晚上睡觉经常失眠心慌是怎么回事
晚上睡觉经常失眠心慌是怎么回事
09-06-18 &匿名提问
你是不是平时上班压力大啊？白天想事情太多了 试一下晚上睡觉时听一些轻松的音乐入睡把早上的事情都放下  不要去想如果这样自我调节都不行就要看医生了
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要自我调节好啊，我们单位一女的就是长期睡不好觉，现在得了抑郁症了。
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压力过大可以导致失眠，我就是因为工作上的压力给自己添了这样一个毛病，失眠，这种失眠真的可以让人变的很憔悴，而且没有精神和经历去做好每件事情，我是在睡美人香薰组合的帮助下摆脱 了这种困扰，失眠现在已经基本上没有了，我是在网上看到的这种产品，就买了，大家也可以去网上了解一下。
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你好随着生活节奏的加快，工作压力的加大，失眠、神经衰弱、抑郁症、神经官能症、强迫症、焦虑症、健忘症、精神分裂症、更年期综合症、疑病症、恐惧症等发病率急剧上升，诱发诸如头晕、头痛、心慌、气短、记忆力减退、入睡困难、常做噩梦、早醒、出虚汗、白天四肢无力萎靡不振、脸色苍白、黑眼圈、食欲不振、情绪低落、烦躁不安、情绪激动、爱发脾气、绝望、自责自罪、自卑、思维迟缓和意志活动减退等。舒眠解郁组合，央视健康之路著名主持人张毅倾情代言，大品牌值得信赖！清脑毒、修神经、治头痛、除病根！国药OTC、阶梯式疗法，逐步减量服用，治疗不上瘾、安全又彻底！舒眠解郁组合，轻度失眠抑郁头痛患者服用一疗程即可治愈，重症患者2—4疗程，也可完全康复，永久摆脱药物依赖，短期止痛，长效清脑，根治失眠抑郁，说到做到。
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给你介绍一个失眠秘验效方失眠康复汤: 枣仁30-90g川芎15g 知 母 10g 甘 草 10g  制 草 大 粉25g 柏子仁15g 制牟大 粉 30-60g 夜 交 藤  60-120g 生 地 150 百合 30g 五 味 子15g   制 王 几 粉 2g  每 晚临 睡前 半小时冲服 .合 欢 花15g 水 煎服 ,  每 付 煎 3 次 , 兑 一  块,分 3 次 服,   每 日 服 2 次,5 付一个 疗程. 如需帮助加76-746/80+22助康中医这个号 在验证信息栏里写上介绍人 郝金鑫  然后可以他说说你的情况
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由于工作压力大，劳动强度增加，有很多青年人出现了心悸、胸闷、心慌等现象，这些都属于心律失常的表现，大多数的心律失常是无危害、不严重的现象，无需过分担心，应保持良好的习惯和积极的心态来面对。另外失眠的话，可以试一下海坤的失眠治疗仪，无药物的副作用和依赖性，是属于治疗型的医用仪器，而非保健品。小巧方便，在家就可以治疗。
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应该就是压力大导致的，我一起也有这样的情况，后来是用的朋友给我介绍的舒眠解郁 组 合治疗好的。现在睡眠质量好狠多
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中医理论认为：“不通则痛”“心窍不利，则头昏目眩。”另外，神经系统功能紊乱，血管及神经紧张度增高或脑供血不足等都会引起头痛、头昏、睡眠质量差以及心脑血管疾病等。爸妈福康平枕正是针对人体发病特点，枕用时药物缓缓地刺激头部的相关穴位,并通过经络,对人体的气血阴阳、脏腑的生理功能产生影响，通七窍、舒经络、安神定志。对打鼾、头痛、头昏、失眠、高血压患者有显著康复治疗作用。调整人体的各紊乱神经，有效调整机体活力，使身体气血通畅、各功能器官逐渐恢复原发性，重新恢复健康的体魄爸妈福康平枕是在国家卫生部门全力支持下，由西安医科大学著名神经学专家组秉承中医传统药枕理论，运用国际先进的香薰工艺，历经6年成功研制出治愈头痛、头昏、止鼾声，改善睡眠、治疗高血压的珍品。首次在国内创造性地把香薰科技与传统药枕疗法相结合，是对普通药枕的一次升华性突破，其药效发挥由普通药枕的8%提升到85%，使药枕真正可以达到口服药物的替代疗法。
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能快速入眠的睡前保健方法1.甲端摩手：即两手食指、中指、无名指弯曲成45度，用指甲端以每秒钟八次的速度往返按摩头皮1一2分钟，可加强供血，增强血液循环，加速入睡。 　　2.双掌搓耳：即两掌拇指侧紧贴前耳下端，自下而上，由前向后，用力搓摩双耳1一2分钟。可疏通经脉、清热安神，防止听力退化。 　　3.双掌搓面：即两手掌面紧贴面部，以每秒种两次的速度用力缓缓搓面部所有部位，1一2分钟，可疏通头面经脉，促睡防皱。 　　4.搓摩颈肩：即两手掌以每分钟两次的速度用力交替搓摩颈肩肌肉群，重点在颈后脊两侧 1-- 2分钟，可缓解疲劳，预防颈肩病变。 　　5.推摩胸背：即两手掌面拇指侧，以每秒钟两次的速度，自上而下用力推摩后背和前胸，重点在前胸和后腰部，共约2一3分钟，可强心、健腰、疏通脏腑经脉。 　　6.掌推双腿：即两手相对，紧贴下肢上端，以每秒钟1次的频率，由上而顺推下肢1分钟，再以此方法顺推另一下肢1分钟，此法可解除下肢疲劳，疏通足六经脉。 　　7.交换搓脚：即右脚掌心搓摩左脚背所有部位，再用左脚心搓摩右脚背所有部位。然后用右脚跟搓摩左脚心。再用左脚跟搓摩右脚心、共约2一3分钟。此法可消除双足疲劳、贯通气血经脉。 　　8.叠掌摩腹：即两掌重叠紧贴腹部以每秒1一2次的速度，持续环摩腹部所有部位，重点脐部及周围，共约2一3分钟，此法可强健脾胃，促进消化吸收。 　　上述睡前保健方法是一种无副作用的良性保健方法，如长期坚持，可促进周身代谢，对防病益寿有积极的促进作用。施法时需闭目静脑，心绪宁静，舌尖轻顶上颚，肢体充分放松，1一7法可采用坐位操作，第八法可仰卧操作。施用八法应紧贴皮肤操作，渗透力越强效果越好。 　　八法操作时间共约12--18分钟，年老体弱者可施法12分种，年轻体壮者连续施法18分钟，施法后肢体轻松，应安然入睡。
   舒眠解郁组合它是专业治疗头痛、失眠、神经衰弱和抑郁症的OTC国药。它药物成分均源于天然草本植物精华，最大限量保持草本植物的特性，不含任何激素，无任何毒副作用。更易吸收，更具疗效，效果永久，杜绝反弹！
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失眠的治疗应本着药物治疗为主，心理调整为辅的策略，患者除服用药物以外，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于患者的恢复均有很好的帮助。长期服用西药对身体可能产生较大副作用，如患者产生药物依赖性，应尽量酌减西药的使用，采用中药治疗。近年来祖国中药在该领域的医疗研究方面颇有建树，像中国医科大学失眠研究所研制的中药助眠宝等，在患者群中有着很好的口碑。
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首先要改善睡眠环境，可从以下几方面检查自己的卧室：1 、卧室面积2 、光亮度：光线较暗的环境较适宜睡眠，但有些人在完全黑暗的环境中容易产生不安全感，影响睡眠。故宜在床头增设亮度可调、灯罩方向可旋转的奶白或磨砂白炽灯。窗口宜配置窗帘，起遮光作用。并适当调整床的位置，以免清晨室外光线照射患者面部。3 、声音：比较静的环境适宜睡眠，持续噪音达到70dB以上或突发噪音达到80dB以上的环境肯定不适于睡眠。国家标准的睡眠环境噪声上限值为55dB。不过保持35dB-50dB的“背景声”比完全寂静无声的效果好。人对各种声音的敏感度存在很大的个体差异，如母亲对婴儿的哭声非常敏感；繁华都市里生活的人对交通噪音不那么敏感，但乡村的鸡鸣很容易吵醒他们；还有些人对钟表的滴答声特别敏感。在墙角处安装小音箱，用比较小的音量播放催眠录音带、舒缓的宗教唱经或钢琴曲、大提琴曲也能取得一定的催眠作用。（可以自制催眠录音带。用较慢的语速提示深呼吸、打呵欠、放松肌肉、腹式呼吸等内容，并配以舒缓的音乐即可。有的瑜伽练功带也能起到同样效果。乐曲可以选用：贝多芬第十四号钢琴奏鸣曲“月光”的第一乐章、巴赫无伴奏大提琴曲等。选用音色单一、深沉的乐曲为佳，不要用交响曲或协奏曲。若选用歌曲，则宜选外文歌曲而不要用中文歌曲，以避免患者为辨认歌词而导致精神集中，影响入睡。）4 、温度：卧室应配备室温调节设备，使夜间保持恒温。夏季以24-26℃为宜，冬季以21-24℃为宜。有些肥胖者容易出汗，可适当降低室温。5、 空气：应保持室内空气流通，充足的新鲜空气有利于睡眠。冬季不宜门窗紧闭，可以悬挂较厚、较长的窗帘，进行保暖。夏天宜采用防蚊纱窗。避免使用带刺激性气味的蚊香或驱虫剂。6 、寝具：包括床（大小、高矮）、床垫（软硬）、被（轻重）褥（软硬）、枕头（高矮、软硬）、睡衣（宽松、吸汗、透气、保暖）等。夜间黑暗、安静的环境下触觉相对比较敏锐，应特别留意。老年或肥胖者，床不宜太高（床垫上表面距地面0.5m左右为宜）。7 、陈设和色彩：包括墙、天花板、床头柜、主照明灯、床头灯、灯罩、窗帘、床单、被褥、枕头、睡衣等的式样和颜色。8 、湿度：相对湿度50%-60%比较适合睡眠。9 、振动：轻微的有节奏的振动可能有利于睡眠。10、电场和磁场：强大的电磁场不仅影响受检者的睡眠质量，抑制褪黑素分泌。卧室内不要安装荧光灯管，以免射频干扰。良好生活习惯与科学作息时间，从根本上解决睡眠、失眠问题！1、晚上 10:00 -- 11:00 睡觉，早晨 6:00 --7:00 起床，或睡到自然醒。2、白天不睡午睡。3、多活动，能步行就不坐车，不座电梯。4、下午 5:00 -- 7:00 运动 45 分钟左右，运动要出汗、心跳加快才有效。5、中午也可以适量运动，其他时间多活动。6、晚饭不吃辛辣刺激的事物，在下午 5:00 -- 7:30 吃饭。7、晚饭后尽量不喝水，睡前上个厕所。8、睡前两小时内不学习，不上网，不工作，让大脑放松。9、睡觉时，卧室光线要尽可能暗。10、睡觉时别盖太多了，凉快比闷热更容易睡觉。11、睡觉的环境要安静。12、睡觉时不要思考问题，可以想想一副美丽的风景，或者平静的大海等。
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失眠在日常的生活饮食方面的调理是至关重要的；饮食清淡；营养均衡为主；晚餐后到睡前不宜饮用酒、咖啡、茶、可乐等刺激物。&前一段时间由于工作的原因导致失眠；最好朋友给我介绍拂朵抗氧化素吃；失眠得到了很好的缓解；失眠已经得到正常！在tb的纯粹有机店有买的；希望可以对你有些帮助！
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晚上睡觉的时候会经常的失眠怎么办?
匿名用户&&&&
| &&&&浏览4807次 &&&&| &&&&提问时间： 10:50:03 &&&&|&&&& 回答数量：
病情描述：
晚上睡觉的时候会经常的失眠
是什么引起的失眠,怎么办?
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
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医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等。所以避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右。试试天麻丸、灵芝片等.祝你健康！
咨询相关专家
擅长:内科护理综合
擅长:心理科综合
擅长:内科疾病
育儿|两性|男性|整形|养生|老人→ 晚上难以入睡，长期失眠该怎么办？
晚上难以入睡，长期失眠该怎么办？
健康咨询描述：
自从工作之后我的心里压力就比较大，经常都需要加班，即使不加班我也会坐在电脑面前一直到凌晨才会去睡觉，躺床上之后就开始翻来覆去的睡不着，这样子的情况已经持续了很久，白天的时候显得很没有精神，而且有的时候会做噩梦
想得到怎样的帮助：晚上难以入睡，长时间的失眠我应该怎么办？
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医生回复区
保定市中医院&& 主治医师
擅长: 擅长呼吸内科常见病、多发病的诊断、治疗、预防。对呼
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&&&&&&1.寻求并消除失眠的原因&&&&&&造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。&&&&&&2.身心松弛，有益睡眠&&&&&&睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。&&&&&&3.睡眠诱导&&&&&&聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。另外，睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。&&&&&&4.疲劳而难以入睡&&&&&&不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。
擅长: 中西医结合辩证治疗各类常见疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，失眠是较难治疗的一种顽固性疾病，极大的影响了患者和患者家属的身心健康和生活质量，有人属于偶发性失眠，多数为生活不规律比如熬夜或者遇到突发应激事件导致，你的情况属于长期失眠，属于一种慢性疾病。&&&&&&指导意见：&&&&&&养成健康生活方式，早睡早起的好习惯，保证每天的饮食规律，情绪平稳，不要经常性的熬夜，最好可以养成运动的好习惯，这样每天可以使自己有一些疲劳感，利于入睡，减轻思想负担很重要，可以适度转移自己的注意力，这是综合治疗的措施，也可以口服药物治疗，首选疗效确切和副作用小的中成药比如可以口服有安神功效的中药品如陈老二燕窝滋阴丸，香港制造，这个药物对于缓解顽固性失眠有良效。
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&&&&&&你好，失眠有很多因素，比如心阴虚，神经衰弱等情况，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.&&&&&&祝你健康。。 &&&&&&以上是对“晚上难以入睡，长期失眠该怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&你好！你的病情叙述的太少了，初步考虑你现在存在有睡眠障碍,中医讲是不寐症，其主要表现有入睡困难,易醒,早醒,多梦等,可同时伴有抑郁、焦虑等症状，睡眠不好还容易引起很多方面的病变，如头晕，心慌气短，血压或高或低，精神萎靡不振，乏力等。这个神经系统的病症是看不见摸不到，病人非常痛苦，但又不为人理解，因为做各种检查一般无器质性的病变。这方面的西药副作用很大，时间长了还会产生依赖性，我建议你采用中医中药调理气血，调整机体的脏腑功能，镇惊安神，活血化瘀等方法，让你睡好，吃饭香，心情好，身体的健康指标正常。我要了解你的详细病情，如果需要我的帮助可以点击我的照片或是名子和我电话联系,祝你早日摆脱困饶！
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&&&&&&你好，失眠有很多因素，比如心阴虚，神经衰弱等情况，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
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&&&&&&你好，晚上难以入睡，平时应该注意晚饭要在七点之前完成，之后可以到户外散散步，聊聊天，回到家后泡一杯牛奶，泡一下脚，家里保证舒服的环境，是有助于睡眠的。
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&&&&&&你好，晚上难以入睡，长时间的失眠的话要改掉不良习惯，是治疗失眠症的关键。失眠患者不要在床上看书、吃饭，睡觉时不要思考问题，这样只会加剧失眠，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态。 &&&&&&以上是对“晚上难以入睡，长期失眠该怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&你好朋友，失眠是心理专科的常见病，但传统治疗往往以药物镇静为主，病人服药期间有效，停药后易复发，长期服药又会产生药物依赖性，故目前最新的心理治疗为了统合施治，采用心理疏导、催眠疗法、森田疗法、行为治疗及物理治疗等配合少量药物治疗，可起到快速有效并减少大量用药的副作用，让病人心身得以康复。
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&&&&&&你好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。治疗方法：失眠的日常调理法，音乐治疗，平衡疗法，现代自然疗法，物理治疗，中医理疗，心理治疗。建议去正规医院检查，对症治疗。
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&&&&&&你好，失眠有很多因素，比如心阴虚，神经衰弱等情况，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
疾病百科| 失眠（别名：不眠症，入睡和保持睡眠障碍，失眠症，不寐，多寐，健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普...
好发人群：中青年女性多发
常见症状：频繁性惊醒 、黑眼圈、 不良睡眠、难入睡
是否医保：--
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为什么有的老人白天睡了晚上失眠
是困扰老年人的一个问题之一，老年人给我的感觉，就是白天打瞌睡，晚上，老年人为什么会有这样的状态呢?原因是他们自身分泌褪黑激素减少的缘故，所以老年人改善睡眠要补充褪黑激素。
老人的总睡眠少一天睡不了几个钟头的，而且晚上经常会有失眠的现象的出现。说到这么一种现象时你家中的老人有这样的现象吗?知道为什么会出现这么一种现象吗?老人经常都是白天昏昏欲睡，而晚上睡不着这是为什么呢?　　
专家说到，老人白天打盹，晚上不睡，主要是因为他们自身分泌褪黑激素减少的缘故。　　
褪黑激素有帮助我们别白天和黑夜的功能。而人老后，褪黑激素分泌减少，身体和大脑也就逐渐模糊了白天和黑夜的别，令睡眠变得不规律。他们不止看电视看报纸时 能睡着，就算在跟别人聊天的间隙也能睡过去，再加上午睡时间的延长，于是导致了夜晚失眠。从这个意义上说，你一旦发现自己开始白天不停打盹，晚上又睡不 好，就可能意味着开始老了。　　
补充褪黑激素会对改善老人的睡眠问题有所帮助。我们也可以用其他方法来帮助睡眠，比如每天进行几个小时的户外活动;白天喝上一小杯咖啡。此外，增加日照时间;把屋子弄得亮一点，都能避免白天打盹，进而对晚上的睡眠起到有益的影响。
通过介绍，我们知道了老年人失眠的原因是什么，那么老年人要赶紧的补充褪黑激素，具体的可以通过食补或者是晒太阳等等方式。
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&晚上睡觉经常失眠怎么办
晚上睡觉经常失眠怎么办
发病时间：不清楚
我今年35。女。晚上睡觉经常失眠。有时候醒了翻来覆去睡不着。不知道是为什么。工作呢是没有压力的。家庭很幸福。我现在在吃葡萄酒。每天睡觉前吃50克左右。听人家说可以起到助眠的作用。不知道是不是。请问医生有好的建议吗 补充问题1：( 08:19:19)
医生您好。睡觉前吃1点葡萄酒对晚上失眠有影响吗
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精选回答(7)
擅长：肾内科
你好，你的情况，建议口服枣仁胶囊治疗看看，如果不轻，可以看当地中医，进行中药调理效果很好，感谢你的咨询
擅长：擅长消化、心血管内科疾病的治疗。
你好，这种情况可能属于神经衰弱的表现。神经衰弱是一种常见的神经病症，患者常感脑力和体力不足，容易疲劳，工作效率低下，常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍，但无器质性病变存在。治疗要树立战胜疾病的信心、找出病因，对症治疗、积极参加体力劳动和体育运动、可以适当应用一些安神补脑的中成药，另外口服蜂乳、蜂王浆也有较好的疗效；针灸疗法、耳针疗法也可获得满意的结果、建立合理的作息制度。这是很重要的一点，生活应该规律化，按时学习、工作、休息和睡眠。
擅长：擅长各类精神障碍的诊断和治疗：精神分裂症、躁狂症、失眠症、抑郁症、焦虑、强迫、恐惧、神经衰弱、疑病症、心理生理障碍、儿童心理精神障碍等各类精神障碍和心理障碍。
　　红酒之所以能够治疗失眠主要归功于其成分。红酒，一般是红葡萄酒的简称，而其主要成分当然是葡萄。说到这里，您就应该意识到其与睡眠的关系了。曾有意大利科学家公布，吃葡萄可有助于睡眠。这是因为，葡萄汁中可能含有睡眠辅助激素――褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的一种物质，其具有调节睡眠周期、治疗失眠的作用。夜晚时，褪黑素水平上升是进入睡眠的信号，黎明时，褪黑素水平下降则是醒来的信号。　　除了褪黑素的作用，葡萄中的营养成分能补益气血、强筋骨、通经络、通淋消肿，起到补肾、壮腰、滋神益血、降压、开胃的作用，在预防和治疗神经衰弱、胃痛腹胀、心血管疾病等方面都有较显着的疗效，这些特点能够致使其成为间接缓解失眠的食物。　　虽然红酒不能等同于葡萄，但研究人员称，由于葡萄酒中含有抗氧化剂和酒精，所以其所含褪黑素的数量可能会比鲜葡萄更高，可能更有助于睡眠。
擅长：擅长各类精神障碍的诊断和治疗：精神分裂症、躁狂症、失眠症、抑郁症、焦虑、强迫、恐惧、神经衰弱、疑病症、心理生理障碍、儿童心理精神障碍等各类精神障碍和心理障碍。
你好，详细的情况可以跟我说明一下，比较严重最好是去当地专科医院找专家治疗。
必须了解失眠抑郁的原因，以此对症治疗。生活中，有些人的心理承受能力很差，一个小小的问题都能让他日思夜虑，在脑海中产生巨大的波澜，从而导致失眠抑郁。对于这类人药物治疗不一定起很大的作用，只有做好心理调适工作，才能从失眠抑郁的苦海中解脱出来。cxx
擅长：亚健康分析，营养健康知识，心理睡眠功能调理，心理辅导
晚上睡觉经常失眠怎么办,需要治疗失眠，泡脚就有很好的疗效！中医认为脚是人体的“第二心脏”，脚部有大量神经末梢与大脑紧密相连，还密布着许多血管。经过无数患者的临床试验使用桂梦宁泡脚可以明显改善睡眠，因为桂梦宁融合了多种珍贵中草药精华研制而成的一款绿色、健康、无害、无副作用的养生草本足浴粉，以绿色养生之道，采用内病脚医的原理，通过泡脚可以药物渗透到脚底穴位，游走到全身经脉，让镇静安神的药物成份经皮吸收并渗透进毛细血管进入神经系统，刺激大脑产生天然安眠因素的血清素，从而在根本上提高睡眠质量，解除失眠之忧
擅长：具有二级以上医院外科临床工作经验，精通外常规检查以及一般的普外手术。
你好，根据你的反应，很有可能是压力过大，中医认为思虑劳倦确实可影响心神而失眠。建议，首先要从心理调节开始，保持乐观、知足长乐的良好心态。晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥来或者直接喝桂圆百合枣仁茶来安神助眠。
擅长：肿瘤、癌症
你好，经常失眠要及时调节自身情况，建议睡前要保持心理平静，可以吃些安神的食物调理，酸枣仁百合，莲子可以吃，或者是结合中药材治失眠，药材沉香，檀香气味浓郁，能加深睡眠深度。
向医生提问
　　睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。　　广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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