情”吧。男儿志在四方！祝高中状元！
呵呵~~~直白点说~~~就是脸皮太薄了~~~~等你进入社会你就不把这样的事情放在心上了
浪子回头金不换！亡羊补牢 为时未晚！不要等到没有选择的时候才后悔莫及！现在一切都还来得及！一切！
我弟15岁那会，班里有个女生喜欢他，两人亲了一口，完了他跟我唠叨了一个寒假，天天晚上不睡觉赖我床上讲讲讲讲的，这就叫青春期！很正常的。
好像很健康吗？就是早恋而已吗？嘻嘻，看起来好像是喔！不要整天想着玩电脑，那个必竟不好！至少你进步了你们都已说话了，关系可以慢慢改善的！现在你们都要把学习看的很重，记住和她说话时，能放松就放松，不然两个人都尴尬．学习还是最重吗！
不是心理疾病，你是早恋了吧，不过又受不了对方的半点瑕疵，所以心里郁闷。没什么的，放开这些，不过不能痴迷电脑哦。要减轻心理负担。好好学习。一切会好的。OK
如果你的家庭关系很硬，你可以天天玩游戏，成年后让家人给你走个后门找份好工作，万事OK，所以你就不用担心你现在这种状态。如果你的家庭关系一般，经济条件也一般，你父母的财产不够你挥霍一辈子，那你就要考虑一下：如果你是农村人，你成年后可以种地，温饱可能没问题，除了农忙时间，其它时间你也许可以继续玩你的游戏！如果你是城里人，那你就麻烦了，你成年后要基本的生活费、物业费、上网费等等，这个钱你还是要想办法挣的，如果将来学习好，找个好工作，你可以拿你的工资付钱，剩余的时间你还可以玩游戏，但是，如果你的成绩不好，找了分繁重的工作，也许你的工资只够付基本的生活费了，至于上网可能既没钱又没时间了！当然，你或许是个商业天才，说不定将来也能白手起家，有没有这个能力那就只有你自己知道了。还有就是不知道你是为什么活在这个世上的，如果是为了游戏和女人，那可以让你父母养你到60岁应该没有问题，60岁估计你的游戏也玩到头了，平时想女人就去找那些站街女，估计等你成年了，站街女可能都不用20块就可以让你睡一次，当然玩网游的也有很多和你一样的女孩子，你们也可以配个对！如果你想着将来为你父母养老送终，娶妻生子建设自己的美好生活，那就最好先好好学习，听你的意思，你的基础还不错，今年中考考不好，再复习一年你的成绩应该可以赶上去，瘦死的骆驼比马大啊！
属于正常反应
没有心理问题了，放心吧。这是青春期正常现象，你和她讲话自己不要老想这件事就行了。就当是重新交她这个朋友的话就没事了。以前的事假装忘记了。你不再乎这件事的时候她也会慢慢的淡忘的，如果你老记得，那表情上会带出来的。
唉，当年我这个年纪也比较困扰呢，可是我很断然的拒绝了追我的女生，我说现在我要以学业为重，其实原因是因为我怕，不知道该怎么谈恋爱，还有一个很重要的原因是，我家那时不给我零用钱，我怕谈女朋友都送不起礼物。其实现在看来，做普通朋友真的很好的，我现在都大学毕业参加工作了，可是当年的那个女生呢，差距太大了，后来也没联系，但是心里总是记得 她，有一个好的回忆吧。
没事的 别担心
你那不是心理疾病，放心吧，拿走两分。
主要经历放到学习上来就好了，或者干脆点转个学没有环境了你就不会在想了
老弟.我觉得这没什么可疏导的.这都不是问题.你觉得做位学生是应该把情感问题放在第一位呢还是把学习放在第一位？你 理智的 想一想....无论是为了父母或是为了其他等等....人的生命是短暂的....你要学会珍惜....把握你 最最宝贵的 时间吧.不要在为了琐事而烦恼...做一个真正的强者...让他们羡慕你吧....我给你讲一个故事吧希望你能受到一点点启发....从前有一个秀才进京赶考，到京城住了一家旅店.考试的前两天他一连做了三个梦.第一个梦是梦见自己在墙上种白菜.第二个梦是梦见下雨天他带着斗笠还拿着雨伞.第三个梦是和他女朋友躺在一起但是背靠着背.他觉得做这三个梦对他的考试是不是有什么寓意.于是他找了一个算命的先生.把自己做的梦说给先生听.先生听完一连摇了三个头.说；你还是回家吧.明年再来考吧.墙上种白菜那不是白费劲吗.下雨天还带着斗笠.那不是多此一举吗.和女朋友躺在一起还背靠着背.那不是没戏了吗.听玩先生的话书生觉得有道理，于是回到店里，卷起行李要走，店主很疑惑，还没考试呢，怎么就要走呢，书生把做的梦说给店主听，店主听完说恭喜你啊，这次你要考上了，墙上种白菜.那不是高中吗.下雨天戴斗笠还拿着雨伞，说明你准备的很充分，有备无患，和女朋友在一起躺着还背对着背，你翻身的时候不是到了吗。书生觉得更有道理，结果真的考中了。你为什么就不能把事情往好的一面想呢？把一切的一切都当成是你学习的动力呢....我真心的祝福你....驾驭好你的心情....
初中的恋爱不像恋爱很正常的你不要想太多了失去的东西有时候是拿不回来的用心学习吧能做回好朋友不错了不要想太多了
这是正常的呀！你不用担心
不要想些有的没的
开开心心过每一天
快刀斩乱麻。先找个机会先和这个男生谈谈，看他们是什么关系。在找女生谈谈，看她心理是怎么想的。在做决定。决定不是叫你和她就谈恋爱，是先交往，互相鼓励，中考以后在做决定。
祝你好运！
呵呵，恭喜你，初恋了。推荐你阅读 屠格涅夫的书《初恋》，会在里面找到答案的。 至于 我的建议是 安心学业，当你中考结束考上高中时就已经走出另一片天空了。那时你想告白也好，还是忘掉这段感情继续自己的人生都是你的自由。 祝，幸福！
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出门在外也不愁我15岁，女生。请问什么牌子的防晒霜比较好。中性皮肤，有一点点偏黄，价格不要太贵，谢谢！_百度知道
我15岁，女生。请问什么牌子的防晒霜比较好。中性皮肤，有一点点偏黄，价格不要太贵，谢谢！
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你还这么小，就用点普通价位的吧。1.碧柔，有很多种类型，小瓶的好几种，适合脸上使用，防水防汗，倍数是50倍，PA+++；大瓶的全身适用，26，PA++。价格50-65。超市和屈臣氏都有。
优点：防晒效果不错，不油腻，有一款粉红色的有点白，可以修颜2.新碧，就是曼秀雷敦，有很多种类型，价格30-60之间，超市都能买到。游泳就买倍数高防水的，日常就买20多倍，PA++的。
优点：可选种类多，价格适中
缺点：没有修颜功能，防晒效果中上3.大宝防晒霜，很便宜，我买的只要15，用来擦身体很划算。超市有卖。4.ZA防晒霜，价格50以上100一下，具体忘了。商场专柜有卖。
优点：可以修颜，你不是皮肤偏黄嘛
缺点：涂抹不好会脸很白不自然，出汗多会浮起来5.孩儿面儿童防晒霜，价格15，冬天防晒还滋润，夏天也可以用来涂身体
优点：便宜
缺点：防晒效果一般可以便宜的贵的都准备一些，贵一点的涂脸和脖子，便宜的就给手臂和腿也放防晒。 最后祝你皮肤越来越好~
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您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。&知我给您推荐防晒霜一、兰蔻柔晰防晒乳SPF30+PA+++　防晒效果：★★★★★清爽度：★★吸收程度：★★美化肌肤效果：★★★（细腻、均匀）推荐兰蔻柔晰SPF50,UV三个加号的，很薄,有一点点油，但是效果不错。就是有点贵，30ML 450元左右，但是能用很久。——爱军儿兰寇柔晰防晒，很多mm说好，但是偶用了觉得很油，不爽。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　——桑小脉二、茵芙莎IPSA 全身抗晒防护SPF30+PA+++防晒效果：★☆清爽度：★★★★吸收程度：★★★★美化肌肤效果：★★★（色泽柔和）很清爽，不太油腻，但是感防晒效果不是很好，都黑了，难道非得油油的霜才能不被晒黑吗——爱军儿我不喜欢，感觉吸收不了，而且又没有美白的效果，也许是我太黑了。&　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　——桑小脉　三、欧珀莱AUPRES 完美防晒精华液SPF30+PA+++　　防晒效果：★★★清爽度：★★★吸收程度：★★★　美化肌肤效果：★★★（细腻，均匀）我是混合性皮肤都感觉有些油腻，不知道其他mm怎么样，看来干性用还是不错的。爱军儿涂上很明显就是感觉变白了，不过有人说不太自然，管他呢，我喜欢就行。——桑小脉更多肌肤问题欢迎咨询：
玉兰油那款美白的不错，味道也好。我现在在用。
瓷肌产品不错,你去他们的官网问问吧
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出门在外也不愁但身高只有1.5M
怎样才能增高?_百度知道
但身高只有1.5M
怎样才能增高?
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能增高的食物如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&胺基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。维持优美的身段不容易身材优美的人，吃时除了维持上面几个食物原则，吃的方法也有几个原则。（一）慢慢吃：慢慢地边吃边欣赏味道，可以减少空腹感。观察身材苗条的人，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。（二）多喝水：水不含有热量，绝对不会胖的，当想喝茶或饮料时，不妨以水代替，水会洗掉体内的不净物，使你的肌肤更漂亮。（三）生吃：油腻的调味汁是发胖的原因，所以要避免，尽量以自然的味道来饮食。（四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力资源，最后会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内，食物内如果一定要有甜味，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量，如果使用人工甘味料，则只有70卡热量。（五）沙拉：沙拉对美容有很大的效果，毋庸讳言，然而沙拉卡路里高，最好以热量较少的一种白色调味汁，或柠檬汁来取代。其它的食物诸如巧克力，咖啡。牛油。红薯。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败，不可不慎。一般说来，维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量，当然这个数字也要视各人的体质而略为增减。为防止体重的增重，平时要养成测量体重的习惯。运动加营养:长高不是梦想市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何，众说不一，难予置评。不过可以肯定的是，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修长。力学增高法只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多，积少成多，当然可观。力学治疗法，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果，同时能治疗严重的猫背及O型脚，并使脊椎恢复正常，使体态转好，增加身高。除此之外，也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。因此，从事于这种美容体操的妇女日益增多。只要每天施行3次，3个月之后，最少能长高3厘米，体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。（一）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。（二）两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。（三）两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。（四）面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。（五）做一个长度乃厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。（六）拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。（七）正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。（八）坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20～30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。（九）做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。如果你具有冷症，夜晚可以绑着布条入睡，如此，经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说，这些是最有效的运动。能增高的食物如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&胺基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。如何让身体长得更高谈起身高，实际包括两个含意，一个是生理高度或自然高度，这个高度是可以客观测量的争议不大；第二个是心理高度或社会高度，实际是本人和社会对某种高度的无形的认定。今天社会对身高美的标准是，女孩子“亭亭玉立”，这至少要包括两腿修长，男青年则要“伟岸英俊”。这种标准用行政和政治力量是无法驱散和改变的。如果仅仅是审美也就罢了，不幸的是身高渗透到社会各个领域，发挥着强大的作用，女青年将身高170厘米以下的男青年视为“半残”，企事业单位招聘人员也有身高要求，可又难于指责。因此许多男女青年仅因身高被拒之门外的事实非常苦恼。毋庸讳言，男女青少年，甚至年轻父母对未来的生命都希望有一个高挑的身材。那么，如何才能实现这个美丽的愿望？身体高度能不能增高呢？回答是令人鼓舞的，人的身材是可以改变的。青少年和家长可以采纳的治疗方法如下：1、食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。3、药物。如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代，科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益。有人观察到，人的生长发育可持续到25岁，女性初潮后仍有旺盛的生长过程。282》一年中人体增长最佳季节?！世界卫生组织一项引人注目的报告指出，人体的生长速度在一年中并不相同，长得最快的是在5月份，平均达到7.3毫米；其次是6-10月份，平均有 6.3毫米。因此，国内外有关专家建议在这&神秘的5-10月&里，应该适当增加营养，加强运动，或通过辅助增高产品的治疗，以利于身体的生长发育达到最佳状态。那么，为何人体在5-10月长得最快呢？生物学家和医学专家研究发现，一个人的生长速度除了种族、遗传、内分泌、生活习惯等因素外，还与营养状况、地理气候和体育锻炼密切相关。进入5-10月份后，大地回春，万物萌生，莺歌燕舞，一派生机。这时候人体内各器官和细胞的功能十分活跃，体内生长激素分泌增多，生长发育加快，尤其是在经历了漫长的冬季后，人们都喜欢到户外活动，从而生长速度加快得更为明显。由于在5-10月里生长速度加快，所以必须要消耗更多的营养物质，因此，要掌握人体生长的最佳时机。营养学家认为，要及时补充各种营养，以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力。在&奥妙的5月&家长应注意以下几点：一、补充蛋白质。蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、乏珐催貉诎股挫瘫旦凯脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。另外，在5-10月，青少年应适当地多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物，容易被人体消化吸收。一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶。在&奥妙的5-10月&中，由于生长发育较快，当营养供应不足的情况下，人体便容易发生软骨病和贫血。鸡蛋黄中含有大量的钙、磷、铁和维生素D等可促使骨质钙化与造血的原料。所以，鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食品。二、供给维生素和纤维素。维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的。动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质，应多食用一些新鲜蔬菜。三、增加矿物质。人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。四、要保证充足的睡眠。睡眠也是使人体长高的&营养素&。常言说：人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。五、参加体育锻炼。经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。所以，应多参加适宜长高和健脑的活动，例如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等，也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效。六、辅助治疗。现代医学研究认为，科学家们结合人体基因发育工程学原理以及现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。通过针对26周岁以下人群的使用观察及临床验证表明一年内在5-10月份平均增长3-5厘米，总有效率达97.5%以上，因此可见五月的治疗是身体增长非常重要的因素营养不良可导致矮身材吗?营养不良是摄食不足，或摄放食物不能充分吸收利用所致。由于自身营养不足，消耗组织，出现脂肪消瘦、肌肉萎缩，引起生长发育迟滞，身材矮小，体质很差，易患其他病症。最常见的营养不良为一度，比正常体重减少15%~25%。皮下脂肪层变薄，厚度小于0.8厘米,肌肉不坚实,肤色正常或苍白,身高偏低。比正常体重标准少25%~40%或40%以上者称为二度或三度营养不良，体重更轻，个头更矮。中医称为疳积。可采用去病因疗法，增强消化道功能，调整营养等治法。中成药参苓白术散、鸡内金散、保和丸等均有一定的治疗作用。另外还可以通过补充适当的营养素来治疗营养不良，营养素nutriment中的[钙][磷][锌][赖氨酸][维生素D][RNADNA] [DNA]及30多种人体必需的氨基酸和微量元素的细胞组成成份与人体骨骼细胞相同，所以它能最大限度地有效补充人体长高所需要的全部基因活性营养物质。营养素中含有十分丰富的钙、磷、锌、维生素、人体生物酶、天然人体核酸及基因生长因子群。人体在补充营养素后，在与机体内生长激素等的共同作用下，骺板软骨加速向纵向发展生成新的软骨，并可加强甲状旁腺素动员骨钙的作用，促进旧骨脱钙，使旧骨中的骨盐容解，钙、磷质运送到血液内增加细胞外液钙、磷的浓度；另一方面促进成骨细胞的功能，使血液内钙、磷向骨质生成部位沉着，形成新骨；在一系列特殊的物理生化条件下，这些人体生物酶即成为工具酶，可以对高个子DNA片段及矮个子缺陷DNA片段进行特定的切割、粘合及合成，激活隐性的高个子基因，使矮个子缺陷基因产生突变，同时天然人体核酸、基因生长因子群可以对人体基因进行修复和提供最佳的营养物质，从而使人体由内而外的增长。同时，营养素富含大量的生物活性因子群、机体营养物质如维生素、多种微量元素、三十多种人体必需的氨基酸等，都是促进人体长高的有利成分，有着日常食品不可替代的重要作用。参考资料：
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还是在发育期间，不用考虑这问题！
多体育，多喝骨头汤，多晒太阳。定能壮如牛！
晚上早点睡,因为在10点睡后,11点或12点头脑会分泌生长液,当然,多运动,放松心情也对长高有好处
别急，还能长高，不放心的话，补钙啊
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出门在外也不愁