练健身气功易筋经mp3对强直性脊椎炎有没有效果?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-18 00:05 标签： 健身气功易筋经mp3
易筋经治疗强直性脊柱炎有效吗
温馨提示： 易筋经对强直性脊柱炎具有较好的护理作用，但是想要通过锻炼易筋经治愈强直性脊柱炎难度较大。本文将为大家详细介绍。
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阅读了本篇文章的用户购买了健身气功强功能，科学运动能袪病——向苏锋老师学习健身气功易筋经体会&&学生吴多建
伟大导师毛泽东说过，发展体育运动事业，增强人民体质。一位哲人说过:身体是物质的，生命是运动的。我十来年的经历直接证明，事实正是如此。
我未退休前，身体已走向崩溃的边缘。据市医院检查报告:犯有高血压，高血糖;(正常值最高点)，高胆固醇,双肾结石，(右肾7.2,左肾5.7),并伴有积水，前列腺肥大，老慢支，颈椎第三，七节增生，压迫手麻头晕。腰椎第三节狭窄，四五节澎突，四五节又骶化，压迫坐骨神经痛，走路走几十步痛的只好蹲下来。还有静脉曲张，满脸黑斑，脖子上长满肉刺，脂肪肝等…吃这药与那药犯呛，不知道如何治疗，干脆什么药都不吃了，就等着那一天了！
有病的一般都好一人静思。一思就想睡下，要是借病躺下恐怕就会永远的睡下了。要运动，坚持走！拄拐不雅，就将自行车推出随身行，腿不能走就坐自行车上，把自行车既当拐杖又当椅子。二，学太极拳，练身骨。由于腰椎病变，四十二式太极拳打一半就要蹲下来歇歇。三，治疗坚决不开刀。开始按摩(从每次5元到10元),
贴膏药(几元到130元)，仍解决不了走路腿痛问题。于是想到武侠小说中受伤不能行者，少林寺的易筋经能治好，很神秘，但非住持才能施治，非常向往。平时就非常注意这方面信息。一次在文摘中看到北京人告别腰痛三招式，就开始比划着练。并准备前往北京学习易筋经。巧的是，这时候得知苏锋老师要来颍上体育馆教授易筋经，我心里好比看到了曙光。2010年6月，我正式苦练，365天从未间断。目前，我身体状况正如邻居们说的那样:
这老头变个人一样，健康的狠。不说返老还童吧，以前的那些现象几乎不存在了，自我感觉身轻气爽。我逢人就夸易筋经好，大家都要来练习，谁练谁健康。
目前，我与健身气功结下了缘。古代四大健身气功我初步入门，新的导引功法我也在学。我的原则是，只要练后身体一瞬间感到轻松，这个功法就适合我了。十多年来，我不用保健品，我跟年轻的功友说送礼父母要送健康，教父母练健身气功吧，胜过富晒康！
世上80%的病是自己治好的，15%的病是西医能治好的，5%的病是中医能治好的。所以主动权在自己。练习健身气功防病治病，效果绝对好！我呼吁：人人挤出点时间参加锻炼，尽量少去不去医院，特别是老年朋友，千万别给子女添麻烦。麻烦之日就是你受罪之时。都快快参加健身气功的运动中来吧！
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颍上退休老人:吴多建
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2014年晚秋
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健身气功易筋经全集教程相关介绍
　　易筋经是源自我国古代秦汉的引导术，它简单易学，动作舒缓，形态优美。健身气功易筋经则继承了传统易筋经十二势的精要，融科学性与普及性于一体，其格调古朴，蕴涵新意。本站提供的这部健身气功易筋经全集教程是一部非常不错的教程，认真跟随练习您可以收到良好的健身效果。　　通常我们所说的易筋经是源自我国古代秦汉的引导术，后于唐宋年间被少林寺僧侣改编，至明代开始流传于社会。时至今日，它已不再是少林寺的独门武功秘笈，而是成为普通人身边的健身运动。易筋经包括内功和外功两种锻练方法，各有12势。易筋经内功采用站式，以一定的姿势，借呼吸诱导，逐步加强筋脉和脏腑的功能。易筋经的外功则注重外壮。　　作为普通人的健身运动，易筋经简单易学，动作舒缓，形态优美，并且对场地和器材要求不高，养生健身效果明显。经常习练易筋经，可以改善人体肌肉、神经系统，疏通血脉，调节人体平衡，促进身体健康。　　易筋经是一套完整的套路式锻炼功法，练习中也可以根据自身的健康状况和身体素质，进行全套完整练习，或有选择性地进行单个动作的练习。在这里笔者将为大家详细介绍一下易筋经的习练要领：　　(1)精神放松，形意合一。习练易筋经的本功法要求精神放松，意识平静，不做任何附加的意念引导。通常不意守身体某个点或部位，而是要求意随形体动作的运动而变化。　　(2)呼吸自然，贯穿始终。习练易筋经时，要求呼吸自然、柔和、流畅，不喘不滞，以利于身心放松、心平气和及身体的协调运动。　　(3)刚柔相济，虚实相兼。易筋经的动作有刚有柔，且刚与柔是在不断相互转化的;有张有弛，有沉有轻，是阴阳对立统一的辩证关系。　　(4)循序渐进，个别动作配合发音习。练易筋经时，不同年龄、不同体质、不同健康状况、不同身体条件的练习者，可以根据自己的实际情况灵活地选择各势动作的活动幅度或姿势。另外，本功法在练习某些特定动作的过程中要求呼气时发音。
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