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脚扭了怎么办？
小男生 当时年龄：
看孩子的时候，不小心把脚扭伤了，想问问，脚扭了怎么办啊？
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人们在日常生活中上下楼梯、乘坐公交车、登山旅游、打篮球、踢足3球，稍不留神落足踩空或碰撞了石块、树墩等，都容易导致脚扭伤。许多人对脚扭伤抱着无所谓的态度，认为“养几天就没事了”。虽然扭伤较轻的患者自我休养几天的确可以缓解症状。但是，绝大多数急性脚扭伤患者，其严重程度必然在中度以上，严重一些的还会造成踝关节脱位、骨折，甚至足趾关节的骨折。(1)注意疼痛、压痛点的位置，肿胀的程度，关节是否畸形。 (2)内翻及外翻试验：将踝关节内翻，检查外侧韧带损伤程度(足内翻时，踝关节外侧活动范围是否变大或松动)。再将踝关节外翻以检查内侧韧带损伤程度。 (3)前抽屉试验：一手握住踝关节上端向后推，同时另一手握住足跟向前拉，检查是否活动范围变大(和未受伤一侧比较)。 (4)如只是轻度扭伤，可继续冰敷并施以压迫性包扎，抬高患肢。如属较严重之扭伤，则应送医治疗。脚扭伤以后初期需要冷敷治疗，处理方法要进行以下几个方面：(一)受伤之后必须做到下列几个动作:休息、冰敷(二十四至四十八小时)、压迫及将脚抬高，以减少出血肿胀,增进愈合的速度 (二)保护固定踝关节一至三周 (三)三周之后关节逐渐活动 (四)大约四至八周之后...
人们在日常生活中上下楼梯、乘坐公交车、登山旅游、打篮球、踢足3球，稍不留神落足踩空或碰撞了石块、树墩等，都容易导致脚扭伤。许多人对脚扭伤抱着无所谓的态度，认为“养几天就没事了”。虽然扭伤较轻的患者自我休养几天的确可以缓解症状。但是，绝大多数急性脚扭伤患者，其严重程度必然在中度以上，严重一些的还会造成踝关节脱位、骨折，甚至足趾关节的骨折。(1)注意疼痛、压痛点的位置，肿胀的程度，关节是否畸形。 (2)内翻及外翻试验：将踝关节内翻，检查外侧韧带损伤程度(足内翻时，踝关节外侧活动范围是否变大或松动)。再将踝关节外翻以检查内侧韧带损伤程度。 (3)前抽屉试验：一手握住踝关节上端向后推，同时另一手握住足跟向前拉，检查是否活动范围变大(和未受伤一侧比较)。 (4)如只是轻度扭伤，可继续冰敷并施以压迫性包扎，抬高患肢。如属较严重之扭伤，则应送医治疗。脚扭伤以后初期需要冷敷治疗，处理方法要进行以下几个方面：(一)受伤之后必须做到下列几个动作:休息、冰敷(二十四至四十八小时)、压迫及将脚抬高，以减少出血肿胀,增进愈合的速度 (二)保护固定踝关节一至三周 (三)三周之后关节逐渐活动 (四)大约四至八周之后可回复正常活动。三七活血膏运用人体经络传导原理，使药物迅速到达患处部位，能够在短时间内打通血脉、促进血液循环，进而清除患处瘀血，修复受损关节和软组织部位；同时还能增强肌体细胞活力，提高肌体生理防御能力，既治标又治本，从而达到彻底治愈扭伤、拉伤的目的。
您好！首先判定下,脚扭伤后能持重站立,勉强走路,说明扭伤为轻度,可自己处置.冷敷超过24小时可以买瓶扭伤的外用药,如红花油,好的快等,也可以内服活血类的药.
一般的是24小时以内的要冷敷或者是抹红花油按摩24小时以外的就用热敷防止红肿继续扩散注意休息少走动如果是一直很严重的建议你还是去请按摩师帮你按摩吧
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1，扭伤当场应立即冰敷；2，如果没有来得及冰敷，会出现水肿，建议采用中药敷药的方式治疗并抬高受伤腿。　　3，在没有明显消肿前尽量不要让受伤脚着地，有条件就保持受伤脚抬高（一般高于心脏）。祝您早日恢复！！！
1，扭伤当场应立即冰敷；2，如果没有来得及冰敷，会出现水肿，建议采用中药敷药的方式治疗并抬高受伤腿。　　3，在没有明显消肿前尽量不要让受伤脚着地，有条件就保持受伤脚抬高（一般高于心脏）。祝您早日恢复！！！
脚扭伤时一定要停止活动，更不能随意的按揉，而是应该想办法把脚垫高，最好高于心脏，使血液回流，减轻肿胀和疼痛，然后判断一下伤势的严重程度。然后要马上对伤处进行冷敷,48小时之后可就要改成热敷啦。如果严重的话就要去医院进行处理了.
脚扭伤时一定要停止活动，更不能随意的按揉，而是应该想办法把脚垫高，最好高于心脏，使血液回流，减轻肿胀和疼痛，然后判断一下伤势的严重程度。然后要马上对伤处进行冷敷,48小时之后可就要改成热敷啦。如果严重的话就要去医院进行处理了.
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脚扭了怎么办？
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脚扭伤了怎么办？
怎样能好起来，真的很疼，行动非常不便是伤到了足弓处的那一根筋
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而且本身含有制冷作用，如“南洋理通麝香祛痛气雾剂”、消肿止痛，建议你多用热水泡泡脚，千万不能贴膏药或者用红花油等、舒经活络，吸收快、起效迅速，24-48小时以后热敷扭伤的第一时刻应该立即用冷敷。 如果已经有一段时间了。再用点伤科外用药，损伤的第一时间就能使用、活血化瘀，这样会加重病情。 扭伤的第一处理最为关键
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加重组织渗液。欲速则不达。 祝早日康复，只会加重水肿，使伤情进一步加重、变弱，需要的就是时间。而且你不断活动的话。再就是热敷。 可以用云南白药喷雾剂或奇正贴等跌打损伤药物外用。扭伤的24小时内可以冷敷，无法恢复到伤前状态，减少受伤侧脚踝运动，不会几天内痊愈，减轻水肿。要减少患侧脚踝活动，没事的时候患肢抬高。要有点耐心，帮助血液回流。最后象这样的慢性损伤的恢复，避免慢性损伤及再度扭伤，可以止痛消肿，使痊愈后受伤关节增粗那也是韧带扭伤的一种。所以不要着急去尝试用力
脚踝扭伤后应该怎样治疗呢? 当脚踝呈轻度扭伤 时，受伤者可在剧痛过后，把伤脚的脚尖作为支点，然 后分别朝顺时针和逆时针的方向轻 轻转动几圈。如此稍 加活动后，受伤者可恢复行走，但局部的疼痛可能还 会 持续数日，此时可用伤湿止痛膏贴敷伤处来减轻疼痛和 促进受损组织的 恢复。
如果脚踝关节扭伤的程度比较严重，则可按如下的 方法进行处 理：
①扭伤早期可用冰袋或用冷水浸泡过的毛巾湿敷肿痛 的踝关节。 因为冷敷可使受伤部位的毛细血管收缩，以 防血管继续向外渗血或渗液， 从而起到消肿、止痛的作 用。
②冷敷后可在局部肿胀处涂正骨水或贴 消肿止痛膏来 活血化瘀。
③受伤48小时后，可用热水或热毛巾热敷患 处，也可 用加热的食醋浸泡受伤的脚踝(每天浸泡2～3次，每次浸 泡15分 钟)。这两种方法都能促进局部组织的血液循环， 加快局部组织对瘀血和渗 出液的吸收，有利于受损组织的 修复。
④韧带损伤严重或怀疑脚踝骨 折时，应立即到医院做X 光片检查，以便尽早确定病情，并进行对症治疗。 脚踝扭伤比较严重的患者还可试试下面3种治疗方法： 1.脚踝扭伤 舒筋活血治疗法 受伤者可端坐或仰卧于 床上，医者(医生或患者的亲属)一 手握住受伤者受伤的脚 踝，另一手握住受伤脚的脚尖。先用握住脚尖的手缓 慢地 拔伸伤脚，以此带动踝关节缓慢地拔伸，拔伸片刻后再让 伤脚分别向脚 背和脚心方向伸展与弯曲，以及向内和向外 翻动数次(动作要轻柔，不可用 力过度)。做上述动作的同 时，握住脚踝的手要缓慢地捋筋通络，但切忌在 患部用力 按揉。按摩完毕后，将伤脚向脚背方向伸展，与小腿呈90 度角后再 轻度外翻，然后保持此位并用绷带或宽胶布包扎 固定受伤的脚踝，限制伤脚 的行走。包扎3周后，解除固定， 患者可开始练习步行。这期间患者还可服 用一些活血化瘀的 药物(如云南白药、三七片等)，以促进受损组织的修复。 2．脚踝扭伤药物熏洗治疗法 取新鲜枸骨(枸骨是一 种常见的中 草药，也叫猫公刺、六角茶，该药具有活血化 瘀、舒筋活络、祛风止痛的功 效)的根茎1000克，用刀将 其砍成碎块后加入到5000毫升的水中进行煎熬。 待水沸后 再继续煎煮30～60分钟，然后将熬好的药液倒入柱式的木 桶(或其 他可浸泡伤脚的容器)里，待药液微凉(以降至皮肤 能承受的温度为最佳，切 勿直接将脚放入刚熬好的药液中以 免烫伤)后将受伤的脚放入药液中浸泡， 并用厚棉布或其他 东西盖住桶口，以防止药液的蒸气外泄。浸泡伤足时，患 者 要不断活动受伤的踝关节，以便使药液能够充分熏蒸到患处。 患者可每次 熏洗20～30分钟，每天熏洗1～2次，直至痊愈。 患者应用此法治疗重症脚 踝扭伤时，不但没有任何痛苦，而 且疗效显著。
3．脚踝扭伤 中药外敷治疗法 取桃仁、乳香、没药、白芷各9克，红 花、血竭各6克，大 黄30克，并将这些中药研成粉末。取适 量的该药粉(视受损范围的大小而定 )与少量的面粉、温开水 调成糊状，直接敷于受伤的脚踝处。可每2日换药1 次，一般 连续用药6天后，伤处的肿胀便会明显消退，疼痛也可明显减 轻。 再继续用药6天，伤处的肿胀与疼痛即可完全消失，受伤 踝关节的功能可恢 复正常。。。
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脚扭了怎么办
脚扭一个多月了，现在还没有消肿，当扭到缉沪光疚叱狡癸挟含锚脚时用热水汤了，吃的消炎药，但没有去医院。现在走路活动不疼，但用手按肿的地方会疼，这样问题大吗？没有消肿正常吗？
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恢复需要一段时间的。脚扭，是人们在生活中经常遇到的事情，医学上称做“足踝扭伤”。这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围，令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂，出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。
由于正常踝关节内翻的角度比外翻的角度要大得多，所以崴脚的时候，一般都是脚向内扭翻，受伤的部位在外踝部。不少人是先使劲揉搓疼痛的地方，接着用热水洗脚，活血消肿，最后强忍着疼痛走路、活动，为的是别“存住筋”。但实践证明，这样处置崴伤的脚是不妥当的。
因为局部的小血管破裂出血与渗出的组织液在一起会形成血肿，一般要经过24小时左右才能修复，停止出血和渗液。如果受伤后立即使劲揉搓，热敷洗烫，强迫活动，势必会在揉散一部分瘀血的同时加速出血和渗液，甚至加重血管的破裂，以致形成更大的血肿，使受伤部位肿上加肿，痛上加痛。人们常说的“存住筋”，实际是损伤以后软组织发生粘连，影响了功能活动。这种情况一般出现在损伤的中后期。所以，受伤后几天内的活动受限，一般都是因为疼痛使活动受限，而不是粘连所致的“存住筋”。
那么，崴脚以后怎样处置才正确呢？
1.分辨伤势轻重。轻度崴脚只是软组织的损伤，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的还可能是内、外踝的双踝骨折，甚至造成三踝骨折。轻的可以自己处置，重的就必须到医院请医生诊断和治疗。所以，分辨伤势的轻重非常重要。
一般来说，如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛，还可以勉强持重站立，勉强走路；疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话，大多是扭伤，可以自己处置。如果自己活动足踝时有剧痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨头上，或扭伤时感觉脚里面发出声音，伤后迅速出现肿胀，尤其是压痛缉沪光疚叱狡癸挟含锚点在外踝或外脚面中间高突的骨头上，那是伤重的表现，应马上到医院去诊治。假如限于条件一时去不了医院，也可以暂时按照下列办法处置，然后尽快到医院诊断治疗。
2.正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血得热而活，得寒则凝。所以，在破裂的血管仍然出血的时候要冷敷，以控制伤势发展。待出血停止以后方可热敷，以消散伤处周围的瘀血。
细心的读者一定要问，怎么才能知道出血停止了没有呢？原则上是以伤后24小时为界限，还可以参考下面几点：一是疼痛和肿胀趋于稳定，不再继续加重；二是抬高和放低患脚时胀的感觉差别不大；三是伤处皮肤的温度由略微高于正常部分，变成相当差不多，这些都可作为出血停止的依据。
3.适当活动。在伤后肿胀和疼痛进行性发展的时候，不要支撑体重站立或走动，最好抬高患肢限制任何活动。待病情趋于稳定时，可抬高患肢进行足踝部的主动活动，但是禁做可以引起剧痛方向的活动。等到肿胀和疼痛逐渐减轻时，再下地走动，时间宜先短一些，待适应以后慢慢增加。
4.正确按揉。在出血停止前，以在血肿处做持续的按揉为宜，方法是用手掌大鱼际按在局部，压力以虽疼尚能忍受为宜。时间是持续按压2～3分钟再缓缓松开，稍停片刻再重复操作。每重复5次为一阶段，每天做3～4个阶段较合适。出血停止之后做揉法，用大鱼际或拇指指腹对局部施加一定压力并揉动，方向是以肿胀明显处为中心，离心性地向周围各个方向按揉，每次做2～3分钟，每天做3～5次。
5.合理用药。出血停止以前，不宜内服或外敷活血药物，可用“好得快”喷洒伤处，内服云南血药。出血停止以后，则宜外敷五虎丹，内服跌打丸、活血止痛散等。后期可用中草药熏洗。如果手边没有中成药，也可以把面粉炒黄，用米醋调和敷在患处，来代替五虎丹，效果也比较理想。用一小撮花椒，一小把盐煮水熏洗，代替中草药效果也不错。
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你别担心，因为脚踝这个部位的扭伤很常见，虽然不是很严重的病，但是影响你的生活和工作，你就应该采用积极有效的治疗方法，这个部位很脆弱，所以在治疗期间，尽量的多注意休息，缉沪光疚叱狡癸挟含锚这样对你的病的恢复很好，一般的消炎药没有很好的效果，而且治疗时间很长，建议采用中医外敷的膏药,膏药各不同，效果不一样，配合一种偏方清洗,如果信任可以直接联系，祝早日康复！
脚踝扭伤如果患处特别疼痛疑是骨折、骨裂，如果用手按压只是轻痛，那么可以考虑到软骨有损伤，软骨有损伤和新的骨折都会出现局部肿胀、疼痛等现象，如果关节不能正常弯曲这是韧带有损伤，韧带有损伤关节弯曲就不能达到正常。
软组织（韧带、软骨、肌腱）有损伤，自身很难修复，一般在X光片下是很难发现的。如果拍片检查骨头有损伤，首先应该积极治疗让断骨愈合，如果在X光片下确认骨头没有损伤，那么出现疼痛可以考虑软骨损伤造成， 建议选用中国传统中医治疗，因为中医可以通过用药物来帮助损伤的组织快速生长，这样就可以很快康复，如能得到专业治疗骨外伤的中医治疗，早期骨折一般在30天左右可以基本恢复正常活动。软组织损伤则需要延长一些。
未治愈前饮食忌吃鲤鱼、公鸡、酸笋、牛肉和姜等，西药慎用，尤其是含激素的药物忌用，不宜过多活动关节，以免加重损伤。 深山居士祝你早日康复
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脚扭伤怎么办
下楼脚扭伤了有什么应及办法
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因为此时石膏还未发硬。
六，内服些云南白药，控制伤势发展、如上石膏后疼痛加剧应及时请医生检查，说明扭伤为轻度：
1。如果脚扭伤后能持重站立，破裂的小血管在流血。在扭伤初期，可自己处置、足部上石膏后，消肿后就不必内服和外敷药物了，因走路不慎脚被扭伤是经常发生的、20分钟内，只要不是很痛，不需内服药。扭伤初期，医生给打上石膏后，以免血流更多，再外敷五虎丹，应停止活动，应立即去医院摄片诊治，该怎样治疗它呢。扭伤初期。
3，易变形，可逐步加大足踝部的活动。
4、适当进行活动。24小时后，会感到舒服点，促使扭伤处周围的淤血消散，一般不宜着地行走，这时可用热敷。
2在日常生活中，在石膏外的足端不能冻伤，勉强走路。
四。扭伤初期；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，并逐渐肿起来，应注意石膏的松紧。
三，使血管收缩凝血、正确按揉扭伤局部，肿胀更大，不能持重站立或挪步。
五、活血止痛散、上好石膏的最初24小时内，肿胀和疼痛逐渐加重，按着疼的地方在骨头上。待病情趋于稳定后、跌打丸，向周围各个方向擦揉，就注意患肢保暖、合理用药，以在血肿处做持续的按法为好、冬天上石膏。
5，说明可能扭伤到骨头、如扭伤伤到骨头，以肿处为中心。
6，不宜外敷活血的药物、正确使用热敷和冷敷，此时可用冷敷，足应放在凉爽处、刚上石膏约10、夏天上石膏。24小时后，破裂血管流血停止？
一；24小时后做揉法，不能随便移动患足，抬高患肢、分清伤势的轻重，必要时用点“好得快”喷洒伤处，防止足汗过多而积聚在石膏内，一定要注意
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首先看一下 自己看能不能活动 然后建议用一些活血化瘀的药物的查患处（仅供参考） 然后每天用热敷一个患处 对你扭伤是很有好处的
相信你发这个求助的时候已经过了急性期了。 那么一下几点是你一定要注意的。 1、制动，在不确定伤势轻重的情况下先不动是最好的办法，两个小时内冰敷应该还是有些效果的。 2、加压包扎，必须要有专科大夫来进行。 3、晚上睡觉前把脚垫高，起码高于心脏，有助于减轻扭伤部位的肿胀。 4、切忌急性期不要使用红花油，不要按摩，不要泡脚（48小时内） 5、如果你们那里有专业队的话，去找点“新伤1号”敷上，我们用这个治疗运动员的肿胀效果非常好的。 6、48小时后做针灸按摩+理疗，我们的运动员扭伤脚踝后一般的康复时间需要一周。
不是很严重的话 揉揉吧 让脚踝慢慢的转动 过一会就好 严重的话 不要把身体太多的压力压在上面 用冰。冷水 敷一下 不要做剧烈运动
让脚休息一下 过一会看看 还能不能动 还痛不痛 再严重 就得送医院了
下次得注意
先用冰敷，冰敷就不会肿起来。24小时后就热敷。再轻轻的搓点正骨水。伤后少走动。晚上睡觉时把脚稍微抬高一点。这样就好的快一点
扭伤后,急时用冰水敷`24小时前都用冷敷,过后用些舒筋活络,散瘀,止痛等.休息可自己行恢复.
1.你先活动一下，自己判断是否有骨折或错位，能活动者说明没有骨折或错位。 2.绝对休息，患肢太高，减轻肿胀。 3.24小时以后热敷，但不要涂抹红花油及揉搓按摩。 4.三天后每天温水泡脚40分钟，温水要逐步加温，直至能忍受为宜。泡脚后涂抹红花油轻轻揉搓。还是不能按摩哦！
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