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六款自制减肥茶 有效甩肉喝出好身材
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　　喝自制减肥茶是一种有效减肥方法，选择些自制减肥茶配方，按照做法，制作几款自制减肥茶，比如玉米须茶、润肤纤体茶、橘皮茶、桂花茶、草莓山楂消脂茶、菊普山楂饮等，帮你轻松甩肉。现在就为你推荐六款自制减肥茶。
　　1、玉米须茶
　　原料：100克鲜玉米须、5克茶叶。
　　做法：先将玉米须洗干净，然后放入锅内，倒入适量清水，使用小火煎煮30分钟，最后冲泡茶叶即可。
　　2、润肤纤体茶
　　原料：10片干山楂、6朵菊花、8片西洋参、3个桂圆、10颗枸杞。
　　做法：先用刀轻轻地敲开桂圆壳，取肉，然后用清水将山楂、菊花、枸杞冲洗一下，接着将山楂、菊花、枸杞、桂圆以及西洋参片放入壶中，倒入开水，盖上盖子焖5分钟，最后加入蜂蜜搅拌均匀即可。
　　3、橘皮茶
　　原料：6克干橘皮、6克茶叶。
　　做法：将以上原料放入杯中，加入开水，加盖浸泡10-15分钟即可。
　　4、桂花茶
　　原料：3克桂花、5克茶叶。
　　做法：先将桂花、茶叶放入茶杯内，倒入开水，盖上盖子浸泡15-20分钟即可。
　　5、草莓山楂消脂茶
　　原料：适量草莓、山楂以及冰糖。
　　做法：先将山楂和清水倒入锅中，水开后放入冰糖，煮至冰糖溶化，关火;然后将草莓洗干净，用淡盐水浸泡7-8分钟，沥干水分，再对半切开，放入杯子里，再将煮好的山楂糖水倒入杯中，泡2-3分钟即可。
　　6、菊普山楂饮
　　原料：30克杭白菊、50克山楂、15克普洱茶、2升水、适量冰糖
　　做法：先将山楂洗干净，然后与杭白菊、普洱、冰糖一起装入纱布袋加水2升浸泡煮开，接着用大火煮开后转为小火继续煮大概15分钟。
　　以上介绍的六款自制减肥茶配方，能帮助有效甩肉瘦身，让你喝出健康好身材。
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超有效的自制减肥茶 5款减肥轻松瘦身超简单
来源： 家庭医生在线作者：
饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合。饮用方式：首先必须是浓茶，其次是一天多次，4~6次最合适；第三最好是在空腹时饮用。饮用方式：在摄取糖分前饮用，或者直接咀嚼茶叶，效果更好。
原标题: 超有效的自制减肥茶 5款减肥轻松瘦身超简单
　　原标题：超有效的自制减肥茶 5款减肥轻松瘦身超简单
　　你知道自己为什么越减越肥吗？很可能是因为你的饮食方法不正确，吃了太多的高热量、高密度的食物，而自己却浑然不知，所以想健康的减肥首先要注重饮食，不该吃的就不要吃，这是最基本的减肥常识，下面就为大家分享吃了最容易长胖的食物！
　　为什么瘦不下来？为什么越减越肥？还在找原因的你赶快看看吧，很有可能是你的饮食方法不正确，一边努力的做减肥运动，一边吃一些高热量的食物，怎么可能会瘦呢？下面就来看看在减肥路上你绝对不能吃的食物都有哪些！
　　第一类：高热量、密度的食物
　　经过油烹调的食物，会提高60%～100%的热量，像炸、爆、煎、炒、油酥等食物。
　　第二类：口味重的食物
　　又酸、又甜、又辣、又咸的食物，会诱使你胃口大开，在不知不觉中多吃了。例如大碗的炸酱面、诱人的咕口老肉、宫爆鸡丁。
　　第三类：过分精致的加工食品或速食
　　加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式点心；加了火腿、奶油、面粉、马铃薯、玉米的西式浓汤；汉堡、鸡块、奶昔、薯条及可乐，这类食品的热量相当高！
　　第四类：令人上瘾的食物
　　最常见的有香脆可口的花生米、腰果、开心果、杏仁、瓜子等坚果类，或含咖啡因的饮料，如可乐、奶茶、巧克力，甚至糖果、一般果汁饮料，这些食物都会在失去控制的情形下，让你的身材走样。
　　第五类：热量及含量标识不清的食物
　　除了生鲜食品，经过加工的食品、蜜饯、速食包、奶油饼干或各式罐头食品，通常添加牛油、猪油或白糖等成分，如果标示不清楚，很容易造成食用过多热量而不自知，所以要尽量少买。
　　第六类：酒类
　　酒及酒精饮料是高热量的饮品，所以应酬时喝的绍兴酒、红酒等都含有很高的热量，饮用时请适量，以免破坏原先美的曲线或让曲线更不堪入目。
　　五个减肥茶减肥瘦身很轻松
　　荷叶茶
　　适合爱吃油炸食物的人
　　原理：荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合。
　　饮用方式：首先必须是浓茶，其次是一天多次，4~6次最合适；第三最好是在空腹时饮用。
　　普洱茶
　　适合小腹便便的人
　　原理：普洱茶是采用云南大叶种茶制作而成的，能有效地刺激人体的新陈代谢，加速脂肪分解。
　　饮用方式：同时应保持一天喝1.5升，饭前一杯效果最佳。
　　吉姆奈玛茶
　　适合爱吃甜食的人
　　原理：吉姆奈玛茶是一种印度茶叶，能非常有效的抑制糖分吸收，所以绰号又叫“糖杀死”。它能使饮用者口中感觉不到甜味，摄糖量自然大减，因而转化成脂肪量也就相对减少。
　　饮用方式：在摄取糖分前饮用，或者直接咀嚼茶叶，效果更好。
　　杜仲茶
　　适合虚胖的人
　　原理：可降低中性脂肪，因为杜仲所含成分可加速新陈代谢，促进热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老的作用。
　　饮用方式：每餐半小时后饮用，每天坚持喝1.5升左右，要长期坚持才有效果。
　　乌龙茶
　　适合爱吃高脂肪食物的人
　　原理：可燃烧体内脂肪，是半发酵茶，富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外。
　　饮用方式：饭前、饭后各喝一杯，分解和排出脂肪的效果更佳。
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编辑： 骆田子
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为进一步推动广东省大学生深入学习《习近平总书记系列重要讲话读本》（2016年版），增强中国特色社会主义的道路自信、理论自信、制度自信，为实现中华民族伟大复兴的"中国梦"贡献智慧和力量，广东省委宣传部、南方网决定在全省普通高等学校大学生中开展"党中央治国理政新理念新思想新战略知识竞赛"活动。自制中药减肥茶 你也可以
核心提示：春天到了，很多女性朋友都开启了减肥计划，但是很多人尝试了很多减肥方法之后效果不明显。其实，减肥是要讲究方法和技巧的，在合理饮食后喝一杯自制的中药减肥茶可以更轻松地实现减肥目标。下面一起去看看几款自制的中药减肥茶吧！
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春天到了，很多女性朋友都开启了减肥计划，但是很多人尝试了很多减肥方法之后效果不明显。其实，减肥是要讲究方法和技巧的，在合理饮食后喝一杯自制的中药减肥茶可以更轻松地实现减肥目标。下面一起去看看几款自制中药减肥茶，你也可以哦！
自制中药减肥茶 你也可以
饮用单纯的中药减肥茶，会有更显著的效果，相比普通的减肥茶，效果更好，并且没有普通减肥茶的副作用，总体而言减肥效果显而易见，不仅减肥还能美容养颜。
健身降脂茶
材料：何首乌、丹参、泽泻、绿茶。制法：煎煮前3味中药，和绿茶一起泡饮。每天1剂，可以替代茶。功效：利湿活血，减肥消脂。高脂血症、肥胖症患者适用。
山楂菊花茶
材料：山楂片，决明子，菊花。制法：决明子捣碎，然后把三种原料放入杯中，每天1剂，可以代替茶。功效：清热平肝，化淤消积。
车前草荷叶茶
材料：荷叶、车前草。制法：两种中药研末。每天早上起床后、每天晚上睡觉前空腹喝1袋，开水浸泡10至15分钟，一次性饮完。一个月一个疗程，服用一个疗程后，两个星期之内不要费用。然后接着下一个疗程。功效：利水消炎，减肥消脂。
材料：枸杞子。制法：开水泡茶，每天1剂，早、晚各服一次。功效：滋肾肝，消脂肪。对肥胖症患者有效。
山药决明散
材料：山药，决明子。制法：把山药、决明子炒熟后研末。每次服5克，一日3次。功效：健脾补气，去脂利水。
中药减肥茶对减肥有效果吗？春天到了，只要瘦下来，穿什么衣服都可以，因此，减肥成了迫切要解决的难题。中药减肥茶做法很简单，自己都可以动手制作。
古方减肥茶有效吗？如何制作古方减肥茶
春天来了，又该减肥了，不然不管穿什么衣服都会很难看，那么，应该如何减肥呢？研究指出，古方减肥茶对减肥有很好的效果，大家不妨自己制作古方减肥茶，方便、简单，古方减肥茶有效吗？如何制作古方减肥茶？下面就为大家介绍。
古方减肥茶一：荷叶灰方
原料：荷叶
做法：烧存性，研制粉末，用米饮调，每天3服。
功效：减肥，肥胖患者适用。
现代医学研究表明：荷叶有消暑利湿的功效，俗话说“荷叶服之使人瘦身”，然后人们就用它来减肥，已经成为了减肥的佳品。当代名医认为：“高血压和心脏病患者，如果血压偏高，身体肥胖，体重偏重的，可以适用荷叶，冬天可用干品。服用10剂以后，可以减轻体重，也能使血脂慢慢恢复正常。”以上表明了荷叶减肥效果很好。荷叶含有莲碱、荷叶碱、琥珀酸等，研究显示，荷叶可以消肿、消脂。荷叶没有多少毒性，肥胖患者均适用。真正的荷叶灰，因为效果好，市场上卖的很好，有新闻报道某地发现大量假荷叶灰，其特征是颜色发黑，类似草木灰，但是真的荷叶灰是焦黄的。
古方减肥茶2：山药决明散
主治：高脂肪，健脾补气，去脂利水。
原料：山药，决明子。
制法：把山药和决明子一起炒熟后研末。每次服5克，一日3次。
古方减肥茶3：桑叶菊花茶
主治：水肿肥胖型
原料：干桑叶，干菊花。
制法：把桑叶、菊花加水煎服，泡茶饮。
功效：清热降火，消脂排毒。
自制中药减肥茶，你也可以。古方减肥茶有效吗？如何制作古方减肥茶？以上就是几款古方减肥茶的制法，大家有时间可以自己制作，方便快捷，对减肥有很好的效果。
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下面编辑教你分享7款自制中药减肥茶，有利于帮助消化，还能刮油消脂，想减肥的MM赶紧跟着学习吧。教你自制三款有效的中药减肥茶
　　芍药茶——手脚冰冷者适用
　　有些女性经常感觉手脚冰冷，其实是因为她们的血液循环不流畅，因此提倡饮用芍药茶以促进血液循环，将体内各处积聚的淤血排出体外。做法很简单，将15克野生晒干的芍药跟400毫升水一起煮，待剩下一半分量时，再放入生姜、枣和蜂蜜就可以。
　　薏米绿茶——消水毒
　　当滞留体内的水分变成毒素时，就很容易诱发浮肿，这时应该多饮用能令身体变暖、排出身体多余水分的花草茶。薏米绿茶能祛除体内湿气，为身体排毒，是不错的选择。先将100克薏米、200克左右的绿豆和600-800毫升的水一起煮，至水剩下一半时，加入绿茶，继续加热一分钟就可以熄火，记得每天要喝三次。
　　半夏茯苓茶——新陈代谢不畅适用
　　半夏和茯苓都痰滞有助于祛除痰滞和消化不良等现象，因此对于新陈代谢不畅，消化不良及头疼等慢性疲劳引起的毛病，有一定的疗效。只需要6克半夏、4克茯苓，加上500毫升水一起煮10分钟左右，喝的时候还可以加少许蜂蜜。但半夏辛散温燥，服用者要根据个人情况来决定是否适合，而伏苓就平民化很多，我们常接触的茯苓膏、四神汤都以它来做原料，茯苓补脾又利尿，还有降血糖、镇静、补气等效果，有些人习惯长期食用。
（实习编辑：黄展伟）
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