有什么药可以吃了可以长高?
有什么药可以吃了可以长高? 5
!!!就是比如鸡去炖然后应该加什么药下去可以加快身高 ?
跳远：立定或助跑跳远均可。起跳时踏跳要有力，在空中挺膝展髋，两臂上伸，充分展体；落下时前脚掌着地，屈膝缓冲。可根据自己体质情况做7~10次，中间适当休息。 

拉腰背：坐在垫（床）上，两腿前伸，双脚并立，收腹含胸，躯干尽量前屈，低头、伸颈，两臂同时前伸，摸到脚为好。每组做8~12次，3~4组为宜。做时注意由慢到快，动作幅度由小到大，循序渐进，以防韧带拉伤。 

摸高：原地或助跑（三五步）起跳，膝、髋充分挺直，立腰挺胸，两臂上伸用手去触摸吊在空中的物体，物体高度以尽力方可摸到为宜。左、右手各进行5次为一组，组间休息两分钟。可根据自己身体情况做3~5组。最好在开阔、平坦、软硬适度的场地上练习。 
膳食要平衡食品数量要充足，谷、肉、果、菜都要吃，食物多样化，粗细兼备，荤素搭配，相互取长补短。 

补钙要适当含钙较多的食物有牛奶、奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类、芝麻酱、南瓜子等。此外，维生素D、维生素C、乳糖等都有助于钙的吸收利用。 

铁、锌不可少日常食谱中，动物肝脏和其他内脏、红肉类（指牛肉、羊肉等）、蛋黄、鱼以及豆类含铁量都非常高，且生物利用率也较高；此外，锌与性腺以及促性腺激素的分泌等有关，对青少年的生长、发育以及智力的影响都很大；因此，含锌丰富的食物如牡蛎、动物肝脏等应经常供给。 

常用的增高锻炼方式有哪些？ 

增市制锻炼方式有以下三套： 
第一套 
●慢跑5~7分钟，并做柔韧性和伸展性练习，如劈腿、摆腿和抖动。 
●单杠悬垂，每次持续20秒钟，连做10次，也可做负重悬垂练习。 
●跳起摸高处目标10次，尽量高跳。 
●静力牵引，睡觉前用固定在床尾皮条一端系在足上，另一皮条的两端与床头相系，形成一环状，并套于上肢腋下，靠皮条的张力牵拉，利于长高。 
●游泳、跳绳、球类运动配合锻炼。 
第二套 
●身体增高操，适于16岁以上的青少年，每次30分钟。 
●用力伸展上身，做上身增高动作 
●做前后弯腰动作 。 
●额头触地叩拜动作。 
●静力伸展肢体运动。 
●手拉柱子下蹲动作。 
第三套 
●床上体操。 
●全身摩擦体操。 
●伸腰体操。 
●无绳跳体操。 
●深呼吸体操。 
以上三种锻炼方法，要选择使用，天天锻炼，持之以恒。 

舒展筋骨助长高 

促进骨骼生长最有效的方法就是进行纵向的刺激，再加上扭转运动的练习这种锻炼最好是隔一天就做一次哟！ 

脚跟并拢，脚尖向外呈45度，双手叉腰。 
一边吸气一边单脚着地支撑并保持身体的平衡，同时横向迈出一大步。 
脚落地时依然要保持吸气，直到身体完全还原到步骤一的状态才可以呼气。做3组。每组10次 

刺激脊梁生长的运动 

1.双肩紧贴在地板上，双膝并拢，倒向一侧，尽量贴近地板，同时深吸一口气。（会有些许疼痛感） 学习呼吸法 提臀瘦膝缩腹 
2.呼气时将双膝转回到身体正面，再一边吸气一边向反侧倾斜。将此动作连续做3组，每组10次为宜。 

配合饮食：有助于长高的食物——这个世界上还没有一种所谓可以“长高”的完美食品，但有不少有助长高的食品。这些食品就存在于我们的日常饮食中，像鱼类、瘦肉、蛋类、牛奶、豆制品、 动物内脏以及新鲜水果、蔬菜等均富含蛋白质、矿物质、维生素等，都有利于身高的增长及大脑的发育。 

◎平时少吃可乐、果汁、甜点等糖分过多的食品，过多的糖分会阻碍钙质的吸收，影响骨骼的发育； 

◎盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯； 

◎注意加工食品的刺激，如火腿、香肠、汉堡、肉松、汽水、乳酸菌饮料、冰淇淋、调味汁等。 

如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&胺基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 

让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物： 
1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。 
2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。 
3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。 
4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。 
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。 
6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。 
7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。 
8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。 
9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。 
10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。 
维持优美的身段不容易 

身材优美的人，吃时除了维持上面几个食物原则，吃的方法也有几个原则。 
（一）慢慢吃：慢慢地边吃边欣赏味道，可以减少空腹感。观察身材苗条的人，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。 
（二）多喝水：水不含有热量，绝对不会胖的，当想喝茶或饮料时，不妨以水代替，水会洗掉体内的不净物，使你的肌肤更漂亮。 
（三）生吃：油腻的调味汁是发胖的原因，所以要避免，尽量以自然的味道来饮食。 
（四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力资源，最后会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内，食物内如果一定要有甜味，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量，如果使用人工甘味料，则只有70卡热量。 
（五）沙拉：沙拉对美容有很大的效果，毋庸讳言，然而沙拉卡路里高，最好以热量较少的一种白色调味汁，或柠檬汁来取代。 
其它的食物诸如巧克力，咖啡。牛油。红薯。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败，不可不慎。一般说来，维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量，当然这个数字也要视各人的体质而略为增减。 
为防止体重的增重，平时要养成测量体重的习惯。

其他回答 (9)
多吃那些有营养的东西，如牛奶 钙片 水果 蔬菜等

如果你处于生长发育期，那就平衡饮食加运动就行！
如果你以超过发育年龄，在相信保健药之前，先去检查你的骨骼腺是否已经闭合！
用高昌健,这产品不错的!
看看你正处在什么年龄段……
要是生长发育期 ，合理的饮食和运动，足矣！（多吃蔬菜，鱼，牛肉和牛奶……）
要是骨骼已经骨化，再吃什么都是无用的了！~
长不高吃什么药都没用~
多吃一些维生素D吧
促进钙的吸收
多喝牛奶
然后多运动打篮球
补些钙还是有好处的
没有增高药，你要未满23岁，可以做一些增强骨骼增长的运动以及补充一下营养
个子矮吃药会长高的。
但是我建议应该去正规的医疗机构单位去做一些检查
查看以下脑垂体，生长激素等
我想不要盲目吃药
相关知识等待您来回答
药物领域专家>> >>请问老人长期失眠6 7年了，有什么药可以吃吗？
请问老人长期失眠6 7年了，有什么药可以吃吗？
病情描述：
检查说是重轻度的脑血管痉挛！这些症状该注意什么事项呢，可以用什么药来缓解的啊
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答612条
医生建议：根据你的情况，建议你使用(银可络)，用于动脉硬化及病所致的冠状动脉供血不全，、心肌梗塞、脑栓塞、脑血管痉挛等。口服，一次2片，一日3次；或遵医嘱。
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