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男人性生活多久一次最合适？ 古今中外专家有话说
来源：39健康网作者：
一个在二十年龄段(20岁至29岁)的人，他(她)的性爱公式为2&9=18，即他(她)适合再10天内过8次性生活；一个在三十年龄段(30岁至39岁)的人，他(她)的性爱公式为3&9=27，即他(她)适合在20天内过7次性生活。
男人性生活多久一次最合适？ 古今中外专家有话说
　　男人性生活多久一次最合适？和谐适度的夫妻性生活，不但能让人们精神焕发、身体健康，还能让心理需求得到极大的满足。但是，很多男人并不清楚，性生活多久一次才是最合适？怎样的性生活频率才对自己和爱人最健康？我们先来看看男人性生活过度和男人性生活过少对男人健康有何影响。
　　男人性生活多久一次最合适？古今中外专家有话说
　　性生活频繁&性生活过少
　　古人云“过则为灾”、“年少近色多夭”，认为“房室伤”是使人“致疾殒力”的主要原因。有些新婚夫妇初尝性爱甜蜜，同房每日十余次，性生活频率之高让人匪夷所思。在医学上，这么高频率的性生活对男人并非是一件好事。意大利学者曾经做过研究，发现每六小时射精四次，持续一天之後，男性射出的精液中，就再也找不出一个精子了。此外，缺失精子，还会对男性睾丸的正常生理功能形成刺激，甚至影响今后正常精子的生成;而没有足够数量、高品质的精子，仅仅由前列腺等部位大量分泌出体液，还很容易让男性出现脱水、虚脱的状况。
　　性生活过于频繁不好，但性生活频率过低也很伤身。曾台湾有媒体称，许多男性两三周甚至数月没有性生活，精液无法宣泄，最终可能导致前列腺长结石。专家认为，性生活少并非前列腺结石的直接因素，但会让前列腺“用进废退”。这是因为，长期缺乏性生活，可能导致前列腺一部分功能暂时减退，腺管腔发生病理改变，前列腺液的理化特性也随之变化，长此以往可能导致前列腺炎。时间久了，腺体阻塞，分泌物不能排出，最终可能导致前列腺结石。前列腺结石发病年龄多在40岁以上，以50—65岁之间的男性最为多见。
　　性生活的频率该如何定？
　　男人性生活多久一次最合适？这要因人而异，
与夫妻双方的年龄、体质、职业、性格、精神心理状态有关，同时也受健康状况、情绪、感情、气候、环境、季节等因素影响，那就是说，性生活频度没有一个绝对数。新婚时期，性欲比较强烈，性交次数也比较频繁，婚后数月，多数夫妻逐渐采取每周三、四次的规律性生活。随着双方年龄的增长，性欲逐渐减弱，性交频度逐渐减少，健康壮年男女性交时间可间隔短一些，一周二至三次，老年及身体较差者间隔时间长一些。
　　39小编搜索相关资料发现，古代的学者和现今的专家对性生活频率均有一定的建议，美国专家也曾通过问卷调查总结出经验公式，到如今没有太多实验室意义上的科学依据，公式是千篇一律的，但性生活频率却要根据个人的身体状况、情绪、爱情等而定。男性朋友不妨参考一下，找到合适自己的折中点，进而应用到生活实践中。
　　1. 唐朝孙思邈在《千金方》中所提出的主张。
　　二十岁－－四日一度
　　三十岁－－八日一度
　　四十岁－－十六日一度
　　五十岁－－二十一日一度
　　六十岁－－闭精而一泄，但体力旺盛者可一月一度。
　　2. “性爱频率=年龄的首位数×9”。美国性学专家在中国组织的性学论坛上所公布的公式，适合20岁以上人群。
　　一个在二十年龄段(20岁至29岁)的人，他(她)的性爱公式为2×9=18，即他(她)适合再10天内过8次性生活；
　　一个在三十年龄段(30岁至39岁)的人，他(她)的性爱公式为3×9=27，即他(她)适合在20天内过7次性生活。
　　一个在四十年龄段(40岁至49岁)的人，他(她)的性爱公式为4×9=36，即他(她)适合在30天内过6次性生活。
　　一个在五十年龄段(50岁至59岁)的人，他(她)的性爱公式为5×9=45，即他(她)适合在40天内过5次性生活。
　　3. 马丁路德认为每周两次恰恰好；穆罕默德主张每隔 8天行房一次；苏格拉底认为10天一次最为恰当。
黄帝的性学老师素女说：各随其气质，不欲强快，强快即有所损。亦不可强抑，抑亦有损也。另曰：“年二十，二日一施。三十，三日一施。四十，四日一施。五十，五日一施，年过六十，以勿复施泻”。
每周两次性生活是许多人固守的“标准性爱频率”，但印第安纳大学性学研究所专家埃里克·詹森博士表示，这其实并不科学。真正科学的性爱频率，是根据身体需要和双方情感来决定的。夫妻一起生活时间久了，性爱频率会形成一种习惯，容易变得形式大于实质。此时夫妻要学会打破常规，如改变固定的时间和地点。
　　在现实中，男人们不单要关注性生活的质量，性生活的频率也要把握好。性生活多久一次最合适这个问题，其实只有夫妻二人来把控，合适的同房频率，使双方在第二天时均不感到疲劳。如果男人们过完性生活后出现头晕腰酸、心跳气短或食欲不振等情况，就说明性爱过于频繁，要及时调整。
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男人性爱时间多久最健康
　　所谓早泄，应指极早的早期射精而言，亦即性爱运动才做了一下，或一开始，就即射精。也有时性器刚结合起来，阴茎或勃起后一转瞬间就即刻射精。
　　健康男人的性爱时间
　　至少可有1分钟以上，平均是3分钟左右。如果有适当的停顿时间，再加上意识的转换，延迟射精，则其性交持续时间，竟可有10分钟乃至30分钟，甚至有时还要长久。
　　男性中年期与更年期的性交能力
　　男人在50―60岁之间，性欲不一定减退，甚至多少有些亢进。性能力甚至也维持到60―70岁。
　　40岁以后，做爱次数的限以不超过4天一次为好，50岁以后，则1周一次为宜。这个数值，只是一种界限值，而不是结论。
　　何谓正常的性能力
　　能给予以足够的性刺激。且将男性阴茎导入女性阴道里。是性交的第一阶段。
　　男人性能力的合理尺度是5―10分钟。在这段时间内，男人骨盆挺进的动作效率可以高达50―100次/分钟。性行为的次数，受外来因素影响颇大，因此很难断定性能力的强弱。如果男人的做爱次数保持在一星期一次和一天两次之间，也就算是正常。
　　做爱次数论
　　马丁路德说：“每周两次恰恰好。”穆罕默德主张每隔 8天行房一次。苏格拉底认为10天一次最为恰当。
　　黄帝的性学老师素女说：各随其气质，不欲强快，强快即有所损。亦不可强抑，抑亦有损也。另曰：“年二十，二日一施。三十，三日一施。四十，四日一施。五十，五日一施，年过六十，以勿复施泻”。
　　《素女经》和《玉房秘诀》上所定的次数标准差别很大。例如，二十岁的男子，《素女经》上说每天可以行房一次或两次，《玉房秘诀》上则说，每两天才能行房一次。六十岁和七十岁的老人，《素女经》上定的次数标准，《玉房秘诀》却加以否定，认为年过60就不宜射精了。
　　总之，女性的性满足，也并不和男性性交时间的长短成正比。所以，男性不要迷信于性交时间越长越好，如果你觉得不能持续到你妻子满意，那么增加前嬉和后戏的时间，或在性爱中加入一些新的成分，尝试新的方式，性爱同样会让你妻子满意。
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电话：010-&&|&&&&|&&40岁的男人通常隔多长时间过一次性生活？-在线医生
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40岁的男人通常隔多长时间过一次性生活？
(离问题结束还有0天0小时)
男人到了40岁，性欲会减退吗？隔多长时间过一次性生活为宜？
&提问时间: 08-03-31 09:43 &
网上医院专家诊室解答区 ( 1 )&&&&&&
一般来说，性交的次数与年龄基本成反比，即年龄越大，性生活的次数越少。２０～３０岁的夫妻，一星期３～５次；３１～４０岁的夫妻，一星期３～４次；４１～５０岁的夫妻，一星期２～３次；５１～５５岁的夫妻，一星期１～２次；５６岁至６０岁的夫妻，一星期平均１次。 每一对夫妻都是独特的组合，夫妻情况彼此也有很大差异。
频繁、重度的性交可引起疾病像前列腺炎，遗精，早泄等，而对心理上的危害超过对生理的影响,会损伤人的情志，令人精神萎靡，会对记忆力与思维能力产生明显的破坏，学习能力的力不从心与学习成绩的迅速下降是最明显的表现。
如果还有疑问可拨打我们的专家热线或者直接来院和我院专家面诊！&&
副主任医师&(49470)&&回答时间：08-03-31 11:12&
专家解答区 ( 1 )&
男人到了40岁，由于体内激素的原因，性欲会较年轻时有所下降，这是正常的，至于性生活次数，也是因人而异，没有必要去对照数据生搬硬套。
进修医师&(5715)&&回答时间：08-03-31 13:36&
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　　性爱是欢娱的，但性爱也是消耗体能较大的运动。有专家表示“一次性爱，相当于两公里的慢跑。”男人多久过一次性生活更合适？
　　怎样的性生活频率对男人身体更好？性生活时，男人做的是全身性剧烈运动，腰部肌肉和腰椎是承受运动量更大的部位，能量消耗很大。如果过度、过频做爱，极容易出现劳损，直至更后力不从心。
　　更佳的性生活频率一般情况下以第二天起床后无困乏感，腰不酸背不痛为准。这是因为性爱后出现腰酸背痛，其实是人体的一种自我保护措施，意在提醒男人减少性爱时间。
　　男人更佳性生活频率计算法：
　　●50岁以下的男性
　　50岁以下的男性性爱间隔天数，以年龄的十位数为准。比如30～39岁的男人，3天一次性爱即可。
　　●50～59岁男性
　　50～59岁性爱的间隔天数为年龄的十位数乘以1.5，也就是（5×１.5=7.5）7～8天。
　　推荐阅读：
　　●60岁以上男性　
　　60岁以上男性性爱的间隔天数应为年龄的十位数乘以2，也就是（6×２=12）12天左右。提醒该计算方法为正常男性的性爱间隔时间，不包括有慢性疾病的男人。
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