上睡不着觉怎么办胡思乱想怎么办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-18 04:25 标签：
我夜里总是睡不着觉，胡思乱想，该怎么办
我夜里总是睡不着觉，胡思乱想，该怎么办
基本信息：女&&20岁
发病时间：最近一个月
病情描述及疑问：我夜里总是睡不着觉，胡思乱想，该怎么办才好
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擅长：内科
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乐至县第四人民医院&&&内科
病情分析：与神经精神兴奋有关系的.首先注意自我调节哦。指导意见：
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点. 口服七叶神安片 脑灵素，归脾丸等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.而且应该有睡眠需求的时候再上床睡觉. 不要过早上床。
我只是太过于胡思乱想了，因为这一段时间压力太大了。太大了
那你注意正确的睡眠的方法。就是可以好转的， 最重要的是注意减压。
擅长：消化
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城镇卫生院&&&内科
病情分析：你好，这种情况考虑是神经官能症导致的。指导意见：建议作息规律，避免精神心理紧张，保持心态舒畅，适当运动锻炼，多与朋友交流谈心，可服用谷维素片、脑力宝丸治疗。必要时去医院精神心理科做疏导治疗，祝早日康复。
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你好，我也有相同的苦恼，请问你现在好些了没？上帝保佑你能够看到，
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与 有关的更多经验，
疾病百科（别名：神经症,精神神经症）（别名：神经症,精神神经症）　　神经官能症称神经症、精神症，是一组非精神病功能性障碍。其共同特征是：是一组心因性障碍，人格因素、心理社会因素是致病主要因素，但非应激障碍，...　　神经官能症称神经症、精神症，是一组非精神病功能性障碍。其共同特征是：是一组心因性障碍，人格因素、心理社会因素是致病主要因素，但非应激障碍，是一组机能障碍，障碍性质属功能性非器质性;具有精神和躯体两方面症状;具有一定的人格特质基础但非人格障碍;各亚型有其特征性的临床相;神经症是可逆的，外因压力大时加重，反之症状减轻或消失;社会功能相对良好，自制力充分。　神经症是常见病，患病率相当高。WHO根据各国和调查资料推算：人口中的5%～8%有神经症或人格障碍，是重性精神病的5倍。西方国家的患病率10&～20&，我国为13&～22&。神经症也是门诊中最常见疾病之一。就诊科室：精神病科 内科典型症状： 多发人群：所有人群检查方法： 发病部位：心理疾病自测：常用药品：
你好，我也有相同的苦恼，请问你现在好些了没？上帝保佑你能够看到，
北京同仁医院&&&五官科_耳鼻喉科
副主任医师
北京大学口腔医院&&&口腔科
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来自：广东省 广州
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病情分析： 考虑就是神经衰弱症，神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。指导意见神经衰弱症主要是心理治疗，大多数病是自己给自己的，太多的精神压力，失眠等都可以导致神经衰弱，主要调整情绪，力争心态平衡加之体育锻炼、药物方面可以用天麻素治疗，另外中医针灸治疗神经衰弱大多数人可以见到神奇的效果。
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病情分析：
您好，考虑神经衰弱或者植物神经调节紊乱导致,这个不是器质性疾病不需要担心，可以服用谷维素片或者脑心舒口服液，也可以服用健脑补肾丸或者安神补脑液治疗。平时避免思虑过多和情志不畅。需要保持心情舒畅。祝健康。
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病情分析：
神经衰弱的本质是一种功能性疾病，所以是可以治好的。有人认为患了神经衰弱就得休息疗养。刚入院治疗时见效，但是再往下住，症状又全部出现，仍觉四肢无力，头痛，失眠等。在休养过程中，有的为了保护脑子而不敢看书报，实际不然，脑子不用会渐渐的废退，不但不能因休养使其精神健康起来，反而会使自己的工作能力逐渐下降。神经衰弱治疗应以心理治疗为主，同时辅以药物、物理疗法。心理疗法首先是收集详尽的病史，全面了解后，然后根据具体情况通过与患者交谈，进行以下措施：(1)使患者首先认识到神经衰弱的原因是精神创伤，而不良的个性是发病的基础。对原因，进行耐心细致的分析，若能解决问题当然更好，若不能解决问题，可使其提高认识能力，正确对待。特别要改造不良个性，坚信神经衰弱是完全可以治愈的。(2)使患者从被症状所吸引的过程中解脱出来，树立乐观的精神，消除任何紧张情绪及思想顾虑。(3)妥善安排好工作、学习和生活，注意劳逸结合，脑力劳动和体力劳动相结合，坚持锻炼身体，适当参加文娱活动，既注意消极的休息(睡眠，安静的休息等)，更应注意积极的休息(文体活动等)，以巩固疗效和防止再复发。（4）在国外以及国内大城市，很多受神经衰弱困扰的人采用美国优梦韵欧吉综合调治，这是美国的一个品牌，优梦韵欧吉可取得快速、理想的的疗效
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