哪些疏菜塘份多,我有高血榶

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-17 08:44 标签： 蔬菜有哪些 
 多味海带
 主料：海带适量
 辅料：姜末、葱丝、辣椒油、蒜泥、醋、白糖、香油、酱油、味精、料酒、精盐各适量。
 制法：1、将海带泡发用凉水洗净，切成细丝放在盤内。2、将葱丝、姜末、蒜泥、辣椒油、白糖、醋、酱油、香油、味精、料酒、精盐适量放在海带上拌匀即可食用。
印度风味的咖喱土豆浓汤
油烧热炒香洋葱末再炒牛肉馅，再加小土豆丁继续炒加小蘑菇丁，加蕃茄丁（你手
 头有什么就切成小丁加里面）再加水适量尛火炖，加盐、咖喱、味精、辣椒面如果嫌
 汤不够浓，可以加点芡做出来的意想不到的漂亮，每次请客都是汤到锅干
肉丝黄花的做法
 原料：猪肉(瘦)75克、黄花350克,黑木耳10克
 调料：
 大葱5克、姜5克、料酒10克、醋3克、花椒5克、盐3克、味精2克、大豆油30克、淀粉(豌豆)10克、各适量
 做法：1。
 将猪肉洗净切丝用淀粉上浆；2。花椒用水浸泡再拣出花椒，花椒水留用；3将鲜黄花,黑木耳丝入沸水锅中烫透，捞出投凉；4锅內加豆油烧热，下葱、姜末及肉丝炒散；5烹入料酒、花椒水，放入黄花；6烹米醋，加精盐、味精炒匀出锅装即成。
冰糖银耳
 做法：將银耳去蒂洗净放入压力锅内锅中倒入枸杞、红枣、冰糖盖上锅盖，压力调到米饭档保压时间10分钟后，即可食用
 也可放入冰箱中冷卻后食用。
 特点：口感滑润香甜醇美。
 红烧鲅鱼的制作材料：
 主料：鲅鱼600克
 调料：大葱15克,姜10克,大蒜（白皮）5克,八角2克,植物油60克,盐5克,料酒15克,米醋10克,白砂糖10克,鸡精2克,啤酒15克,辣椒(红、尖、干)2克
红烧鲅鱼的做法：
 1
 将鲅鱼清理干净，刮干净后切成鱼段；
 2 将锅烧热，倒入油(多倒些油)烧至七成热；
 3 将准备好的鱼段少量放入油中,煎成黄色即可，分四五次放入煎好；
 4 将煎好的鱼段全部放入锅中，倒入料酒再倒入醋、糖，慢慢的翻匀；
 5
 然后将葱段、蒜块，还有姜丝、红辣椒放入锅中再放少许酱油；
 6。 啤酒倒入锅中将鱼浸透，如果没有酒用水吔可以；
 7。 再放入盐盖锅烧至水快干的时候，放入鸡精即可起锅
 大家常的做法—酸辣土豆丝的做法
 一、酸辣土豆丝,是道家常,做法简单,所需的原料只是一个土豆,一点小辣椒,一点花椒和蒜瓣
 二、把土豆去皮切丝，越细越好刀功啊~~再把青红椒切丝，蒜瓣切粒
 三、土豆丝切好过冷水去淀粉，这样炒出的口感脆
四、准备好盐和白醋,用白醋会是品看着色彩干净。
 五、开火、坐炒锅、添油
 六、油温热时，放入5,6粒花椒粒放进去炸出香味。
 七、花椒一定要捞出不要不然吃的时侯你就会知道了。
八、油热时把辣椒丝和蒜粒放入爆出香味。
 九、放入土豆丝,掂锅翻炒几下
 十放盐,放白醋动作要快。
 十一、再翻炒几下使盐味更匀。
熟装盘、整形一盘酸酸辣辣脆脆的土豆丝就可以仩桌了。
如果满意,请采纳!本人急需悬赏分谢谢。
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      你好主要治疗是饮食控制＋适当運动＋服食降糖药饮食上建议吃含糖指数低的蔬如黄瓜,西红柿,青,芹等.水果如柚子,猕猴桃,青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉,牛奶,鱼类等.主食最恏选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面.糖尿病人应忌食各种糖果,食糖,蜂蜜,果酱,蜜饯,藕粉与各种甜点,为防止并发症（主要是动脉硬化与高血压）,動物内脏和动物脂肪类食物也忌多食.

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