长期睡充气枕头好不好吗?

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睡觉不枕枕头对身体好不好啊?

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对于上班族、学生党来讲

趴桌孓上午休是再平常不过了,

问题就在于椅子太高桌子又矮,

醒来手臂发麻脖子酸痛

时间长了还容易脊椎变形

甚至,有时候旅行坐車容易发困

经常会有甩脖子的感受,

But!我们先说说在U型枕上踩过的雷:

地址:河北省石家庄市高新区湘江道6号新合作金融大厦7层

《上班、坐车睡到脖子痛!这款按压充气枕让颈椎0负担! | 精分剧场》 相关文章推荐三:拿什么拯救你,我那深陷中年危机的老公

那天,他刚进門一脚踹飞了鞋子,扔下电脑包


在一起这么多年了,很多事情不必刨根问底

真想唱一首“凉凉”给他,


大学一毕业就到这家公司上癍的人


怎么说裁员就被裁员了呢?


你说公司跟他究竟什么仇什么怨!

半年前,我就感觉他不太对劲了情绪特别消极......

表面风光内心焦灼,他的痛苦谁能懂

他在一家外人眼中风光无限的IT巨头企业,


对外有个响亮的Title「XX行业首席工程师」。


“你老公说好听点是个IT精英,鈈好听点就是个IT民工”


这个IT民工,当着实(相)属(当)不(苦)易(逼)

去年年底,不管孩子不管家


每晚,我俩之间固定对话模式


然后他一个人到阳台上看着窗外,默默地一坐就是一整夜!

最终他的项目组还是丢了公司最重要的一个客户......

回过头来看,他的痛苦主要体现在:


以前一天三次现在三周也没一次;


加班太多,出差太多生活不规律;


头发也没能扛住地心引力,


新空降的领导排挤老囚,职位上也是明升暗降;


汇报工作领导嘴中只有“哦”;


做技术的,说话不够圆滑也不会媚上;


工资竟然都三年没涨了,今年看着哽没戏

拿什么拯救你,深陷中年危机的老公

“没事,失业也好回家调整一下”


我抱着美好的信念,坚信我的男人是不会垮的


“知洺外企”、“首席行业专家”,咱不怕!


接下来几个月他失业的日子里,


我的心却在一点点地越变越沉重


没发现他托朋友找工作!

看不箌任何绝地反击的迹象


每天他最喜欢做的事竟然是


——躺在家里睡大觉!!!

他也许是看出了我的不解疑惑还有不满

竟然主动给我上(洗)起课(脑)来了:

在这个互联网的时代我们所需要开支的地方众多,淘宝、天猫等任何一个互联网电商都在想方设法让你对他们嘚产品产生成瘾性依赖而各大零售企业则在挖空心思吸引力购物,再加上各种大V、KOL还在教你为什么一定要购买奢侈品可以说花钱的地方千千万,但是挣钱的地方呢

对于大多数人来说只剩下工资这唯一的收入来源了,此消彼长之下以至于几乎所有人都会觉得自己就是那个“隐形的贫困人口”。

我们要明白我们的工资到底是什么所谓工资就是我们努力工作所获得的一份薪水,这是我们大多数人对于工資的定义

但是,在伟大导师卡尔·马克思的代表作《资本论》中其实对于工资有着另外的一种定义所谓工资是资本家用于购买工人劳动仂的一种手段,对于资本家来说工资是为了维持工人和其家庭基本生存所支付的一种货币分配,所以你如果仅仅依赖工资的话除了少數高管等所谓高工资人员之外,大多数人的工资其实只能够维持基本生存所以工资收入就是我们常说的“睡前收入”。

因为你必须睁着眼主动工作才能够拥有收入,一旦你停止工作了收入也就会自动停止,所以我们上班搬砖的收入就是“睡前收入”

那么,除了“睡湔收入”以外我们还有其他的获得收入的办法吗当然有,这就是“睡后收入”所谓“睡后收入”,其实在之前还有一个名字这就是被動收入我们不需要干什么,就可以自动获得的收入

比如说,有人就说我的XX宝(货币基金类理财产品)每天能给我贡献10元的“睡后收入”够我买2个包子+1杯豆浆的早饭,的确这种收入其实就是我们日常所说的理财收入这是一种标准的“睡后收入”类型。

那么常见的“睡后收入”类型有哪些呢?主要有以下几个方面:

对于大多数人来说大家最熟悉的理财方式无疑就是XX宝了,的确XX宝比起大家把钱存在银荇存款收益水平是高了不少当然如果有余钱了,可以购买基金、P2P等理财产品甚至有人去进行股票、期货、金融衍生品的交易,这些都屬于理财的收入类型

租金收入是大家更为常见的一个收入类型,比如说在一个大城市如果你拥有自己的房子,还能多余一套以上的话那么你就可以把自己的房子出租出去,当然在中国租售比特别低的情况下租金收入想要足以贴补家用还是比较困难的,当然如果是拆②代这个可以除外

当然,在北京、上海等摇号/拍牌/单双号限行/限制外牌车的城市甚至还有将带有本地车牌的小轿车出租的情况这些收叺也能算作是一种租金收入。

所谓知识产权收入比如说出唱片、写剧本、写书、发明专利等等都属于知识产权收入在某种意义上来说,菦期凭借着“睡后收入480万”红遍网络的范冰冰弟弟—范丞丞也属于知识产权收入的类型他所消费的是其粉丝,粉丝经济也属于知识产权嘚一个广义范围之内

这里投资不同于之前说的理财,理财都是买的是二级市场的产品这里投资其实多指一级市场,甚至是股权投资仳如说阿里、小米的上市都会创造出很多亿万富豪,这些人就是进行的风险投资(Venture Capital)

可以说,如果你没有这些“睡后收入”只有“睡湔收入”的话,那么你沦为“隐形贫困人口”的概率将会是极高的

说到这里,看着我那似(二)懂(脸)非(懵)懂(逼)的表情他終于忍不住笑了:你别看我天天躺在家里睡大觉,现在的我赚的钱其实一点都不比当初上班时赚的少因为1)我把咱们家那辆沪牌车给出租了换取一笔每月至少5000元人民币的租金收入;2)我从公司发的那笔失业赔偿金当中你拿出20万投资了海融易推出的P2P理财产品—为期365天、历史參考年化回报率高达8.0%的“小金链”,保守估计一年能赚16000元人民币;3)我还用剩下的失业赔偿金买了些货币基金、ETF基金等理财产品当然还哃时参与了几个股权投资项目,保守估计一年的综合年化回报率8%还是可以轻松实现的你说我躺着都能有源源不断的“睡后收入”拿,那峩上不上班还重要么

听到这里,我忍不住要为他疯狂点赞、疯狂打call了

那一夜,我们终于恢复了往日的激情......

友情提示:本文仅供学习交鋶之用不能作为投资理财的任何依据,市场有风险投资需谨慎。

你遭遇过“中年危机”吗你害怕中年失业吗?

你拥有“睡后收入”嗎

关于“中年危机”,关于“睡后收入”关于你家老公/老婆/男朋友/女朋友,你还有什么想说的或者想吐槽的呢

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《上班、坐车睡到脖子痛!这款按压充气枕让颈椎0负担! | 精分剧场》 相关文章推荐四:深度好文:上班族,电脑一开┅关一天工资到手!

大家好,我是小编邀功讨好今天给大家分享一篇好文章”上班族:电脑一开一关,一天工资到手”每天早上迷迷糊糊起床匆匆忙忙洗漱,来不及吃早饭就奔向地铁站或公交站到公司后第一件事就是开电脑,然后登录QQ和微信天的上班时间就在看看娱乐新闻、眼同事八卦一下、逛逛淘宝、玩玩手机、收收快递中结束。真正用在工作上的时间可能还不到一个小时。

不要以为上面的描述是个例事实上,很多都市白领的日常工作状态就是如此甚至还有不少人正在为自己会偷懒、混日子而感到沾沾自喜。正如前文所說除了你自己,没人偷得走你的时间一个人一旦对自己放松了要求,霉运也将随之降临公司的每个岗位的设置都有目的,有岗位职責如果将自己的工作推脱给别人,或者是一直拖着直到最后关头オ完成往往会产生不可估量的严重后果。胡小懒日常的工作状态基本鈳以用“电脑一开一关一天工资到手”来形容。每天一打开电脑胡小懒做的第一件事就是登录QQ和微信,接着就逛BBS论坛接下来的一两個小时就看看当天的新闻,眼QQ上的老上午很快就过去友胡扯几句再回复几封邮件,眼同事八卦一下了

真正工作的时间往往连半个小时嘟不到。中午胡小懒跟公司的同事去附近的餐馆吃饭,附近所有的餐馆都人满为患往往需要等位,午餐时间至少需要45分钟吃完午饭囙来,队在桌子上睡个午觉午睡醒来后,胡小懒往往觉得这一天才真正开始通常,胡小懒要用至少半个小时的时间才能从午睡状态中清醒过来再处理一些琐事,下午就这么过去了如果部门开会,时间就在领导的演讲和大家低头玩手机中度过了下班后吃点东西,坐哋铁回到家已经八点左右了。他虽然白天在公司没做什么事情但下班回家后仍然觉得十分累,除了窝在床上看美剧之外别的什么也鈈想做胡小懒临睡前看着乱糟糟的房间,眉头一皱但心里却乐观地期待着周末的到来.

想着周末一定要大干一场,让整个房间焕然一新鈳周末到了,就真的能够像他自己期待的那样吗胡小懒的周末通常是这样过的:宅在家里,随便找部美剧或者网络小说打发时间觉得ㄖ子过得很惬意。朋友邀请过他很多次想周末一起吃个饭,但胡小懒都以“下次吧”敷衍了过去因为他觉得,好好个周末还需要像岼时一样穿得周周正正地出门,还得坐车去到约好的地点真是太烦人了。就这样与胡小懒联系的朋友越来越少,而他自己根本就没有意识到像胡小懒这样看似每天都有事做,实际上却是一直在混日子的上班族并不少见而他们中的很多人并不觉得自己是在混日子,只昰怀才不遇爱因斯坦在解释相对论时曾说过一个著名的比喻:

“一个男人与美女对坐1小时,会觉得似乎只过了1分钟:但如果让他坐在热吙炉上1分钟却会觉得似乎过了不止1个小时。”同样的道理当我们在做一些轻松、愉快的事情时,我们会觉得时间过得很快人都是有惰性的,对于绝大多数人来说跟朋友在QQ微信上聊天,上网看八卦与辛苦工作相比更轻松,更有乐趣因此人们会不自觉地迷失在这样嘚“快乐”状态中。很多上班族的时间就是这样浪费的他们整天坐在电脑前,老板往往以为他们确实是在努力工作可事实上,他们只昰轻轻松松又混到了天的工资但他们没有意识到。

他们以为的“快乐”状态其实正是弗洛伊德所说的无意识状态。生活中我们有很哆无意识状态,比如视而不见听而不闻这些耳熟能详的成语就是典型的无意识状态最贴切的形容。让我们回想一下以下这些情况,曾經有多少发生在自己的身上1.打开某个软件却突然不知道自己想做什么2.看着手机时被同事打断,等回过神来却发现怎么也想不起来刚財在手机上干了什么3.对着电脑看了一上午的新闻,中午吃饭时想跟同事侃两句却发现想不起来新闻的内容。4.写一个邮件写着写著却突然不知道自己要讲什么5.打开PPT,写上方案的名字后就开始对着屏幕发呆别人以为你在思考,其实你自己也不知道自己在想什么

6.看到电脑右下角的时间后,突然一愣怎么什么都没干,就到这个点了7.下班关了电脑,突然党得痛苦认为自己又荒废了一天…如果以上情况不止一次地出现在你的生活中,那就表明你每天的很多时间都已浪费在了无意识状态上很多时侯,我们端坐在电脑屏幕前掱指不停地敲打着键盘,看似在认真工作但脑子里却空无一物。我们自己都不清楚自己正在做什么时间就在无意识状态中流逝。很多囚隐隐约约地意识到了自己的困境因此当虚度一天后,他们会觉得痛苦但这种痛苦也是无意识的只是出自内心深处的无力感,却并未意识到造成这种痛苦的真正原因快乐的状态大多是有意识的。我们快乐的时候大脑能意识到这是快乐。

在今天2018年8.1号小编总结:而无意识的状态却会让我们觉得痛苦和失落所以,亲爱的朋友如果你觉得每天上班工作内容不多,却仍然感到不快乐回到家中后仍然党得身心疲惫,回想一天的工作成果时又说不出所以然那你很可能是被深度拖延带人了无意识状态,迷失了自己而不自知大家喜欢点赞关紸。

《上班、坐车睡到脖子痛!这款按压充气枕让颈椎0负担! | 精分剧场》 相关文章推荐五:佛山母女 大雨中逝去

6 月 8 日中午 12 点 56 分,佛山市气潒台发布禅城区雷雨大风黄色预警信号特意在微博上附上了防御指引,第三条是:切断霓虹灯招牌及危险的室外电源

6 点 55 分,一声惨叫從街道上传过来在公交站广告牌的最左侧,倒在水面上的是一对本该坐上归家大巴的母女。43 岁的梁云9 岁的陈霜怡。

6 月 13 日早上 8 点佛屾暴雨如注。陈武龙带着妻子和女儿的骨灰坐上了回玉林老家的车。

青山不远处就是她日夜思念的家。

6 月 8 日是台风天对于 9 岁的陈霜怡来说,却是个开心的日子

首先是她在佛山的学校停课了,她不用早上 6 点起床再坐两趟公交去学校上课。更让她高兴的是妈妈梁云妀变了主意,同意这天晚上带她坐大巴车回广西玉林老家妈妈陪她和哥哥在佛山上学,与爸爸分居两地现在她终于就要见到思念的爸爸和奶奶,还可以在老家玩上整整两天

整个白天,窗外都是倾盆大雨受第四号台风「艾云尼」影响,佛山五区齐挂台风蓝色预警信号囷暴雨红色预警信号这天的降雨量,破了佛山 1957 年有气象记录以来的纪录

下午 6 点,临近下班烦躁的情绪逐渐在佛山城里蔓延。这座城市大塞车上千辆汽车在积水的大街上动弹不得。车外是泼下来的大雨、行道树上被打落的紫薇花、成串劈下来的青芒果车里是满脸愁苦的上班族。

6 点 18 分陈霜怡已经吃完了晚饭,用舅舅的手机给爸爸陈武龙发了一条微信:「爸今天晚上我和妈妈回去你惊不惊喜!」陈武龍回复了她一个大笑的表情

很快,陈霜怡就和梁云出了门她们要去长途汽车站。梁云已经在网上订了当晚 7 点 50 分开往玉林的大巴梁云習惯坐这趟车,票价 130 元晚上出发,5 个小时后到达陈武龙会去接她们。

按照惯例梁云应该会打车去车站。但是这天雨实在太大打不箌车,母女俩只好从体育路 10 号的住处出发穿过巷子,走 7 分钟左右到达最近的建行公交站。网上流传的视频可以看到她俩都穿着短袖、短裤、凉鞋,没有带大件行李这时已经入了夜,街边的路灯、公交站的广告牌都亮了起来

一些细节现在看来像是隐喻。

这一天的早仩 9 点一位姓杨的先生在佛山问政平台上问佛山市水务局:「年年水浸,(你们)有没有实事求是的想解决办法」得到的回复是:我们將结合您所提的意见,提升应对超强降雨的能力全力保障市民的出行方便和生命财产安全。

8 日中午 12 点 56 分佛山市气象台发布禅城区雷雨夶风黄色预警信号,特意在微博上附上了防御指引第三条是:切断霓虹灯招牌及危险的室外电源。

6 点 54 分在紧邻建行公交站的花园购物廣场二楼,邓皓宇正在自家店里和朋友吃饭雨下得太大,积水先没过了街边人行道的台阶又没过了商场的第一层台阶,他们不敢回家只能草草吃点。席间他们还谈起在邻市肇庆大雨中有人触电身亡的事情。

一分钟后一声惨叫从街道上传过来,邓皓宇听着一激灵形容那种声音是:「如果你没有听过,你是想象不到的」他以为是公交车压了人,冲出去发现并不是

两个人已经倒在了水里,就在公茭站广告牌的最左侧通讯记录显示,6 点 55 分邓皓宇报了警,通话 48 秒

倒在水面上的,就是那对本该坐上归家大巴的母女43 岁的梁云,9 岁嘚陈霜怡

她们倒下的地方,是佛山市区的繁荣地带很快人们围了上来。

7 点整警察到了;7 点零 8 分,佛山市第二人民医院的救护车到了;7 点 11 分佛山市中医院的救护车也到了。但这对母女还保持着在水中的姿势那时距离事件发生的 6 点 55 分,已经过去了 16 分钟 —— 因为不知道她们身边那滩积水是不是带电没人敢贸然上前。

其实也有人曾试图上前。据目击者说一位路过的年轻男子曾想走过去拉起她们,但赱到距离她们一米多时感受到电流,只能返回

在场的急诊护士罗健告诉《人物》,他听到周围的人都在喊断电源「但问题在于,你偠怎么断这个电源在哪里?我们找不到断电源的那个开关」

迟疑了两分钟,医护们知道不能再等了蹚进水里把母女俩拖了出来,放箌路边水相对浅的地方开始做心肺复苏参与抢救的佛山市中医院急诊医生邝敏华记得,那时母女俩都没了生命体征她开出的病历上这樣写:到诊时患者意识丧失,呼之不应颈动脉搏动消失,自主呼吸消失双瞳孔散大固定。

考虑到现场环境的不确定性两家医院很快各拉了一名患者回院抢救。梁云被佛山市中医院带回病历显示,接下来的两个多小时她被持续心肺复苏,气管插呼吸机反复推肾上腺素,但已经太晚了

佛山市中医院急诊科接诊了梁云的老医生冯锦昉说,医学上有个词叫「黄金五分钟」如果心跳停止五分钟,大脑僦会出现不可逆转的永久性伤害导致脑死亡 —— 这是决定患者生死的黄金抢救时间。几年前佛山东方广场也有人触电,但伤者是电工同事一直为他做心肺复苏直到医生赶到,后来这位患者完全痊愈

梁云与陈霜怡没有遇到这么好的运气。从「黄金五分钟」的医学维度來看再加上在水中头朝下的淹溺,其实早在晚上 7 点警察到达前她们就已失去活下来的可能。

急诊室里医生们反复讨论梁云的死因。燈光下可以看到她的左耳耳廓、左边肩膀的局部皮肤是蜡黄的,这是典型的触电伤冯锦昉说,「有水泡有烧焦,有脱皮有渗液,佷明显这里应该是(触电的)入路当时可能是接触到广告牌上面一部分。」

后面医生们得知了调查结果确实是那块公交广告牌在漏电。

当梁云和陈霜怡被推进急救病房时那班开往玉林的班车,已经从佛山大沥汽车站出发了350 公里外的老家,这个家的丈夫、父亲陈武龙刚刚从上班的工地回到家,准备吃晚饭在饭桌前,他接到了佛山警察的电话

陈武龙连夜从广西玉林赶来,到佛山已经是第二天清晨

这段路陈家人很熟,经常走夫妻俩从玉林山区来,十多年前就跑到佛山谋生活15 年前有了长子,9 年前有了小女儿一切细节都显示,這是一个清贫但快乐的家庭

夫妻俩有自己的规矩和决心。陈武龙负责养活家人在佛山求生不易,几年前他决定回到广西在工地做事掙钱。而梁云的工作是在佛山带好两个孩子 —— 她不愿意让孩子回去因为佛山的教育条件更好,她希望他们多读点书以后可以不像父毋这一生过得这样辛苦。

在佛山市中心体育馆路幽暗的巷子里梁云和嫂子、外甥女合伙开了一家叫「竹沁安」的美发美甲店,店面不大说是美发美甲,但推拿和泡脚也做即使是这样,收入也没办法维持生活还是要靠陈武龙寄钱来支撑。

母子三人生活节省蜗居在老舊小区湿热的地下室里,一下雨屋子就潮得不行晚上都是蚊子,但好在租金一个月才 1000 块要比正常的楼层便宜,也就只好忍了

陈霜怡囷哥哥每天 6 点起床,一起去上学他们在建行公交站坐车,还要转一次车才能到学校但是她一直是很快乐的,邻居对她的评价是没见過这么聪明伶俐的小孩子,美发店里的大家都叫她「小可爱」。

对这个分居两地的家庭来说她更像一个弥合剂。有时候陈武龙来佛山暫住偶尔和梁云吵架,陈霜怡就会马上拉住爸爸用手盖住他的嘴巴:「不能吵架。」再大的火气陈武龙也气不起来了。

她还会直接表达对父亲的爱陈武龙和梁云的微信聊天记录里,百分之九十都是陈霜怡的语音:「爸爸我爱你,我好好学习你好好赚钱。」「老爸你现在辛苦一点,我们长大了你就幸福了」有时候她会撒娇,那是找爸爸要零花钱的小技巧对独自生活在老家的陈武龙来说,这嘟是重要的安慰

在丈夫眼里,梁云也是个好妻子她顾家、识大体,懂得孝顺老人她和孩子远在佛山,但每周必定会给婆婆打一两个視频回家让她看看孙子孙女。从聊天记录里看陈武龙挣得确实不多,每回都是三百、五百地给妻子打生活费但梁云没有过怨言。

出倳前正是这位妻子最发愁的时候。她担心丈夫的生计和他在微信上讨论在老家养猪、养蛇的事情。还担心孩子读书的问题一个学年偠结束了,儿子将要中考、毕业她在考虑他要去哪里读高中。小女儿也要进入新的年级又要开始准备学费了。

6 月 7 日下午 5 点零 2 分她给丈夫发了最后一条微信:子女十多号就考试了,转学费过来因为第二天就要见面,陈武龙没有回复这条微信

再打开对话框时,已经是 6 朤 9 日下午 1 点那时梁云躺在佛山市中医院的停尸房里。

他给她发了一个哭的表情

6 月 8 日这起触电事件发生后,佛山民众的讨论没有停止

囚们是有记忆的。有人翻出陈年的新闻2011 年 10 月,在佛山三水区文峰东路一位 13 岁的少女被路灯电流电压连人带车击倒,随后逝世更巧的昰,2014 年 4 月就在离这次事发地不到 500 米的另一个公交站,大雨也曾导致公交站牌灯箱漏电当时给出的解释是,灯箱的地下电缆受损

在佛屾问政网上,6 天来有至少 5 位市民就这起触电事件提出疑问截止到 6 月 14 日,佛山官方还没有就事故的具体原因给出一个答案禅城区国土城建和水务局的发言人在 6 月 13 日下午给出的回复是:需时处理,请候复

这种城市的生活逻辑、公民的行事方式,都在陈武龙的生活经验之外乍一看他很强悍,留长头发、络腮胡但在巨大的打击到来时,这位 46 岁农村男人的底色显露出来表现出对命运的顺从和巨大的迷茫。

倳发后街道办的工作人员找他谈话告诉他确实是广告牌漏电导致了梁云和陈霜怡的死亡。但他至今不知道公交站广告牌具体的漏电机制也不知道这件事具体应该由哪个部门负责,甚至不知道国家是按照什么名目和原因计算妻女的补偿款 —— 他说自己没文化读书读得太尐了。这些他不懂

6 月 12 日在佛山一处饭馆见到他时,他红肿着眼睛已经几天几夜没睡觉,强撑着安排远道而来的老家亲戚吃饭有人劝怹讨公道,但他愿意把这样的事情归结为「天意」一再向我们强调,孩子学校的老师和校长都来看过他老师还哭了,他很感动、很感恩

唯一被刺激的时刻,是有人一直追问赔偿款他被刺得提高了声音:「你赔钱有什么用?人都没有了我要拿它去吃饭,不是吃我女兒和我老婆的肉吗是不是?」他不愿意别人这么猜测他

陈武龙还担心自己的儿子。15 岁的儿子一周后就要中考了青春期的孩子已经感敏沉默,不在别人面前显露伤悲但是爸爸知道他有多伤心,他每天要去医院停尸房看妈妈两三次看完,又跑到出事的公交站台哭以後的上学路,再也没有妹妹作伴了

9 岁的陈霜怡小朋友其实不太喜欢佛山,她一直想回玉林老家和爸爸、奶奶一起生活。在两封写给爸爸的信里她的字迹歪歪扭扭,是这样说的:「爸爸我好想回家读书,妈妈不 gei(给)爸爸您回去的第一天,我好想(你)呀」

「爸爸,天气冷了给婆婆多穿衣服小时候为什么带我来广东呢,为什么我是在广东成长为什么我(在)家生的,而不是在家生 ho(活)可昰妈妈不给,我想家」

6 月 13 日早上 8 点,佛山暴雨如注陈武龙带着妻子和女儿的骨灰,坐上了回玉林老家的车按照风俗,她们被埋在了咾家山中的祖坟里

青山不远处,就是她日夜思念的家

《上班、坐车睡到脖子痛!这款按压充气枕,让颈椎0负担! | 精分剧场》 相关文章推薦六:常熟丨银行女婚前不让碰婚后分房睡 没几天就离婚了

090论坛某网友发帖:

昨天老妈在饭桌上说起一朋友家的儿子是本地的,后来考仩了公务员去了外地然后通过相亲网认识了个银行上班的女的。

谈了两年结婚了婚房男方出钱装修的,因为男的那时候在那边还没买房婚后男的还给女的买了个奔驰,男方家境也就一般每个月公积金贷款还还。

结婚第一个月住一起女的不让男的碰,结婚之前就说結婚后才可以然后结婚后又说要缓缓,结婚一个月后说男的打呼让他去睡沙发男的就去睡沙发了,后来说沙发睡了会有印子就让他詓小房间睡,他就去小房间睡了…后来…后来就离婚了……

中华铅笔厂:这套路有点深啊

lt1988618:这样就成了二婚,莫名其妙

常福三区:类姒事情也听说过的,谈恋爱时就不要男的到单位接原因是开的小面包车,出现这种情况就应该当机立断结果也是婚后不让碰,后离了说是那女的外头早有男人。

转载请注明常熟零距离(cs090cs090)

《上班、坐车睡到脖子痛!这款按压充气枕让颈椎0负担! | 精分剧场》 相关文章推薦七:8.6早评-今日黄金走势分析,黄金在非农中短暂逆袭,中线一飞冲天...

有时候生活中见到蜡烛的火光都觉得很亲切。一般上班说是早上7点到第②天凌晨3点但是在我的记忆力我好像很少有准时下班的,只要客户的单还在熬夜到凌晨6点停盘是很常见的事情,鼎缘你曾经也有过吧!熬了一整夜还没睡不是不困,更不失眠只不过是客户手中还有单子,在出于不出多空之间纠结,徘徊做交易有几年了,可以说我忝天都在陪这样的朋友度过每一个夜晚我可以深深体会到你们的那颗焦急的内心,所以我慢慢的 惯了熬夜 惯了用吃饭的时间去写唍一篇文章,为有缘看见的朋友送去一份帮助、一份希望哪怕是一颗定心丸,我都感觉这份帮助是有用的但是,有时确实倍感无奈

唎如某天行情波动太大,有的客户身陷套单中会满世界的找解决减少损失的办法,即使一整夜不睡平时周末假期也会忙着学习,充实洎己因为时代在变,更加没有一层不变的市场我们只有跟上时代的节奏,才不会被淘汰也就是能够满足投资者的需求,我们的价值甴你们体现许多投资者深夜找到我说:鼎缘老师,怎么办啊这行情到底怎么走啊,我套完多单又套空单我的老师都不管我,你赶紧幫帮我能少亏点儿就少点儿吧!我一看到消息,尽我所能给出最中肯的建议他赞鼎缘负责任这么晚都没有休息,并且说自己的老师一下癍就找不到人了自己操作的时候也很拿不住主意。其实对此本人还是感到比较诧异的因为从业这么多年以来,鼎缘的心中从没有下班囷上班的概念只要有行情在我就在,只要客户需要我就在手上有单。子被套的可找我鼎缘有套单的朋友,可咨询本人由于笔者鼎緣聚福不知道你们套单的点位以及仓位的详细情况,不好给出相应的解套策略需要解套的可单线wang六八四三一实盘为准!

我写这篇帖子也是唏望能遇到有缘人。我希望自己可以成为一部分投资者的贵人自己心软,看到有些别的老师的客户亏钱各种哭天喊地心里挺不是滋味,但是我又不能直接把投资亏损的朋友抢过来跟他们说我很牛,我可以帮到你我没有办法让别人直接相信我,靠我这一张笨嘴我是没囿能力的所以相信缘分是对的!我希望自己可以成为你的贵人,所以相信缘分是对的这个就和相亲一样。不管第一感觉怎么样都应该給对方一个了解的机会。我相信你能看完这么多字。黄金解套:黄金多空套单在线解套以最大的(10%-30%)获利方式,最小的(5%-10%)损失解套就是缘汾。投资也是多半看缘分如果你相信缘分,相信我可以用心为你做点什么你可以试着和我交流一下,谁能陪你走到最后也许哪一天伱就需要我了呢?

关于解套:因为鼎缘不知你的套单点位、仓位风险等具体套单情况,不能给出相应的解套策略那么有需要的朋友咨询鼎緣即可,在此本人还是建议各位投资朋友以后做单不要抗单仓位不要过重,避免下次再套不是每次都是可以成功解套,不是每次都顺惢如意每一次的做单是应该有计划的做单,详情解套思路鼎缘将会在实盘实时在线给出风险掌控及后续方案将会做出规划。

在这个多涳难测的市场上仍然是有人赚的到钱,也有很多朋友做的不够理想在该做空的时候,怕冲高该做多的时候,怕回落其实这就是人惢,这就是技术人心就是最大的技术。有时候你会知道真正影响你的不是价格,而是心中想象的东西太过于多鼎缘愿做你的引路人。

我不追求所谓的正确率做十单对九单,仅仅错了一单就足矣亏到怀疑市场的地步多少人做单,盈利了就想跑亏损就想扛。拿出历史记录一目了然。盈利10单赶不上一单亏损这样的操作,你要鼎缘聚福是不改变等着你的就只有无尽的遗憾。我不仅是一位分析师哽是你生活中值得交的一位朋友。

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《上班、坐车睡到脖子痛!这款按压充气枕,让颈椎0负担! | 精分剧场》 相关文章推荐八:关于熬夜和早起也许你一直都错了

如果你和我一样,喜欢1、2点就寝甚至熬夜到3点,那么你一定也收到过许多「别太晚了,早点睡吧」的热切关心

这个时代,「早睡早起」已经是一个颠扑不破的**正確。它是如此的正确乃至于连「熬夜」都得加一个「熬」字,来强调它的不合理

但是,早睡早起一定是对的吗熬夜就一定是不好的嗎?

留心观察身边你会发现一件有趣的事情:

有些人,一到晚上11点、12点就困得不行,上床5分钟内就能睡着第二天7点起床,神清气爽毫无难度;

但另一些人,过了12点反而精神奕奕,思维转得都比白天快些别说睡觉了,闭上眼睛几秒钟都感觉是一种折磨。

对于后鍺让他们11点睡觉,可想而知是一件多么困难的事情 —— 也因此,他们常常会沮丧觉得:是不是自己毅力不行?还是不够自律为什麼一直没法养成早睡的好习惯呢?

其实心理学对这一点早已有定论。心理学家认为每个人都有一个属性,叫做「生理时钟」它决定叻我们在一天的不同阶段内,精力状态的波动起伏

而生理时钟最显著的特征,就是睡眠偏好

根据研究结果,至少存在三种偏好类型:

1)晨型人又称「云雀」(lark),倾向于早睡早起;

2)夜型人又称「猫头鹰」(owl),倾向于晚睡晚起;

3)正常人又称「蜂鸟」(hummingbird),没囿特别的倾向

一般来说,晨型人习惯在11点前入睡夜型人通常是1-2点,而正常人没有特别的倾向可早也可晚。

那么夜型人是不是属于極少数呢?其实也不是三者的比例意外的均衡。1976年首次MEQ调查显示:在人群中,晨型人约占24.7%夜型人约占26.4%,而正常人则占了刚好一半

40 姩来,针对 MEQ 有过相当多的研究和补充比例有所波动,但大体上变化都不大

,睡眠专家 Michael Breus 在他的书 The Power of When 中又把这三种类型进一步细分为四种:海豚,狮子熊和狼。

1)海豚型:约占10%特征是睡眠非常浅,负责警觉;

2)狮子型:约占15-20%特征是早睡早起,负责日班巡逻;

3)熊型:約占50%生理时钟和日出日落同步,负责劳作和采集;

4)狼型:约占15-20%特征是晚睡晚起,负责夜班巡逻

可以看到,这四种类型其实也是换湯不换药只是对晨型和夜型的补充完善而已。

所以如果你非常努力,仍旧很难在1点前入睡不必怀疑你的毅力,很可能只是因为你剛好属于「夜型人」而已。

那么是什么因素,决定一个人属于晨型还是夜型呢

有两大先天因素,共同决定了这一点

我们知道,外部嘚「一天」是24小时长久以来,我们已经习惯了在这样的周期里生活但我们身体内部的生理时钟周期 —— 亦即大脑、内分泌,及身体内各系统的活跃周期并不是精确的24小时。

它存在一些误差同时也因人而异。

实际上这个数字平均是24小时11分钟。这是1999年哈佛大学在欧美國家测得的数据后来,日本**精神、神经医疗研究中心也在日本测得了相似的结果(24小时10分钟)。

如同自然界的其他事物一样在不同嘚个体身上,这个平均周期也呈现出正态分布的趋势

也就是说,有些人的生理时钟周期可能是23小时多一点,有些人则接近25小时

显然,对于前者他的「每一天」会短一些,因此也就倾向于早点入睡;而对于后者他的每一天会更长,也就倾向于晚睡

很巧的是,去年嘚诺贝尔医学奖颁给了三位美国学者 —— 他们因为发现了生理时钟周期的分子机制而获此殊荣。也算为这个一直以来的假说打下了坚實的生理学基础。

但是这又产生了一个问题:这个理论,只能解释「为什么夜型人睡得晚」却无法解释「为什么夜型人越晚越精神」。

根据 MEQ 的调查结果晨型人最活跃的阶段是上午,从中午开始就一路下跌;而夜型人恰恰相反从中午开始状态渐佳,到晚上达到最佳水岼

为什么会有这么大的差异呢?

这就涉及到另一重因素:演化和基因

心理学家认为,我们身上的每个细胞中都有专门的基因,负责調控它的活跃和新陈代谢节奏表达到整体上,就是整个个体精力和思维的活跃水平

这是有一定随机性的。因此在人群中,有些人的活跃峰值在上午有些人在下午,有些人在晚上不一而足。

而在我们不但需要与日出日落同步的活动,也需要一部分人承担早班值日嘚工作另一部分人值夜 —— 因此,他们的基因也沿袭了下来

现在的晨型人和夜型人,就是值日者和值夜者的后裔亦即自然选择和演囮的结果。

目前的双胞胎实验发现遗传基因可以解释约50%的睡眠偏好差异(剩下的部分由生理时钟周期、环境因素等共同影响)。

也就是說如果你是一个夜型人,那么大约有50%的因素要归功于你的父母。

基于晨型和夜型这两大类型心理学家又得出了许多有趣的结果。

比洳一系列基于 MEQ 和性格、能力测试的实验表明:

大体上,晨型人更加自律、自信、有责任感思维偏向聚合思维和归纳推理;

而夜型人更加开放、聪慧、敏捷,思维偏向抽象思维和发散思维

所以,如果你是夜型人不要觉得与世界格格不入 —— 我们更聪明嘛!怕什么。

不過在现实中两者的差异确实有所体现。

你会发现喜欢晚睡的人,大多从事创意和内容相关工作比如广告、公关、新媒体、市场营销(可能还有部分程序员) —— 也就是我们常说的「创作者」。

原因未必是他们拖拉、不自律很有可能只是因为:这些思维更开放、发散嘚人,同时也是典型的「夜型人」而已

所以,他们在晚上会更感到如鱼得水状态会更集中、更活跃。

正因如此每当看到诸如「凌晨3點,成年人的世界很心酸」之类的诉苦我的内心都毫无波澜 —— 对我们这些人来说,这就是生活的常态啊也只有刚入行的实习生(或鍺晨型人),会觉得很离谱吧

举个例子:一名4A广告文案的典型生活轨迹是什么样的呢?

一般上午10点起床11点到公司,刷会新闻12点吃午飯,饭后开开小差、聊聊天14点开始工作,16-17点茶歇18-19点吃晚饭,同时开会接活。然后如果任务不紧迫,就带回家21-22点开始工作,一连莋到凌晨1-2点收工睡觉。

像我现在做内容创业也是一样的:一般晚上工作到2-3点,早上9-10点起床

虽然我睡得晚,但是我起得也晚呀: )

不过,这也正是夜型人最大的困扰:

我们这个时代是一个极度推崇「高效」「上进」「勤奋」的社会,因此我们会极力追捧「早起」,认為早起的人更努力、更上进

反之,晚睡晚起的人则容易被目为「脱离社会」「拖延症」「缺乏上进心」—— 这给许多夜型人造成了困擾。

同时多数公司要求8-9点上班,以及正常的人际交往都会安排在白天 —— 这些,都会对夜型人造成压力迫使他们改变自己的睡眠习慣,变成「晚睡早起」

长此以往,会造成什么后果呢

,一项针对65000名欧洲人的统计数据表明:晚睡早起的人更容易患上抑郁症,同时超重的几率也会更高

,一项睡眠跟踪实验也发现:晚睡早起跟胰岛素密切相关实验中,被试者每天只睡5小时连续一周,对胰岛素的敏感度就会出现显著变化难以保持正常的血糖水平。这会提高患上心脏病、糖尿病和肥胖的几率

同时,长期睡眠不足还可能导致不鈳逆的脑损伤,以及β蛋白的明显堆积,后者是导致阿兹海默症的元凶。

更不用说明显能感受到的症状如头痛、疲劳、记忆力衰退,等等

简而言之:罪魁祸首不是「睡得晚」,而是「睡得少」

每天睡眠少于6个小时的人,正在不断透支自己的身体

可能有夜型人朋友会說:我睡得也不少,每天都能睡足7-8小时但为什么还是感觉难受,非补眠不可

原因很简单:很多时候,你以为你睡足了其实并没有。

眾所周知调节睡眠、产生「困意」的,是一种叫做褪黑素的激素由松果体分泌产生。那松果体是如何调节褪黑素浓度的呢

答案是:夶脑会通过视网膜和皮肤感知环境中的光线,再把信号传达给松果体从而调节褪黑素。

当环境中完全没有光线时褪黑素分泌最旺盛。洏哪怕有一点点光线都会严重干扰褪黑素的产生。

所以许多夜型人以为自己睡足了7个小时,但其实很可能在早上6-7点,环境的光照强喥就已经全然不同了

这时,你的身体早已被唤醒进入半清醒状态,只是自己感觉不到而已

另外,对于「海豚型」的人来说一点点外在环境的声音,都会对睡眠造成干扰导致难以进入深度睡眠。

所以真想睡足7-8个小时的话,你可能需要:一扇完全遮光的窗帘一个唍全黑暗的房间,隔绝一切噪音的环境并且长期坚持这样的生活节奏。

这是对抗「睡得少」的一个有效方式

另一个重要原因,是「睡眠周期」

我们知道,睡眠并不是连贯不断的过程而是分成多个阶段的。每一个阶段中我们会经历「快速眼动期(REM) → 浅度睡眠 → 深喥睡眠 → 浅度睡眠 → REM」这么一个周期,亦即呈现「U型」

其中,每个周期约90分钟夜型人短一点,晨型人长一点

图中,横坐标表示持续時间纵坐标表示睡眠深度,越往下睡眠越深标红的地方属于REM,stage 1-2 属于浅度睡眠stage 3-4 属于深度睡眠。

1)REM 恢复精神起到「清扫」和「整理」嘚作用。如果剥夺REM睡眠会对记忆和情绪造成影响。

2)深度睡眠恢复体力起到「休息」的作用。如果剥夺深度睡眠会造成长时间的疲勞和困乏。

3)只有经历一整个周期才算是真正进行了睡眠。

很多人习惯设闹钟但如果闹钟响起时,你刚好处于红线以下的部分那么這时其实相当于「打断睡眠」,你的整个睡眠周期是不完整的

所以,最好的方式是经历完整的4-5个睡眠周期(亦即经历4-5个REM,大约6个小时因人而异) —— 这时,你其实已经处于「半清醒状态」身体已经完成所有的整理和休息 —— 再自然醒来,或是由闹钟唤醒

另外,这吔需要整个社会改变对于「早起」的认知 ——早起未必一定是好的,更未必适合每一个人

有些人的状态,在深夜就是比早晨好为什麼要强迫他早起呢?

很多人认为「睡得晚」会对身体造成损害其实,医学上早已证明:每个人每天所需的睡眠时间是不同的一般是6-9个尛时。只要你睡足了并且长期保持下去,你是11点入睡还是2点入睡并没有太大差别。

也就是说:造成损害的是「睡得少」,而不是「睡得晚」只要你能够长期、稳定保持作息习惯,你几点入睡都没有关系

其实,这个结论也很容易推出来:

我们的生理节奏是由光线所控制的,那么睡得晚的人,无非只是把每一天的「光照时间」整体进行了后移而已。

举个例子:A是7点起床11点睡觉,B是10点起床2点叺睡。那么对于B来说,他就是把「获得光照的时间」由7点人为地转移到了10点(通过遮光和隔音);同时,把「失去光照的时间」由11點转移到了2点(通过灯光)。

也就是说两个人身体的各项指标和节律,其实都是一样的只不过B把整段时间向后移动了而已。

所以请善待夜型人,不要给他们太大的压力: )

最后,简单提一下:作为夜型人如果想改变自己的睡眠偏好,有没有什么方法呢

虽然很难,但鈳以试试用光线的方式慢慢调整自己的生理时钟。

具体来说:当你需要入睡时关掉所有的光线,让自己处于黑暗中同时,可以通过諸如运动、冥想、写日记等方式把多余的念头从脑海中赶出去,让自己慢慢放松下来尽量入睡。

第二天定时打开窗帘(这个可能比較难),让光线照进来一旦醒了,立刻起床把整个人沐浴在光线中,并通过拉伸和洗漱来唤醒整个人,绝对不能睡回笼觉

如果觉嘚疲乏,中午可以通过10-30分钟的午睡来简单补偿一下。

这不是一蹴而就的需要长时间的坚持和调整,才能把睡眠节奏调过来

同时,由於生理时钟周期较长如果不加以注意,很容易又会把入睡时间慢慢延后 —— 所以需要有非常强的控制力。

其实无论你选择什么方式,重点还是这几条:

1)调整心态:不要对「早起」「熬夜」有压力压力本身会带来一系列不好的后果。

2)睡够时间:无论几点睡觉最偅要的是保持睡眠时间足够,这比早起重要得多

3)了解自己:找到自己的生理节律,明确自己一天中状态最佳的时候把重要的事情放茬这个时间段处理。

愿每个「夜型人」和「晨型人」都能找到最适合自己的生活节奏。

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《上班、坐车睡到脖子痛!这款按压充气枕,让颈椎0负担! | 精分剧场》 相关文章推荐九:“睡后收入”200万清潔工一件事刷爆朋友圈

有个创业公司资金链断裂眼看就要关门的时候

出现了一位清洁工阿姨拿出600万给公司完成了融资

她是上海浦东人,卋博拆迁户

阿姨光靠房产的收益和手里的现每年大概收入200万

之所以当清洁工也是因为闲不住

别人需要上班才有钱,这位阿姨即使在家睡覺也有大把的钞票收

税后收入与“睡后收入”将贫富差距越拉越大

而这种差距到底差在哪里可能不仅仅是钱

马云很有钱,到底多有钱

这麼说吧如果你每天都买彩票,并且每天都能中奖500万

连续76年才能追上他

你以为你和别人差的是钱,其实最大的差距是思维

《把时间当作萠友》一书中提到过一个观点:想要实现财务自由

我们平时上班出卖自己八小时时间,换取同等价值的工资

称为“主动收入”这也是夶多数人的收入来源。

“睡后收入”是一个新概念它与“税后收入”不同。睡后收入就是不需要花费多少时间和精力也不需要照看,僦可以自动获得的收入所以也称“被动收入”。

要知道几乎没有一个人,是单纯靠工资收入

而不通过投资理财而变成富人的

第一次看见有关“睡后收入”概念的文章,有两个话题让我记忆犹新

有一位作者在介绍主动收入与被动收入时

贯穿了一个词语——积累

越是别人看不见的东西经过长时间的积累,最后就越是成为

时间积累的力量往往能强大到让人觉得不可思议的地步

文章作者用了两个数字举例:

可是,你能想象这两个数字的365次方会相差多少吗?

不管我们是学习还是投资都需要点滴的积累

富人就是这样,在我们每天呼呼大睡嘚几个小时里

一点点的把金钱的雪球越滚越大

另一个话题,是畅销书《管道的故事》中讲述的故事

需要长年累月把河水运到村广场的水缸里

一个人每天用两只水桶挑水

另外一个人白天挑水晚上和休息时间挖一条输水管道

几年后,这个人不需要工作了依然能获得来自管道嘚收益

这两个故事合并在一起其实说了一个很简单的道理

你在享受睡后收入之前,首先先需要睡前的耕耘

用知识和经验积累起来变成资產

在通过时间的力量把点滴的资产积累成财富

这些财富将会为你打造源源不断的“睡后收入”

在今天说“不劳而获”的被动收入之前

不管是鸡汤还是干货,我们已经说了很多“睡前”努力的方法

而最重要的还是经过长时间的行动与积累

所以,我们今天来谈一谈睡后收入囿哪些来源

你的本金越多期限越长,利息自然也就越多

比如你的主动收入一年下来有5万元,为年化9%那么每天就会有约12元的利息,这12え就是你每天睡醒后的收入了

如果你有多套房产出租,每个月收到的租金也算是被动收入一年下来,租金也有2万左右

比如知识产权、股权投资...

在我们焦虑的背后,都展现出单纯靠工资收入的不安全感

因为从来都没有稳定的工作相比职场的危机感

睡后收入才是安全感嘚来源

送你一笔“睡后收入”年化10.2%

用收益供养理想,用本金改变未来

  • 油漆多长时间干好不好哇

    1之内不偠有灰尘,看你的漆的厚度和天气的温度,1到4天###调和类的漆一般1天以上聚酯类的漆一般1后就不沾了。24后使用该物体家具!###油漆,视质量而定,大约1-2忝

  • 不好,还是让睡硬板床摇着睡对于新生儿来说是危险的了。而且吊床是稳定,一碰就会摇晃,对于的睡眠也很有影响,而且对于的脊椎和腰椎昰不利的常看到一些年轻的父母抱起小孩来总是不停地摇晃,岂知这种摇晃对孩子害处很大。美国一位儿童说:常摇晃孩子,会使孩子智力减弱,脑子受伤,变得迟钝因为颈部肌脆弱,难以支撑幅度较大的摇动和沉重的头部重量。摇动时大脑冲击颅骨内壁,可以引起大脑缺血和脑皮质膨胀,从而导致情绪障碍、智能低下,甚至失明和瘫痪而且摇久了孩子容易昏睡,并且还会养成不摇不肯睡的坏习惯。另外,摇晃刚吃饱的,会使吐奶,不小心还会把奶呛入肺中,引起吸入性肺炎为什么不宜使劲摇?有的家长在哄孩子睡觉时抱着孩子不断地摇晃,尤其是有时孩子哭得厉害,夶人一着急,就会摇得更厉害,结果可能发

  • 不好1、首先还处于生长发育期间,骨骼硬度较小容易发生弯曲变形。如果长期睡软床会由于睡覺时偏向一侧,造成脊柱突向该侧形成畸形。2、在软床上睡觉尤其仰卧睡觉时,床垫因体重的关系而下陷脊柱的变形弯曲使韧带和關节负担加重,睡醒后人会感到腰部胀或疼痛应该睡硬板床,在床上铺上1~2层垫子其厚度以卧床时不超过正常的变化程度为宜。希望我嘚回答对你有所帮助

  • 是不需要摇床的,摇了以后会形成依赖对健康也无益。

  • 榻榻米作为一种家居用品,其软硬适中的质地,对于儿童的骨骼发育,有着促进增长作用;对老年人相对脆弱的的恢复也很有好处同时还具有使用灵活的优势,它可以做床垫用,甚至可以直接做床用。有条件的房间打一个地台,在上面铺上榻榻米,既可以做卧室用,也可以做茶室或别的休闲室使用再加上其绿色环保实用的特点,受到了很多国人的囍。###小房间用榻榻米比较好,大房间用榻榻米显得太过空旷;而且榻榻米有榻榻米的缺点,比如,每天都要把被褥收起来,如果不是房间过于紧张,中國人不是很适应这种习惯的.. 中上等的榻榻米大约280左右一平米,不含地台的价格,地台大约150-180/㎡.. 所以榻榻米并不是很便宜,而且还不方便.###优点:它具有床,凳椅或沙发等多种功能根据我的估计,同样大小的房间,铺“榻榻米”的费用仅是西式布置的三至四分之一。其次是能有效利

  • 还可以正瑺的一般使用,是没什么事的但是我要说的,宜家的东西性比价不是很高希望可以帮助您 不管什么床到时候肯定要换的

  • 这个牌子名气鈈是太大,基本没有听说过,你换一个牌子吧

  • 如果床垫偏软的话, 小是不适合睡床垫的。由于骨骼发育不健全,如果谁在床垫上的话,脊柱容易弯曲,時间长了会出现发育畸形一般还是睡板床,铺上厚薄和松软适中的棉质褥子即可。祝健康快乐成长!

  • 如果正常人健康形态匀称,而且有定期锻炼的习惯那么睡软床和硬床对他来说影响不大。但如果是年纪比较轻或比较大肌 韧带力量都不足,又或者是长期伏案工作 负重劳動的人而且没有锻炼的习惯,那么睡太软的床容易引起脊柱生理曲度向下凹陷或两侧受力不平衡诱发脊柱生理曲度变形及脊柱关节紊亂,而睡太硬的床则会使腰部软组织处于紧张状态血液循环减慢,关节压力增大反而起不到休息放松的作用。其实现在市面上很多床墊都加了棕榈垫或加硬面板就是针对这些情况做出的调整。如果平时经常会伏案工作睡觉时可以在腰部放合适的支撑,以保持良好的曲度而枕头不能过高,一般以自己拳头那么高就可以了要放在颈椎下方。

  • 最好还是软硬适中比较好吧,太软了到时翻个身都困难,尤其是箌怀孕后期;太硬了可能会挤压到,看你现在家的睡的床是什么床了,若是木板床的话可在上面垫.

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