食补不如神补怎么补

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-17 23:54 标签： 食补不如神补
夏伏食补怎么补(图)
　　今年夏天，由于中伏结束于立秋之前，中伏增加10日，令原本为期30天的“夏伏”增多了10天。即从7月14日头伏，7月24日中伏，8月13日末伏，至8月22日结束。现时正处于阳气最盛阴气最弱的“中伏”天，是营养消耗量最大的季节。所以说，“夏伏”进补是必要的。　　茯苓祛湿　　中医认为，脾胃功能正常与否，很大程度上可以决定一个人后天的体制强弱。茯苓性平和，味甘淡。可用于治疗各种水肿，脾虚、心悸、失眠等症状。　　赤小豆　　赤小豆又叫红豆，夏季食用具有一定的药用价值。因为夏天人体容易水肿，而红豆热量低，而且含丰富的维生素E和钾，煮成红豆汤是很好的消肿食疗。　　黄芪　　中医认为夏季的暑热会伤到气，湿重困脾最容易耗伤到人体的争气，而黄皮被称为“补气之最”，是常用的中药材之一。适用体虚、气弱、脉细无力者服用。　　西洋参　　夏日，人体常会感到烦躁不安，食欲不振。西洋参是夏季进补的常用药品，因为其性凉味甘，具有补气养阴，清火除烦，养胃生津等功效。　　龙眼　　中国古人早已把龙眼用于保健疗病，认为它是滋补疗药，具有补气益血和安神等功效。尤其是女性，夏季适当吃点龙眼，补气又益血。来源信息时报)(责任编辑：Newshoo)
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近期热点关注女人月经期身体虚弱，食补怎么补啊？_百度宝宝知道男人气血不足怎么补 食补加运动帮男人补出精气神
　　男人气血不足怎么补？其实不只女人容易气血不足，男人一样会出现气血不足的情况。如果男性出现经常感冒，乏力，容易劳累，口干，身体消瘦，面色难看，记忆力下降等症状，多数是气血不足，下面教大家男性如何补气血的小妙招。
　　气血不足其实就是中医常说的气虚和血虚，气血不足会导致我们的脏腑功能的衰退，出现早衰病变。
　　我们常听老人说&血为气之母，气为血之帅&，气血是我们的根本，充足的气血、顺畅的经络可以保证身体健康。如果男人气血不足如何调理呢？
　　气血不足的男性会出现经常感冒，身体无力，易疲劳，口干，关节疼痛等症状，而且头晕，脸色难看，记忆力衰退。女性气血不足可以吃大枣。男性气血不足可以吃什么？
　　一、男人气血不足怎么补？和女人一样最好的补气血方法就是食补
　　因为食补不仅是最安全可靠的方法对于人体也是极易吸收消化的。
　　那么补气血的食物都有哪些呢？我们最常听说的尤以红枣和枸杞效果最好，所以我们可以配一些牛肉或者是鸡肉熬汤喝，不仅可以吃到美味的佳肴，对于我们身体也是极有好处的，可谓一举两得。
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　　人体对营养的摄取，主要是靠一日三餐，而绝不能仅仅依靠营养补剂。《皇帝内经》就明确指出：补品只能用于调养虚弱的体质，机体的营养供给，还得让位于五谷、五果、五畜、五菜等日常生活所必需的饮食。
适宜食材1、多食暖胃和中的食物2、多食强身健体的食物 3、多食健脾、补血食物
禁忌食材1、忌辛辣、刺激类食物2、忌油腻、煎炸食物3、忌生冷、不易消化的食物
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