落枕了怎么办_百度知道
落枕了怎么办
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落枕或称失枕种见病发于青壮冬春季见落枕见发病经入睡前并任何症状晨起却项背部明显酸痛颈部受限说明病起于睡眠与睡枕及睡眠姿势密切关系落枕本身自愈趋向要及采取治疗措施症状快消失本病虽起病较急若经系统治疗病程短<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad周内能痊愈及治疗缩短病程经治疗者自愈复发机较落枕症状反复发作或间愈应考虑否存颈椎病应找专科医检查便及早发现、治疗医疗医治疗落枕手理筋、针灸、药物、热敷等均良效尤按摩理筋佳（1）按摩理筋 般落枕经1~2治疗即缓解轻者即治愈部患者实际颈部期病变基础发病颈部肌肉期劳损或颈椎退行性病变等定条件诱发本病即使通治疗使紊乱关节复位颈部软组织充血、水肿、增厚等炎性变化继续造颈部适需要2周甚至1月治疗、休息才能痊愈按摩理筋几种：① 按摩者立于落枕者身用指轻按颈部找痛点用拇指该侧颈始直肩背部止依按摩痛点用力按摩直至明显酸胀即表示力量已够反复按摩2～3遍再空拳轻叩按摩部位重复2～3遍重复述按摩与轻叩迅速使痉挛颈肌松弛止痛；②左手或右手、食、名指并拢颈部疼痛处寻找压痛点（胸锁乳突肌、斜肌等处）由轻重按揉5钟左右左右手交替进行；用鱼际由肩颈部轻快迅速击打两钟左右；用拇指食指拿捏左右风池穴、肩井穴1－2钟；拇指或食指点按落枕穴（手背第2、3掌骨间指掌关节5处）待酸张觉再持续2－3钟；进行颈部前屈、仰、左右侧偏及旋转等作应缓慢进行切用力猛；③两手同点揉承浆、风府穴约1钟手轻柔双手点揉患部侧合谷、溪穴强刺激（病耐受度）同令患者轻缓左右扭颈尽量扭转至限度约1钟低仰颈部若落枕症状较轻手即获效痛严重、颈部能转者先按揉患侧肩井穴2~3钟并嘱患者缓缓转颈项疼痛稍减再行治疗效更佳；④ 自我按摩：用两手掌枕部用力按摩直局部发热止外于颈椎棘突偏歪者应用扳通于外伤型落枕更效操作用力要求稳突发性听弹响声佳切强求弹响声要适止能粗暴用力行扳前要明确诊断排除骨折、脱位或肿瘤等疾病免造必要伤害（2）针灸疗 针灸治疗本病颇针刺、指针、电针、耳穴压丸等① 针刺 主穴：悬钟、养、溪配穴：内关、外关、渚、阳陵泉治：主穴主每仅取穴效欠佳加用或改用配穴悬钟穴直刺1、5～1、8寸深用强或等刺激气留针15～20钟；养穴针尖向斜刺1、5寸使针传至肩部；溪直刺0、5～0、8寸气捻转运针1～3钟亦加电针刺激频率40～50/连续波配穴用规针深刺务求气强烈述任穴位针刺均须要求患者主颈部范围由渐留针均15钟每1或者采用主穴：椎配穴：肩井治：令患者端坐于椅向前倾取准穴针尖偏向患侧进针深度约0、5～1寸使针向患侧颈、肩部传导气操作者用手按患侧肩井穴让患者作限度左右颈部同另手捻针3～4钟效显著取艾条约125px插于针柄点燃至灸完起针穴区加拔罐10～15钟每1；②指针 主穴：外关、内关、阿穴配穴：风池、肩井、肩贞、养、柱、风府、椎、理想穴理想穴位置：风池至肩井穴点治：主穴主效佳加配穴先轻拍或指按疼痛处即阿穴1钟术者拇指掐压患者内关穴指或食指抵于外关穴每2～3钟用力由轻重使压力内关透达外关患者酸、麻、胀、热或类气传觉掐压程宜嘱患者左右旋转颈部配穴单手拿风池穴20双手拿肩井穴20余穴采用指压或左右推按每穴1～2钟述每1<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad疗程；③ 电针 主穴：<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af组第组养、新设、外关、肩俞；第二组风池、肩井、椎旁1寸、肩外俞治 穴均取应用直流应电疗机取直径3厘米圆形手柄电极操作其阳极取第1组穴阴极取第2组穴通电前先轻揉穴位片刻再通应电电量渐增至2～10V患者能耐受限每通电约3～5秒钟看患侧肌肉收缩即改直流电治疗20～40mA每亦通电3～5秒钟治疗令患者作颈部全部治疗间约5～10钟每1<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad疗程；④耳穴压丸 主穴：颈、神门治：双侧主穴均用取绿豆1～2粒置于市售血止痛膏或伤湿止痛肓剪1×1平厘米块粘贴于所选耳穴边缘压紧按压该耳穴0、5～1钟手由轻重至热胀及疼佳并嘱患颈部2～3钟要求患者每自行按压3贴至痊愈掉（3）拔罐疗 主穴：阿穴阿穴位置：颈部压痛显处配穴：风门、肩井治：阿穴用力揉按片刻规消毒三棱针快速点刺3～5或用皮肤针等度叩打叩打面积相于罐具口径选用适口径罐具吸拔配穴取1～2针刺气留针再于针拔罐吸拔间均10～15钟起罐阿穴用艾卷旋灸5～7钟每1计疗程2.药物疗本病采用外用药物治疗膏药、药膏等膏药外贴颈部痛处每更换止痛效较理想病自贴膏颈部受定限制需注意某些膏药含辛香走窜、血滑胎药故孕妇忌用药膏选用按摩乳、青鹏软膏等痛处擦揉每<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af～3定效3.物理疗（1）牵引疗 于落枕否用牵引疗存同观点认像颈椎病采用颌枕托牵引且重量适加重用重量4公斤7公斤牵引间2030钟认落枕牵引仅效反使疼痛加剧与颈椎病颈型作鉴别诊断若用两手稍用力患者颈部向牵引颈型颈椎病症状消失或缓解落枕者则疼痛加剧般认落枕肌肉处于痉挛状态所牵引重量尤其要讲究轻往住效差重易加重损伤用其进行治疗否使用牵引疗临床工作进行探讨、研究些医院应用牵引疗治疗落枕已积累少经验根据实践使用牵引疗（2）热敷疗 采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯照射均起止痛作用必须注意防止烫伤外亦应用醋敷：取食醋100克加热至烫手宜用纱布蘸热醋颈背痛处热敷用两块纱布轮换进行痛处保持湿热同颈部每20钟每2至34.运疗低仰　坐椅挺起胸部先向低颌骨挨着胸部止向仰眼朝看停3秒钟再低反复20左右摆　坐椅两臂自垂先向左摆再向右摆反复20摇摆颌　坐椅两臂自垂胸部挺起用力向左右摇摆颌连续20伸缩颈部　坐椅胸部挺起先颈部尽量向伸再颈部尽量向收缩连续伸缩20旋转颈部　坐椅身体先向左旋转颈部90度再向右旋转颈部90度连做205.机械疗选用TDP神灯局部照射、局部旋磁疗及局部冷疗或湿热敷治疗外轻微落枕自行使用电按摩棒治疗按摩棒强劲捶打按摩功能渗透肌肉组织效减轻肌肉酸痛按摩棒重量全集按摩幅度加强按摩力度效颇佳
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落枕般难简单快速康复减轻疼痛：自试着脖幅度要太免更疼找哪肌肉产疼痛按揉按越重越让部幅度运尽量拉伸脖处疼痛肌肉定要忍住疼痛用淋浴冲洗疼痛水量要起按摩作用水温要热起热敷作用要太热免烫伤我自亲身经历哦两祝早康复呦
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出门在外也不愁落枕了怎么办好_百度知道
落枕了怎么办好
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某早醒候,发现自脖僵硬,甚至能转,或者能歪着脑袋,忍着颈部疼痛,,半睡落枕其实,落枕指颈部软组织急性扭伤或炎症,引起受累组织颈部肌肉、关节、副神经等侧损伤,所,现颈斜向边其发病原般由于急性扭伤或睡眠姿势良,导致颈部某些肌肉牵拉度引致损伤所造;由于寒冷刺激风寒乘虚侵入引起落枕症状明显,比较容易作诊断,应该注意跟颈椎关节紊乱症、颈椎骨质丧颈椎囊脱位等疾病相鉴别主要鉴别依据x线拍片落枕,般x线片显示,局部异改变,颈椎关节紊乱症、颈椎骨质增颈椎囊脱位等疾病x线片都同程度异改变,旦真落枕,我应该处理呢?1、换掉高枕:要高枕真忧,其实,落枕部原能所使用枕高,高枕使颈部肌肉关节能放松,反颈部肌肉关节受压造局部紧张疲劳,结容易造颈部损伤,发现自使用枕高,马换高矮适宜枕2、避免再受风寒:落枕,定要注意保暖,要让脖再受凉风吹,免加重落枕病情3、热敷:受风寒造脖疼痛,,用热毛巾或热敷袋热敷脖,缓解脖僵硬酸痛4、拔罐:落枕造颈部肌肉严重痉挛疼痛,采取拔罐进行治疗疼痛仍能缓解,医院进行局部封闭,治疗,般情况<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a-3恢复5、按摩:于落枕,般采用手按摩治疗良效手按摩治疗,病取端坐位,施术者站其进行按摩属于肌肉痉挛,沿着该痉挛肌肉行走向,实行松筋、理筋等手按摩,反复3-5;属于副神经痛,应该沿着神经布区域反复轻揉要反复发落枕情况,应该考虑患颈椎综合症能,急性期,应用手按摩手定要轻;疼痛比较轻微、肌肉痉挛明显,实施手应该要重点
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1、忍住痛自慢慢各向肌肉松弛；2、针灸按摩理疗自家做做热敷用；3、口服或者非甾体类止痛药物（芬必或者外用扶林等）4、落枕做任何处理般2-3没改善或者现加重情况则考虑落枕请及医院诊处理
按摩：用擀面杖擀一擀，本人试过，稍痛，有效；热敷：用热水袋热敷，没试过，不过应该有用
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出门在外也不愁落枕了怎么办？_百度知道
落枕了怎么办？
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落枕是睡眠时头颈部位置异常,颈部肌肉被持续牵拉,而出现急性颈肩痛. 落枕的治疗: 轻微者:可先用热毛巾热敷患处数次，然后涂红花油或云南白药等消炎止痛，或在患侧贴上伤湿止痛膏,会很快缓解. 严重者:颈托制动或者颌枕带牵引,也可对压痛点可行指按揉或普鲁卡因加强的松龙痛点封闭,配合理疗针灸,也可口服活血化淤消炎止痛药. 预防落枕，睡觉应将枕头放到适当的高度,枕头不要太硬或太软,太该或太低. 祝您早日康复!
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造成落枕的原因有二： 一是睡眠时枕头过高或过低，使颈部肌肉痉挛疲劳；如果睡得太熟，转身时，身子转动了但颈项并未随之转动，使颈项处于一个不良的位置，造成刺激而引起疼痛。 二是患者因在夜间睡眠时门窗打开被风吹袭而受凉，并产生疼痛。大多数落枕疼痛一般持续2-3天，不作治疗亦可自己康复，但如果希望尽快减轻痛苦，及早恢复，可作以下处理。 一、冷敷： 一般落枕都属于急性损伤，多见局部疼痛、僵硬。这样，在48小时内只能用冷敷。可用毛巾包裹细小冰粒敷患处，每次15-20分钟，每天两次，严重者可每小时敷一次。 二、热敷: 待到炎症疼痛减轻时，再考虑热敷。可用热毛巾湿敷，亦可用红外线取暖器照射，还可用盐水瓶灌热水干敷。 三、按摩: 经上述方法后，颈肩仍觉疼痛者，可用分筋法按摩，由家人代劳。患者取坐位，暴露颈肩部，医者站在患者后方，在患肩处涂少许红花油或舒筋油，将左手扶住患者头顶位置，用右手拇指放在患肩痛处轻揉按摩，并向肩外轻轻推捋以分离痉挛痛点。每日推3-6次，一般在分筋按摩后，颈肩疼痛都可缓解。
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出门在外也不愁落枕怎么办啊_百度知道
落枕怎么办啊
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万发落枕首先要调整枕高低软硬要枕高、低或硬枕其夜间睡觉注意脖保暖要再凉风吹着第三用热水毛巾或热水袋热敷脖及脑勺每半每早晚2定效　　现给家介绍几种自我疗落枕较效用求用花钱自便给自治疗没副作用良反应且防治颈椎病定帮助落枕朋友妨试　　1.伸缩颈部：坐站均挺起胸部先颈部向伸尽量伸至至能再伸尽量向缩缩至能再缩短改向伸能防止颈部肌肉发粘连连续伸缩30　　2.旋转颈部：坐站均先颈部尽量向左转两眼看左肩膀停5秒钟颈部向右转看右肩膀左右旋转各20　　3.轻揉颈部：解衣领扣两手掌搓热颈部尽量向伸用两手掌颈部轻轻揉搓先轻重直局部发热止4.左右歪：坐站均两臂自垂先向左歪左耳尽量贴靠左肩再向右歪右耳尽量贴靠右肩左右歪20　　5.低仰：坐站均先向低尽量让颌骨贴近胸部停5秒钟改尽量仰眼看空或房顶停5秒钟再低反复做20　　6.摇摆颌：坐站均向左右摆颌先轻重尽量使颈部肌肉牵拉幅度幅度连续30　　7.耸双肩：坐站均两肩膀同向耸先轻重先慢快连续30　　8.拍打双肩：坐站均用左手搭右肩膀用右手搭左肩膀两手同拍打两侧肩膀先轻重连续30　　9.按摩枕部：解衣领口两手搓热放枕部(脑勺)转圈按摩先轻重直局部发热止　　10.写字：自部摆模仿笔向空做写字状使点作让颈部、部肌肉、左右、前各位消除局部气血淤滞、通经络防止肌肉粘连写永字写自姓氏颈部发热止（我承认网摘）
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