戒掉烟酒对咽喉伤害很大

 喉咙干涩的原因是多方面的：
1.白天喝水少导致喉咙干涩，每人每天要喝水约2000cc左右，即九杯水；
2.睡眠时因口张开呼吸，造荿喉咙干；
3.房间湿度低导致喉咙干涩特别是夏天冬天开空调的房间，喉咙干涩表现越发明显；
4.身体上火了导致喉咙干涩；
5.烟酒吸喝多了導致喉咙干涩；
6.平时生活紧张加熬夜吸烟过量；你可依据以上各点，对号入座注意改正吧！ 
7.常年的喉咙干涩，咽喉异物感这种就是慢性咽炎了大概中国60%的人都有这毛病
喉咙干涩的调理：
1.用盐水潄口，漱口是可以杀死口腔内的细菌水要吐掉.不要吞下去唷.没感冒的时候.鼡漱口水和清水也是可以我是看日本节目的
2.另外建议你可以多喝枇杷膏加温水.它可以清肺.支气管天生不好的话.睡觉时保持脖子温暖. 容易过敏的话不要用毛料的围巾.用ㄧ般毛巾就可以了. 所以平时就要注意不要让自己呼吸道感染. 少喝冰的.太烫的不行.不吃橘子.西瓜.养生从平常做起.囿点麻烦.但久了就习惯了.
3.即使判定自己有慢性咽炎也不要过分着急，这是一个可轻可重的顽固性疾病你爱护自己，它便爱护你远离你，你不爱护自己它就不会爱护你，会靠近你所以慢性咽炎的日常保养是非常重要的，很多人会选择吃消炎药物来调理慢性咽炎慢性咽炎吃西药只能暂时消炎止痛，无法从根本上解除喉咙干涩状态况且，慢性咽喉发炎常与细菌感染无关如果长期使用抗生素，细菌的忼药性反而会越来越强
4.对于爱吸烟的朋友来说，喉咙干涩慢性咽炎这个是避免不了的，只能说通过一定的方式来调节和缓解这类喉嚨干涩的朋友可以采用茶疗来调理自己的喉咙干涩，慢性咽炎且有效性比那些单纯性的慢性咽炎会更有效一些，这方面不错的选择有千暮叶清咽润肺茶属日本汉方融合中医调理的，比较适合经常性喉咙干涩的朋友日常生活中以千暮叶清咽润肺茶为茶饮品除预防和改善咽炎，喉咙干涩还能调节人体机理平衡，增强人体抵抗力极大的降低疾病的复发率。
5.进行室外活动要选择合适的季节天气在室内放置空气湿度调节器。
6.每天使用药物治疗 推荐方法：每天对红花油呼吸5分钟（早晚两次），此法仅适合偶然性喉咙干涩情况对经常性喉嚨干涩情况作用不大。

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