唯一减肥成功的一次是吃减肥药瘦下来的，110的样子吧，那时候多自信啊，但是，减肥药太伤身体了，现在135，简直就是惨不忍睹拉，不知道怎么样才能 一个月减20斤。
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　　昨天跳了两次小红帽，没吃晚饭，结果快12点了，我家那位带了晚猪蹄面回来，昨天减肥失败。今天早餐把面条的量减少了，减肥是不是最后别吃面食哇。其实白天我从来不会多吃，也不会买零食吃，一到晚上就不行了，老是想买点东西回去。　　
　　其实我很想改变自己的状态，皮肤，身材，谈吐，交际，没有一样是好的，我就是一个一无是处的人，走在街上没人会多看一眼的人。从小的肥胖造成了今天的自卑心里理。　　
　　亲，一起一起啊。我现在118也是目标20斤　　
　　回复第3楼(作者:@落叶下的单车 于
17:02)　　亲，一起一起啊。我现在118也是目标20斤　　[来自QQ浏览器]　　==========　　
　　回复第3楼(作者:@落叶下的单车 于
17:02)　　118,我觉得正好哇，不胖不瘦。　　[来自QQ浏览器]　　==========　　
　　加上我，我也想减肥二十斤。　　
　　可能但是很伤……一个月减二十斤的飘过_(:з」∠)_　　
　　回复第6楼(作者:@女蛹穿人皮 于
17:09)　　有明确详细的减肥计划吗？我什么计划都没有哇，不想通过极端的方式去减。　　[来自iPhone手机客户端]　　==========　　
　　回复第7楼(作者:@纪伊遥 于
17:11)你是咋减的哇？　　[来自手机网页版]　　==========　　
　　可能，去健身房骑动感单车，一定要坚持
　　@我是SNUNNY 　　楼楼，我们一起减啊，我都控制饮食四天了，现在觉得肚子好饿，过年之后打算办张健身卡，花了钱就会舍不得浪费，就会逼着自己每天运动了，话说我去年也跳过几个月的郑多燕，不过当时没控制饮食，觉得没啥效果，就放弃了，而且做运动这事，一个人真没劲，一群人在一起蹦蹦哒哒的才有意思嘛！
　　我只要一失恋就狂瘦啊。。　　一个星期神马都不做就能瘦十几斤。。。土肥圆好怀念啊。。。
　　减肥的时候不要吃面食。。。。。。尽量吃米饭，但是也不要多吃。。。
　　昨天看了一个关于减肥的帖子，决心下的那么大，结果还是没坚持住，从点点滴滴改变吧，一口吃不成胖子，也不能一下减成胖子，基因在这摆着呐，从改变饮食方式，生活方式开始吧。　　
　　21天减肥法试试，有用　　减肥最好就是节食，节食，节食！！！！！！！！！当然你身体来的了可以搭配运动
　　回复第10楼(作者:@刺猬0131 于
17:15)　　我也想哇，问题是我们这小地方连健身房都没有哇，去年好不容易开了家吧，几个月就歇业了　　==========　　
　　回复第10楼(作者:@刺猬0131 于
17:15)　　我也想哇，问题是我们这小地方连健身房都没有哇，去年好不容易开了家吧，几个月就歇业了　　==========　　
　　回复第11楼(作者:@喵了个咪啥名字 于
17:17)　　就是哇，一个人跳好没劲的，我在办公室跳还好点，有人看着，在家就一个人对着面镜子，无趣的很。　　我不想给自己找理由了，就从现在开始哇，不能等到过年以后，T　　
　　@我是SNUNNY 17楼
17:36:44　　回复第10楼(作者:
17:15)　　我也想哇，问题是我们这小地方连健身房都没有哇，去年好不容易开了家吧，几个月就歇业了　　==========　　-----------------------------　　推荐你看个微博 周薇的勇敢世界
　　楼主一起吧！我也想减二十！我现在快一百六了！不过是男的！176身高　　
　　@我是SNUNNY 18楼
17:40:15　　回复第11楼(作者:
@喵了个咪啥名字
17:17)　　就是哇，一个人跳好没劲的，我在办公室跳还好点，有人看着，在家就一个人对着面镜子，无趣的很。　　我不想给自己找理由了，就从现在开始哇，不能等到过年以后，T　　-----------------------------　　楼楼你彪悍，竟然敢在办公室跳，不觉得别人不跳，你一个人像猴子似得在那里蹦跶让别人观摩是一件很傻的事么？　　建议楼楼开个瘦身互助贴，咱们要减肥的相互鼓励，坚持不下去了就互相骂醒对方，这样有人督促事半功倍，减起来也比较有冲劲，嘿嘿
　　我想半个月瘦10斤　　
　　楼主我们一起坚持吧。我是不想靠运动减肥了，我是懒得动那种。只有靠控制饮食。我现在早餐一个馒头，一个鸡蛋，一盒牛奶 。中午，晚上，不吃饭 ，吃水果，主要是苹果，可我真心不喜欢吃苹果。这样一天都坚持不了，到了晚上我就特想吃东西。。。。我现在想中午还是得吃点饭 ，米饭，素菜，量少一点 。晚上不吃。。。　　总之 ，早餐要吃，而且要吃营养。中午少吃一点，米饭 ，素菜 。晚上不吃，吃水果。睡前一杯蜂蜜水 。。希望我能坚持15天看看能减几斤？　　
　　刚才吃一小碗饭都没吃完，我特意的，不吃的话会饿，那么就吃点，而且要多咀嚼，最好二十下，可我一般十多下就咽下去拉。　　
　　回复第23楼(作者:@香樟树下的孩子 于 2014-01你这种减肥方式我是不认可的哇，通过节食瘦的容易反弹，而且节食久了，一旦有一天突破心里防线，就一发不可收拾拉……　　==========　　
　　回复第23楼(作者:@香樟树下的孩子 于 2014-01你这种减肥方式我是不认可的哇，通过节食瘦的容易反弹，而且节食久了，一旦有一天突破心里防线，就一发不可收拾拉……　　==========　　
　　回复第21楼(作者:@喵了个咪啥名字 于
17:45)　　@我是SNUNNY 18楼
17:40:15　　回复第11楼(作者:
……　　==========我们这间就三个人，没事　　
　　如果有想一起减就每天来报个到吧，都说说一天的减肥动向，互相督促下。　　给自己找个减肥的动力吧，有人减肥为了穿漂亮衣服，有人减肥是为了心中的那个他，有人减肥是为了身体健康，我是为了找到自信。　　
　　大家知道那个最美女胖子不？够励志吧，那么胖都能瘦，我想楼里面没有比她还胖的吧　　
　　可以的，控制饮食加上燃脂训练。抛弃小红帽吧，那个强度不够，至少都是pump04级别的，其实跑步和跳绳燃脂效果很好。就是很难坚持　　
　　我想说一个月胖20斤倒是有可能~嘿嘿
　　刚刚百度了下周薇的勇敢世界，经常运动真的会让人充满活力，不过很多人是坚持不了拉，至少我就是，不过小红帽还是决定坚持下来，简单不太累，在工作上能吃苦，希望把这种精神带到减肥战斗中吧。　　
　　回复第30楼(作者:@小二言 于
18:1采纳你的意见，跳绳我想过，跑步的话条件不允许，我这边没有体育馆，没有跑道跑不了哇，晚上去买根跳绳，我觉得你好像蛮专业的样子哦，那个什么词我不懂类　　==========　　
　　@刺猬0131 10楼
17:15:33　　可能，去健身房骑动感单车，一定要坚持　　-----------------------------　　是不是超减肥？
　　回复第31楼(作者:@晓纾 于
18:18)　　如果我吃减肥药，绝对能达到效果，不过太伤身体啦，20斤，称猪肉的话好大一堆呢，靠运动来消耗把　　==========　　
　　一个月减20斤，那是作死的节奏　　
　　回复第35楼(作者:@tu_b_b 于
18:30)　　NO，你看超级减肥王没有，一个星期能减十几斤呐，而且是科学的减肥方式。不过咱没那种条件，还是尽量努力加坚持了。　　[来自Android手机客户端]　　==========　　
　　20天不到的时间通过拔火罐减肥瘦了15斤，无痛苦，就是要配合吃规定的营养餐。　　早上白水蛋和酸奶吃到饱，中午光吃肉吃到饱（基围虾，猪瘦肉，不带肥肉的排骨，牛肉，去皮的鸡腿，切块放在白水里面煮，只可以加老抽，几片生姜和盐），晚上只准吃水果（苹果，猕猴桃，草莓，桃子，提子，樱桃）。
　　也许我说的有点偏激，抱歉。但我真的觉得短期内减太多了对身体很不好。慎重。　　
　　3337， 速度啊变换的饮食比较好坚持　　
　　梦里可以有
　　回复第38楼(作者:@爱吃芋头的小土豆 于
18:3　　应该是把体内的湿气拔了，促进了身体新陈代谢，所以很快瘦下来了　　早上白水蛋和酸……　　==========　　
　　割肉还是有可能的　　
　　@我是SNUNNY 44楼
18:56:50　　回复第38楼(作者:
@爱吃芋头的小土豆
18:3　　应该是把体内的湿气拔了，促进了身体新陈代谢，所以很快瘦下来了　　早上白水蛋和酸……　　==========　　-----------------------------　　是的，边减肥还能去湿气，这不是一举两得嘛。　　主要是不用饿肚子，对于我这种吃货来说已经非常好了。
　　@刺猬0131
17:15:33　　可能，去健身房骑动感单车，一定要坚持　　-----------------------------　　@喵了个咪啥名字 34楼
18:28:54　　是不是超减肥？　　-----------------------------　　是滴
　　搽，一直在说要减肥→_→结果现在冬天天冷了更懒得动了　　
　　一个月减20斤，你是在拿自己的健康开玩笑
　　如果能在春节期间的大鱼大肉下，能减掉十斤，我也满足了耶。一个月的时间，就从今天日开始算吧，第一天还没完呢，等下回去再跳一盘小红帽　　
　　回复第31楼(作者:@晓纾 于
18:18)　　的确，要胖20斤易如反掌哇　　
　　我也在减肥，坚持一个礼拜了，基数小减的慢，礼拜一51kg，今天早上起来上完厕所穿着内衣49.9kg，我的目标是45kg，考虑到减后会反弹一点，我打算减到43kg　　我早饭一杯牛奶，一个水煮蛋（我最不喜欢的就是水煮蛋了），一个玉米窝窝头　　午饭小半碗血糯米粥，一些蔬菜还有鸡胸肉或者鱼肉或者猪牛瘦肉　　晚饭一碗红枣银耳汤，一个苹果，有的时候会吃点蔬菜　　我讨厌运动，现在就做做瑜伽　　不知道是不是这次刺激我减肥的原因，反正这次我特别能克制自己的食欲，昨天跟朋友出去玩连自助餐我都没出多少，一个蟹几个蟹脚一些生鱼片，虽然亏得很厉害。今天跟同事在看音乐剧，她给我带了杯咖啡，我拿在手上捏到现在，只喝了自己带的无糖乌龙茶　　
　　晚上不要吃
　　我几个月才减了二十斤那，妹纸慢慢来别急
　　我觉得应该可能吧，最近也在减肥，胖的没法看了……白天照常吃包括零食啊什么的，只是不吃晚饭，四天瘦了四斤了。
　　我没有勇气去突破自己的极限，没有强大的动力，如果我身边也来了位苗条时尚的女同事，也许决心会大些吧，一个月20斤，像我这种正常上班的人也许真的没法做到。　　
　　回复第50楼(作者:@不喜欢水煮蛋 于
20:50)…　　很健康营养的减肥方式哦，不过你不想吃米饭吗　　
　　今天第一天减肥完毕，健身操晚上没有跳，本身是有点事耽误了，更多的是懒惰吧，他买了一大包零食，不过我一点没吃，算是一小点小进步吧。明天早上争取不吃面条了。　　
　　回复第52楼(作者:@飞向太阳的猪 于
21:08)　　羡慕你哇，减肥就是一场持久战，对于胖子来说，没有一劳永逸的减肥成果，即使减肥成功也不能放纵自己。　　
　　我觉得我20斤不太够，至少得30斤……QAQ好难减啊啊啊啊
　　@我是SNUNNY
22:19:53　　回复第50楼(楼主:@不喜欢水煮蛋 于
20:50)… 　　很健康营养的减肥方式哦，不过你不想吃米饭吗 　　-----------------------------　　我还真不想吃，我不减肥的时候也不太吃米饭，我喜欢吃面条，饺子，馄饨，饼，包子之类的面食　　米饭只有做成菜饭，蛋炒饭，盖浇饭之类的我才吃，所以以前我妈为了让我吃口饭，而不是整天都吃面食，练就了一锅里面一半白饭一半菜饭的特技　　
　　减肥，难。
　　@御前带刀流氓 20楼
17:45:05　　楼主一起吧！我也想减二十！我现在快一百六了！不过是男的！176身高　　-----------------------------　　我男朋友175！已经一百六了！关键是那个贱人脸特别显瘦，光看脸看不出来胖，我一让他减肥他就说他一瘦脸就瘦，他妈就要心疼！　　我刚认识他的时候他才一百三出头啊！现在那个肚子都像怀孕四五个月的，我们老师都看不下去了，隔了一年教我们问我是不是平时饭都被他吃掉了！　　T-T太抓狂了
　　不能不吃东西，特别是运动减肥，我说那个是pump it up 2004，05也行差不多，当然更燃脂的有insanity，跳绳很减肥，真心的，但一定要跳到30分钟-45，而且要做好拉伸，健身房动感单车不错，可是。。。。谁做谁知道没有教练和毅力还是去跑步吧。。。。平时多吃鱼，豆腐，蛋白来代替瘦肉，吃肉尽量吃里脊，多吃蔬菜，米面等精粮少吃，多吃粗粮，但是不能不吃米面，晚上不要吃难消化的东西比如面条，还有，多喝水，零食可以吃核桃，但不能吃多。　　
　　早上没人煮稀饭，只好吃面条了，不过比以前减量了，面条配的大白菜，还有三个泡椒鸡爪，还有一些花生米，额，吃的时候不觉得，怎么一列出来这么多哇　　
　　一天又过去了，中午和晚上吃的都少，下午还跳了一节小红帽，同事说我的身体不直，建议我应该学视频里抬头挺胸收腹，我做的太不标准拉。　　这段操每天跳，即使不瘦，也能对肩颈起到锻炼和保健作用。计划晚上在家学习瑜伽，练瑜伽能锻炼人的心智吧，我每天活得太焦虑了，是不是可以尝试下，我太需要平静，太需要安宁。　　
　　此刻是欣慰的，我边敷面膜边上天涯，他在一旁看书，昨天的一番"教育"起效果了，但愿你能保持这种决心，顺便说一句HaPPY
Borithey　　
　　@我是SNUNNY 29楼
18:14:46　　大家知道那个最美女胖子不？够励志吧，那么胖都能瘦，我想楼里面没有比她还胖的吧　　-----------------------------　　有，我，身高163，体重88.8公斤。。。我一个月能减10斤我就满足了，哭死了
　　楼主，我要减40斤才算合格体重，有种想去死的忧桑，我是女的。。。　　
　　回复第67楼(作者:@大序 于
00:55)　　楼主，我要减40斤才算合格体重，有种想去死的忧桑，我是女的。。。　　[来自UC浏览器]　　==========加油吧，其实减肥是一场持久战，不是你花几个月时间节食运动健身瘦下来就好了，而是要天天记在心里并行动。虽然我想一个月瘦。20斤，不过按照我的生活作息和减肥行动是根本不可能的，只能让自己天天有减肥的意识，不能贪吃，多动，完全不吃也是不可能滴，否则，哪一天心理防线突破，前功尽弃哇！　　
　　回复第66楼(:@小迪迪真牛 于
23:41)　　@我是SNUNNY 29楼
18:14:46　　大家知道那个最美女胖子不……　　==========　　别哭啦，我们一起吧！胖子的共同爱好就是吃，先从戒晚上的零食开始吧！　　
　　let 美人里面有一期。。。有个胖子。。。两个礼拜瘦了20。。。
　　楼主，我上个月的时候还是150斤，到今天体重已经掉到125了，想知道我怎么做到的么。。。　　——我生了个孩子...lol~　　
　　我试过一个月减20斤！！就是不吃主食（一切米和面食），不吃蛋白质（包括肉、鱼、鸡蛋）。每天只吃蔬菜，而且是少量！差点得了厌食症，但确实瘦的很快~~~
　　@纪伊遥
17:11:00　　可能但是很伤……一个月减二十斤的飘过_(:з」∠)_ 　　—————————————————　　亲，你减后肤色姨妈头发都还正常么？　　
　　@小迪迪真牛
23:41:00　　@我是SNUNNY 29楼
18:14:46 　　大家知道那个最美女胖子不？够励志吧，那么胖都能瘦，我想楼里面没有比她还胖的吧 　　----------------------------- 　　有，我，身高163，体重88.8公斤。。。我一个月能减10斤我就满足了，哭死了　　—————————————————　　多吉利一数字啊小迪~不过为了健康，还是控制在适中的比例好些　　
　　@爱吃芋头的小土豆 38楼
18:36:56　　20天不到的时间通过拔火罐减肥瘦了15斤，无痛苦，就是要配合吃规定的营养餐。　　早上白水蛋和酸奶吃到饱，中午光吃肉吃到饱（基围虾，猪瘦肉，不带肥肉的排骨，牛肉，去皮的鸡腿，切块放在白水里面煮，只可以加老抽，几片生姜和盐），晚上只准吃水果（苹果，猕猴桃，草莓，桃子，提子，樱桃）。　　-----------------------------　　亲，求回复，是在美容院拔的吗？大概要多少钱啊？
　　这个可以的。那个夏天比较好减。　　过午不食+运动。　　也不是每天都午饭后不吃,隔个几天还是要吃的，不然身体受不了。　　运动，就是每天上午跳一遍小红帽。当然偶尔有一天不跳也是有可能的。　　下午散步至少一个小时。速度就是体育场一圈四百米，我用四分半多钟走完。　　然后我坚持了一个半月左右，瘦了二十四斤。　　是从72公斤瘦到60的。再然后没再坚持了，体重一直在60上下浮动。　　想得是再瘦到110的，可是无论怎么努力，再也没有那么大自制力再坚持了
　　想偷懒的话，介绍个楼主方法：那就是去美容院做全身经络减肥，可以天天去，一个月起码瘦20斤，我就是这样的　　______________________________________________________________　　时尚 典雅 青春 可人美衣应有尽有　　淘宝关键字搜：干练清爽鸭绒短款外套 娇俏可爱潮流款冬装棉衣　　
　　回复第5楼(作者:@我是SNUNNY 于
17:08)　　回复第3楼(作者:@落叶下的单车 于
17:02)　　118,我觉得正好……　　==========和我一起还差不多，我132！你就中午吃饱，晚上不吃！一天减一斤！我决定从明天开始！争取减十斤！过年后再减十斤！　　
　　可能，但是反弹快　　
　　有毅力就有可能的！管住嘴！　　
　　我也是想快速瘦下来！艾玛，因为是快速胖起来的！半年胖了二十五斤。。我想两月瘦回去啊！　　
　　晚上去吃了烤鱼，回来跳了一节小红帽，不知道有没有将吃的消耗些。　　
　　说一下我减肥吧。我是女生，身高是169，减肥时体重142斤，减肥两个月后是129斤，现在基本保持在124---128之间，目标是115斤来着，因为懒，现在一直是保持状态，准备开春继续减直到目标体重。　　我12年到13年体重狂飙到142，到五月份发现不减肥以前的夏装穿上都瘦了，而且买衣服去，发现喜欢的衣服全穿不下，六月份泪奔着开始减肥，我刚开始盲目的减，下载了一个减肥手机软件，一周只吃水煮青菜豆腐跟水煮瘦肉，都不放盐，为了防止营养不良，每天吃善存跟鱼肝油，结果一周才瘦了四斤。。。我是北方人，两天不吃面食我就快崩溃了，一周后忍不住跑去吃了烤肉，调料只放了孜然，不敢吃面食因为这一周太痛苦，不想白费。　　一直坚持改善饮食的减肥方法效果还好，我也开始跳减肥操，结合起来体型变化挺大的，掉肉也明显。微博关注了一个健身的博主，之后慢慢关注好几个健身相关的微博，研究多了改变了刚开始的想法。我现在基本是为了改变体型在运动了。我开始减肥时是在外工作，租房自己做饭，少油少盐超级健康那种，不过自从我辞职回家不自己做饭之后，吃的就比较不注意了，（我家人吃不惯我那吃法，并且还是因为我懒，就妥协在我爸的手艺下了）不过我运动继续，所以体重还在保持。　　刚开始掉肉太猛，导致我屁股超扁，现在深蹲神马的，翘臀已经指日可待啦。　　呃，啰嗦了这么多，算是跟各位减肥的姐妹们分享一下我减肥的过程吧，减肥尚未成功，战士们继续努力o(*￣▽￣*)ゞ　　
　　@1987yifei
20:21:00　　回复第5楼(作者:@我是SNUNNY 于
17:08) 　　回复第3楼(作者:@落叶下的单车 于
17:02) 　　118,我觉得正好…… 　　==========和我一起还差不多，我132！你就中午吃饱，晚上不吃！一天减一斤！我决定从明天开始！争取减十斤！过年后再减十斤！ 　　—————————————————　　我姐姐常年节食，一吃就胖，而且面色不好，姨妈神已经半年多没光顾过她了，各种药调都没见好，但是她还在节食。。。劝不听，没办法　　
　　减肥秘诀是：多睡少吃～～如你能做到周末不上班，晚上两三点一直睡到第二天傍晚五点然后起床吃饭，如此重复，必定 能瘦。。。。but～～很伤身体的说～～
　　今天第三天，吃的比前两天多，要时刻记得我在减肥哇！真佩服那些坚持运动的人，能有毅力把肥减下来的人应该做什么都会成功吧　　
　　我来谈谈两个月瘦20斤的经验。　　我生完孩子140，断奶开始减肥，现在120。目标110，我164.　　刚开始喝七日瘦身汤，严格按食谱吃也，一周瘦8斤左右。但是第二次再用就基本没有瘦了。然后就是吃素，不吃晚饭。一个月下来瘦了10斤。　　第二个月用的西式减肥，早餐脱脂奶，全麦面包一片，水果一个。午餐脱脂奶，水煮菜，水果一个。晚餐自己配，但是不吃淀粉，肉。然后吃燕麦，就是什么都不加那种，煮着吃。我配着凉菜吃的。这样一个月瘦了十斤。现在第三个月减肥中。　　减肥不能绝食 就是少吃，配合运动。　　
　　节食减肥，第一个月瘦了十斤，现在离满两个月还有六天，还差三斤也就也减满十 斤了，不过胃有了些毛病 现在一边吃胃药一边减　　
　　回复第87楼(作者:@忘记用户名了wa 于
20:13)　　我来谈谈两个月瘦20斤的经验。　　我生完孩子140，断奶开始减肥，现在120。目标110，我1……　　==========你真能坚持，没生之前你应该就不胖吧　　
　　回复第88楼(作者:@你就编吧就 于
20:20)　　节食减肥，第一个月瘦了十斤，现在离满两个月还有六天，还差三斤也就也减满十 斤了，不过胃有了些毛病……　　==========　　天，节食我坚持不了哇，一饿就浑身没力气了　　
　　回复第90楼(作者:@我是SNUNNY 于
20:32)　　回复第88楼(作者:@你就编吧就 于
20:20)　　节食减肥，第一个月……　　==========　　我是过午不食，一顿吃饱，吃很多，啥都吃，但过了中午就只喝水，第二天早上吃水果，酸奶，中午再美美吃一顿，感觉想吃的也都吃了，也没怎么苛刻自己，但是这样饥一顿饱一顿还是把胃折腾的不好了，有时感觉吃的东西下不到胃里去，卡在嗓子眼，胸口，几天几天都堵着，也不然饿，也不消化，也不大便，痛苦死了，去看了医生吃了药才好些　　
　　@我是SNUNNY
18:14:46　　大家知道那个最美女胖子不？够励志吧，那么胖都能瘦，我想楼里面没有比她还胖的吧　　-----------------------------　　@小迪迪真牛 66楼
23:41:12　　有，我，身高163，体重88.8公斤。。。我一个月能减10斤我就满足了，哭死了　　-----------------------------　　那真的要减了，我170高，93-95公斤重，验到餐后血糖在警戒线，虽然空腹血糖只有4.6但我已经当自己是糖尿病人，戒糖少低淀粉，觉得健康最重要，零食甜食宵夜不再想了，只想血糖可以低一些。太怕有糖尿病了。　　希望还在暴饮暴食的姐妹以我为戒，平时吃得太放肆迟早要还的，尽早有个健康饮食习惯比什么都好。
　　罪过啊，没有特别想吃的东西，但就是想吃，不爱吃饭，就想吃乱七八糟的东西。　　
　　9天，只喝水什么都不吃，减了16斤。后来恢复饮食，长了8斤回来，再没变化，相当于9天减了8斤。
　　@如云无形
19:03:00　　这个可以的。那个夏天比较好减。 　　过午不食+运动。 　　也不是每天都午饭后不吃,隔个几天还是要吃的，不然身体受不了。 　　运动，就是每天上午跳一遍小红帽。当然偶尔有一天不跳也是有可能的。 　　下午散步至少一个小时。速度就是体育场一圈四百米，我用四分半多钟走完。 　　然后我坚持了一个半月左右，瘦了二十四斤。 　　是从72公斤瘦到60的。再然后没再坚持了，体重一直在60上下浮动。 　　想得是再瘦到110的，可是无论怎么努力，再也没有那么大自制力再坚持了　　-----------------　　马　　
　　对于我来说，一个月20斤是不可能的了，前天晚上出去吃的饭，小红帽也只跳了一半，昨晚一个人在外吃的火锅，睡之前跳了一节小红帽，不正常上班后吃饭也超级没规律了。　　
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)一个月瘦了近二十斤，会不会瘦的太多？
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幻龙九封尽
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幻灵九峰尽
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结婚前只有90多斤，两年未孕结果怀孕后婆婆和老公都高兴，婆婆天天调理好几餐给我不吃怕伤她心，结果生孩子时一称135斤，天啊要知道我只有160Cm的身高，135斤可想有多胖!宝宝生下来后也有120，做完月子体重又涨到128斤，自己实在是接受不了自己这身材，就想尽办法的减，后来天天少吃加运动，每天跳的大汗淋漓，跳了半个月，也只瘦了一斤，也实在没有时间坚持最后以失败告终，婆婆说孩子在吃奶等断奶了再减吧!前段时间跟朋友她们一起吃饭，大家都笑我说我生完孩子都5个月了还是那么胖。感觉有点嘲笑一度心情特别差，在加上生完孩子以后以前的衣服都穿不上了，我去商场买衣服几乎都不怎么好买，能穿的也穿得难看!心情不好夫妻间感情也觉得冷淡，所以下决心要减肥，但是靠运动我肯定没有时间，后来朋友给我推荐一个中药调理的方子，一个星期瘦了4斤，虽然不多但是不用节食也不会影响奶水，还不会有副作用。一个月下来瘦了整整瘦了近二十斤，人一瘦穿什么都好看心情也好，所以说只要下决心做就一定有收获！使用[Android客户端]发布
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我不知道怎么发。。我刚玩这个扑。。之前一直在妈妈圈混 使用[手机]对2楼的 一个午出头 回复
我想知道，一个月瘦这么多会不会身体承受不了。。不过我最近倒还好，，没有那种感觉 使用[手机]回复
我想问下楼主你怎么瘦的啊？反弹吗？有没有副作用啊？
我就是用朋友给我的那个中药方子，但不是内服的，到现在都没反弹，前面有一个礼拜体重都没变化，我还以为要反弹了，结果没有，估计是到了平台期，这几天又开始瘦了 使用[手机]对5楼的 你说不爱我ay 回复
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